Болит поясница вопрос к гинекологу

Болит поясница вопрос к гинекологу thumbnail

Началось все с того, что после М. у меня начал болеть живот с правой стороны, как будто аппендицит или яичник, а так же просто отваливаться поясница в районе крестца. Позже боль четко переместилась в правый бок и поясница стала болеть справа. На 13 ДЦ (18 апреля) я все таки решила посетить врача. Пошла в газпромовскую поликлинику, вроде бы как считается лучшей, да к тому же для меня там обследование бесплатное. Да, в отличие от наших обычных поликлиник, там несравненно лучше обслуживание. Все тебе улыбаются, очередей нет. Сначала отправили к хирургу, он сразу исключил аппендицит и сказал что никакого острого воспаления у меня вообще нет. Пошла к гинекологу, она меня посмотрела на кресле, взяла все мазки и выписала направление на мочу/кровь и УЗИ.  Но тоже не увидела чтобы было воспаление по женски, только мою кисту на левом яичнике, но она со мной уже 8 лет. Следом я пошла к терапевту, которая сразу определила зажим нерва в крестцовом отделе, оттуда и боли в животе. Вот никогда бы не подумала что зажим нерва может отдавать сильной болью в яичнике. Направила на рентген. Вобщем на следующий день я сдала кровь, мочу, сделала рентген. Вчера, на 17 ДЦ (22 апреля) я пошла на узи. Узистка сказала что видит четкую вторую фазу, эндометрий 9 мм, миом, узлов и прочей гадости не видит, сказала что все просто идеально, за исключением моей кисты. На данный момент она 3*3 см. Овуляции не было и ДФ нет. Сколько я не добивалась, чтобы она сказала какой все равно самый большой фоликул, так и не получила ответа. Но! Тут у меня есть небольшое недоверие к ней, т.к. все признаки надвигающейся О. у меня есть – ЯБ в большом кол-ве, грудь начинает потихоньку болеть. Вобщем решила что когда БТ поднимется, то пойду сделаю еще одно узи в другом месте, чтобы точно быть уверенной. Пошла я дальше на прием к гинекологу. Она сразу поставила диагноз – эндометриоз (из-за кисты) и типа боли от него были и предложила лапару (бесплатно). Меня все таки удивляют такие врачи. Как можно по одному УЗИ поставить диагноз и сразу отправить на операцию? Я попыталась объяснить, что неоднократно ставили такой диагноз и отправляли к зав. отделением гинекологии при роддоме Макарову ( к слову специалист от Бога) и он отказывался от операции и говорил что киста слишком маленькая и эндометриоз под сомнением, т.к. М. не обильные, не выходят куски и нет мажущих выделений после них. Но естественно слушать меня особо не стали и предложили либо стараться с мужем дальше самим, либо приходить и назначать дату лапары, т.к. по мазкам, крови и моче у меня просто идеальные анализы и ничего Б. мешать не должно с моей стороны. Затем я пошла на прием к терапевту, она тоже сказала что все отлично, а вот если опять будет зажим просто использовать согревающие мази и свечи с индометацином. Вот такое посещение врачей и я в который раз зареклась вообще к ним ходить. Я свой организм знаю лучше, я сама добилась без их таблеток идеальных результатов анализов, я сама знаю как и чем мне себя лечить. А эндометриоз… даже если он есть, я справлюсь с ним сама. Я знаю, что мне дальше следует делать и в конце концов все равно у меня будет замечательная лялька и даже не одна) Хорошо, что мне такое посещение обошлось бесплатно, просто ради интереса подсчитала по расценкам сколько бы я заплатила – около 10 000 руб. А итог – помочь мне то особо и не помогли, просто еще раз подтвердили, что анализы у меня хорошие. Так что всем желаю крепкого здоровья и поменьше встречаться с врачами.

Источник

86 просмотров

6 февраля 2020

Была задержка менструации 33 дня,тест отрицательный,потом началичь месячные как обычно в меру больные и вроде как обычно тянуло поясницу,после того как менструация закончилась поясница начала болеть не выносимо,не могу ни лежать ни сидеть ни стоять больно в любом положении,к врачу только завтра попаду((

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Добрый день! Такие симптомы могут быть при кистах яичников, при внематочной беременности (учитывая задержку и несмотря на отрицательный тест). Вы можете сейчас сделать узи?

Анонимный пользователь, 6 февраля

Клиент

Илона, вечером попробую записаться,но где то месяца два назад у меня уже была такая задержка,потом пришли месячные и ни чего не болело..а сейчас даже пошевелиться не могу,поясница очень болит

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Анонимный пользователь, 6 февраля

Клиент

Болит поясница вопрос к гинекологу

Педиатр, Терапевт, Массажист

Не похоже на проблемы с почками или по – женски. Похоже на проблемы с позвоночником. Возможно люмбаго. Попробуйте подаавить в области поясницы пальцами. Возможно нащупаете у позвоночника точки болезненности.

Анонимный пользователь, 6 февраля

Клиент

Наталья, она у меня так болит что я не понимаю даже при надавливание становится мне больнее или нет..к какому врачу пойти? не понимаю..

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте. Если так сильно болит лучше сходите в стационар, вам сделают узи почек и омт вас осмотрит гинекологи другие специалисты по необходимости .

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте, без осмотра на кресле и УЗИ малого таза сказать что-то конкретное невозможно

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

И вообще настолько выраженный болевой синдром не характерен для гинекологии. У вас проблем со спиной нет? Грыж?

Анонимный пользователь, 6 февраля

Клиент

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Примите пока что-то из группы препаратов НПВС, диклофенак, индометацин, Кеторол

Болит поясница вопрос к гинекологу

Гинеколог

Здравствуйте! Необходимо сделать узи органов малого таза, исключить патологию по гинекологии, потом заниматься спиной, можно выпить обезболивающее и поставить свечи Индометацин или Диклофенак в прямую кишку!

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Добрый вечер! Вы сделайте УЗИ почек, малого таза и потом можно будет понять, что болит и чем помочь

Болит поясница вопрос к гинекологу

Гинеколог, Инфекционист, Педиатр

Здравствуйте. Обязательно нужно сделать узи органов малого таза и почек по результатам уже можно будет назначать лечение

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

45 лет

26 февраля 2015

Лариса

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

Боли в области спины – частые жалобы пациентов, которые обращаются к невропатологу. В большинстве случаев они связаны с воспалительными процессами в опорно-двигательном аппарате, нарушением иннервации данной области. Однако, когда болит поясница, причины у женщин могут быть обусловлены и гинекологическими заболеваниями.

Боль в пояснице у женщин – причины

Чтобы определить, почему болит поясница, пациенткам необходимо пройти не одно исследование. Первое, что стараются исключить врачи при подобных обращениях, – интенсивные физические нагрузки. Поднятие тяжестей, выполнение работ, сопровождающихся частыми наклонами, может привести к таким явлениям. В таких случаях при уменьшении интенсивности нагрузок, прекращении работ боли самостоятельно купируются и не требуют дальнейшей терапии.

Когда наблюдаются сильные боли в пояснице, причины у женщин этого явления связаны с репродуктивной системой. В большинстве случаев боли, носящие периодический характер, обусловлены физиологическими изменениями (месячные, процесс беременности). Однако зачастую болезненные ощущения в поясничной области могут быть связаны с заболеваниями внутренних органов. Чаще их провоцируют системы, расположенные в малом тазу (репродуктивная, выделительная) и брюшной полости. Среди частых патологий с похожей симптоматикой:

  • панкреатит;
  • язва желудка;
  • аневризма брюшной аорты;
  • инфаркт миокарда с нетипичным расположением болей;
  • онкологические заболевания;
  • аднексит;
  • оофорит.

Почему болит поясница при месячных?

Многие женщины репродуктивного возраста предъявляют жалобы врачу на то, что у них болит поясница при месячных. Причины таких болезненных ощущений обусловлены изменением гормонального фона. В результате таких перестроек организм начинает работать в другом ритме. Изменяется водно-солевой баланс, в организме задерживается больше жидкости. В итоге женщины могут отмечать некоторое увеличение веса, которое обуславливает повышенную нагрузку на позвоночник. Случаи, когда болит поясница и тянет низ живота при менструации, врачи рассматривают как вариант нормы.

Почему болит поясница при беременности?

При гестации рост плода наблюдается на протяжении всего срока. В результате увеличения размеров и массы будущего малыша возрастает нагрузка на позвоночник. Из-за этого и болит поясница. Причины боли у женщин в положении связаны также и со смещением центра тяжести. Беременная замечает появление тянущих, ноющих болей, которые усиливаются к вечеру. В большинстве случаев подобное явление возникает на пятом месяце беременности и позже. Особенностью является полное исчезновение болезненных ощущений после родоразрешения.

Необходимо учитывать, что когда болит поясница, причины у женщин в положении могут быть обусловлены и нарушением процесса гестации. Боли схваткообразного характера в нижней части живота, отдающие в поясницу, являются признаком преждевременного родоразрешения или выкидыша (в зависимости от срока). Когда болит поясница при беременности по этой причине, болезненные ощущения сопровождаются кровянистыми выделениями из влагалища, которые позволяют быстро выявить патологию и обратиться к врачу.

Боль в пояснице справа у женщин – причины

Боль в правой стороне поясницы у женщины может быть обусловлена нарушениями во внутренних органах, расположенных в данной области. Болезненные ощущения могут быть связаны с заболеваниями почек, желчного пузыря, печени, кишечника, правого яичника. При острых заболеваниях этих органов появляется характерная симптоматика воспалительного процесса:

  • повышение температуры;
  • озноб;
  • головная боль;
  • слабость.

При появлении данной симптоматики врачи стараются исключить заболевания правого яичника. Собирается подробный анамнез, назначаются дополнительные инструментальные методы обследования. Предположить заболевание органов репродуктивной системы можно по наличию характерной симптоматики:

  • изменение объема месячных;
  • увеличение продолжительности менструации;
  • проблемы с зачатием.

Боль в пояснице слева у женщин – причины

Боль с левой стороны поясницы у женщин чаще провоцируется воспалением матки и придатков. Левый яичник имеет лучшее кровообращение, поэтому зачастую патологии возникали непосредственно в нем. В подобных ситуациях женщины жалуются на тянущие боли в области нижней части живота и поясницы, которые усиливаются в период менструальных выделений. При этом сами месячные изменяют свой характер: зачастую они скудные, коричневого цвета, могут приобретать неприятный запах. Появление данных симптомов должно заставить женщину обратиться к гинекологу.

Читайте также:  Что делать когда болит поясница и ноги

Болит низ живота и поясница

В случае когда у женщин одновременно болит живот и поясница, врачи проводят комплексное обследование органов брюшной полости. Среди частых причин подобных болезненных ощущений необходимо выделить:

  1. Воспаление аппендикса. При данной патологии наблюдается повышенная температуры тела, озноб, тошнота, рвота. Боль иррадиирует в любой отдел живота, при этом она чаше носит острый характер.
  2. Инфекции мочевыделительной системы. Ввиду особенностей анатомии женской мочеполовой системы частыми являются уретрит, цистит, пиелонефрит, уреаплазмоз, хламидиоз.
  3. Кишечные инфекции. Данные заболевания на начальном этапе сопровождает тупая, без четкой локализации боль в нижней части живота, отдающая в нижний сегмент поясницы.
  4. Колит. Заболевание имеет острое начало, с подъемом температуры. Со временем острая боль сменяется ноющей.
  5. Мочекаменная болезнь. Развитие боли связано с продвижением камней по мочевыводящим путям.
  6. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. В результате деструктивных изменений в позвонках происходит защемление нервных корешков, что сопровождается сильной болью.

Боли в пояснице и ногах у женщин

Когда у женщины болит спина в области поясницы, при этом боль отдает в ноги, сперва необходимо исключить физическое переутомление. Длительная работа, ношение обуви с высоким каблуком может вызвать болезненные ощущения. При исключении провоцирующего фактора, после отдыха такая боль проходит самостоятельно. Однако зачастую, если долго болит поясница, причины у женщин такой боли могут указывать на следующие заболевания:

  • межпозвонковвая грыжа – болит в пояснице, выше колен и в бедрах;
  • воспаление седалищного нерва – развивается «ломота» в ногах;
  • смещение позвонков, остеохондроз, сколиоз – болезни позвоночника могут сопровождаться и болями в ногах;
  • гинекологические заболевания – тянущие, ноющие боли в пояснице, отдающие в ноги, могут быть признаком воспаления придатков.

Тянущие боли в пояснице у женщин – причины

Чтобы выяснить, почему в данном случае болит поясница, причины болезненных ощущений, врачи назначают комплекс диагностических исследований. Среди распространенных факторов, вызывающих тянущие боли в пояснице:

  • травмы позвоночника;
  • физическое переутомление;
  • инфекционные и воспалительные заболевания внутренних органов;
  • деформация позвонков;
  • спондилит, миозит.

Ноющая боль в пояснице у женщин – причины

Боль в пояснице у женщин ноющего характера, имеющая циклический характер, связана с изменением гормонального фона. Она наблюдается в начале месячных и прекращается спустя 2–3 дня. Среди других причин болезненных ощущений в пояснице, носящих постоянный характер:

  • аднексит;
  • миома;
  • эндометриоз;
  • внематочная беременность;
  • половые инфекции.

Боль в пояснице у женщин – лечение

Отвечая на вопрос женщин, что делать, если болит поясница, врачи отмечают необходимость установления причины боли. До обращения к врачу женщина должна действовать следующим образом:

1. Если причина неясна:

  • измерить температуру;
  • определить сопутствующие симптомы (понос, тошнота, рвота);
  • обратиться к врачу.

2. При ушибе, растяжении мышц:

  • принять противовоспалительное средство – Диклофенак, Ибупрофен;
  • однократно использовать мочегонное средство – Верошпирон;
  • стянуть спину полотенцем, зафиксировать, обратиться к врачу.

При сильной боли в области поясницы строго запрещено:

  1. Греть спину.
  2. Постоянно принимать противовоспалительные, не зная причины боли.
  3. Прибегать к помощи мануального терапевта без установления причины смещения позвонков.

Источник

55 просмотров

8 июня 2020

Здравствуйте!
Испытываю Ноющие боли в области поясницы, Сильно участились походы в туалет, так же появилась боль во время секса. Выделения сами никак не изменились, цвет, запах и т.д. По утрам боли более выражены, к вечеру стихают.

Возраст: 23

Хронические болезни: Нет

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Добрый день.
Это может быть проявлением инфекции мочевыводящих путей, патологии придатков.
Сделайте УЗИ почек, УЗИ органов малого таза, сдайте бак посев мочи.

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте. Это может инфекция. А боли во время ПА могут быть симптомом эндометриоза. Вам нужно сделать УЗИ, сдать пцр на иппп

Болит поясница вопрос к гинекологу

Гинеколог

Здравствуйте! Ирина сделайте обязательно узи органов малого таза на 5-7день менструального цикла!
Во время болей можно выпить Ибупрофен, Диклофенак, Нурофен.
Можно выпить Мелоксикам 1табл 15мг 1ращ в сутки или Ксефокам 1табл 8мг 1-2раза в сутки, это препараты НПВС!
Поставить свечи ректально Диклофенак 100мг 1раз в сутки или Индометациновые 50мг 2раза в день или 100 мг 1раз в сутки!

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте, Ирина. Надо проверить почки, мочевой пузырь. Сдайте общий анализ и посев мочи, Узи мочевыделительной системы. Скорее всего проблема там..

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог, Уролог

Здравствуйте, Ирина. Обязательно необходимо обратиться на очный прием к урологу и к гинекологу для исключения воспалительных процессов мочевыводящих путей или органов малого таза. Боли в пояснице могут быть связаны с воспалительным процессом в области придатков, почек и даже кишечника. Возьмите экстренный талон к врачам , которых я выше перечислила. Плюс еще желательно к хирургу и к неврологу.

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте. Необходимо исключить воспалительные заболевания мочеполовой системы. Для этого необходимо сдать общий анализ мочи, посев мочи, сделать узи органов малого таза на 5-7 день менструального цикла, сдать фемофлор 16 и на иппп методом ПЦР.
Сейчас можете принять нимесулид, ибупрофен.

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Ну и на всякий случай сдать мазок на флору и онкоцитологию шейки матки и Узи органов малого таза.

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Сделайте узи малого таза чтобы исключить эндометриоз .

Болит поясница вопрос к гинекологу

Гинеколог

Добрый день! В первую очередь надо сделать узи малого таза, мочевого пузыря, сдать общий анализ мочи и мазок из влагалища на фемофлор 16 и на основание данных исследований можно будет решать что делать. Заочно, без данных исследований диагнозы могут быть при такой ситуации только предположительные.

Читайте также:  Болит копчик и в районе поясницы

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Ирина, добрый день! Сделайте УЗИ матки и придатков, почек и мочевого пузыря, сдайте анализ выделений на ИППП, общий анализ мочи

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

45 лет

26 февраля 2015

Лариса

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

8 акушерская неделя, вчера вечером заболела поясница. Я сначала подумала, что это от переутомления (целый день на ногах). Сегодня утром проснулась – боль есть. Она терпимая, но дискомфорт чувствуется. В добавок ко всему стало казаться, что грудь стала менее чувствительной. Ничего не беспокоит больше. 4 июня была на приеме, врач сказала, что молочница есть, но это из-за ослабления организма, иммунитета. Выделения кремовой консистенции бело-бежевого цвета. Без резкого неприятного запаха. Живот не тянет, не болит. Температуры нет. Нормально ли все, или стоит бить тревогу?

Возраст: 23

Хронические болезни: сколиоз

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте. Переживать из за болей в пояснице не стоит, т.к. от переутомления возможны обострения проблем с позвоночником. Был ли у Вас остеохондроз, протрузии в поясничном отделе?

Диана, 5 июня

Клиент

Араксия, у меня сколиоз с 9 лет. А то, что грудь кажется не такой чувствительной?

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Грудь может становиться периодически то более, то менее чувствительной.. это нормально. А препарат от молочницы назначили?

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Вот от сколиоза тоже могут быть боли в пояснице.. главное, чтобы не было болей внизу живота и кровянистых выделений

Диана, 5 июня

Клиент

Араксия, нет, не назначили

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Если по результатам мазка выявлена кандида, то нужно проходить лечение молочницы. Вам можно свечи Пимафуцин вагинально 6 дней по 1 шт перед сном.

Болит поясница вопрос к гинекологу

Терапевт

Тревого бить не стоит.Это нормально. Учитывая наличие сколиоза позвоночника характерные боли могут быть и вне беременности, к тому же увеличенная матка оказывает свое воздействие на нервные сплетения. Не волнуйтесь.

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Добрый день.
Конечно когда есть такие боли то это не нормально.
Это может быть проявлением патологии почек, неврологической патологии.
В первую очередь рекомендую вам сделать УЗИ почек, сдать бак посев мочи, показаться урологу, неврологу при необходимости.

Болит поясница вопрос к гинекологу

Гинеколог

Добрый день! Дискомфорт при беременности нормальное явление : внизу и живота и крестцово – поясничной области, так как там крепятся связки. Данные ощущения у каждого индивидуально. У кого то они выражены сильней , у кого то слабей. Это не относится к признакам прерывания беременности. Главное что нет кровянистых выделений. Боли в пояснице могут быть связаны и с почками. Поэтому если боли с одной стороны поясницы или появится температура, то надо сдать анализ мочи. При появление кровянистых выделений из половых путей стоит сделать узи. А сейчас можно просто подождать, больше сегодня отдохнуть, можно поставить свечку с папаверином в прямую кишку.

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте. Боль в пояснице может быть из-за растущей матки. Вам нужно меньше быть на ногах, так же сдайте бак посев из влагалища и ц/канала на чувствительность к антимикотикам если у вас есть молочница.

Диана, 5 июня

Клиент

Асиет, а грудь на 8 акушерской неделе может стать менее чувствительной, или это тревожный сигнал?

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Она может стать менее чувствительной, но вы сдавайте хгч каждые 48ч что бы следить за динамикой

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте. Изменение чувствительности груди неспецифический признак, только он не должен гонять в панику. Боли в пояснице на таком сроке требуют исключения патологии почек, боль может быть связана и с позвоночником. Сдайте оам, если будут изменения, дообследуйтесь. По поводу молочницы, вы сдавали мазочек,, можете прикрепить результаты? Какие препараты сейчас принимаете?

Диана, 5 июня

Клиент

Любовь, мазок сдала вчера. 9 июня сдам кровь, кал, мочу и экг. А 11 июня на прием по результатам анализов. Принимаю сейчас йодомарин, фолиевую кислоту и дюфастон

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

Хорошо, если будет беспокоить несильные боли внизу живота, можете использовать свечи с папаверином.

Болит поясница вопрос к гинекологу

Акушер, Гинеколог

узнайте результат мазочка, если кандидоз подтвердится, то можно использовать только пимафуцин от неё.

Болит поясница вопрос к гинекологу

Гинеколог

Здравствуйте! Диана можно проставить свечи Папаверин ректально при болях! Выделения действительно бывают, так как иммунитет во время беременности падает, можно проставить свечи Пимафуцин по 1на ночь 6дней!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник