Можно ли ходить в баню при радикулите поясницы
Вопрос о том, можно ли париться в бане при радикулите, интересует практически всех людей, страдающих этим недугом. Сомнительным является как возможность получения удовольствия от процесса пребывания в сауне, так и медицинский аспект этой процедуры. Поскольку радикулит является заболеванием хроническим и практически неизлечимым, то и отношение к нему должно быть соответствующим — продуманным и деликатным. Малейшая неосторожность может вылиться в патологические последствия, чреватые потерей подвижности нижних конечностей. Чтобы получить представление о том, насколько допустима баня при радикулите, необходимо кратко остановиться на этиологии этого заболевания.
Радикулит и тепло
Радикулит проявляется в виде острой простреливающей боли в районе поясницы. Возникает она при резких движениях, поворотах и наклонах. Эта болезнь поражает людей в любом возрасте. Больше ей страдают мужчины, так как им приходится больше заниматься физическим трудом, который негативно действует на позвоночник. Предпосылками возникновения болевого синдрома является ущемление и воспаление нервных окончаний спинного мозга.
Происходит это по следующим причинам:
- травмы и ранения, нарушившие целостность позвоночника;
- дистрофические процессы в межпозвоночных дисках;
- болезни опорно-двигательного аппарата, суставов и связок;
- ущемление спинномозговых корешков в месте их выхода его каналов позвоночника.
Спровоцировать возникновение недуга могут такие заболевания, как грыжа и остеохондроз. Нередко причиной заболевания является избыточный вес. Поясничный отдел позвоночника испытывает наибольшую нагрузку и чаще всего страдает от радикулита.
Воспаленные нервные окончания вызывают появление отечности мягких тканей. Из-за этого давление на позвоночник усиливается еще больше. Если греть спину без учета этого фактора, то отечность только увеличится, вызвав настоящий болевой шок у больного. Однако если посещать баню или принимать ванну в период ремиссии, то эти мероприятия пойдут только на пользу.
Рассмотрим, можно ли греть поясницу при хроническом радикулите, на что обратить внимание и какие нюансы следует учитывать.
О пользе бани
По результатам многолетних наблюдений врачей люди, которые регулярно посещают сауну, практически не страдают заболеваниями позвоночника, костей и суставов. Если принимать банные процедуры правильно, то даже при наличии хронических болезней опорно-двигательного аппарата, наступает стойкая ремиссия. Боли в пояснице могут ослабеть настолько, что станут практически незаметны.
Парная оказывает следующие лечебными действиями на позвоночник:
- Согревающий эффект. Под воздействием горячего пара происходит открытие пор, что способствует удалению токсинов из организма. Теплый воздух дает расслабляющий эффект, что вызывает расслабление мышц, снятие с них спазмов и снижение болевого синдрома.
- Механическое раздражение кожи и мягких тканей. Происходит это под воздействием банного веника. В результате легких ударов, поглаживаний и трения происходит усиленный прилив крови к тканям, которые расположены у пораженной области. Ускоряется метаболизм, происходит усиленная регенерация межпозвоночных хрящей.
- Увеличение суставной подвижности. Теплый микроклимат парной способствует разогреву мускулатуры и хрящевой ткани. Это повышает ее эластичность и податливость. Выполнение упражнений на растягивание позвоночника способствует освобождению ущемленных нервных окончаний. Болевой синдром снижается вплоть до полного исчезновения.
- Снятие воспаления. Принятие банных процедур способствует уничтожению вредной микрофлоры не только на поверхности кожи, но и по всему ее объему. Дубовый веник оказывает противовоспалительное воздействие. Антисептические вещества, входящие в состав дубовых листьев, хорошо дезинфицируют кожный покров.
Принимая сауну или горячую, насыщенную солью и травами ванну, можно значительно усилить их лечебный эффект, если выполнять ряд простых, но полезных процедур.
Какие упражнения выполнять в парной
Чтобы принятие горячей ванны и выполнение банных процедур приносило исключительно пользу, нужно посещать сауну только в период ремиссии, при отсутствии острой боли в позвоночнике. Подобное явление свидетельствует о сильном ущемлении нервных окончаний. Если сильно нагреть позвоночник при обострении, то болевой синдром от этого может быть настолько сильным, что человек окажется временно парализованным.
При посещении бани в стадии ремиссии радикулита рекомендуется выполнять следующие процедуры:
- Массаж. Делать его можно руками, с использованием подручных средств или специальными приспособлениями. Мануальная терапия способствует снятию напряжения с мышц и растяжению позвоночника. Опытный массажист может вправить смещенные диски и позвонки. Хороший лечебный эффект дают похлопывание и растирание березовым или дубовым веником. Очень помогает массирование поясницы куском мокрого хозяйственного мыла. Просто чудодейственный эффект дает растирание спины натуральным медом. Его нужно втирать в районе позвоночника на всем его протяжении. Это разрешенный массаж даже при обострении радикулита. При растирании таких больных необходимо соблюдать особую деликатность.
- Компрессы. Прикладывать к пораженному болезнью участку тела можно озокерит, морскую соль или распаренные лекарственные травы. Хорошее исцеляющее воздействие оказывают череда, ромашка, кора дуба и перечная мята. Поверх лекарственных средств укладываются целлофановая пленка и натуральная ткань. Компресс оставляется на теле до очередного захода в парную. После последнего омовения компресс можно закрепить на пояснице и идти с ним домой, предварительно обернув ее теплым шарфом или леченым поясом.
- Физические упражнения. После небольшого охлаждения от жара парной рекомендуется делать плавные круговые движений туловищем, наклоны и приседания. Можно погрузиться в теплую ванну с морской солью и поплавать. Если в сауне есть спортивный уголок, то нужно повисеть на перекладине, не совершая резких движений. Подобные действия способствуют растяжению позвоночника и ослаблению давления на нервные окончания.
Чтобы усилить потоотделение и выход токсинов из организма, нужно пить много чая, морса, компотов или настоев из лекарственных трав. Принимаемый напиток должен быть горячим. Холодная жидкость вызывает стресс для разогретого организма и может привести к ангине.
Что запрещается в бане
Русская баня у большинства людей ассоциируется с нырянием в ледяную воду или погружением в снег сразу после выхода из парной. Эти процедуры могут выполнять только те, кто не имеет проблем с опорно-двигательным аппаратом и сердечно-сосудистой системой. Для больного радикулитом возможный исход от таких стрессов для организма может быть просто трагическим. Резкая смена температуры вызывает сокращение мышц, расположенных вдоль позвоночного столба. При этом происходит ущемление нервов, сопровождающееся сильнейшим болевым синдромом. Человек может лишиться подвижности и утонуть, если ныряние проводится в глубокий водоем.
Кроме этого, при проведении банных процедур нельзя делать следующее:
- Употреблять спиртные напитки в любом виде. Сауна обладает сильным очищающим эффектом для всего организма. Открытие пор способствует выходу из него накопившихся токсинов. Высокая температура создает большую нагрузку на все системы организма. Алкоголь увеличивает ее многократно, что может привести к отказу внутренних органов. Даже слабоалкогольное пиво может принести существенный вред.
- Перегреваться в парной сверх меры. Погоня за экстремальными температурами и достижение рекордов пребывания в парной не приведут к оздоровлению. Подобное поведение может принести только вред, так как жара способствует росту кровяного давления и повышенной нагрузке на сердце. Кроме этого, происходит тепловое увеличение объема мышечной массы и давления на нервные окончания. Нужно ограничиваться максимум 5 заходами, продолжительностью не более 10 минут каждый. Лежать нужно на средних или нижних полках, чтобы тепло распределялось равномерно по голове, туловищу и ногам.
- Курить. При вдыхании горячего пара от легких отделяются все отложения и слизь. Ткань становится чистой и открытой. Воздействие токсичного табачного дыма после выхода из парной оказывает на органы дыхания особо пагубное воздействие. Кроме того, не следует забывать и о тех, кто поневоле является пассивным курильщиком и страдает от табачного дыма вдвойне.
Правила посещения бани действуют и после окончания всех парных и водных процедур. Следует подобрать правильную одежду и обувь, чтобы не замерзнуть по дороге домой в холодное время года. Даже малейшее переохлаждение может вызвать сильнейшее обострение радикулита.
Заключение по теме
Подводя итог изложенному, можно уверенно утверждать, что банные процедуры очень полезны для здоровья. Однако лечебный эффект достигается только при правильном подходе к этому мероприятию. Посещать сауну можно только тогда, когда недуг находится в стадии ремиссии. Даже в этом случае важны умеренность и осторожность. При обострении радикулита париться категорически противопоказано. Нужно дождаться облегчения в устойчивой форме, когда боль отсутствует несколько дней. И только после этого можно греть спину в парной и выполнять прочие лечебные процедуры.
Источник
Радикулиту подвержены люди, возрастной категории старше 30 лет.
Тоже самое касается и тех, чья профессиональная деятельность связана с непрерывными физическими нагрузками.
Сидячий образ жизни также может спровоцировать возникновение радикулита и острых болей в спине.
Прогревание является отменным вариантом лечения многих заболеваний.
Но можно ли лечить подобным образом радикулит и не спровоцирует ли это ухудшение ситуации – в этом стоит разобраться.
Что такое радикулит
Радикулит – заболевание периферической нервной системы. Оно характеризуется поражением (защемлением) нервных пучков спинного мозга.
Причинами возникновения указанного заболевания могут послужить:
- прогрессирующий остеохондроз – характеризуется потерей эластичности позвоночных дисков, что приводит к их давлению на нервные корешки спинного мозга;
- активно нарастающие остеофиты – представляют собой костные наросты на позвонках. Разрастание остеофитов в медицине именуют «спондилезом». Причинами их появления могут стать: пожилой возраст, ранее полученные травмы позвоночного столба, злокачественные опухоли, эндокринные нарушения. Разрастающаяся костная структура приводит к защемлению, а иногда и к повреждению нервных пучков спинного мозга.
- отложения солей – приводят к образованию на межпозвоночных дисках выступов, оказывающих давление на корешки спинного мозга, что и приводит к радикулиту.
Радикулит всегда сопровождается воспалительным процессом. Воспаляются поврежденные корешки периферической нервной системы, а также мышечная ткань, окружающая область позвоночного столба, в которой произошло защемление. Могут наблюдаться и мышечные спазмы.
При запущенных стадиях радикулита возможны периоды «затихания» болезни, а также периоды обострения. Во время последних человек ощущает сильнейшую болезненность в пояснично-крестцовой зоне. Малейшая двигательная активность только усугубляет болевые ощущения.
Можно ли греть радикулит
Греть радикулит категорически воспрещено в периоды обострения заболевания. В этот момент пациенту наоборот назначают применение холода к месту локализации болезни, а также обязательное медикаментозное лечение – без него побороть обострение своими силами не получится. Когда болезнь затихает и все ее проявления сходят на нет, а врачом отменяется медикаментозное лечение, нужно поговорить со специалистом о том, когда можно допускаются посещения бани конкретно в вашем случае.
Если период обострения действительно позади, специалист разрешит прогревать тело, так как это только поспособствует оздоровлению.
Обратите внимание! Посещение бани возможно лишь тогда, когда помимо радикулита у человека отсутствуют другие заболевания, для которых прогревание является категорическим табу.
Видео: “Что такое радикулит?”
Радикулит и баня
Высокая температура в бане способствует раскрытию и расширению кровеносных каппиляров. Это приводит к улучшению кровообращения во всем теле, стабилизации обменных процессов в мягких тканях. Также посещение бани способно замедлить дегенеративно-дистрофические изменения, протекающие в позвоночнике.
Разогретая хрящевая ткань с легкостью поддается любому воздействию. Поэтому в бане часто проводят вытяжение позвоночника, для чего используют два веника, которыми осуществляют протяжные движения от поясничной области к нижним конечностям и к шее – одним веником в одну сторону, вторым в другую.
Нахождение под горячим влажным паром способствует успокоению воспалительного процесса, протекающего в мышечном корсете спины. Также горячий пар снимает воспаление с травмированных нервных корешков.
Температурный режим в парилке каждый должен подбирать для себя индивидуально. Выбирайте температуру, при которой будете чувствовать себя комфортно. Если ваш организм ослаблен достаточно попариться не более 5 минут. Если же помимо радикулита вы не страдаете другими заболеваниями, время нахождения в парилке можно спокойно продлить до получаса, но не более того.
Обратите внимание! Если вы страдаете от радикулита, резкая смена температурного режима вам категорически противопоказана. Ни в коем случае не ныряйте распаренными после бани в холодный бассейн, не прыгайте в сугробы, и ни в коем случае не становитесь под холодный душ. Указанные действия лишь повлекут за собой возникновение обострения болезни и лишь ухудшат ее течение.
Лучшим решением после бани при радикулите является теплый душ и полноценный отдых в постели.
Употребление алкогольных напитков, а также курение в бане категорически противопоказано! Причиной тому является их отрицательное влияние на состояние сосудистой системы, а также возможность прекращения оказания оздоровительного эффекта на организм во время прогревания последнего.
Покидать баню рекомендуется тогда, когда распаренное тело остыло. Перед этим спину рекомендуется обернуть теплым полотенцем.
Если в парилке есть перекладины на которых можно повисеть после того как тело будет хорошенько распарено – рекомендуется воспользоваться этой возможностью. Это поспособствует вытяжению позвоночного столба, что поможет избавиться от защемлений нервных пучков спинного мозга.
Массажи и выполнение упражнений в бане из комплекса лечебной физкультуры также поспособствуют избавлению от защемлений. Делать массаж должен грамотный специалист. Так как распаренная хрящевая ткань с легкостью поддается любому внешнему воздействию и нужно быть осторожным, чтобы не ухудшить ситуацию.
Видео: “Можно ли париться в бане при болях в спине?”
Другие методы выгревания радикулита
Еще одним общеизвестным методом выгревания радикулита является прием горячей ванны. Однако стоит оговориться. Ванна при радикулите должна быть в меру горячей, не быть обжигающей и не оставлять на коже ожогов. И то париться в горячей воде можно лишь в периоды ремиссии, когда признаки обострения сходят на нет.
Обратите внимание! Использование при радикулите с целью прогревания грелок категорически воспрещено. Применение горячей грелки может не только спровоцировать ожог, но еще и стать причиной усиления воспалительного процесса, а также усугубить отечность вокруг пораженной области.
В старинку радикулит также выгревали хлопчатобумажными мешочками, предварительно наполненными раскаленной поваренной солью. Этого делать тоже ни в коем случае нельзя. Эффект от такого прогревания может оказаться совсем противоположным и лишь обострить течение заболевания.
Для того чтобы усилить расслабляющий эффект во время принятия ванны дополнительно можно использовать травяные отвары.
Снять мышечные спазмы и оказать расслабляющее действие могут помочь:
- Можжевельник.
- Свежие ветки хвоя.
- Липа (высушенный липовый цвет можно приобрести в аптеке).
- Шишки хмеля.
- Сосновые шишки.
- Крапива.
С одним из вышеуказанных компонентов рекомендуется приготовить отвар и добавлять его в теплую воду процеженным через марлю непосредственно перед купанием. Также можно приготовить небольших размеров мешочек из хлопчатобумажной ткани, наполнить его нужным сбором и поместить в горячую воду пока ванна будет набираться. Если свежих компонентов найти вам не удастся, заменить их можно эфирными маслами, которые можно приобрести в любой аптеке. Масло также капают в воду перед тем, как купаться.
Выбор банного веника при радикулите и других вспомогательных средств
Для скорейшего избавления от радикулита при посещении бани можно пользоваться некоторыми хитростями.
Очень важен подбор веника, так как каждый веник обладает своими свойствами:
| Дубовые | оказывают наилучшее лечебное действие, активно способствуют снятию воспаления с пораженной области; |
| Липовые | успокаивают мышечные спазмы и способствуют улучшению потоотделения; |
| Можжевеловые | способствуют улучшению кровообращения в организме и в поврежденных участках тела в том числе; |
| Рябиновые | способствуют укреплению мышечного корсета; |
| Эвкалиптовые | благотворно влияют на нервные корешки спинного мозга, снижают воспалительный процесс, протекающий в них. |
Перед использованием любой веник необходимо тщательно прогреть в горячей воде и немного разогреть само тело, чтобы удары веником не стали травматичными.
Еще одним чудо-средством от радикулита в парилке является дегтярное мыло. После того, как тело будет хорошо распарено, мыло наносят на тело массажными движениями, орудуя самим бруском.
Заключение
Перед тем как с целью лечения радикулита использовать баню или другие методы выгревания необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Врач должен подтвердить тот факт, что период обострения указанного заболевания уже позади и теперь можно прогревать спину. Также специалист должен установить временные рамки, на протяжении которых можно прогреваться конкретно в вашей ситуации.
Если помимо радикулита у человека наблюдаются заболевания, при наличии которых использование высоких температур нежелательно или вовсе категорически запрещено, ни в коем случае не стоит посещать баню с целью избавиться хотя бы от радикулита. Так как это может привести к обострению других болезней и серьезно ухудшить состояние здоровья.
Использование бани для лечения радикулита принесет желанный результат лишь при соблюдении определенных правил:
- Чрезмерные перегревания недопустимы.
- Недопустимы резкие перепады температур – нельзя после бани окунаться в холодную, воду или снег.
Выгревание радикулита в период обострения заболевания может привести к параличу!
Список литературы
- Советы доктора Чойжинимаевой С Чойжинимаева – 2017
- Жизнь без боли в пояснице В Дикуль — 2017
- Здоровье. 150 ответов на главные вопросы М Гогулан – 2017
- Мышцы и суставы. Опорно-двигательный аппарат И Платонов – 2018
Мануальный терапевт, Невролог, Остеопат
Занимается диагностикой больных в области травматологии и ортопедии. Читает рентгеновские снимки, а также проводить консервативное лечение остеохондроза и протрузий дисков позвоночника с помощью мануальной терапии.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle
Источник