Болит позвоночник в области поясницы после поднятия тяжести

Что способствует появлению болей

При слабом мышечном каркасе после поднятия тяжелых предметов появляется боль в спине

Патологии и нарушения никогда не развиваются самостоятельно, они всегда связаны с теми или иными факторами, долгое время воздействующими на человеческий организм. Резкие боли в пояснице могут быть спровоцированы:

  • долгим пребыванием в сидячем положении – если человек внезапно решил поднять тяжелую вещь, но при этом никогда не занимается спортом или легкими нагрузками, он может сорвать спину;
  • пребывание в неудобной позе – если человек долго сидел или лежал в неудобном положении, то подъем тяжести может привести к тому, что напряженные мышцы повредятся;
  • большой лишний вес или ожирение – килограммы многократно увеличивают нагрузку на позвоночник, он просто не справляется с амортизацией;
  • переохлаждение и сквозняки – холодный воздух негативно влияет на нервные окончания и мышцы, может приводить к плохим последствиям для спины;
  • малоподвижный образ жизни – с работы домой на машине, дома и в офисе – за компьютером, мышцы атрофируются и забывают, как работать правильно.

Боль в пояснице при поднятии тяжестей может появиться и в результате беременности или тяжелых родов, когда дестабилизируются позвонки копчикового отдела.

У женщин и мужчин

У женщин поясница может болеть перед менструацией, обеспокоиться стоит, если ощущается дискомфорт в области таза, где находятся яичники. Инфекционные и вирусные заболевания, переохлаждения могут спровоцировать воспаление. В этом случае следует ожидать высокой температуры, тянущих болей, сбоя в менструальном цикле, изменения цвета мочи. Если у вас возникли перечисленные выше симптомы, следует обратиться к гинекологу.

У мужчин причины неприятных ощущений в пояснице может крыться в радикулите, воспалении мочеполовой системы или предстательной железы, проблем из-за искривленного позвоночника или неправильной осанки, непомерного усиления нагрузки на мышечный аппарат.

Прострелы в пояснице после поднятия тяжестей

Особое внимание организму должны уделять люди, у которых уже есть или могут развиваться хронические патологии. Очень часто прострелы даже после незначительного напряжения образуются:

  • при остеохондрозе, протрузии и межпозвоночных грыжах;
  • при радикулите и искривлениях позвоночника;
  • при растяжении мышц спины;
  • при спондилоартрозе, когда происходит смещение и разрушение дисков позвоночника поясничного отдела;
  • при постоянных тренировках без предварительной разминки.

Внутренние заболевания редко приводят к болям в мышечной части спины, но могут вызывать острый дискомфорт внутри тела. При эндометриозе, простатите, патологиях почек и мочевого пузыря у людей может возникать острая боль в пояснице.

Вне зависимости от того, какая причина стала фактором развития болезненных ощущений, пациент должен оценить тяжесть симптомов и записаться к врачу или вызвать скорую помощь.

Патологии внутренних органов

Резкие боли в пояснице вызываются не только проблемами поясничного отдела позвоночника, но и так называемыми отраженными болями, при которых заболеванию подверглись внутренние органы. Позвоночник соединен нервными волокнами со всеми органами желудочно-кишечного тракта, который взаимосвязан со всеми органами организма.

При патологиях внутренних органов боль не затихает при смене позы, отдыха, массажа. НВПС плохо снижают боль.

Аппендицит в обостренной стадии может сдавливать нервные корешки спинного мозга, вызывая боль в пояснице. Показано хирургическое вмешательство.

Поясничный отдел выступает наиболее массивным сектором, принимающим на себя всю нагрузку. Что в особенности важно, он является единственной массивной частью спины, которая при этом еще и подвижная. Именно поясница берет на себя нагрузки при наклонах вперед и назад. Патологии поясницы занимают лидирующие места по частоте заболеваний всего позвоночника, виной этому зачастую оказывается неправильный образ жизни наряду с ожирением, перегрузкой спины и отсутствием достаточного количества в рационе кальция, который составляет основу позвонков.

Симптомы, указывающие на развитие болезней

Если у человека болит поясница после поднятия тяжести, следует обратить внимание на дополнительные симптомы нарушения. Патологию следует заподозрить, если симптомы появляются регулярно, даже после поднятия небольших тяжестей, сохраняются надолго и сопровождаются:

  • припухлостью в пояснице – это указывает на воспаление или растяжение мышечных тканей;
  • скованностью движений – может быть признаком остеохондроза и других патологий суставов или костей;
  • резкая боль при наклонах вперед, вбок или назад;
  • рвота, тошнота и температура могут быть свидетелями воспалительных и инфекционных процессов.

Частые боли в пояснице говорят о слабом развитии мышечного каркаса спины.

Читайте также:  Почему болит поясница чуть выше копчика

Как проявляется травма?

О болях, которые возникают после попыток поднять что-то тяжелое, часто говорят «сорвать спину». Так называемыей срыв спины проявляется в первую очередь сильной постоянной болью в области поясницы, которая может иметь зудящий или ноющий характер. При прикосновениях к месту повреждения спина болит еще сильнее. Иногда человек может чувствовать сильные уколы в области поясницы даже без физических нагрузок.

Совершать наклоны при таких болях невозможно, а некоторым больным даже может не удаваться сесть. Также довольно сложно выпрямиться.

Основной симптом срыва — непрекращающаяся, зудящая, не дающая покоя боль. Усиливается она, когда человек трогает растянутое место. Периодически даже в состоянии покоя могут возникнуть ощущения внезапных уколов, причем довольно большой силы, в пояснице.

Если больного, который поднял тяжелое и ощутил резкие боли, попросить наклониться вбок или вниз, он сделает это с трудом, а то и вовсе не сможет. Иногда бывает даже невозможно сесть. Пациент обычно стоит сгорбленный, ему непросто выпрямиться в полный рост.

Когда нужно обращаться к врачу

Посетить врача нужно, если растяжения происходят постоянно и сопровождаются дополнительными признаками. Немедленно вызывать скорую необходимо в следующих случаях:

  • боль в пояснице сопровождается онемением нижних конечностей;
  • острая боль сохраняется долго или усиливается – причина может быть в защемлении седалищного нерва – одного из самых толстых в организме, это опасно для человека;
  • человек вынужден принять положение, в котором защемило поясницу, наблюдается смещение позвонков;
  • случился острый паралич мышц после поднятия тяжести.

Обращаться к доктору также нужно, если умеренная болезненность сохраняется в течение суток и более.

Грыжа

При повышении нагрузок на живот может возникать другое болезненное проявление в виде грыжи, требующей немедленной операции. Остеохондроз способен приводить к патологическому разрастанию в области межпозвоночных дисков и краев позвонка. Это ведет к затрагиванию нервного корешка, который в этой области выходит из спинного мозга. Факт подъема тяжести уже сам по себе сжимает человеку позвоночник.

Сильные боли в пояснице после поднятия тяжести могут возникать по причине продолжительного сдавливания нервных волокон. Восстановительные процессы (по общему заблуждению) происходят, однако весьма медленно, что может обострять заболевания. Те же патологические процессы могут происходить и в межпозвоночной грыже.

Грыжа является выдавливанием на теле межпозвоночного диска, состоящего из двух частей: межпозвоночного элемента и пульпозного ядра. При сильной травме фиброзное кольцо, которое сдерживает ядро, может разрываться либо ослабляться. Аморфная масса ядра, как правило, выдавливает там бугорок, который и называют грыжей.

Он способен задевать окружающую ткань, к примеру, мышцы или корешки. Это часто может вызывать боль в пояснице после тяжестей. Резко возрастающее давление на позвоночные диски вызывает ускорение протрузии. Помимо этого, возможно возникновение растяжения поясничных мышц, которые выполняют корсетную функцию для позвоночника.

Методы диагностики

Для постановки диагноза пациенту нужно обратиться к доктору и пройти инструментальные обследования. Сводятся они к следующим процедурам после консультации у хирурга, ортопеда и таких специалистов, как уролог, гинеколог и нефролог:

  • УЗИ органов малого таза и брюшной полости;
  • анализы мочи и крови, а также проба Пастернацкого для определения болезней почек;
  • урография с контрастным веществом для исключения патологий мочевыделительной системы;
  • рентген, КТ и МРТ для поиска изменений в костях, межпозвоночном пространстве, мягких тканях.

Иногда врачам удается поставить диагноз уже после первого анализа крови или мочи. Но в большинстве случаев придется пройти диагностику в несколько этапов.

Первая помощь при сильной боли

Если боль появилась внезапно дома или на работе, нужно сразу же принять некоторые меры, прежде чем позвонить врачу или вызвать скорую помощь:

  1. Ограничить физическую нагрузку, перестать заниматься делами, которые привели к боли.
  2. Лечь на твердую, жесткую постель или другую поверхность.
  3. Можно приложить холод к поврежденному месту, но только не теплую грелку.
  4. Снять воспаление нанесением НПВС или обезболивающей мази либо принятием таблетки ибупрофена, Найза.

Применять разогревающие мази в случае срыва пояснице запрещено, так как воспалительный процесс, который может быть установлен потом, только усиливается от их действия.

Методы лечения болей в пояснице

Чтобы правильно лечить поясницу после поднятия тяжести, нужно следовать рекомендациям врача, полученным во время консультации:

  • Принимать рекомендованные НПВС. Эти препараты помогают избавиться от боли, снимают воспаление и другие неблагоприятные процессы, избавляют от лихорадки. При болях в пояснице нередко назначают: Аспирин, Диклофенак, Найз, средства на основе ибупрофена, Кетопрофен и другие препараты. Принимать их нужно строго по инструкции, обращая внимание на длительность курсов, так как после НПВС могут возникать побочные эффекты.
  • Принимать миорелаксанты. Эти препараты используются для снятия длительного мышечного напряжения и спазмов, которые могут ухудшать кровообращение и вызывать острую боль. Используются в качестве вспомогательных средств. Чаще всего назначают Мидокалм и Баклосан.
  • Стероидные препараты. Сильнодействующие обезболивающие медикаменты, которые назначаются при обнаруженных заболеваниях и длительном течении боли. Это могут быть средства преднизолоновой группы. Часто ставят в виде инъекций.
  • Витамины группы B. Способствуют быстрому восстановлению организма, участвуют во многих процессах и улучшают прохождение нервных импульсов.
Читайте также:  Болит и припухла поясница

Большой популярностью пользуются народные рецепты в лечении болезненных ощущений в спине. Но принимать их нельзя без консультации с врачом. Обычно применяют методики, основанные на компрессах:

  • Эвкалипт. Используют спиртовую настойку для растирания больной области.
  • Имбирь. Измельчают свежий корень и наносят на поврежденный участок. Имбирь отлично борется с воспалением и болью.
  • Ромашковый чай. Принимают внутрь 3-4 раза в день для снятия спазмов и раздражения.
  • Мёд. Наносят на поврежденную область 1-2 раза в день для улучшения кровообращения.

Кроме всех этих средств, существуют физиотерапевтические методы лечения: ультрафиолетовое излучение, электрофорез, фонофорез.

Очень эффективной в борьбе с болью считается гирудотерапия – лечение пиявками, но для этого нужен квалифицированный специалист, способный грамотно расставить кровососущих существ.

Второе место по популярности занимает мануальная терапия, в ходе которой врач улучшает состояние позвонков, суставов и мышц специальными ручными методиками. В домашних условиях можно заниматься ЛФК.

Профилактика болей

Если боль в пояснице появляется постоянно, пациент должен помнить о правилах поднятия тяжестей:

  • сохранять ровную спину;
  • поднимать тяжести обеими руками, присев на корточки, а затем встав с прямой спиной;
  • при сидении за столом нужно исключать перегибания корпуса вперед или назад.

Избежать развития болезней позвоночника и суставов очень сложно, но правильный образ жизни существенно сокращает риск появления различных патологий.

Невралгии

Причины боли в пояснице могут отличаться и невралгической природой.

  1. Боль может возникать в случае защемления нервов в позвоночнике (такую можно охарактеризовать как сильную и внезапную).
  2. Еще одной причиной является поясничный остеохондроз, развивающийся в результате малоподвижного и сидячего образа жизни. Такое состояние вызывает тянущую боль из-за мышечного перенапряжения.
  3. При диагнозе люмбоишиалгии, которая характеризуется атрофическим изменением седалищного нерва, зачастую боль переходит на ягодицу, возникая резко и внезапно.
  4. На фоне рассеянного склероза, являющегося хроническим аутоиммунным заболеванием, поражается оболочка нервных волокон головного и спинного мозга, что провоцирует болевые ощущения различной локализации и с большим трудом поддается излечению.

Куда обращаться с болью в пояснице после подъема тяжести?

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )

Источник

Подъем тяжестей всегда негативно сказывается на здоровье позвоночника. Чаще всего в таких ситуациях страдает поясница. Этот отдел принимает на себя всю нагрузку. Если появляется боль в спине после поднятия тяжести, то лучше посетить специалиста, чтобы на первых стадиях обнаружить патологии позвоночника.

Почему болит?

Если появляется боль в спине при поднятии тяжести, то можно предположить слабость связочного аппарата и мышечной системы спины. На фоне физического перенапряжения эти факторы приводят к сдавливанию нервных окончаний и появлению болевого синдрома.

Перед тем, как приступать к лечению таких болей важно определить причину их развития.

После подъема тяжестей боль может быть спровоцирована следующими причинами:

  1. Сильная нагрузка на позвоночник может спровоцировать смещение позвонков, а это чревато повреждением нервных корешков. При защемлении боль беспокоит не только в пояснице, но и отдает в ноги.
  2. Растяжение мышц. К такой травме может привести резкий поворот или подъем тяжести при слабости мышц. Острая боль постепенно сменяется тупой и ноющей.
  3. Наличие остеохондроза. При развитии деструктивных нарушений любая нагрузка усугубляет ситуацию и ускоряет процесс разрушения хрящевой ткани. Боль при такой патологии после нагрузки сохраняется длительное время и отдает в ягодицы и ноги.
  4. Радикулит. При резком подъеме тяжести появляется резкая боль, сопровождаемая жжением и прострелами.Болит позвоночник в области поясницы после поднятия тяжести
  5. Боль в спине от тяжести обязательно проявится, если есть грыжа или протрузия. Состояние опасное и даже незначительная нагрузка может закончиться защемлением нерва и сильной болью.
  6. Если имеется такой диагноз, как мочекаменная болезнь, то чрезмерная нагрузка может вызвать движение камней, повреждение тканей почек и сильный болевой синдром.
  7. Туберкулез костей. Болезнь, при которой происходит деформация костей. Нагрузка приводит к травмированию соседних мягких тканей выступающими наростами.
Читайте также:  Может ли болеть коленный сустав от поясницы

Если боль появляется постоянно при малейшей нагрузке, то оставлять без внимания это нельзя. После ее купирования необходимо обратиться к врачу.

к содержанию ↑

Что делать?

При появлении незначительных болевых ощущений можно попробовать оказать себе помощь самостоятельно.

к содержанию ↑

Как снять боль?

Для уменьшения болевого синдрома можно предпринять следующее:

  1. Принять обезболивающий препарат: Найз, Кеторол. Лучше сделать укол.
  2. К месту появления боли приложить холод, чтобы снять отечность и уменьшить боль.
  3. Для уменьшения подвижности в травмированном участке позвоночника можно надеть пояс.
  4. При резкой и сильной боли занять положение, лежа на животе.

Болит позвоночник в области поясницы после поднятия тяжести

Категорически запрещено использовать разогревающие средства и прикладывать грелку. Это усилит кровоток, что приведет к развитию воспаления и отека.

При наличии небольшого дискомфорта можно делать простые упражнения, но плавно и без резких движений. Это позволит улучшить кровообращение и ускорить восстановление мышц.

Немедленно вызывать врача необходимо, если:

  • Болевой синдром не только в пояснице, но и отдает в стопу и голень.
  • Любое движение причиняет сильнейшую боль.
  • Нарушены функции органов малого таза.
  • Появилось онемение в конечностях.
  • Боль появилась после травмы.
  • Имеется онкология.

к содержанию ↑

Как снимают сильные боли?

Убрать боль в спине после поднятия тяжести, которая не купируется приемом анальгетиков, можно только ледокаиновой блокадой. Осуществляется блокировка проведения импульсов, что существенно улучшает состояние пострадавшего.
Дальнейшее лечение

Первая помощь после появления боли не исключает дальнейшей терапии, чтобы выявить и устранить причину. Лечение обычно проводится с применением следующих групп препаратов:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты. Лекарственные средства из этой группы способны устранить боль, уменьшить воспаление. Чаще всего рекомендуются: Нимесулид, Набуметон, Ибупрофен, Напроксен, Рофекоксиб. Необходимо помнить, что у этих препаратов достаточно много побочных эффектов, поэтому курс терапии не должен превышать 5 дней. После использования инъекций можно перейти на таблетки и наружные средства.
  2. Миорелаксанты. Лекарства способны устранить мышечный спазм, который нарушает кровоток, защемляет нервные корешки. Препараты желательно принимать только по назначению врача. Чаще всего прописывают: Мидокалм, Баклосан. Выпускаются в виде инъекций и таблеток.
  3. Если прием вышеперечисленных препаратов не дает положительного результата, то назначаются стероидные средства. Без врача принимать их категорически запрещено, препараты имеют массу побочных эффектов. Чаще всего используется для быстрого устранения боли и уменьшения воспаления Метилпреднизолон.
  4. В качестве дополнения к основной терапии назначаются витаминные препараты, содержащие витамины группы В. Они принимают участие в биохимических процессах, улучшают функционирование нервной системы. При болях в спине рекомендуется принимать: Пиридоксин, Тиамин, Цианокобаламин.

В домашних условиях вспомогательными средствами могут стать народные рецепты. Для этих целей подойдут:

  • Мед в качестве компресса на пораженный участок. Улучшает кровоток, снимает спазм.
  • Настойка эвкалипта снимает воспаление и дает обезболивающий эффект.
  • При появлении боли на фоне спазма поможет чай из ромашки.

После устранения острого периода необходимо лечение продолжить с использованием массажа, лечебной физкультуры и посещения физиотерапевтического кабинета.

к содержанию ↑

Профилактика

Если соблюдать некоторые полезные рекомендации, то можно избежать появления болей в спине после физических нагрузок. Правильный подход к заботе о своем здоровье поможет предотвратить срыв при подъеме тяжестей.

Советы такие:

  1. Поддерживать нормальную массу тела.
  2. Регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы укреплять мышцы и связки.
  3. Исключить вредные привычки.
  4. Придерживаться принципа правильного и рационального питания.
  5. Правильно поднимать тяжести.Болит позвоночник в области поясницы после поднятия тяжести
  6. Не допускать чрезмерных нагрузок.

Эти рекомендации не исключают появление болей, но существенно снижают риск их развития.

к содержанию ↑

Вывод

Любую боль в спине нельзя оставлять без внимания. Если она появилась после подъема тяжестей, то это означает, что уже имеются некоторые проблемы с позвоночником, которые требуют незамедлительного решения.

Источник