Жжение в боку слева от поясницы
Жжение в левом боку пациенты чаще всего связывают с сердечными патологиями. Однако кардиологические заболевания являются не единственной причиной неприятных ощущений. В этой части туловища расположено не только сердце, но и селезенка, сигмовидная кишка, левая почка, а у женщин – левый яичник с придатком. Также в левом боку и пояснице проходит много нервов, которые подвержены воспалениям и защемлениям. Патология любого из этих органов может привести к появлению жжения. Как определить причину неприятных ощущений? На этот вопрос мы попробуем ответить в статье.
Характер болевых ощущений
Чтобы понять причину жжения в левом боку, нужно прислушаться к своим ощущениям. Боли могут носить различный характер:
- колющие;
- кинжальные;
- ноющие;
- острые;
- тупые.
Рассмотрим вероятные причины жгучих ощущений в левой части туловища.
Колющие
Жжение и колющие боли нередко возникают во время бега. Обычно они локализуются под ребрами. Это не является признаком патологии. При физической нагрузке у человека усиливается кровоснабжение внутренних органов и растягиваются мышцы. Это и становится причиной болевого синдрома.
Такое явление часто наблюдается у нетренированных людей. Поэтому перед пробежкой в быстром темпе полезно устроить небольшую разминку. Это поможет подготовить мышцы и внутренние органы к нагрузке. Если жжение в левом боку под ребрами возникло во время бега, то нужно перейти на ходьбу быстрым шагом. Неприятные ощущения исчезают после отдыха, если только они не связаны с патологией.
Жжение колющего характера также возникает после плотной еды перед занятиями бегом. Поэтому рекомендуется принимать пищу не позднее, чем за 1,5 часа до тренировки.
Кинжальные
Чрезвычайно болезненное жжение в левом боку всегда указывает на опасные, угрожающие жизни патологии. Оно похоже на боль от удара острым предметом. Это состояние всегда возникает внезапно и не связано с приемом пищи. Такое жжение может свидетельствовать о следующих патологиях:
- прободении язвы в органах ЖКТ;
- повреждении почечной лоханки;
- разрыве селезенки.
При этих состояниях необходимо срочно вызывать скорую помощь. Пациент нуждается в экстренной госпитализации.
Жжение подобного характера может отмечаться и при инфаркте миокарда, протекающем в гастральной форме. В этом случае боль локализуется не в области сердца, а в левой подреберной зоне. Часто пациенты ошибочно связывают болевой синдром с язвой желудка или панкреатитом.
Ноющие
Ноющее жжение в левом боку под ребрами спереди чаще всего свидетельствует о желудочно-кишечных патологиях:
- дуодените;
- гастрите;
- язве желудка.
Болезненные ощущения сопровождаются тошнотой и рвотой.
В некоторых случаях жжение ноющего характера может быть признаком стенокардии или начавшегося инфаркта миокарда.
Острые
Жжение в левом боку под ребрами, быстро перерастающее в острую боль, чаще всего отмечается при травмах. Неприятные ощущения усиливаются при вдохе. Это довольно опасный симптом, который указывает на повреждение внутренних органов.
Важно помнить, что при падениях нередко происходят переломы ребер. При этом обломки костей могут повредить легкие.
В этом случае медлить нельзя не минуты. Необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Иначе может развиться внутреннее кровотечение.
Тупые
Тупая болезненность в левом боку чаще всего связана с заболеваниями ЖКТ:
- панкреатитом;
- хроническим гастритом.
Холецистит также может сопровождаться тупым левосторонним жжением. При этом основной очаг боли локализуется в правом подреберье, но неприятные ощущения могут иррадиировать в левый бок.
Жжение в левом боку может отмечаться и при инфекционных патологиях. В этой области тела расположена селезенка. Она представляет собой иммунный орган. Если человек болен бактериальной или вирусной инфекцией, то селезенке приходится работать с повышенной нагрузкой. По этой причине возникает болезненность в левой части подреберья.
Болезни сердца
Жжение в левом боку под ребрами спереди часто бывает вызвано сердечными патологиями. Это наиболее опасная причина неприятных ощущений. Ведь болезни сердца и сосудов нередко приводят к тяжелым последствиям.
Жжением в левой боковой области могут сопровождаться следующие патологии:
- Ишемия сердца. Причиной этого заболевания является нарушение кровоснабжения сердечной мышцы вследствие атеросклероза. Патология проявляется в периодических приступах сердечной боли (стенокардии), которая сопровождается чувством сдавливания в груди. Болевой синдром купируется приемом сосудорасширяющих лекарств.
- Инфаркт миокарда. Это опасное состояние развивается как осложнение ишемии. Кровоснабжение миокарда нарушается настолько сильно, что на сердечной мышце образуются некротические очаги. Ранним признаком инфаркта может быть жжение в левой части груди или в подреберье. Затем развивается тяжелый болевой синдром, который не снимается приемом сосудорасширяющих лекарств. Пациент нуждается в немедленной госпитализации, иначе инфаркт может привести к смерти.
- Кардиопатия. При этом заболевании миокард подвергается дистрофическим изменениям. Жжение и боль сопровождаются сбоями сердечного ритма и слабостью. Это заболевание носит вторичный характер и является следствием инфекций, гормональных сбоев, нарушений метаболизма. Поэтому необходимо лечить основное заболевание.
Важно помнить, что инфаркт миокарда может протекать в атипичной форме. Его проявления могут напомнить симптомы гастрита или язвы желудка. Провести дифференциальную диагностику может только врач. В любом случае при тяжелом болевом синдроме в левой части тела необходимо вызывать скорую помощь.
Патологии ЖКТ
Гастрит и язва желудка могут сопровождаться жгучими ощущениями с левой стороны живота. Боли обычно усиливаются при больших перерывах между приемами пищи и сопровождаются тошнотой, рвотой и изжогой. Лечение гастрита зависит от его формы. При повышенной кислотности назначают антациды, а при пониженной – ферментативные препараты. Рекомендуют строгую диету. При язве желудка необходим прием антибиотиков, антигистаминных лекарств и блокаторов протонной помпы.
Причиной жжения может стать панкреатит. При воспалении поджелудочной железы у больного снижается выработка ферментов и нарушается процесс пищеварения. Жгучие ощущения слева переходят в опоясывающую боль. При этом отмечается тошнота, повышение температуры, недомогание. Пациенту рекомендуется соблюдать специальную диету, а также принимать ферменты и антибиотики.
В левой части брюшной полости располагается сигмовидная кишка. Воспаление этого органа (сигмоидит) может сопровождаться жжением. Боли усиливаются перед дефекацией и при ходьбе. У больного наблюдается диарея, каловые массы имеют вид мясных помоев и неприятный запах. Сигмоидит обычно является следствием других заболеваний ЖКТ. Избавиться от этой патологии можно, только вылечив основной недуг.
Жжение, переходящее в схваткообразную боль, может быть одним из первых признаков дизентерии. Это инфекционное заболевание вызывается бактериями – шигеллами. У больного резко ухудшается самочувствие, возникает тошнота, общее недомогание, сильная диарея с примесью крови (стул до 10 раз в сутки). Нередко отмечаются ложные болезненные позывы к дефекации. Больному необходимо пройти курс антибактериальной терапии, иначе дизентерия может перейти в хроническую форму.
Заболевания органов выделения
Жжение левого бока спины может указывать на воспаление почечной лоханки – пиелонефрит. Это заболевание сопровождается отеками лица и конечностей, повышением температуры и недомоганием. Мочеиспускание становится болезненным. Необходимо обратиться к урологу и пройти курс лечения антибактериальными средствами.
Жжение в левом боку может быть связано и с мочекаменной болезнью. Запущенные стадии этого заболевания сопровождаются чрезвычайно сильными болями – коликами. Перед приступом нередко отмечаются жгучие ощущения. Почечная колика возникает из-за нахождения камня в просвете мочеточника. Больной испытывает мучительную боль, мечется, стонет. В этих случаях необходимо вызвать скорую помощь. В стационарных условиях пациенту проводят операцию по удалению камней.
Болезни селезенки
Жжение в левом боку спереди может быть вызвано патологиями селезенки:
- Травмой органа. При сильных ушибах происходит разрыв тканей селезенки. Появляется жгучая боль с левой стороны под ребрами, которая отдает в плечо и лопатку. Из-за развившегося внутреннего кровотечения состояние больного стремительно ухудшается. Кожные покровы бледнеют и покрываются холодным потом, АД резко падает, пульс становится слабым. Необходима срочная госпитализация, иначе больной может погибнуть от кровопотери. Проводят экстренную операцию по удалению поврежденного органа.
- Воспаление селезенки (спленит). Обычно это заболевание носит вторичный характер и является реакцией органа кроветворения на инфекцию. Ощущается болезненность в левой половине живота, которая не купируется приемом спазмолитиков. Повышается температура тела. Цвет кожи больного приобретает землистый оттенок, ощущается горечь во рту. Лечение спленита проводится с помощью антибактериальных препаратов.
- Абсцесс селезенки. Это заболевание нередко сочетается с воспалением органа. Оно может быть следствием травмы или хронической инфекции. В селезенке возникает нагноение. Появляется резкая жгучая боль слева. Ее интенсивность со временем нарастает. Температура тела повышается до +39 – +40 градусов. Больной жалуется на озноб и тахикардию. Орган резко увеличен в размерах. Пациенту проводят курс антибактериальной терапии. В тяжелых случаях делают дренирование области нагноения.
Гинекологические патологии
Жжение в левом боку у женщин нередко является признаком заболеваний половой сферы:
- Эндометриоза. Это заболевание выражается в патологическом разрастании внутреннего слоя матки. Чаще всего оно связано с гормональными сбоями. Болевой синдром усиливается в критические дни. В межменструальный период из половых органов выходят коричневые выделения. Это заболевание требует комплексного лечения. Назначают гормональные препараты, антибиотики, иммуномодуляторы.
- Разрыва маточной трубы. Это тяжелое и угрожающее жизни состояние. Болевой синдром может начаться с чувства жжения в левом боку внизу живота. В дальнейшем возникает острая нестерпимая боль. У женщины возникает резкая слабость и бледность кожи. Артериальное давление падает до критических показателей. В этом случае требуется экстренное хирургическое вмешательство, иначе больная может погибнуть.
- Воспаления маточных придатков (аднексита). В начале заболевания возникает небольшое жжение. Затем оно переходит в постоянную ноющую боль, отдающую в паховую область. Возникает недомогание и повышение температуры. Эта патология опасна своими последствиями. Запущенное воспаление придатков грозит непроходимостью труб и развитием бесплодия. Поэтому при наличии таких симптомов следует как можно скорее посетить врача-гинеколога. Лечение аднексита проводят при помощи антибактериальных препаратов.
- Внематочной беременности. Если эмбрион развивается не в матке, а в левой трубе, то это сопровождается тяжелым болевым синдромом. Признаки внематочной беременности обычно отмечаются на 4-6 неделе вынашивания плода. На более ранних сроках может ощущаться серьезный дискомфорт в области живота, жжение в левом боку. В этом случае пациентка нуждается в экстренной госпитализации и операции. Без своевременного хирургического вмешательства такая патология беременности неизбежно приводит к разрыву маточной трубы.
Следует отметить, что жжение в левой подреберной зоне может отмечаться и при нормальной беременности на поздних сроках. Это связано с тем, что матка сильно увеличивается в размерах и давит на внутренние органы. В этом случае жжение считается нормальным явлением и не указывает на патологию.
Болезни периферических нервов
Жжение в левом боку со спины может быть первым признаком воспаления седалищного нерва – радикулита. Заболеванию чаще всего предшествует переохлаждение. По мере развития симптоматики жжение переходит в острую боль. Человеку становится трудно сгибать и разгибать спину, в области поясницы появляется скованность. Нередко из-за боли пациенту приходится принимать вынужденное положение тела.
Боли в левом боку, внизу, и жжение при радикулите могут иррадиировать в область поясницы и живота. Нередко пациент принимает это за проявления заболеваний кишечника или почек. Провести дифференциальную диагностику неврологической боли и патологий внутренних органов может только врач.
При радикулите пациенту назначают нестероидные препараты противовоспалительного действия (перорально и местно), анальгетики и физиотерапию. При тяжелом болевом синдроме делают новокаиновые блокады.
К какому врачу обратиться
Существует множество заболеваний, которые сопровождаются жжением в левой части тела. Лечением этих патологий занимаются врачи разного профиля: гастроэнтерологи, урологи, кардиологи, гинекологи, невропатологи.
Как понять, к какому врачу вам необходимо обратиться? Ведь самостоятельно поставить себе даже предварительный диагноз довольно затруднительно. Нужно записаться на первичный прием к врачу общей практики. Терапевт проведет осмотр и выдаст направление к специалисту более узкого профиля.
Диагностика
Выбор необходимого метода диагностики зависит от предполагаемого заболевания. Врач может назначить следующие обследования:
- клинические и биохимические анализы крови и мочи;
- анализ кала на бактерии;
- гастроскопию;
- колоноскопию;
- УЗИ внутренних органов;
- ЭКГ;
- магнитно-резонансную томографию.
Профилактика
Как предотвратить боль и жжение в левом боку? Этот симптом может отмечаться при заболеваниях разных органов. А каждая патология нуждается в своих особых мерах профилактики.
Врачи дают следующие рекомендации по предотвращению болевого синдрома в левой части тела:
- Не злоупотреблять жирной и острой пищей.
- Следить за своим весом, так как ожирение часто становится причиной сердечных патологий.
- Отказаться от алкоголя и курения.
- Беречь от переохлаждения область поясницы.
- Избегать контактов с инфекционными больными и укреплять свой иммунитет.
Эти меры помогут снизить риск болезней внутренних органов.
Источник
Появление болезненных ощущений в боку со стороны спины большинство людей воспринимают, как один из симптомов заболеваний позвоночного столба либо мускулатуры самой спины. Однако существует много различных болезней, которые вызывают боль в левом боку со спины и чаще они проявляются в виде патологических процессов во внутренних органах, которые расположены в данной области.
Незнание проблемы приводит к тому, что человек пренебрегает походом в медицинское учреждение и начинает заниматься самолечением. В итоге время утрачено, а боль никуда не исчезает. Поэтому прежде чем делать выводы и начинать лечение в домашних условиях следует проконсультироваться с врачом, пройти необходимые диагностические исследования и выявить основную причину такого состояния.
Причины возникновения болей
Боль в спине слева может возникать в любом из участков, иметь выраженный характер и беспокоить человека периодами, в промежутках которых ощущения полностью стихают. В других случаях тянущие боли могут беспокоить целый день, слегка усиливаясь и утихая. Чтобы полностью избавиться от проблемы необходимо выявить основную причину и провести нужные мероприятия по ее устранению. Все возможные причины делятся на заболевания, которые связанны непосредственно со спиной или внутренними органами.
Патологии позвоночного столба
Если беспокоит резкая, жгучая и выраженная боль с левой стороны сзади, которая не проходит самостоятельно, это может свидетельствовать о заболеваниях позвоночного столба. Связано это чаще с профессиональной деятельностью (сидячая работа, повышенные физические нагрузки, ношение тяжестей), избыточным весом, нарушением осанки, переохлаждением. Все это приводит к развитию в позвонках различных патологических процессов, провоцирующих возникновение характерных симптомов. Для диагностики точного заболевания назначается прохождение рентгенологического и ультразвукового исследования.
Спровоцировать появление боли могут следующие состояния:
- Остеохондроз (дистрофические изменения в хрящах) – возникает ноющая боль постоянного характера, которая усиливается при двигательной активности, приступах кашля и чихании; локализация ощущений зависит от того, какой отдел позвоночника поражен; дополнительными симптомами являются чувство онемения в руках и ногах, мышечный спазм.
- Межреберная невралгия (поражение межреберных нервных корешков различной этиологии) – возникает резкая боль в левом подреберье сзади со спины, больше похожа на «прострел» или «электрический ток»; в начале развития патологии ощущения могут быть менее интенсивными, с прогрессированием заболевания они усиливаются, что приводит к иррадиации боли в область грудной клетки, лопатки и верхней части живота.
- Защемление нерва в позвонке – появляется выраженная болезненность в грудном либо поясничном отделе слева со стороны спины, все зависит от места поражения; при защемлении грудного нерва боли проявляются в соответственном отделе, иррадиируют в левую руку, возможно нарушение работы сердца и печени; при поражении области поясницы ощущения проявляются внизу спины, сопутствующими симптомами является хромота, онемение в нижних конечностях, снижение чувствительности ног, возможны нарушения нормальной работы органов малого таза.
Болезни органов пищеварения
Боли, отдающие в спину, могут стать признаком заболеваний органов ЖКТ. В данном случае симптомы развиваются совместно с другими клиническими проявлениями:
- больного беспокоит постоянное чувство тошноты;
- рвота;
- вялость и слабость;
- нарушение дефекации;
- спазмы и дискомфорт в эпигастральной области;
- метеоризм;
- вздутие живота.
К примеру, при острых воспалительных процессах в желчном пузыре (холецистите) боль отдает в левую часть под ребрами сзади. Чаще развивается после приема спиртных напитков, жирных, острых и жареных блюд, а также в результате стрессовых ситуаций и нервных потрясений.
При воспалении поджелудочной железы острая боль появляется в верхней части живота и отдает в левую сторону спины. Симптомы сопровождаются приступами рвоты с примесью желчного сока, после которой не наступает облегчения.
Кишечные колики провоцируют развитие боли в левом боку, при этом в животе возникают ярко выраженные режущие ощущения, вначале менее выраженные, со временем усиливаясь. Болезненность иррадиирует в пах и органы малого таза.
При появлении ночных голодных приступов боли в левом боку сзади, можно предположить наличие гастрита либо язвы.
Каждые из вышеописанных заболеваний несут угрозу здоровью, а иногда и жизни человека, некоторые состояния требуют оказания скорой медицинской помощи и госпитализации.
Болезни селезенки
Тупая боль в левом боку может стать причиной патологических процессов в селезенке. Ощущения могут отдавать посередине спины, распространяясь на левую руку. Обострение боли наблюдается при вдохе и в период двигательной активности (смене положения тела, ходьбе, наклонах). В некоторых случаях в области расположения органа, со стороны грудины возникает выпуклость.
Патологии селезенки без своевременного лечения могут привести к разрыву органа и внутреннему кровотечению.
Заболевания сосудов и сердца
Развитие болей под ребрами сзади может быть симптомом тяжелых патологий сердечно сосудистой системы. При этом ощущения проявляются в виде периодических приступов, которые сопровождаются:
- утрудненным вдохом и выдохом;
- развитием резкой интенсивной боли в области сердца;
- появлением жжения в грудной клетке.
Во время приступов любые движения доставляют больному нестерпимую болезненность, в результате чего он занимает лежачее положение, не в состоянии сменить позу. Такие случаи требуют оказания квалифицированной медицинской помощи. Причины приступов могут заключаться в развитии:
- инфаркта миокарда;
- аневризме аорты;
- сдавливании грудных нервов.
Заболевания органов дыхания
Достаточно часто болит левый бок при различных болезнях, связанных с поражением дыхательной системы. При заболеваниях органов дыхания усилении боли происходит во время вдоха, на выдохе ощущения снижаются.
Так, при воспалительных явлениях серозной оболочки легких (плеврите) возникают режущие ощущения в грудной клетке, которые отдают в поясницу.
Для пневмоторакса характерно проявление болезненности в спине слева с иррадиацией в область лопатки.
При воспалительных процессах в легких могут возникать интенсивные либо тянущие боли в области грудины, отдающие в левый бок сзади. Появляются приступы кашля, повышается температурный режим тела, при аускультации прослушиваются хрипы.
Бронхит может спровоцировать развитие болезненных ощущений с левой стороны спины, которые сопровождаются сильными приступами кашля и другими нарушениями дыхательной функции.
Онкологические заболевания
Если болит спина сбоку продолжительное время, а ощущения не стихают после приема медикаментозных препаратов и проведения самомассажа – это может говорить о наличии опухолевых образований. Злокачественные и доброкачественные опухоли могут локализоваться в различных внутренних органах и системах. Дополнительные симптомы могут отсутствовать на ранних стадиях и проявляться только при прогрессировании патологического процесса.
Онкологические болезни представляют серьезную опасность жизни человека, поэтому своевременное диагностирование позволяет начать лечение, как можно раньше и повышает шансы на выздоровление.
Причины боли и дискомфорта, проявляющиеся только во время двигательной активности.
Болит спина слева исключительно при совершении движений, чаще при ходьбе. В таких случаях болезненность может отдавать в нижние конечности. Причин данного состояния достаточно много, чтобы разобраться в них следует пройти полное обследование и получить консультацию врачей.
Очень часто причиной появления болей или прострелов слева во время двигательной активности могут стать следующие состояния:
- дегенеративно – дистрофические изменения позвоночника;
- поражение скелетной мускулатуры воспалительного характера;
- мочекаменная болезнь.
Достаточно часто при невралгии возникают спазмы с иррадиацией в одну из областей спины, возможно появление резких болей под ребрами либо по ходу позвоночного столба.
Появление болезненности слева с распространением пульсирующих ощущений в бедренную часть ноги может говорить о наличии таких патологий, как:
- беременность за пределами маточной полости;
- внезапный разрыв желтого тела яичников;
- открывшееся кровотечение в брюшной полости;
- язвенная болезнь.
Проявление болей различной интенсивности должны вызвать беспокойство даже при отсутствии других симптомов. Ведь некоторые состояния требуют оказания скорой помощи.
Как определить причину
Чтобы назначить наиболее корректное и эффективное лечение требуется выяснить, почему у пациента болит левая часть спины. Изначально больному следует обратиться к терапевту, которых проведет сбор анамнестических данных и назначит комплексное обследование. При опросе специалист выяснит характер проблемы, как долго и часто проявляется боль, наличие хронических и наследственных заболеваний, род профессиональной деятельности и возраст.
Далее, назначаются основная лабораторная диагностика, позволяющая выявить наличие воспалительных реакций и работоспособность внутренних органов: общий анализ мочи и крови, кровь на биохимию.
Затем проводится обследование для определения возможных нарушений:
- рентген – диагностика;
- УЗИ;
- при необходимости проводятся МРТ и КТ.
Боли в левом боку спины являются следствием нарушений функционирования организма, и чтобы выявить нужно пройти комплексное обследование.
Когда нужна срочная помощь
Боли в спине слева иногда развиваются после повышенных нагрузок или длительного времяпровождения в неудобной позе в результате мышечной слабости. Такие причины не несут угрозу здоровью и жизни пациента, а при смене распорядка дня и укреплении спинной мускулатуры и вовсе проходят.
Но существуют состояния, которые требуют срочного медицинского вмешательства. При боли в левой стороне спины, сочетающихся с другими симптомами необходимо без промедления вызвать машину скорой помощи:
- ярко выраженная боль в эпигастрии и внизу живота;
- высокие температурные показатели;
- слабость, пациент не в состоянии самостоятельно подняться;
- расстройства мочеиспускания и дефекации;
- резкое снижение веса, без видимых причин;
- жжение под левым ребром и в грудине.
Первая помощь
При резких нестерпимых болях сзади в спине, которые появились в результате получения травмы либо тяжелых физических нагрузок, можно принять препарат с обезболивающим действием (Анальгин, Ибупрофен, Кеторол).
Если боли вызваны нарушением работы сердца следует вызвать бригаду скорой помощи и принять нитроглицерин в дозировке одна таблетка под язык для рассасывания.
Болезненность сзади может беспокоить женщин перед наступлением месячных. В данном случае рекомендуется принять спазмолитическое средство (Спазмалгон). Прием Но-шпы поможет устранить спазмы при воспалениях органов пищеварения и мочевой сферы.
При заболеваниях внутренних органов лечение назначает врач в зависимости от того, какой орган поражен.
Если проблемы заключаются в мышечной слабости, нарушениях опорно-двигательного аппарата и некоторых неврологических заболеваниях применяются следующие методы терапии:
- физиотерапевтическое лечение (ультразвуковые волны, лазерное излучение, электрофорез, воздействие магнитных полей);
- лечебный массаж – вначале движения при массировании мышц выполняются плавно и легко, после чего используются более интенсивные растирания и разминания; для разогревающего эффекта применяют специальный массажный крем либо растительные масла;
- иглоукалывание – проводится воздействие с помощью игл на точки, отвечающие за функции внутренних органов; выполняется обученными специалистами;
занятия йоги – регулярные занятия способствуют укреплению спинных мышц, улучшают их эластичность, позволяют укрепить иммунную систему и улучшить здоровье в целом; - лечебная гимнастика – для снижения нагрузки с позвоночника следует выполнять ежедневные, несложные упражнения: наклоны спины вперед, назад и в стороны; стоя на четвереньках прогибать спину вниз и выгибать вверх; скрепив руки сзади в замок медленно прогибаться вниз; руки выровнять по швам и совершать круговые движения одновременно двумя плечами;
- укрепить мускулатуру помогут регулярные занятия плаванием, ежедневные прогулки на длительные расстояния.
Профилактика болей в спине
Предотвратить заболевания можно при ведении здорового образа жизни, отказавшись от спиртного, сигарет, увеличив сон и уделяя внимание физическим нагрузкам. Немаловажным фактором в предотвращении болей является правильная осанка, равномерное распределение нагрузки. Поэтому при работе за компьютером необходимо следить за правильной осанкой: поясница должна быть вплотную прижата к спинке кресла (стула), ноги расположены рядом с ножами кресла.
При поднятии тяжестей, к примеру, пакетов с продуктовыми товарами, рекомендуется вначале присесть и только затем брать пакеты, равномерно распределяя их в обе руки.
Независимо от интенсивности и длительности болезненных проявлений необходимо обратиться за консультацией к лечащему специалисту, пройти комплексное обследование и назначенное лечение. При острых болях, сопровождающихся другими клиническими проявлениями следует вызвать скорую помощь. Любое промедление при выраженных болевых симптомах может стоить жизни пациенту.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка…
Источник