Болит спина в области поясницы чем лечить в домашних условиях

Межпозвоночные диски взрослого человека испытывают нагрузку до 50 кг в положении лёжа, и 100–120 кг в положении стоя. Более существенная нагрузка на спину приходится, если человек на протяжении длительного времени сидит в согнутой позе в офисе на работе или дома у телевизора. С поясничной болью к врачам в медицинские учреждения обращается до 90% пациентов.

Такая боль не всегда является следствием заболевания позвоночника: так может проявляться дискомфорт после тренировок, неправильно поднятой тяжести или длительного пребывания в неудобной позе. Если после этого чувствуется ноющая боль в пояснице – лечение в домашних условиях может значительно облегчить самочувствие.

Основные причины боли в поясничном отделе

Но боль в поясничном отделе спине может быть следствием определённых физиологических состояний или более неприятных проблем:

Травмы позвоночника или мышечных тканей;
Радикулит или остеохондроз;
Грыжи или смещения межпозвоночных дисков;
Ревматоидный артрит, туберкулёз или эпидуральный абсцесс;
Опухоль спинного мозга или воспаления внутренних органов;
Беременность или климакс;
Менструальный период или последствия аборта.

Для более чёткой установки диагноза обязательно требуется углублённое медицинское обследование и консультация специалиста!

Только врач сможет назначить правильное лечение и предупредить осложнения. Больному назначат правильное медикаментозное лечение, массаж или альтернативные методы.

Медикаментозное лечение

Поясничная боль способна доставлять максимальные неудобства, поэтому желание человека поскорее её снять является абсолютно естественным. Снять острую боль в спине в домашних условиях можно при помощи таблеток (Мовалис, Напроксен, Ибупрофен), мазей (Вольтарен, Долобене, Финалгон) или инъекций (Пиридоксин, Хондрогард). Но принимая медикаменты самостоятельно, следует всё же прислушаться к предупреждению Минздрава о самолечении.

Компрессы и растирания

К самым распространённым способам снятия поясничной боли в домашних условиях относятся компрессы и растирания с использованием разнообразных основ (спиртовой, водной, жировой). Компрессы делают в основном перед сном, и в зависимости от состава выдерживают в течение определённого времени. Некоторые компрессы выдерживают 30–40 минут, другие не снимают до самого утра.

Солевой компресс

Компресс с насыщенным солевым раствором прикладывают и приматывают к поясничному отделу при помощи полотенца, шарфа или платка из натуральных материалов и оставляют на 8–12 часов. Для этого одну часть соли растворяют в 10-и частях горячей воды и смачивают в растворе хлопчатобумажную ткань или марлю. Ткань складывают в несколько слоёв, прикладывают к больному месту, сверху кладут полиэтиленовую плёнку и фиксируют. Несколько процедур с таким компрессом способны существенно снять острую боль в домашних условиях.

Медовый компресс с горчичниками

Компресс из мёда обладает Медовый компресс с горчичниками замечательным противовоспалительным свойством, впрочем, как и другие продукты пчеловодства. Мёд наносят тонким слоем на больную часть спины, сверху укрывают бумажным полотенцем или несколькими соями туалетной бумаги. Поверху кладут горчичники, полиэтилен и фиксируют чем-то шерстяным.

Прекрасно, если удастся выдержать это лечение часа полтора. Если нет – потерпите сколько возможно. Этот рецепт является замечательным народным методом лечения поясницы в домашних условиях.

Подборка рецептов народных средств для обезболивания поясницы

Вместе с традиционными травяными настойками, медом, спиртовым раствором, в народной медицине широко применяют голубую или зелёную глину, листья лопуха и хрена, чеснок, чёрную редьку, горчицу и другие растения.

Курс лечения должен быть не менее 3 дней.

Лопух

Замечательный, проверенный на личном опыте, народный способ с использованием листьев лопуха, успешно избавляет от мучительных болей в поясничной области. Листья используют как свежие, так и высушенные.

Промытые свежие листья (10 штук) прокачайте обычно скалкой до смягчения толстых прожилок и сложите стопкой друг на друга. Сверху на листья установите кастрюлю с кипятком и выдержите 10 минут. Конструкцию накройте полотенцем или одеялом. Разогретые таким образом листья лопуха зафиксируйте на больном месте при помощи тугой повязки на 2 часа. Курс лечения длится 5–8 сеансов.

Картофельный компресс с мёдом

Чтобы приготовить этот действенный рецепт возьмите корень хрена, сырой картофель и мёд. Хрен измельчите на мясорубке, картофель натрите на мелкой тёрке. Ингредиенты смешайте с мёдом так, чтобы получилась густая кашица. Нанесите смесь сантиметровым слоем на больную область спины, обмотайте пищевой плёнкой и зафиксируйте широким полотном из натуральных волокон. Такое эффективное народное средство поможет прогреть поясницу и снять болевой синдром. Наберитесь терпения, так как жжение будет довольно сильным. По окончании процедуры кашицу снять, протереть спину бумажным полотенцем или салфеткой, а кожу смазать детским кремом или облепиховым маслом.

Процедура довольно неприятная, но весьма эффективная. Смесь нужно будет делать заново ежедневно.

Мазь на основе конского каштана и настойка на золотом усе

Настойки на спирту или домашнем самогоне в практике лечения поясницы встречаются очень часто. И небезосновательно им отводится особое место в ранжире эффективных обезболивающих средств. Спиртовые настойки золотого уса, цветков каштана, календулы, сирени приносят значительное облегчение в снятии болевых ощущений в спине. Такой настойкой смачивают полотенце или сложенную в несколько слоёв ткань и приматывают к поясничной области.

Отдельно хочется выделить мазь из цветков или плодов каштана конского. Плоды этого дерева обладают настолько эффективным терапевтическим воздействием, что широко применяются не только в народной медицине, но и входит в состав многих аптечных мазей и капель.

Для приготовления мази возьмите треть Конский каштан стакана измельчённых каштанов и по 250 г барсучьего жира и растопленного внутреннего свиного сала. Все ингредиенты вложите в толстостенную кастрюлю или казанок, доведите до кипения и выдержите полчаса на минимально возможном огне. Затем смесь поцедите через марлю в хорошо вымытую и протёртую насухо банку.

Мазь нанесите на больное место и укутайте на сутки. Такое лекарство эффективно не только при болезнях спины и суставов, но и при сосудистых заболеваниях, таких как тромбоз, флебит, варикозное расширение вен, геморрой.

Горчица и горчичники

Кроме традиционного использования горчичников попробуйте и это чудесное средство для лечения спины дома самостоятельно. Растворите таблетку фурацилина в 50 мг тёплой воды, добавьте 20 г мёда и хорошо перемешайте. Окуните в такую смесь по очереди необходимое количество горчичников и приложите к пояснице. Выдерживайте 40–60 минут. После снятия смажьте покрасневшую кожу кремом или маслом и укутайте тёплым платком или полотенцем.

Таким же эффектом будет обладать и средство из горчицы, соли и керосина:

Возьмите по 100 г обычной поваренной соли и порошка горчицы;
Соедините составные части с очищенным керосином так, чтоб получилась консистенция, позволяющая наносить средство на большую спину;
Наносите на больное место до исчезновения болевых симптомов.

Пояс из шерсти овец

Если вы сможете найти лоскут ткани из натуральной овечьей шерсти или связанный из неё широкий поясок – этот способ для вас. Возьмите стакан морской соли и сделайте насыщенный солевой раствор в горячей воде. Опустите туда на несколько часов шерстяное изделие. Отжатый и высушенный пояс можно продолжительное время носить на больном месте, продумав предварительно способы фиксации на талии. Это могут быть пуговицы, резинки, верёвки или кнопки.

Обёртывания из фольги

Очень интересный способ избавиться от поясничной боли в домашних условиях – обёртывания из фольги. Лучше подойдет пищевая фольга, а не техническая. Терапевтический эффект заключается в том, что алюминиевые листы взаимодействуют с биологически активными точками человеческого организма, способны отражать, усиливать и восстанавливать его энергетическую оболочку.

Обмотайте пищевой алюминиевой фольгой поясничный отдел и зафиксируйте бинтом или шарфом. Оставьте фольгу на ночь или не выходите на холод, если делаете обёртывание днём. Таким же образом снимают головную боль и боль в суставах пальцев, коленей и локтей. Вместо пищевого рулона можно использовать фольгу от упаковок чая и шоколада.

И хотя официальная медицина никак не комментирует подобный способ снятия боли, есть много подтверждений с положительными отзывами.

Компресс из глины

Лечить поясницу с помощью глины Компресс из глины можно довольно продолжительное время. Наносить кашицу нужно 2 раза в сутки на протяжении месяца. Голубую или зелёную глину в объёме 100 мг размешайте двумя стаканами уксуса (яблочного или винного) до консистенции жидкой кашицы в стеклянной или керамической посуде.

Затем прогретую до 40О смесь нанесите на больной участок, накройте пищевой плёнкой и укутайте шерстяным платком. Через час глину смойте тёплой водой или оботрите влажной хлопчатобумажной тканью.

Мешочек с косточками из черешни

Один из доступных и не требующий денежных вложений способ лечения поясницы народным методом в домашних условиях – прогревание косточками из черешни. Если ваша семья любит варенье из черешни, не поленитесь вытащить все косточки и изготовьте чудо-мешочек с косточками. Для этого их необходимо на ночь залить водой, после чего хорошо промыть и высушить. Сшейте обычный мешочек из плотной натуральной ткани с размерами сторон 25*25 и заполните его чистыми косточками из ягод черешни. При обострениях поясничной боли мешочек нагрейте в духовом или микроволновом шкафу до 50о–55о и прикладывайте на беспокоящий вас участок спины. Обычно 4–5 раз вполне достаточно для устойчивого снятия болевого синдрома.

Немного о профилактике

К профилактическим мерам от поясничной боли относятся:

Упражнения, направленные на укрепление мышц спины и пресса;
Ношение ортопедического пояса для удерживания поясницы в правильном положении;
Равномерное распределение времени нагрузки на поясницу и отдыха;
Равномерное чередование сидячей работы вставанием, хождением и, если возможно, лежанием;
Сведение к минимуму или ограничение времени хождения на высоких каблуках;
Использование ортопедических кресел, стульев, матрасов и подушек;
Отказ от курения и своевременное прохождение профилактического лечения;
Правильное питание и щадящее употребление соли.

И в заключение нужно сказать, что к боли в пояснице нельзя относиться как к чему-то незначительному. Иногда такая боль является единственным симптомом, который сигнализирует об опухоли поджелудочной железы.

Только квалифицированный врач поставит правильный диагноз и назначит соответствующее лечение.

Источник

Автор Светличная Евгения Валерьевна На чтение 7 мин. Просмотров 6.5k.

Боли в пояснице появляются при разных заболеваниях. В основном это травмы позвоночника и спинных мышц. Но иногда боль связана с заболеванием внутренних и половых органов. Чтобы определить, из-за чего она появляется, нужно знать о её характере.

Характер боли в пояснице и возможные причины

Иногда это просто перенапряжение, а иногда сигнал о серьёзных заболеваниях. На поясницу всегда идёт самая сильная нагрузка. Рекомендуем при возникновении боли в пояснице, проконсультироваться с врачом. Чтобы в будущем избежать серьёзных осложнений. Часто её вызывает остеохондроз, грыжа межпозвонковых дисков, радикулит. В этих случаях боль усиливается при движении и глубоком вдохе. Для того чтобы выявить основное заболевание, нужно пройти полное обследование. Ведь проявляется она по-разному: острая, ноющая, пульсирующая и так далее.

Отдаёт в левую ногу и ягодицу

Боль в пояснице, которая отдаёт в левую ногу и ягодицу, может быть причиной:

остеохондроза,
заболевания почек,
гинекологические заболевания,
протрузии межпозвоночных дисков.

Часто люди даже не знают, к какому специалисту обращаться при такой боли. Обратите внимание на сопутствующие признаки. При вегетососудистом заболевании левая нога полностью немеет. Кожа на ней бледнеет и становится холодной. Симптом усиливается в ночное время. Ишиалгия – это воспаление в области крестца. Болит левая нога и ягодица, а также задняя поверхность бедра.

При вставании из положения сидя

Если боли в пояснице происходят при вставании из положения сидя, зачастую, это банальны проблемы с позвоночником:

перегрузки,
долгое сидение в неудобной позе. Поясница перегружается и когда человек встаёт, начинает болеть.

И это начальные сигналы различных искривлений вашего позвоночника в будущем. Этот симптом может быть следствием:

спондилита,
радикулита поясницы,
остеохондроза,
межпозвоночной грыжи.

При наклоне вперёд

При наклоне вперед боль в пояснице может быть при заболеваниях:

радикулит,
смещение позвонков поясничного отдела, грыже,
болезни почек,
травмы и даже онкологические заболевания.

В зависимости от характера ощущений при наклоне вперёд, врач направляет человека на обследования для установки точного диагноза. Первичная обычно бывает при незначительных изменениях хрящевой ткани. Вторичная при инфекции почек, онкологии или в следствии перенесённых травм. Ещё такая боль возникает при сидячем образе жизни и у людей старше 50 лет.

Отдаёт в пах и низ живота

Боль, отдающая в пах и низ живота, характерна при заболеваниях:

артроз тазобедренного сустава (болит пах и крестец);
пояснично-крестцовый остеохондроз (выражается прострелами, усиливающимися при движении);
стеноз позвоночного канала (болит пах, слабость в ногах, нарушается мочеиспускание);
межпозвоночная грыжа (прострелы спускаются постепенно в пах);
почечная колика (боль с поясницы отдаёт в пах, сухость во рту, слабость, тошнота).

Ещё это могут быть такие заболевания, как патологии кишечника, воспаление органов малого таза, цистит, киста, ревматическая полимиаглия, рак простаты и многие другие.

При острой

Острую боль в пояснице называют люмбаго, в простонародье прострелом. Чаще всего это нарушения и изменения пояснично-крестцового отдела позвоночника. Она возникает при переохлаждении, травмах и тяжёлой физической работе. Иногда говорит о развитии тяжёлых заболеваний внутренних органов. Бывает, что острая боль возникает при защемлении спинномозговых корешков или воспалении седалищного нерва.

В каком случае необходимо обращаться к врачу

Если вы заметили у себя следующие симптомы, то следует немедленно обратиться к врачу:

сильные боли не прекращаются в течение нескольких дней, только увеличивая свою силу;
у вас были травмы позвоночника (например, некоторое время назад вы поскользнулись на льду и упали, либо произошла авария, где пострадал позвоночник);
одновременно у вас болят сразу несколько мест помимо позвоночника;
из-за боли вы не чувствуете некоторых близлежащих частей тела (ягодицы, бедра, часть руки).

Быстрый способ лечения боли в спине

Облегчить боль в спине возможно путем снятия мышечного спазма. Случается, так, что мышцы спины становятся напряжены, устают, болят. Элементарные процедуры предоставляют результаты пациентам в абсолютно всем мире.

Обратите внимание, что этот способ дает возможность облегчить боль в спине лишь на определенное время.

Выполняйте рекомендации поэтапно:

В первую очередь необходимо занять исходное положение для осуществления упражнения: лечь на живот, повернуть голову вправо, правая рука подкладывается под левую сторону головы, левая рука лежит свободно вдоль тела.
Левая нога медленно поднимается, но при этом она должна быть ровной.
Медленно как поднять прямую ногу, так и опустить, но не полностью.
Далее сделайте короткий отдых на вдох и выдох, затем сделайте новое повторение.
Уровень нагрузки, выполняя повторение за повторением, нужно понижать.
Далее поднимите правую ногу и голову.
На счет два медленно опустите и ногу, и голову вниз. Расслабьтесь, подышите и повторите это 4 раза.
Далее следует поменять исходное положение на противоположное.

Советы:

Двигайтесь медленно, размеренно в безопасных и удобных пределах.
Между повторениями нужно полностью расслабляться.
Чувствуйте, где напряжено ваше тело в период перемещения.
Будьте терпеливы и совершайте медленные повторения.
Не бойтесь возникшей боли.
Не форсируйте перемещение до болезненных чувств, а только доходите до непосредственной границы, когда появляется боль.

Прием обезболивающего средства в виде аспирина, парацетамола или ибупрофена сможет помочь облегчить боль в области поясницы.
Также рекомендуется применить местный обезболивающий лекарственный препарат – мазь Капсикам вместе с физическими упражнениями:

Народные средства

Для выяснения причины появлений боли в пояснице, вы должны обязательно обратиться к врачу. Возможно, и применение народной медицины для снятия воспаления, и обезболивания. Вот несколько из них:

Тёртый хрен или редьку прикладывают к больной пояснице. Накрывают тёплой тканью.
Поставка компрессов из настоя ромашки, зверобоя или чабреца.
Столовую ложку сухой горчицы растворяем в тёплой воде (делая кашицу) и прикладываем на больную поясницу, утепляем.
Листья лопуха обдаём кипятком, прикладываем и оборачиваем тёплой тканью.
Порошок бодяги разводим оливковым маслом. Делаем компресс.
Кислое тесто. Поясницу покрыть марлей и сверху положить тесто толстым слоем.
Мажем поясницу мёдом.

Компрессы

Рассмотрим 3 эффективных компресса:

Компресс с укутыванием: настой, включающий ромашку, зверобой, чабрец, черную бузину. Подобные процедуры лучше всего осуществлять на ночь.
Целебным результатом обладают листья лопуха. Потребуется высушить их, облить кипятком, приложить к пояснице. При этом сверху нужно обернуть шерстяным платком и оставить на час.
Используйте для излечения порошок бодяги, разбавленный с оливковым маслом 1:30. Это согревающий компресс, продолжительность которого меньше часа.

Растирания

На основе “Тройного” одеколона готовится смесь для растирания:

на 1 флакон одеколона берется несколько флаконов йода, горький перец в количестве 5 штук, еще 2 флакона настойки валерианы;
Компоненты перемешивают в темной бутылке, затем взбалтывают и настаивают 24 часа. Поясница смазывается настойкой или рисуется ватной палочкой сетка. После чего поясницу необходимо обернуть шерстяным платком.Эффективным средством еще являются настойка эвкалипта и настойка репейника на спирту.

Настойки

6 видов настоек которые дают положительный эффект:

Лимон и чеснок измельчите. Залейте 1 литром горячей воды. Настаивать 24 часа;
Сок из листьев сельдерея пить по одной столовой ложке 3 раза в день;
Одну ложку брусники залить 300 грамм кипятка и настоять 1 час. Пить 3 раза в день;
Взять столовую ложку земляники и заварить в 300 граммах воды. Пить можно сразу;
Одна ложка пижмы на 1 стакан кипятка. Настаиваем 2 часа и пьём 3 раза в день по 50 грамм. Хоть и есть народные средства, но иногда не обойтись без медикаментозных средств;
Хорошо зарекомендовала себя в лечении суставов настойка сабельника.

Медикаментозные средства

Применение обезболивающего не решит проблему заболевания. Оно лишь на время притупит боль. Всё равно рано или поздно понадобится комплексное лечение.

Препараты против боли в районе пояснице
Действие препарата	Название средства	Предназначение
Противовоспалительное	Напрасен, Кетопрофен, Диклофинак, Мовалис, Миорелоксант, Недокалом.	Уменьшение боли в спине
Обезболивающее	Морфин, Викодин, Тайленол, Кодеин. Норкотикостероид-метилпреднизалон, вспомогательные препараты-антидепрессанты, антиэпилептические, витамины группы B.	Снятие боли в спине
Хондропротекторы	Хондроитин сульфат, Глюкозамин сульфат, Гиалоурановые кислоты, Хондроитина сульфата.	Уменьшение боли, улучшение функций суставов
Гомеопатическое	сумах ядовитый, хлорид ртути, масло грушанки, ива белая, терпонтинное масло, Berberis Oligoplex	Снятие боли
Противовоспалительное	Ибупрофен, Кетопрофен, Диклофенак, Ацеклофенак, Лорпоксикам	Снятие воспаления

Заключение

Иногда боли в поясничном отделе относятся к неврологии. Тут обезболивающие бессильны. Тогда назначаются антидепрессанты. Так как причин очень много, не стоит заниматься самолечением. Нужно обращаться к специалистам. Искать и находить причину.