Боли внизу живота при кашле у женщин
Боль в животе при кашле – один из симптомов, который вызывает очень тревожные чувства не только у пациентов, но и у большинства врачей. Ведь боли грудной клетки или горла являются вполне объяснимыми сопутствующими клиническими проявлениями кашля, поскольку это очаги инфекции. Поэтому вопрос возникновения таких неприятных ощущений, которые иногда возникают справа или слева внизу живота при кашле или чихании, сопровождаться судорогами, волнует очень многих людей.
Выделяется несколько этиологических факторов, провоцирующих сильную боль, которая усиливается при кашле. Это распространенная ситуация, и в большинстве случаев этот симптом исчезает самостоятельно без каких-либо специфических методик лечения. При этом все равно стоит обратиться за медицинской помощью, потому что за симптомом могут скрываться серьезные проблемы.
Причины
Для начала необходимо определить, какой симптом появился раньше – сухой кашель или же боли в животе. Если простуда возникла несколько позже, то вряд ли эти проявления имеют что-либо общее. Тогда нужно посетить гастроэнтеролога, а девушкам следует еще пройти и гинеколога. Эти врачи помогут установить истинную причину такой ситуации.
Если простуда первична, то есть живот начал болеть на фоне вирусной инфекции, бронхита, пневмонии, то фактором возникновения болей является перенапряжение мышц брюшного пресса. Это побочный симптом, который уйдет сам по себе по мере прекращения кашлевых толчков.
Заметим, что у мужчин мускулатура зачастую развита сильнее, нежели у женщин, поэтому мышечные проблемы больше характерны как раз для женского пола. Выделяются и другие факторы, которые провоцируют развитие этого неприятного признака:
- Менструация в сочетании с сильным кашлем может давать резкую боль в нижней части живота. Она возникает из-за того, что гладкая маточная мускулатура спазмируется. Процесс кашля способствует увеличению давления в брюшной полости и усилению болевых ощущений. По этой же причине возникают боли справа или слева внизу живота.
- Патология придатков – еще одна гинекологическая проблема. Воспаление яичников часто протекает с болями живота слева или справа у женщин, кашель же только усиливает эти ощущения.
- При различных заболеваниях органа пищеварения часто появляются боли в нижней части живота, в желудке, между ребрами, снизу, по обеим сторонам.
- Инфекционные процессы, к которым чаще всего относится ротавирусная инфекция и лайм-боррелиоз. Ротавирус – одна из разновидностей гриппа. Он поражает желудочно-кишечный тракт, вызывая стойкие диспептические явления, признаки фарингита, болевые ощущения на стороне поражения кишечника. При локализации воспаления в восходящей ободочной кишке может болеть низ живота справа, если поражена нисходящая – боль локализуется слева. При боррелиозе такие проявления также считаются типичными. Это заболевание переносится клещами.
Перенапряжение мускулатуры брюшного пресса
Кашель – один из признаков заболеваний, поражающих дыхательную систему. Он развивается не сразу, а спустя несколько дней после начала простуды. Достаточно часто ему сопутствует насморк и боли в животе. По своему характеру они напоминают крепатуру после тренировок и начинаются примерно на второй день кашля.
Сильные кашлевые толчки провоцируют сокращение мышц брюшного пресса, отсюда и возникают эти ощущения. Они также обусловлены тем, что невозможно контролировать интенсивность рефлекса, в то время как при тренировке человек способен контролировать уровень нагрузки. Поэтому в таком случае боли внизу живота при кашле считаются нормальным явлением.
Отметим, что такую нагрузку трудно прекратить и легко получить мышечное растяжение и надрыв мышц брюшного пресса. Но это достаточно редкая ситуация, которая сопровождается очень интенсивным кашлем, вплоть до рвоты.
Чтобы устранить этот дискомфорт, нужно приноровиться расслаблять мышцы при приступах, этого можно достичь благодаря наклону вперед. По мере угасания основного заболевания, будет уходить и острая боль, усиливающаяся по время кашля.
«Физиологические женские проблемы»
Очень многие девушки во время месячных или предменструального синдрома говорят «когда кашляю, или покашливаю, появляются боли внизу живота» и отмечают, что интенсивность болевых ощущений усиливается при движении, смене положения тела. Простуда во время менструации протекает гораздо тяжелее. Все симптомы, включая насморк, недомогание, повышение температуры, значительно усугубляются.
Каждая женщина переносит этот период по-разному. У некоторых он протекает совершенно без сопутствующих проявлений, некоторые же ощущают дискомфорт и сильные боли. Это объясняется повышенным тонусом маточной мускулатуры, которая таким образом отвечает на нагрузку, повышение внутрибрюшного давления.
Главное, что необходимо усвоить, это то, что не стоит паниковать, искать симптоматику неизлечимых заболеваний. Обычно боли при месячных, вызванные какой-либо причиной, прекрасно купируются при помощи обыкновенного Дротаверина или же нестероидных противовоспалительных средств. Для своего успокоения следует лишний раз посетить гинеколога и пройти у него обследование.
Аднексит, воспаление маточных придатков
Половая система женской половины человечества устроена достаточно сложно. Возникновение дискомфорта, ноющих болей в правой или левой части живота считается физиологическим явлением. Временами они могут усиливаться во время кашля. Следует отметить, что многие заболевания репродуктивной системы длительное время себя никаким образом не проявляют. К ним, прежде всего, относятся такие, как кисты яичников, цистит. Они выдают себя, когда при кашле болит низ живота, то есть это как бы фоновые патологии.
Если такая ситуация сохраняется длительное время, то не стоит откладывать консультацию гинеколога. Повышение давления брюшной полости может спровоцировать усугубление воспалительного процесса, или, что еще хуже, разрыв кистозных образований. Эти проблемы устраняются исключительно посредством хирургического вмешательства.
Органы пищеварения
Среди заболеваний органов пищеварения много патологий, которые провоцируют болевой синдром. Он может усиливаться от кашля, или же не реагировать на него вовсе. Среди них отмечаются такие:
- Гиперацидный гастрит, при котором болит левый бок внизу живота или ближе к эпигастральной области.
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, характеризующаяся изжогой, отрыжкой, сухим кашлем и болями внизу живота слева или в эпигастрии. Здесь возникает вопрос, почему при кашле болит живот и может ли быть такое явление. Чтобы получить адекватный ответ – нужно тщательно разобраться в патогенетическом механизме этого заболевания.
- Острый аппендицит. Это первое, о чем должен подумать врач, если заболело в правом боку внизу живота.
Ротавирусная инфекция
По сути ротавирусная инфекция – это кишечный грипп. Ее почти всегда сопровождают следующие признаки:
- выраженная диспепсия с рвотами и поносами;
- слабость;
- гипертермия;
- насморк;
- боли внизу живота справа или слева.
Часто это заболевание имеет симптоматику, характерную для обычного гриппа. Тогда болевой синдром обусловлен кашлем, вирусом или приступами рвоты. Наличие насморка подскажет врачу, что речь идет о кишечном гриппе.
Боррелиоз
Это заболевание попадает к человеку посредством укуса клеща. Если быстро не оказать помощь, то есть вероятность летального исхода. Часто встречающимися проявлениями болезни считаются волнообразная лихорадка, спазмообразные боли гортани, груди, а также в левом или в правом боку внизу живота. Температура постоянно изменяется, но не циклично, как при малярии.
Это крайне опасная патология, которую категорически запрещено лечить дома. Для оказания адекватной помощи пациенту, необходимо транспортировать его в условия инфекционного стационара.
Помощь при болях нижней части живота во время кашля
Обычно боли начинаются сразу после первых сильных приступов кашля. Если при кашле сильно болит внизу живота, то для его устранения дома можно применить следующие процедуры:
- Ингаляции с добавлением соды позволяют увлажнить, а также оказать успокаивающее воздействие на слизистую оболочку дыхательных путей. Они способствуют разжижению мокроты, она легче отходит. Для максимального эффекта можно добавить к соде отвары лекарственных растений, эфирные масла. Развившаяся при кашле боль уйдет вместе с ним.
- Дома можно приготовить сироп на основе меда, редиса, лука. Иногда добавляется алоэ. Это средство принимается каждые два часа по 5 миллилитров.
- Обильное щелочное питье очень хорошо успокаивает кашель.
Следует отметить, что такое сочетание симптомов несет опасность для заболевшего человека, поэтому лучшим вариантом будет обращение за специализированной помощью.
Автор статьи
Пульмонолог, Иммунолог.
Проводит диагностику и лечение бронхолегочной системы.
Стаж 25 лет.
Источник
При кашле болит низ живота у женщин потому что организм предупреждает о разных заболеваниях в организме человека и способствует ухудшению состояния. Кашель провоцирует болевые ощущения внизу живота вследствие различных причин.
Как давно у вас этот болевой синдром?
- Несколько дней (26%, 782)
- Первый день (21%, 634 Голосов)
- Несколько месяцев (13%, 382)
- Неделя (10%, 309)
- Несколько недель (10%, 301)
- Около месяца (8%, 250)
- Хроническая форма (7%, 205)
- Около года (6%, 181)
Всего проголосовавших: 3 045
Загрузка …
Используй поиск Мучает какая-то проблема? Введите в форму “Симптом” или “Название болезни” нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.
↑
Почему при кашле болит низ живота у женщин
Тянущие, ноющие боли в животе во время кашля без симптомов гриппа и признаков инфекции требуют диагностики и возникают по ряду следующих причин:
- начало менструального цикла;
- наступление беременности;
- повышенная нагрузка на мышцы пресса;
- ротавирусная инфекция;
- заболевание яичников;
- нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
Сильная боль в брюшной полости, не спровоцированная физиологическими проблемами, означает, что нужна помощь врача. Самолечение может способствовать осложнению ситуации.
↑
Из-за чего при кашле боли появляются в животе справа
Боль в животе, вызванная кашлем, локализуется с разных сторон: справа или слева.
Если у человека при кашле болит в правом боку, боль приступообразная и уменьшается от смены положения, то это говорит об угрозе заболеваний желчного пузыря.
Когда неприятные ощущения усиливаются во время еды и во рту чувствуется горечь, то встает вопрос о необходимости обратиться к гастроэнтерологу.
Существуют факторы, не связанные с патологией, а вызванные спазмом мускулатуры. Считается, что у женщин и мужчин такое явление встречается при травмах ребер и воспалениях мышц, неправильной нагрузке на правую сторону тела.
В медицинских научных статьях выявляют причины, способствующие проявлению болей в правом боку:
- Пупочная грыжа.
- Психосоматическая болезнь, вызванная физическими и умственными нагрузками и стрессами.
- Наличие внематочной беременности справа.
- Длительные запоры и непроходимость кишечника.
- Защемление позвоночных нервов с правой стороны.
Возникший болевой синдром должен вам послужить сигналом о срочном обращении к специалисту. Не зная верной системы оказания помощи, вы можете навредить себе. Можно выпить только спазмолитики, остальные препараты без назначения врача употреблять не рекомендуется.
↑ https://gidpain.ru/bolit/kashle-niz-zhenshhin.html
Как поможет классическая музыка в лечении болей
Прослушивание классической музыки считается проверенным средством при лечении различных заболеваний, в том числе и желудочно-кишечного тракта.
В психологии существует направление музыкотерапии. Ее применение на практике не окажет вреда, а будет способствовать выздоровлению и улучшению ситуации.
Звучащая мелодия оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект на организм. Для оказания нужного действия важно правильно подбирать музыкальные композиции. Мажорные мелодии не подойдут, так как будут повышать артериальное давление и учащать пульс.
Минорная музыка нормализует физиологические процессы и снимает мышечное напряжение. Некоторые симфонические композиции изменяют кислотность желудка и повышают тонус мышц.
Вибрируя, звуки создают энергетические поля, заставляющие резонировать клетки нашего тела и изменяющие физиологическое состояние нашего организма. Все органы человеческого тела имеют неповторимые ритмы звучания, поэтому не всякая музыка используется в лечебных целях.
В прошлом целители с легкостью определяли ритм, не хватающий больному, и лечили его голосовым пением. Сейчас пытаются эти знания восстановить.
При болевых ощущениях в животе прослушайте успокаивающие композиции Бетховена и Шуберта.
↑
О чем говорит тупая, тянущая, точечная или режущая боль в животе
Проявившийся болевой синдром в любой части тела свидетельствует о протекании болезни. Характер болевого синдрома классифицируется на патологический и физиологический (случай протекания беременности).
Тянущие болезненные ощущения могут быть временным недомоганием или проявиться внезапно с такой интенсивностью, что больной не может справиться с ними (может существовать серьезная угроза здоровью).
Болевые ощущения указывают на:
- нарушения ЖКТ;
- проблемы с почками (болезненность иррадиирует в область поясницы);
- воспаление органов мочевыделительной и половой систем.
Любое нарушение ЖКТ – следствие протекающих болезней, их носитель часто и не догадывается о наличии в организме проблем.
Причины, по которым нормальная работа желудочно-кишечного тракта нарушается:
- Язвенная болезнь: интенсивность болевых ощущений разная – от умеренно слабой до нестерпимо сильной. В случае острой режущей боли проводится срочное медицинское вмешательство, т.к. вероятно выделение кислого содержимого желудка в брюшную полость.
- Воспаление слизистой (гастрит): проявляется в тупой, ноющей боли, изжоге (часто после того, как человек поел).
- Панкреатит: болеть начинает в верхней части живота, мучая в течение нескольких дней, во время еды дискомфорт усиливается (ощущается вздутие, может подняться температура).
- Воспаление желчного пузыря: болезненность в правом подреберье, часто иррадиирует в область руки, груди и шеи по правой стороне.
Заболевания выдают себя покалываниями, тошнотой, рвотой, повышенной температурой.
Редкие источники:
- Полипы желудка: диагностика затруднена, анамнез заключается в ноющей тупой боли при пальпации, кровотечении, тошноте, рвоте.
- Рак: характеризуется постоянным слабовыраженным ноющим чувством в желудке.
- Стресс: большие физические и эмоциональные нагрузки способны вызвать нарушения работы ЖКТ, стать причиной возникнувшего чувства боли в нем (могут наблюдаться расстройство стула и рвота).
- Аллергия: при попадании аллергена в организм появляется ноющее чувство, не имеющее четкой локализации.
Если болезненность имеет физиологический характер, т.е. женщина вынашивает ребенка, это естественное явление: растущая матка сдавливает близко расположенные органы, в результате появляется чувство дискомфорта.
↑
Когда нужно срочно обращаться к врачу, и какой врач поможет
Конечно, поход в поликлинику по первому болевому ощущению не нужен. Возможно, плотный завтрак плохо усваивается организмом, или йогурт оказался просроченным.
Но есть ряд случаев, когда показаться доктору вовремя – значит избежать негативных последствий:
- Сильная, пронзающая резь, возникшая впервые.
- Длительное время (до недели) не покидает чувство дискомфорта, тяжести; если ощущение усиливается, то неделю лучше не выжидать, а проконсультироваться вовремя.
- Метеоризм, длящийся пару дней.
- Попутными симптомами становятся учащенное мочеиспускание или появившееся в процессе чувство жжения.
- Расстройство стула наблюдается на протяжении четырех и более дней.
- Добавляется повышенная температура, что указывает на воспалительный процесс в организме.
- Иррадиирующая в грудь, шею, поясницу боль.
Если женщина находится в «интересном» положении, то любое отклонение от нормы – повод срочной консультации у специалиста.
Есть ряд сопутствующих симптомов, которые укажут на то, что без врачебной помощи не обойтись:
- изменения в поведении больного: ранее жизнерадостный и полный сил, с проявлением заболевания он становится апатичным и вялым;
- рвота;
- проблемы со стулом;
- стенка живота находится в напряженном состоянии;
- пульс учащен, человека бросает то в жар, то в холод, появляется испарина;
- выраженная бледность кожи.
При имеющихся проблемах помогают доктора разной специализации. Гастроэнтеролог поможет, если речь идет о расстройствах ЖКТ (как правило, имеют связь с едой). Обращаться за помощью к урологу стоит при подозрении на мочеполовые проблемы, женщины же наносят визит к гинекологу. Если дискомфорт доставляет область паха – поможет проктолог.
В случае затруднения самодиагностики состояния пациентом («Просто болит вот тут, а что – не знаю») начать посещение поликлиники лучше всего с терапевта, который назначит соответствующие анализы и подскажет, к какому специалисту узкого профиля обратиться. Если в помощи нуждается ребенок – проконсультирует педиатр. ↑
Топ лекарств для уменьшения боли в животе, обезболивающие
Курс лечения подбирает доктор. Но если посетить доктора нет возможности, а терпеть становится невыносимо, допускается применение обезболивающих средств.
↑
Но-шпа
Отпуск в аптеках производится без рецепта врача. Основное действующее вещество – дротаверин, обладающий спазмолитическим эффектом.
Показания для применения: спазмы, связанные с нарушением работы ЖКТ, с расстройствами пищеварительной системы.
С осторожностью применять детям и беременным женщинам.
Спазмолитик может существенно снизить артериальное давление, поэтому, лицам с гипотонией рекомендуется следить за своим состоянием при приеме Но-шпы. Более двух суток прием препарата без назначения врача не рекомендован.
↑
Метоклопрамид
Без рецепта врача препарат не отпускается в аптеках. Основное действующее вещество – метоклопрамид, останавливает рвоту, нормализует работу ЖКТ, устраняет болевой синдром.
Препарат категорически противопоказан женщинам в положении, детям. Также не допускается прием женщинами в период лактации.
Недопустимо применение препарата совместно с алкоголем. От вождения автомобиля рекомендуется отказаться на ближайшие сутки после приема Метоклопрамида.
↑
Маалокс
Препарат выпускается в форме жевательных таблеток и суспензии. Можно приобрести в любой аптеке без рецепта. В основе препарата – алгелдрат и магния гидроксид, которые обладают обволакивающим эффектом и справляются с болью в верхней части живота. Активно борется с изжогой, чувством тяжести и распирания.
Не рекомендован к употреблению беременным и кормящим мамам, детям, не достигшим 15 лет, лицам с сахарным диабетом, заболеваниями почек.
В день допустим прием не более 12 таблеток.
↑
Дюспаталин
Форма выпуска препарата – таблетки. Возможно приобретение в аптеках без рецепта. Мебеверин – основной действующий компонент, оказывающий спазмолитическое влияние, борется с коликами и тяжестью.
Не рекомендован к приему ожидающим рождения малыша женщинам.
↑
Мотилиум
Таблетки для рассасывания. Отпускаются без рецепта. В основе препарата вещество домперидон, оказывающее сокращающее воздействие на стенки желудка. Устраняет тошноту, рвоту, неприятные ощущения в области эпигастрия. Эффективен при переедании.
Имеются противопоказания лицам до 10 лет, женщинам в положении.
↑
Профилактические меры для того, чтобы не было боли в животе
Есть целый ряд мер, направленный на профилактику заболеваний ЖКТ:
- избегайте вечерних перекусов, переедания перед сном;
- употребление продуктов с повышенным содержанием жиров, мучного, сладкого строго ограничивайте или вовсе исключайте;
- кофе – враг здоровью, попробуйте полностью отказаться от него;
- продовольственные товары, изготовленные при помощи глубокой переработки мяса (сосиски, колбасы) – одна из возможных причин развития рака толстой кишки: отказавшись от их употребления, вы ничего не потеряете, более полезно употребление натурального мяса;
- после еды избегайте в течение двух часов любых нагрузок на область пресса;
- самый банальный, но самый полезный совет из всех – не забывайте мыть руки после посещения туалета и перед едой.
Хоть данные рекомендации и кажутся примитивными, их эффективность давно доказана. Следовать им не сложно, а эффект будет очевиден.
↑
С чем связана внезапно возникшая боль в животе
Боль объясняется ответной реакцией организма на раздражители. По ее характеру можно определить первоисточник.
↑
Режущая
Если брюшную полость словно разрезают на части, с наибольшей вероятностью проблема кроется в верхних отделах желудочно-кишечного тракта: желудке, двенадцатиперстной кишке, поджелудочной железе.
Появление болевых ощущений: соляная кислота, входящая в состав желудочного сока, оказывает агрессивное воздействие на слизистую оболочку, которая и без того повреждена.
Отсюда возникает боль жгучего характера. Если же человек болен панкреатитом, то вполне возможным становится поражение солнечного сплетения.
Кишечные колики выдают себя тоже режущей болью. Появляются они на фоне стресса, переутомления и других причин. Если же у человека острый гастрит, к которому добавляется пищевое отравление, то подобных симптомов не избежать.
↑
Колющая
При разнородных проблемах с кишечником жалоба, которая чаще всего встречается среди пациентов – колющая боль в области пупка. Различные повреждающие факторы оказывают воздействие на гладкую мускулатуру стенки кишки, вызывая тем самым ее резкое сокращение.
Кишечные спазмы способны одновременно проявляться колющей и режущей болью, в особенности, если речь идет о пищевом отравлении. ↑
Опоясывающая в области живота
Опоясывающая брюшную полость тупая боль имеет не так много причин возникновения. Все зависит от ее локализации. Если она проявилась с двух сторон и отдает в верх пупка, то возможно это воспаление поджелудочной железы, или острый панкреатит. Одним из факторов проявления и протекания заболеваний считается чрезмерное увлечение алкогольной продукцией.
Если симптом проявляется с одной стороны по нижнему ребру, то можно говорить о поражении спинномозгового нерва. Поражение может стать последствием полученной ранее травмы или межпозвоночной грыжи.
↑
Приступообразная
Если болезненное чувство проявляется приступами по принципу «отпустило-схватило», то, скорее всего, дело в кишечном расстройстве. Процесс объясняется перистальтикой кишечника (сложные движения, за счет которых комок пищи перемещается).
↑
Пульсирующая
Пожалуй, самый опасный вид. Он может свидетельствовать о протекании гнойного процесса в брюшной полости. Например, это может быть абсцесс, появившийся вследствие острого аппендицита.
Воспалившаяся поджелудочная железа проявляет себя теми же симптомами.
↑
О чем говорят различные боли в животе при употреблении различных продуктов, еды
Согласно медицинской статистике треть населения планеты испытывают неприятные чувства в области живота из-за неправильного питания. Поэтому тем, у кого наблюдаются проблемы с пищеварением, некоторых наименований лучше избегать.
↑
Бобовые
Относящиеся к семейству бобовых овощи богаты минералами и витаминами. Но в то же время содержащиеся в них олигосахариды увеличивают газообразование, производимое системой пищеварения. Отсюда возникает резь, синдром раздраженного кишечника.
Если замочить на ночь зерна семейства бобовых, это улучшит их свойства. Но в случае бесполезности данной процедуры, лучше переключиться на цельнозерновые культуры.
↑
Газированные напитки
Если в случае с бобовыми продуктами полный отказ от них рекомендуется лишь при крайних обстоятельствах, то отказ от газированных напитков – одно из обязательных условий здорового желудка и кишечника.
Для любой «газировки» характерен высокий уровень содержания углекислого газа, который способствует вздутию и появлению болевого синдрома. То есть с каждым сделанным глотком газированного напитка человек осознанно добавляет газы в организм, откуда и берут начало спазмы.
Поскольку «содовая» не обладает ни малейшей пищевой ценностью, можно смело заменить ее на свежевыжатые соки и фреши.
↑
Пшеница
Согласно проведенным исследованиям, содержащаяся в составе пшеницы клейковина может способствовать расстройству пищеварительной системы. Но привычное питание многих людей во многом заключается в этом злаке.
При повышенной чувствительности к глютену рекомендован полный отказ от этой культуры, как и от подобных ей, в составе которых также присутствует клейковина: рожь, ячмень, овес и др.
Употребление продуктов, содержащих в составе зерна пшеницы, грозит болями, диареей, метеоризмом, вздутием.
↑
Лук
Большинство людей еще с молоком матери усваивают правило, что лук полезен, чем больше его съешь – тем лучше, болеть будешь меньше.
Но, если у человека имеются проблемы с ЖКТ, то соединения серы и фруктаны, входящие в состав сырого лука, спровоцируют появление метеоризма, вздутия и болевых ощущений. Чтобы этого избежать, лук рекомендовано заменять другой пряной зеленью, не оказывающей подобного влияния.
↑
Молочные продукты
Из-за высокого уровня лактозы, вопреки всеобщему мнению об их полезности, наносят непоправимый вред здоровью. Сливочное масло, сыры, молоко, йогурт содержат молочный сахар, провоцирующий появление неприятных ощущений в желудке.
Люди, у которых выявлена непереносимость лактозы, после употребления молокосодержащих продуктов страдают вздутием, спазмами кишечника, диареей и повышенным газообразованием.
Прекрасная альтернатива коровьему молоку – соевое, рисовое, кокосовое или молоко миндаля. Они также богаты полезными микроэлементами, но не провоцируют появление проблем с ЖКТ.
↑
Яблоки
«Яблоко в день и к доктору можно не ходить» – утверждает известная пословица. Но высокое содержание фруктозы и клетчатки делает яблоко источником вздутия, избыточного накопления газов в кишечнике и проблем с пищеварением.
Если полностью отказаться от яблок не представляется возможным, стоит попробовать подвергнуть их тепловой обработке – это уменьшит болезненность побочных эффектов.
↑
Чеснок
Содержащиеся в чесночных дольках фруктаны и сера способствуют появлению вздутия, судорог, болей в желудке. Чеснок считается и мощным аллергеном. У людей с непереносимостью чеснока наблюдается болезненный метеоризм, неприятная отрыжка после применения в пищу.
Термообработка чеснока обычно помогает избежать неприятных последствий после еды.
Не спешите полностью отказываться от любимых продуктов. Попробуйте уменьшить их количество в рационе и подвергнуть различным обработкам, что уменьшит вероятность возникновения побочных эффектов.
Источник