Болит поясница при наклонах и в коленях
Боль в пояснице возникает достаточно часто. Пациенты говорят «у меня болит поясница», «защемило поясницу», «прострел в поясницу». Если боль неострая, могут сказать «ломит поясницу», «тянет поясницу», «ноет поясница». Иногда боль описывают как жжение в пояснице.
Поясницей называется нижняя часть спины – от того места, где кончаются ребра, до копчика. Возможно, отдельное слово для обозначения поясницы потребовалось как раз для того, чтобы указать место, в котором болит. Ведь если болит спина, то в большинстве случаев болит именно поясница.
Какой может быть боль в пояснице
Чаще всего боль в пояснице возникает внезапно, резко и носит острый характер. В таком случае говорят о люмбаго (устаревшее народное название – прострел). Боль описывается как резкая, «стреляющая». Движения сковываются, иногда даже невозможно разогнуть спину. При любом движении боль усиливается.
Приступ боли может длиться пару минут, а может продолжаться более значительное время (до нескольких суток). Может быть так, что приступ пройдет, и боль больше о себе не напомнит, но часто боль возвращается и человек привыкает, что поясница у него может болеть.
Боль в пояснице может быть не только острой (резкой), она может носить тянущий характер и быть хронической. Несильные, но постоянные болевые ощущения в пояснице, порою обостряющиеся, например, при физической нагрузке, инфекционном заболевании, переохлаждении и т.п., называются люмбалгией. Иногда непосредственно боли нет, но в пояснице сохраняется скованность, больной испытывает дискомфорт.
Причины боли в пояснице
Боли в пояснице могут вызываться различными причинами, однако статистика тут следующая:
- в 90% случаев боль вызвана проблемами с позвоночником и мышцами спины;
- в 6 % причина боли – это заболевания почек;
- 4% – заболевания других внутренних органов (мочеполовой системы, кишечника).
На долю позвоночника приходится большинство всех случаев боли в пояснице, и это не случайно. У человека центр тяжести тела располагается как раз на уровне поясницы, и при ходьбе вся нагрузка практически полностью ложится на поясничный отдел позвоночника (у животных, передвигающихся на четырех лапах, такой проблемы нет). А когда человек садится, позвонки поясницы и крестца испытывают такую же силу давления, с какой на водолаза давит 170-метровый слой воды. Естественно, что эта область является особо уязвимой.
Заболевания опорно-двигательного аппарата, вызывающие боль в пояснице:
- защемление седалищного нерва. Нервные корешки, отходящие от спинного мозга, сдавливаются соседними позвонками. При этом возникает резкая, стреляющая боль. Как правило, защемление корешков становится возможным вследствие дегенеративных изменений в позвоночнике (остеохондрозе): межпозвоночные диски, отделяющие позвонки друг от друга разрушаются, зазор между позвонками сужается и резкое движение (наклон, поворот) может привести к защемлению нервного ответвления;
- ишиас (пояснично-крестцовый радикулит). Защемленные нервные корешки могут воспалиться. Воспаление нервных корешков называется радикулитом (от лат. radicula – «корешок»); для обозначения воспаления седалищного нерва иногда используется специальное название – ишиас. При поражении седалищного нерва может наблюдаться люмбоишалгия – боль в пояснице, распространяющаяся также в ягодицу и ногу по ходу седалищного нерва;
- грыжа межпозвоночного диска – выпячивание фрагмента межпозвоночного диска в позвоночный канал. Возникает в результате травмы или дегенеративных изменений позвоночника (остеохондроза);
- миозит поясничных мышц. Миозит – это воспаление скелетных мышц. Причиной миозита поясничных мышц может быть переохлаждение или резкое напряжение.
Также боль в пояснице может быть вызвана такими заболеваниями как рассеянный склероз, дегенеративный сакроилеит, остеопороз.
Профилактика боли в пояснице
Возникновение боли в пояснице часто спровоцировано небрежным отношением к собственному здоровью. Боль может быть вызвана:
- длительным пребыванием в одном и том же положении (например, при сидячей работе);
- неправильной осанкой;
- низкой подвижностью;
- чрезмерными физическими нагрузками.
Все эти факторы способствуют развитию заболеваний, проявляющихся болью в пояснице. Риск появления боли можно снизить, если соблюдать следующие советы врачей:
- следите за осанкой;
- избегайте неудобных поз при работе сидя. Желательно, чтобы колени были несколько выше тазобедренных суставов. Для этого используйте низкий стул или подставку под ноги. Проложите маленькую подушку между поясницей и спинкой сидения;
- при сидячей работе необходимо время от времени вставать, чтобы подвигаться. Делайте каждый час пятиминутные перерывы; как правильно поднимать тяжести
- спать желательно на ортопедическом матрасе (эластичном и достаточно жестком);
- поднимать тяжести надо за счет сгибания коленных суставов, а не спины. То есть необходимо присесть, согнув колени, а потом выпрямить их, сохраняя при этом ровную линию спины;
- перенося груз, его необходимо равномерно распределить между обеими руками, носить весь груз в одной руке (одну тяжелую сумку) нельзя;
- ежедневно следует делать комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц живота и спины.
Боли в пояснице при заболеваниях почек
При болях в пояснице важно определить, что является их причиной – патологии опорно-двигательного аппарата или заболевание почек (а также других внутренних органов). Диагностику должен осуществлять врач. Однако есть признаки, позволяющие предположить, что боль может быть обусловлена проблемами почек или (и) других органов мочеполовой системы. При проявлении данных симптомов целесообразно сразу обращаться к врачу-урологу. Заболевание почек (или шире – мочеполовой системы) можно подозревать, если боль в пояснице сопровождается:
- общим ухудшением самочувствия (вялостью, сонливостью, слабостью, повышенной утомляемостью);
- отеканием век, лица. Отечность особенно выражена утром, после пробуждения и спадает к вечеру;
- повышением температуры тела, ознобом, потливостью;
- потерей аппетита, тошнотой, рвотой;
- учащенным или болезненным мочеиспусканием;
- изменением характеристик мочи (она может стать более концентрированного цвета или наоборот – бесцветной, содержать слизь или кровь);
- повышением артериального давления.
Также важным признаком того, что боль в пояснице вызвана проблемами внутренних органов, а не опорно-двигательного аппарата, является ее независимость от положения тела: от перемены положения тела и конечностей боль не усиливается и не уменьшается. Однако при длительном нахождении в положении стоя при патологии чек боль может усиливаться.
Имеет значение и локализация боли. При заболевании почек боль чаще всего наблюдается с одной стороны (поскольку обычно страдает только одна почка). Почечные боли могут не ограничиваться поясницей, а распространятся по ходу мочеточника, в пах, в наружные половые органы, на внутреннюю поверхность бедер.
Болит поясница: что делать?
Боль в пояснице – это симптом заболевания, которое требует лечения. Поэтому необходимо обратиться к врачу. Но в случае внезапного приступа острой боли («прострела», типичного при радикулите), прежде всего, требуется ослабить болевой синдром. Врачи советуют:
- используйте легкое тепло. Повяжите на поясницу шерстяной платок или шерстяной пояс;
- примите обезболивающее;
- необходимо принять позу, позволяющую расслабить мышцы спины. Рекомендуется лечь на спину, на твердую ровную поверхность (доску); ноги должны быть подняты и согнуты в коленях, для чего под них надо подложить свернутое одеяло или подушку. (На пол ложиться нежелательно, может продуть сквозняком).
Предложенная поза – не догма. Больной должен чувствовать облегчение, поэтому возможны и другие позы; например, лежа на доске поставить на нее же согнутые в коленях ноги, зажав между ними подушку. Можно попробовать лечь на живот и вытянуть ноги, подложив валик под голеностопные суставы. Если остроту боли удалось снять, это не означает, что врач уже больше не нужен. Без должного лечения приступы будут повторяться, а ситуация в целом – ухудшаться.
К какому врачу обращаться с жалобой на боль в пояснице?
При боли в пояснице лучше всего обратиться к врачу-терапевту, поскольку прежде всего требуется определить, заболевание каких органов вызывает боль. В зависимости от результатов осмотра, может потребоваться консультация того или иного врача-специалиста. Могут быть назначены:
- консультация врача-невролога – для оценки состояния позвоночника, мышц спины и нервной системы;
- консультация врача-уролога – в случае подозрения на заболевание мочевыводящей системы;
- консультация врача-гинеколога – при подозрении или наличии хронических заболеваний органов женской половой системы;
- общий анализ крови и общий анализ мочи – чтобы подтвердить или исключить воспалительный характер заболевания;
- рентгенография позвоночника;
- УЗИ тазобедренных суставов;
- а также другие исследования.
Источник
17.05.2019
При заболеваниях позвоночника страдают нервные корешки, слабеют мышцы, истончаются межпозвонковые диски. Из-за этого зачастую во время ходьбы и при наклонах болит спина в области поясницы. При появлении такого симптома необходимо получить консультацию ортопеда или невролога.
Почему появляется боль в пояснице при движении?
На поясничный отдел приходится большая нагрузка, однако здоровый организм ее равномерно распределяет и компенсирует. При патологиях позвоночника возникают проблемы с правильным распределением нагрузки, вследствие чего и возникает боль в пояснице при ходьбе и стоянии, во время наклонов или в определенном положении тела. Неприятные ощущения могут появляться при повреждении межпозвонковых дисков, травмировании или смещении позвонков, искривлении позвоночника, наличии остеофитов, слабости мышечного корсета.
Вызывать неприятные ощущения в поясничной области могут различные заболевания воспалительного, деформирующего, дегенеративно-дистрофического характера, а также травмы.
Основные причины того, почему при ходьбе болит поясница:
- остеохондроз;
- ретролистез (смещение позвонков);
- артроз;
- искривление позвоночника;
- протрузия, межпозвонковая грыжа;
- воспаление мышц.
Все эти нарушения могут развиться в любом возрасте. Без медицинской помощи они вызывают прогрессирующий болевой синдром, снижение подвижности, угасание чувствительности и осложнения со стороны внутренних органов. При запущенных патологиях зачастую требуется операция, причем окончательное выздоровление уже невозможно. Вовремя же начатое лечение позволяет полностью восстановить ткани, устранить неприятные симптомы, вернуть нормальную чувствительность и свободу движения.
Причины развития болезней позвоночника
Помимо генетической предрасположенности, к заболеваниям позвоночника приводит множество факторов.
Стать причиной болезненности в пояснице могут:
- рывковое поднятие тяжестей;
- частое ношение тяжелых предметов в одной руке или на одном плече;
- повторяющиеся микротравмы при тяжелом труде или занятиях спортом;
- переохлаждение;
- ожирение (вызывает повышенную нагрузку на позвоночный столб);
- неправильное питание;
- обезвоживание;
- инфекционные заболевания;
- гиподинамия.
При слабой двигательной активности нарушается кровообращение, ослабевают мышцы и связки, ухудшается питание тканей, постепенно истончаются межпозвонковые диски, смещаются позвонки. Важные элементы профилактики патологий позвоночника – ежедневная зарядка и прогулки, которые дают мышцам необходимую нагрузку.
Болезненность при артрозе и остеохондрозе
Самая распространенная причина того, что поясница болит после поднятия тяжестей, – это остеохондроз. При этой дегенеративно-дистрофической болезни истончаются хрящи, страдают нервные корешки и кровеносные сосуды. Похожую клиническую картину дает артроз, однако при нем хрящевую ткань заменяют костные разрастания – остеофиты. Из-за них позвоночник «костенеет», теряет подвижность.
Без лечения эти патологии приводят к:
- нарастающей боли;
- снижению чувствительности конечностей;
- ухудшению подвижности;
- развитию осложнений, в том числе запоров, импотенции, энуреза;
- повреждениям спинного мозга, параличу.
Обратите внимание: заболевания позвоночника долгое время почти никак не проявляются. Сначала поясница болит после поднятия тяжестей или долгой ходьбы. Затем появляется боль в пояснице при наклоне вперед и поворотах. Постепенно болевые ощущения становятся постоянными и усиливаются практически от любого раздражителя. Боль в пояснице может возникнуть даже просто при глубоком вдохе. Также для артроза и остеохондроза характерно появление хруста и щелчков при движении и постепенное снижение двигательной функции.
Что делать, если болит поясница после физических нагрузок?
При появлении болезненности в пояснице обязательно нужна консультация врача, однако некоторые меры для облегчения состояния при отсуствии противопоказаний можно принять и самостоятельно:
- снять давящую одежду;
- выпить обезболивающее;
- полежать в удобном положении;
- принять теплую ванну;
- прогреть спину с помощью грелки или шерстяного шарфа.
Во время обострения нужно избегать поднятия тяжестей и длительной ходьбы. Если болезненность не проходит больше суток или боль в пояснице настолько сильная, что, как говорится, не дает разогнуться, лечение нужно начинать срочно. В этих случаях попытки самопомощи не принесут пользы и могут даже ухудшить состояние.
Диагностика и лечение
На приеме необходимо рассказать врачу о том, что предшествовало появлению болезненности (ушиб, тренировка). Важна также информация о вашем образе жизни: спровоцировать патологии позвоночника могут сидячая работа, частое нахождение в положении стоя, тяжелый физический труд. Уточните локацию и характер боли:
- ноющая;
- стреляющая;
- давящая;
- с ощущением жара;
- колющая или режущая;
- усиливающаяся при изменении положения тела;
- постоянная или приступообразная.
После осмотра врач направит вас на диагностические процедуры:
- рентген;
- МРТ, КТ;
- УЗИ сосудов;
- лабораторные анализы;
- и другие.
После установления диагноза будет назначено лечение. Оперативное вмешательство требуется только на поздних этапах развития заболеваний позвоночника. На ранних стадиях для полного выздоровления бывает достаточно терапевтических методов:
- приема лекарственных средств;
- физиопроцедур;
- массажа;
- лечебной гимнастики;
- мануальной терапии;
- рефлексотерапии (иглоукалывания).
Обычно при прогрессирующих заболеваниях позвоночника назначаются противовоспалительные препараты, хондропротекторы, миорелаксанты, витаминные комплексы и некоторые другие средства.
В самом начале развития патологий приема лекарств нередко удается избежать. Все нарушения устраняются с помощью физиолечения:
- ИК-терапии;
- УФ-терапии;
- ударно-волновой терапии;
- магнитотерапии;
- лечебных ванн;
- и других процедур.
На более поздних стадиях физиотерапия является не единственным, но одним из основных лечебных методов. Она направлена на подавление воспалительных процессов, снятие болевого синдрома и чрезмерного напряжения мышц, нормализацию кровообращения и ускорение регенерации тканей.
ЛФК восстанавливает двигательные функции, улучшает кровоснабжение тканей и укрепляет мышечный корсет.
Для профилактики болезней позвоночника старайтесь больше двигаться, но не перенапрягайтесь. Делайте зарядку, занимайтесь лечебной физкультурой, плавайте. Избегайте рывковых движений при поднятии тяжестей. Для равномерного распределения нагрузки старайтесь носить не сумки, а рюкзаки.
Все клиники сети «Здравствуй!» расположены близко к станциям метро, что очень удобно для пациентов, испытывающих боль при ходьбе. Новейшее диагностическое оборудование помогает опытным врачам распознавать патологии позвоночника и суставов на ранних стадиях. Высокий уровень профессиональной диагностики в сочетании с использованием современных лечебных методик помогает быстро избавлять пациентов от болезненности в пояснице и добиваться полного восстановления здоровья позвоночника.
Источник
Боли в спине при наклоне корпуса, появляются теперь не только у людей преклонного возраста; патологии позвоночника значительно «помолодели» за последние 20-30 лет.
Причины появления болевых ощущений в области поясницы могут быть разного происхождения: это и деформации позвоночника, и остеохондроз, и хондроз, и растяжения, и простудные заболевания, и многое другое.
Именно поэтому не стоит медлить с обращением к специалисту, особенно если боли появляются постоянно.
Чем раньше Вы поймете что стало виновником неприятных ощущений, тем больше шансов на то, что ситуацию можно будет исправить в кратчайшие сроки.
Причины болей в пояснице при наклоне
Болевые ощущения, появляющиеся в пояснице все чаще и чаще, все больше наталкивают на мысль о том, что боли эти вызваны проблемами с позвоночником или суставами. Есть целый спектр дегенеративно-дистрофических процессов, которые вызывают неприятные болевые ощущения в пояснице.
Болезни, вызывающие боли в спине
Остеохондроз, хондроз
Эти заболевание специально объединены в одну группу, поскольку хондроз является начальной стадией остеохондроза. Если болезнь была запущена, то она перерастает в остеохондроз и также может вызывать боли в пояснице при движении корпуса.
Остеохондроз – это заболевание, при котором происходит разрушение тканей фиброзного кольца межпозвоночного диска, что в свою очередь ведет к образованию межпозвоночной грыжи и сдавливанию нервных корешков спинного мозга. Именно сдавливание нервных окончаний и вызывает характерные боли в шее, груди или пояснице (все зависит от разновидности остеохондроза).
Помимо неприятных болевых ощущений, имеется целый ряд характерных для остеохондроза симптомов, например, ограничение подвижности в деформированной зоне, онемение кожного покрова в воспаленной зоне, потеря нормальной чувствительности и т.д.
Спондилоартроз
Подобно остеохондрозу, спондилоартроз также является дегенеративным заболеванием. Единственное отличие его в том, что оно является хроническим заболеванием. При спондилоартрозе происходит смещение межпозвоночного диска и увеличение нагрузки на фасеточные суставы и гиалиновый хрящ.
Чем сильнее развивается болезнь, тем больше истончаются ткани хряща. Такое истончение приводит к формированию костных наростов или, по-другому, остеофитов. Остеофиты сдавливают соседствующие нервные окончания, вызывая сильные боли в спине.
На начальном этапе боли проявляются только утром, поскольку тело долгое время отдыхало и практически не двигалось. При более запущенных случаях болевые ощущения появляются во время движения, наклонов и другой двигательной активности.
Миозит
Это заболевание еще называют воспалением мышечных волокон. Возникает миозит после сильного переохлаждения , стресса, инфекционных заболеваний или перегрузки. При этом заболевании развивается отёк мышечных волокон, нервные окончания сильно сдавливаются, что и приводит к острым болям в области поясницы.
Остеопороз
Остеопороз развивается у людей с нарушением обменных процессов в организме. Кальций и фосфор не усваиваются, а это в свою очередь отражается на костной ткани, которая начинает разрушаться. Разрушение костной ткани запускает процесс деформации и повышает вероятность перелома даже в незначительной бытовой ситуации. Движения вызывают острые приступы боли в спине. Помимо этого дискомфорт может усиливаться из-за наличия сколиоза, кифоза, радикулита.
Другие причины
Помимо проблем непосредственно с позвоночником, есть ряд заболеваний и патологий, не связанных с костями, вызывающих острые боли в спине.
Мочекаменная болезнь
Если мочевыводящие пути забиты песком и камнями, то дискомфорт в спине не должен быть большим удивлением. При наклоне корпуса происходит продвижение конкрементов, которое травмирует чувствительные выводящие пути и вызывают неприятные ощущения.
Пиелонефрит, гломерунефрит
Воспалительные процессы, протекающие в почках, также могут становиться причиной острых болей в области поясницы. Чаще всего такие боли отдают в нижние конечности.
Аппендицит, атипичная разновидность инфаркта, воспаление поджелудочной железы
Каждая из этих патологий может вызывать болевые ощущения в спине, несмотря на то, что причина возникновения болей находится в совершенно другой области.
Злокачественные новообразования и метастазы
Эта причина наиболее опасная, но при этом и довольно редкая. Болевые ощущения в спине могут быть вызваны образованием опухолей. Помимо этого болевые ощущения в спине должны сопровождаться еще несколькими характерными симптомами, например, резким сбросом веса, общей вялостью и слабостью, апатией и др.
Устранение болей в спине при наклоне
Поскольку причин, вызывающих боли в спине, достаточно много, то и лечение будет различаться в разных случаях. Общей рекомендацией всем тем, кто столкнулся с дискомфортом в спине, будет скорое обращение к врачу. Врач сможет определить что именно вызывает болевые ощущения в пояснице и назначит соответствующее лечение. Самолечением заниматься не стоит, поскольку высок риск диагностической ошибки.
Первая помощь
Если у Вас возникли слабые болевые ощущения в спине, которых не было раньше, то не спешите бить тревогу. Вполне возможно это переутомление или перенапряжение. Вам следует хорошенько отдохнуть и расслабиться.
Примите теплую ванну (можно добавить в нее эфирные масла или травы), выпейте травяного чая, полежите и посмотрите хорошее кино. В самых крайних случаях можно принять таблетку Ибупрофена или Диклофенака.
Если же Вас застал острый болевой приступ, то тут следует обратиться к врачу. В зависимости от того, чем вызван такой приступ, Вам назначится лечение и дадутся инструкции по оказанию первой помощи при повторных «прострелах». Если возможности вызвать скорую или обратиться к врачу нет, то нужно утеплить поясницу, лечь на ровную поверхность, под ноги положить валик, принять обезболивающее. Никаких физических нагрузок или движений совершать нельзя.
Видео: “Чего нельзя делать при проблемах в поясничном отделе позвоночника”
Медикаментозное лечение
Поскольку боли в спине и пояснице могут иметь разную природу возникновения, универсального рецепта для их устранения Вы не найдете. Не зная своего диагноза, Вы не сможете получить конкретное медикаментозное лечение. Врач сможет провести только обезболивающую терапию, чтобы несколько облегчить состояние пациента.
В первую очередь специалист назначит анальгетики:
- Ибупрофен;
- Диклофенак;
- Индометацин.
Самостоятельное лечение данным препаратами опасно, поскольку они могут вызвать нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
Помимо этих препаратов, врач может назначить мази и гели, которые облегчат местную боль. Опять же, для более эффективной терапии требуется знание диагноза.
Все мази и гели разделяются на несколько видов:
-
Противовоспалительные препараты. К ним относятся те средства, которые уменьшают раздражение в проблемной зоне. Большинство из них обладает охлаждающим эффектом, поскольку содержат в составе ментол или лаванду (Ибупрофен, Нурофен); - Комбинированные препараты. Чаще всего препараты этой группы прописываются в случаях травм или повреждений. Они оказывают обезболивающее действие, а также ускоряют заживление, за счет наличия в составе гепарина и деметилсульфоксида (Артроцин, Долобене);
- Мази и гели раздражающего действия. Препараты данной группы обладают сосудорасширяющим действием. Благодаря этому улучшается приток крови к воспаленному участку (Финалгон);
- Хондропротекторы. Эта категория препаратов назначается в том случае, когда у пациента уже запустился процесс разрушения хрящевой ткани. Хондропротекторы восстановить суставы и хрящи и устранить дискомфорт (Хондроитин Сульфат);
Хирургическое лечение
Хирургическое вмешательство рекомендуют только в самых крайних случаях при любом диагнозе. Если консервативное лечение не помогает, а болезнь прогрессирует, то врач может назначить пациенту операцию. Предварительно проводится большой спектр диагностических мероприятий и анализов. Только после получения результатов, специалист сможет дать разрешение на хирургическое лечение.
Массаж
Массаж является хорошим подспорьем при лечении искривления позвоночника, остеохондроза, а также помощником при посттравматической реабилитации. Массаж способен облегчить боли в спине, улучшить кровоток, снять спазмы и отеки.
Но не советуем Вам применять самомассаж, поскольку это может привести к усугублению заболевания и нежелательным осложнениям. Обратитесь к хорошему массажисту, который имел достаточно опыта в проведении сеансов лечебного массажа. Направление на массаж можно получить только у Вашего лечащего врача.
Народные средства
Лечение болей в спине народными рецептами также популярно, как и традиционными средствами.
Приведем несколько самых популярных рецептов для разных заболеваний:
Компресс для лечения межпозвоночной грыжи и остеохондроза
Возьмите кусок пищевой пленки, отрезок хлопчатобумажной или льняной ткани, теплую шерстяную повязку или платок. В отдельной посуде смешайте по 1 ч. ложке пчелиного мёда и сока алоэ. Для медовых аллергиков можно исключить мёд.
В другой посуде перемешайте примерно 100 гр. голубой глины и 2,5 стакана теплой (не горячей, не более 38 градусов) воды. Постарайтесь добиться кремовой консистенции. К глине добавьте смешанные заранее мёд и алоэ. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
Получившуюся смесь наложите на воспалённый участок, накройте пищевой плёнкой, сверху закройте все кусочком ткани и перевяжите компресс шерстяным платком или повязкой. Держать повязку следует примерно 40 минут, после чего необходимо снять компресс, а кожу очистить теплой влажной салфеткой. Затем снова укутайтесь теплой тканью. Повторяйте процедуру три раза в день в течение 3 недель.
Компресс из ладана
Возьмите по 50 грамм ладана и яблочного уксуса, смешайте до однородной массы. Получившейся смесью намочите отрезок шерстяной ткани, приложите компресс к воспалённому участку и закутайте. Продержите повязку до полного высыхания.
Компресс из горчицы
Возьмите в равных частях горчичный порошок и поваренную соль (по 100 грамм). Перемешайте ингредиенты и добавьте к ним столько очищенного керосина, сколько понадобиться для получения смеси в виде кашицы. Полученной смесью следует натирать воспалённую область. Растирания нужно проводить до полного исчезновения симптомов.
Если у Вас нет керосина, то можно приготовить раствор на водке. Для этого возьмите 100 грамма горчичного порошка и 200 грамм соли.
Смесь залейте 0,5 л. качественной водки. Смесь следует настоять в течение 2-х дней.
Затем наносите раствор на отрезок хлопчатобумажной ткани и прикладывайте такой компресс к проблемной зоне, укутавшись при этом теплой тканью. Держать повязку нужно 2 часа. Процедуру повторять в течение 2 месяцев.
Соль и овечья шерсть против болей в спине
Вам понадобится отрезок ткани или вязаного полотна из овечьей шерсти. Можно заменить овечью шерсть другой, но считается, что именно овечья шерсть обладает целебным и восстанавливающим эффектом. Отрезок такой ткани должен полностью закрывать область воспаления.
К верхнему краю и нижнему нужно пришить резинки так, чтобы у Вас получился своеобразный пояс, который можно будет надевать на себя. Резинка при этом не должна быть слишком тугой и вызывать дискомфорт при ношении пояса.
Далее следует взять тазик, налить в него горячую воду и растворить в ней большую горсть соли. В солёную воду поместите Ваш шерстяной пояс и оставьте его отмокать примерно на час-полтора. Затем достаньте его и хорошенько отожмите и просушите. Такой пояс следует носить постоянно в течение нескольких недель.
Настойка из одуванчиков
Возьмите чистую литровую банку, засыпьте в нее свежих цветков одуванчика и залейте всё 0,5 л. качественной водки. Затем закройте банку плотной крышкой и оставьте настаиваться в тёмном месте на 10 дней. Периодически банку нужно доставать и взбалтывать. Полученной настойкой нужно растирать воспалённую область 3-5 раз в день.
Видео: “Диагностика болей пояснице”
Лечебная гимнастика
Комплекс физических упражнений подбирается для каждого пациента индивидуально, в зависимости от того, что именно вызывает боли в спине, какие сопутствующие симптомы беспокоят, были ли травмы у больного и какая у него конституция. Универсального комплекса не существует, поэтому Вам следует проконсультироваться с Вашим лечащим врачом и подобрать упражнения, которые обязательно помогут Вам справиться с болями в спине и восстановить общий тонус организма.
Заключение
Боли в пояснице при наклоне могут иметь совершенно разную природу, поэтому универсального решения такой проблемы не существует. Если боли в спине усилились и участились, то это верный сигнал наличия патологий, требующих лечения. Обязательно стоит пройти диагностику и выяснить, что именно вызывает болевой синдром. Только после получения точного диагноза можно обращаться в специалисту и подбирать индивидуальное лечение.
Если Вас стали беспокоить неприятные ощущения в спине, то стоит обратить внимание на эти советы:
- Боли в спине при наклоне могут вызывать дегенеративные процессы в позвоночнике и суставах. Это наиболее вероятная причина дискомфорта в пояснице.
- Болевые ощущения в спине могут быть вызваны патологиями, не связанными с позвоночником. Так что советуем Вам не тянуть в обращением к врачу;
- Любое лечение будет более эффективным, если диагноз уже поставлен. Это облегчит подбор медикаментов и упражнений ЛФК, а значит и процесс выздоровления ускорится;
- Медикаментозное лечение подбирается с учетом особенностей протекания болезни. Общая терапия, при условии не поставленного диагноза, будет включать в себя только обезболивающие препараты и мази, которые тоже нужно использовать с осторожностью;
- Хорошим подспорьем при лечении болей в пояснице будут народные рецепты. Среди обилия самых разных средств Вы точно сможете подобрать что-то для себя.
Комментарии для сайта Cackle
Источник