Боль внизу живота слева при качании пресса
Боль в левом нижнем квадранте обычно используется для описания боли в нижней левой части живота. Обычно он связан с пищеварительным трактом. Однако это состояние также может быть связано с осложнениями кожи, репродуктивных органов, мочевыводящих путей, стенок тела или кровеносных сосудов. Состояние вызывает болезненность и сильную боль, которая может вызвать ригидность в области живота.
Какие Причины Боли В Нижней Левой Части Живота?
Нижний левый квадрант (LLQ) состоит из нисходящей толстой кишки, левого яичника, почки, сигмовидной кишки, левого мочеточника, левого сперматозоида, матки и мочевого пузыря.1
Дивертикулит
Это состояние характерно для пожилых людей и обычно Ощущается как острая боль в левой части живота. Боль возникает в результате образования выпуклости вдоль левых стенок кишечника, что сопровождается следующими симптомами:
- Лихорадка
- Постоянно или внезапно возникающая боль LLQ
- Отек в нижней левой области живота
- Диарея со спорадической ярко-красной кровью
2
Запор
Запор может казаться непрерывной сдерживающей болью, обычно в LLQ. Оно обычно причинен едой с содержанием низко-волокна как торты, мясо, ЕТК., недостаточная вода, сухая еда, пропуская еды и телесная боль. Такие условия, скорее всего, приведут к резкой боли в левом нижнем животе.
3
Расстройства Мочевыводящих Путей
К инфекции мочевых путей обычно связаны с болью при мочеиспускании или постоянный позыв к мочеиспусканию. Инфекции нормально микробные инфекции влияя на выделительную систему которая состоит из почек, пузыря и мочеточника или уретры.
Бактериальная инфекция в мочевом пузыре приводит к состоянию, известному как цистит , что может привести к более низкой левой боли в животе, жжение при мочеиспускании или повторяющиеся позывы к мочеиспусканию и таза дискомфорт.
4
Условия, Связанные С Кишечником
Болезнь Крона и язвенный колит являются частые причины слева боль в животе. Для болезни Крона, боль в животе, как правило, является одним из первых симптомов, полезных для диагностики состояния. Эти воспалительные условия кишечника причиняют острую боль в брюшке, строгом поносе, тошнить и ректальном кровотечении среди других усложнений.
Боль внизу живота является симптомом раздраженного кишечника синдром , который обычно характеризуется необычным кишки сужение. Другие симптомы этого состояния кишечника связаны с нерегулярными движениями кишечника, проходящими стулами с слизью, абдоминальными судорогами и метеоризмом.
5
Нарушения Почек
Заболевание почек (камни в почках) как правило, вызвано высоким содержанием кальция или мочевой кислоты в организме. Обезвоживание также может быть причиной почечных камней. Общим симптомом является боль в нижней части левого живота, лихорадка, тошнота, боль в паху и рвота.
Левый нижний боль в животе также может быть вызвана инфекцией почек. Он обычно начинается с мочевого пузыря, а затем протягивается к почкам. Острая боль может также ощущаться наряду с непрерывным мочеиспусканием, жжением во время мочеиспускания и гематурией среди других симптомов.
6
Условия, характерные для женщин
При внематочной беременности состояние женщины может привести к боль в нижней левой части живота. Другими причинами могут быть боли в связках, исходящие от лютеиновых кист и расширяющейся матки среди других.
Эндометриоз, который предполагает рост матки ткани за пределами полости матки приводит к боли, раздражение и рост спаек. Это может также привести к запорам, диарее и боли во время мочеиспускания и во время менструации.
Как бороться с болью в нижней левой части живота
1
Не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью
Боль в нижнем левом животе может быть результатом острых заболеваний. Поэтому нужно обращать внимание на срочную медицинскую помощь. Если у вас нет кишечных движений или у вас есть кровь в вашей рвоте, жесткий живот, и кровь в вашем стуле, резкое начало острой боли, вагинальное кровотечение и боль в животе во время беременности, вы должны позвонить 112 или 03 сразу. Снижение аппетита, симптомы мочевого пузыря и лихорадка также должны заставить вас беспокоиться и идти на медицинское обследование.
2
Сделать Некоторые Диетические Изменения
Условия приводит к резкой боли в нижней левой части живота в результате неправильного питания. Поэтому, весьма целесообразно принять сбалансированное диетпитание в ваших едах. Убедитесь, что вы пьете по крайней мере 8 стаканов воды в день. Это позволит избежать проблем, связанных с животиком, таких как запор и газ. Больше, чем сбалансированное питание, вам нужно следить за видом пищи, которую вы принимаете. Внимательно обратите внимание на продукты, которые вызывают раздражение живота и держать от них.
3
Попробуйте Некоторые Изменения Образа Жизни
Телесные упражнения, такие как танец талии и йога, очень полезны для расслабления мышц живота. Это эффективный способ устранения боли в животе. Избегайте большого давления на пораженную область живота, хорошо спя. Получить помощь инструктора по фитнесу и узнать больше о том, как хорошо спать для того, чтобы уменьшить нижнюю левую боль в животе.
Источник
Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.
Почему возникает боль внизу живота слева
Боль в левом боку внизу живота обычно настораживает человека. И это вполне объяснимо, ведь именно здесь находится множество жизненно важных органов. Когда болит бок внизу живота, то это может указывать на развитие серьезных заболеваний и состояний, которые несут угрозу для жизни. Именно поэтому важно при наличии такого симптома пройти диагностику в медицинском учреждении.
Вызывать боль внизу живота слева могут следующие патологии:
- Проблемы с селезенкой. Этот орган отвечает за образование и утилизацию кровяных клеток. При его воспалении возникает острая боль, которая может сопровождаться тошнотой и рвотой.
- Патологии кишечника. Существует очень много заболеваний кишечника, которые вызывают болевые ощущения различного характера. Диагностировать их можно только при полном обследовании.
- Болезни репродуктивной системы. Наиболее часто они возникают у женщин в силу физиологических особенностей организма.
У женщин
У женщин болевые ощущения внизу живота наиболее часто связаны с гинекологическими проблемами. Спровоцировать появление болей могут воспалительные процессы, в частности, воспаление маточных труб. В этом случае возникает резкая боль и появляются аномальные влагалищные выделения. Острые боли также возникают при воспалении придатков. Болевой дискомфорт при такой патологии усиливается при прощупывании. Также при наличии воспалительных процессов могут наблюдаться болезненные месячные.
Другой серьезной патологией, которая довольно часто встречается у женщин репродуктивного возраста, является эндометриоз, который может вызвать бесплодие. Обычно при этом заболевании болит левый бок живота постоянно.
Острая боль возникает при разрыве или перекручивании ножки кисты яичника. В этом случае состояние резко ухудшается, повышается температура, возникает рвота и требуется экстренная медицинская помощь.
Схваткообразные боли характерны для внематочной беременности. Болевые ощущения сначала носят тянущий характер, но постепенно усиливаются. В момент разрыва маточной трубы возникает невыносимая острая боль, которая может привести к потере сознания.
У мужчин
У мужчин боль в левом боку внизу живота чаще связана с заболеваниями пищеварительной или мочеполовой системы. Острая боль наблюдается при мочекаменной болезни, когда начинается движение песка или мелких камушков. Почечная боль всегда носит острый характер, но характеризуется отдельными приступами, между которыми наступает облегчение.
Также у мужчин часто болит левый бок внизу живота при наличии проблем с позвоночником. В этом случае боли носят тянущий характер и часто отдают в ногу. Обычно болевой дискомфорт увеличивается в ночное время, а в течение дня ослабевает.
Специфическим заболеванием у мужчин является эпидидимит. Такая патология связана с инфекционным воспалением придатка яичка. Начало заболевание всегда острое. На фоне повышения температуры, припухлости мошонки возникает боль внизу живота слева. Хроническая форма при обострении характеризуется появлением слабых тянущих болей, которые постепенно нарастают.
Возможные заболевания, вызывающие боли
Наиболее частыми причиными боли являются:
- Возникновение болей слева в нижней части живота часто связано с заболеваниями селезенки. При закупорке артерий может возникнуть инфаркт селезенки. Такой процесс может вызвать некроз тканей, окружающих тромб. Заворот селезенки, чаще всего, провоцируется врожденными аномалиями. Такую патологию всегда сопровождает повышенный метеоризм и частые запоры. Не исключено и воспаление селезенки – спленит.
- Вызывают болевые ощущения различной интенсивности заболевания тонкого кишечника. Наиболее часто в этом случае болевой синдром провоцирует мальабсорбция. Такая патология связана с тем, что слизистые оболочки не могут всасывать определенные пищевые продукты. Она может быть врожденной или приобретенной. Болевой синдром в левой части живота снизу часто сопровождается жидким стулом.
- Среди заболеваний толстого кишечника, которые провоцируют боли внизу живота слева, наиболее часто встречается синдром раздраженного кишечника. Такая патология часто развивается на фоне стрессов или гормональных сбоев. Обычно заболевание протекает в хронической форме. Дополнительными симптомами являются вздутие живота и нарушения процесса пищеварения. Обострение заболевания происходит часто по причине нарушения диеты.
- Боли внизу живота слева возникают при развитии колита – воспаления прямой кишки. Он носит приступообразный характер и бывает различной интенсивности. При обострении болезни повышается температура; в тяжелых случаях возникает понос с кровью и гноем.
- При онкологии боли возникают только на последних стадиях развития опухоли. В начале развития патологии могут наблюдаться слабые болевые ощущения. Они постепенно распространяются на всю область живота.
- Болезни органов мочеполовой системы всегда сопровождаются резкими болями. Характерные болевые ощущения от поясницы до нижней части живота возникают при пиелонефрите.
- Среди неспецифических патологий, которые сопровождаются болью с левой стороны низа живота, следует выделить болезни тазобедренного сустава. Такие патологии могут быть связаны с воспалением или дегенеративными нарушениями костной ткани. Также не следует исключать переломы и вывихи. Во всех случаях в зависимости от тяжести болезни и индивидуальных особенностей организма могут наблюдаться боли разного характера и интенсивности.
Что делать, если сильно болит живот слева
Боли, которые возникают внизу живота с левой стороны, игнорировать нельзя. Они могут свидетельствовать о начале развития острой патологии, требующей экстренной медицинской помощи. Обезболивающие препараты в течение длительного времени принимать не рекомендуется. С их помощью можно притупить болевые ощущения, но болезнь будет прогрессировать. Кроме того, некоторые средства осложняют постановку диагноза.
Если возникает боль с левой стороны живота любого характера, необходимо успокоиться и принять наиболее комфортную позу, когда болевой синдром хоть и не снимается полностью, но и не нарастает. Благодаря этому удастся минимизировать боль.
Если подобное ощущение появляется впервые, и болевой синдром очень острый, то необходимо вызывать «Скорую помощь». Если подобные боли возникали и ранее, то необходимо посетить доктора в ближайшее время. Только при явном ухудшении состояния и сильных болях разрешается принять обезболивающее средство до приезда «Скорой помощи».
К какому врачу обратиться
Учитывая, что многие заболевания могут вызывать болевые ощущения снизу живота с левой стороны, изначально рекомендуется обратиться к терапевту. Он обязательно проведет осмотр, назначит лабораторные анализы и инструментальные обследования.
На основании полученных данных будет дано направление к узкому специалисту:
Если причины болей будут связаны с патологиями кишечника, то лечением будет заниматься гастроэнтеролог. Самыми распространенными патологиями являются воспаление сигмовидной кишки и синдром раздраженного кишечника.
Когда будет подтверждена травма, грыжа или абсцесс, понадобится помощь хирурга. Часто хирургическое вмешательство требуется при возникновении проблем с селезенкой или обнаружении опухолевых образований.
При возникновении патологий почек и других органов мочевыделительной системы может понадобиться помощь уролога или нефролога. Наиболее часто необходимость в лечении у узкого специалиста возникает при развитии цистита.
Все женские заболевания, связанные с развитием патологий женской репродуктивной сферы, будет лечить гинеколог.
Мужчинам при подтверждении простатита будет дано направление к проктологу.
Важно понимать, что своевременная диагностика и прогрессивные методы лечения дают высокие гарантии успешного лечения всех заболеваний, которые провоцируют возникновение болей с левой стороны живота. Поэтому, когда болит живот слева, рекомендуется не начинать принимать обезболивающие средства, а как можно быстрее обратиться к доктору.
Видео по теме
Источник
Если ты читаешь эту статью, значит, тебе знакомо такое явление, когда болит пресс после тренировки. Для многих болевые ощущения выступают индикатором роста мускул и качественной проработки мышц. Правда ли, что когда болит пресс – это признак хорошо проделанной работы над собой?
Существует 2 причины, почему болит пресс во время тренировки:
- Из-за дефектов мышечной ткани.
- Вследствие выработки молочной кислоты (она не успевает расщепляться на углекислый газ из-за недостатка кислорода).
Болит пресс после тренировки: 2 стороны одной медали
Многие продвинутые атлеты считают самым лучшим подарком после тяжелой тренировки – не спортивное питание, не поход в сауну и не овсяную кашу, а как раз боль в мускулах. Для атлетов это главный ключ на пути к формированию нужного рельефа тела.
Новички в погоне за опытом своих собратьев стремятся заработать боль, работая с запредельными весами и пренебрегая всеми правилами техники безопасности. Однако у новичка и профессионального атлета разные виды боли в теле. У первого боль – физическая, у второго – анаболическая.
Насколько это опасно, если болит пресс в процессе занятий?
Самая небезопасная боль, которая появляется в мышцах – пульсирующая.
Если ты почувствовал острую и стреляющую боль в области пресса, недомогания, может быть, это последствия травмы.
Это означает, что мускулы не успели прийти в норму после микротравм. Из-за перегрузок мышечной ткани во время тренировки часто на животе возникают гематомы с синяками.
К доктору нужно бежать при наличии симптома «грыжеватая выпуклость». Боль возникает при ущемлении грыжи, поскольку передняя стенка живота ослабла, а высокое давление внутри живота защемляет внутренние органы так, что они выпадают. Чтобы избежать последствий (отмирание тканей) немедленно обращайся за помощью к медикам!
Как уменьшить боль после тренировки?
Следующие советы помогут снизить болевые ощущения:
Совет № 1 «Пей соду перед занятиями»
Эта рекомендация полезна для тех, кто хочет увеличить болевой порог во время тренировки. Выпивай перед фитнесом стакан воды, разбавленной с ½ чайной ложкой соды. Таким образом, упадет кислотность крови, а болевой порог повысится. Привычное жжение легко уйдет от тебя.
Совет № 2 «Правильно питайся»
Некоторые не соблюдают это «золотое правило», включая в свой рацион неправильные ингредиенты. Суточная норма белка 2 грамма на 1 кг веса, углеводов – 2-4 грамма, жиры составляют 15-20% от общей суммы калорий.
Совет № 3 «Принимай бета-аланин и аскорбинку»
Начни прием аскорбиновой кислоты (примерно 1 грамм после занятий), а также природной аминокислоты (бета-аланин).
Совет № 4 «Пей много воды»
За счет воды из организма выводятся шлаки и токсины, а также активируются восстановительные процессы. Для расчета нормы воды используй формулу: масса*0,04 = Х литров воды в день.
Совет № 5 «Выполняй заминку»
Отлично, если перед занятиями ты будешь разминаться, а после – заминаться. Для этого хорошенько потяни свои мышцы и, как следует, расслабь, а потом восстанови дыхание.
Совет № 6 «Балуй себя приятными процедурами»
Упражнения по бодибилдингу и фитнесу – это не только пот и звучание металла. Качественный отдых после занятий не помешает твоему организму. Например, можешь побалдеть под контрастным душем (40 с – под холодной струей, 1 мин – под горячей), а также отправиться в сауну, бассейн или на массаж в spa-салон. Все перечисленные процедуры усиливают кровообращение в организме, не позволяя мышцам закрепоститься.
Совет № 7 «Употребляй омега-3 и омега-6 жирные кислоты»
Незаменимые жирные кислоты необходимы для организма (300 мг на 1 кг веса). Они наделены противовоспалительными свойствами. Больше всего омега-3 и омега-6 жирные кислоты содержатся в льняном масле, рыбьем жире, различных видах орехов (миндальный, грецкий).
Совет № 8 «Используй периодизацию и время тренировки»
Периодизация очень полезная для атлетов, которые регулярно тренируются с большими нагрузками. Они «играются» с повторениями, весами, временем отдыха, углами атаки мышц, интенсивностью и другими показателями. Также рекомендуем не заниматься в спортзале более 1 часа, поскольку содержание основного анаболического гормона уменьшается, а концентрация кортизола (гормона стресса) повышается.
Совет № 9 «Используй разогревающие гели и мази»
Разогревающие гели и мази – просто спасательный круг для тех у кого, болит пресс и другие мышцы. Бальзамы (випросал, бен-гель и другие) снимают боль и усталость в мышцах.
Совет № 10 «Здоровый сон – залог хорошего самочувствия»
Здоровый и крепкий сон (по 7-8 часов в сутки) – основа хорошего самочувствия и позитивного состояния организма. Если мучает бессонница, прими теплый душ и выпей стакан молока. Также могут пригодиться беруши – затычки для ушей (полезная вещь на случай когда, ты решил отдохнуть, а соседи еще не угомонились).
Эти советы хоть немного, но помогут снять или предотвратить невыносимую боль от физических занятий.
До новых встреч, дорогие друзья!
Источник
организм испытал не естественную для него нагрузку…. видимо до этого ничего подобного не делали – а мышцы атрафированы – вот и не выдержали нагрузки
Так почему болят мышцы после тренировки?
Побочный продукт физиологических процессов, которые происходят в сокращаемой мышце это молочная кислота (лактат) . С каждым последующим сокращением, мышечных волокон концентрация молочной кислоты увеличивается. Именно поэтому каждый последующий повтор вызывает все большее ощущение мышечной боли и жжение. После того как снаряд отложен в сторону, циркуляция крови вымывает молочную кислоту из мышц. Т. е. вся молочная кислота оказывается в крови, увеличивая кислотность кровотока. Накопление молочной кислоты в мышцах безопасно. А когда лактат оказывается в крови, то оказывает тонизирующий, омолаживающий, оздоровительный эффект на весь организм.
Второй вид боли (запаздывающая мышечная боль) возникает вследствие получения организмом нетипичной нагрузки. Такой вид боли чаще всего испытывают новички тренажерных залов. Или если атлет, достаточно долго занимался по определенной программе, а затем поменял тренировочный план, то он получил непривычные нагрузки и, как следствие, запаздывающую мышечную боль. Все новые упражнения вызывают такую боль.
Такая мышечная боль вызвана мельчайшими разрывами внутри мышечных волокон. По сути – это микроскопические ранки. Отсюда и боль. Такие травмы мышечных волокон побуждают организм к активным восстановительным процессам. Т. е. происходит активный выброс гормонов и синтез белка, который является строительным материалом для мускулов. В результате таких восстановительных процессов мускулатура увеличивает свой вес и объем.
Активные тренировки в тренажерном зале всегда вызывают жжение от молочной кислоты в конце упражнения. А вот запоздалая мышечная боль со временем ослабевает, но не сходит на нет совсем. Уже после одной, двух недель в тренажерном зале и запаздывающая мышечная боль не будет доставлять значительных неудобств. Но при смене программы тренинга она вернется вновь. Тренировочный план рекомендуется менять 1 раз в 3-6 месяцев. Если при смене плана тренинга запаздывающая мышечная боль не появляется, то возможно следует увеличить вес или интенсивность выполнения упражнений.
Все, что было описано выше, можно отнести к хорошей боли. Существуют и «плохие» мышечные виды боли.
Плохие виды мышечной боли это резкие, острые, пульсирующие виды боли, которые обычно свидетельствуют о травме. Опухоли, гематомы и кровоподтеки так же являются признаками травмы. Хруст, щелчки и боли в суставах не следует игнорировать. Такую боль не следует терпеть. Если есть ощущение такой боли стоит прекратить тренировку и, возможно, показаться врачу.
Если мышца не успела восстановить свои микротравмы, а атлет дает мускулам следующую порцию нагрузок это может иметь крайне нежелательные последствия. Не проходящая мышечная боль будет присутствовать на постоянной основе. И не удивительно, ведь организм получил новую порцию травм, так и не успев восстановиться. Если продолжать тренинг в таком же режиме можно вызвать состояние перетренированности. А в таком состоянии травм не избежать.
Теперь становится ясно, что «хорошая» мышечная боль это здорово. И такой вид боли действительно говорит о наличии прогресса. Недаром в тренажерных залах есть известная поговорка: «no pain, no gain» (без боли, нет роста) . Тренируйте свое тело до «хорошей» мышечной боли и результат не заставит себя ждать.
Источник