Эфирное масло боль в пояснице
Боль в спине – частая жалоба в современном мире. Часто ее связывают с малоподвижным образом жизни, работой за компьютером. По оценкам экспертов ее испытывают около 80 процентов людей в какой-то момент своей жизни.
Иногда такие боли являются признаком усталости или переутомления. В других случаях виновником может быть стресс или нарушение осанки в положении сидя. Возраст, масса тела, беременность – это одни из многих причин боли в спине.
Недооценивать ее нельзя. В зависимости от тяжести, сопровождающее ее воспаление может быть настолько сильным, что человеку трудно выполнять свои ежедневные обязанности.
Современная фармацевтика выпускает множество лекарств от такой боли в самой разной форме, начиная от таблеток и заканчивая мазями, кремами. Однако, прежде чем идти в аптеку, попробуйте эфирные масла.
Причины болей в спине
Нарушения двигательной системы — одна из самых распространенных проблем со здоровьем в современном обществе.
Боли в мышцах или суставах могут быть следствием травм. Одна из частых причин – возрастные изменения. Может быть связана с:
- Артритом;
- Фибромиалгией;
- Ишиасом;
- Люмбаго;
- Спондилезом;
- Искривлением позвоночника;
- Смешением позвоночных дисков;
- Остеохондрозом
и многими другими проблемами. Миллионы рабочих дней теряются каждый год из-за различных заболеваний позвоночника. В большей части избавиться от них и восстановить полностью здоровье не удается. Эффективных способов лечения современная медицина пока не знает.
Чем полезны эфирные масла при болях в спине
Эфирные масла извлекаются из листьев, семян, цветов, плодов и коры некоторых растений. Используются в разведенном виде в ароматерапии или местно. Клинические испытания подтвердили, что некоторые из них могут справляться с болью в спине и мышцах.
Использовались в течение многих столетий для снятия болей и воспалений. Многие обладают схожими, а иногда лучшими, болеутоляющими и противовоспалительными свойствами. Могут оказаться более эффективными, чем лекарства. К тому же большинство лекарственных препаратов имеют побочные эффекты.
Не нанесут вреда здоровью. Не оказывают влияния на пищеварительную систему, артериальное давление. Впитываясь через кожу, воздействуют на различные органы организма. В основном применяются для массажа. Массаж как таковой также оказывает анальгетический эффект.
Какие эфирные масла полезны от болей в спине
Независимо от того, является ли боль от длительного сидения или нарушения осанки, есть способы ее уменьшить. Вот список наиболее эффективных эфирных масел.
Ромашка
Обладает болеутоляющими свойствами. Успокаивающий эффект помогает справиться с головной болью, в мышцах, воспалении нерва, например, при ишиасе, при смешении позвоночных дисков. Снимает избыточное накопление газов в кишечнике, спазмы желудка.
Растение содержит флавоноиды, которые придают противовоспалительные свойства. Эти соединения легко приникают через кожный покров и уменьшают воспаление. Наиболее эффективно применение при:
- Ревматических болях;
- Мышечных спазмах;
- Болях в спине, связанными с другими состояниями;
- Спазмах желудка.
Перед применением несколько капель ромашки смешать с базовым маслом и помассировать пораженную область.
Лаванда
Лаванда одно из самых популярных масел, используемых в ароматерапии. Помогает при мигрени и головных болях. Обладает седативными свойствами. Уменьшает стресс, тревогу, беспокойство. Улучшает сон, снимает боли при месячных.
В отличие от других, можно наносить непосредственно на кожу в чистом виде. Если чувствительная кожа, сначала сделать тест на небольшом участке кожи.
Майоран
Обладает седативным и противовоспалительными свойствами. Используется для облегчения:
- Головной боли;
- Мигрени;
- Невралгии;
- Спазмов желудка;
- Других кишечных расстройств.
Одно исследование показало, что майоран может быть полезным в избавлении от хронической боли в области шеи. В исследовании была использована комбинация из 4 эфирных масел: майоран, черный перец, лаванда и мята. Смесь втирали в болезненную область ежедневно в течение 4-х недель. Пациенты, использующие данное средство, показали значительное улучшение по сравнению с контрольной группой.
Эвкалипт
Является мощным болеутоляющим средством. Достаточно небольшого количества, что успокоить артрит, мышечную, суставную, головную боль.
Содержит антиоксиданты, которые придают противовоспалительные, антибактериальные, обезболивающие свойства.
Мята перечная
Спазмолитический эффект делает его отличным средством для лечения артрита и кишечных проблем. Помогает облегчить боли в суставах. Обладая антимикробным, противовоспалительным действием, убивает микробы, грибковые инфекции.
Ментол, присутствующий в составе мяты, приятно охлаждает, помогая ослабить напряжение. Проведенное в Германии исследование показало, что оно действует как парацетамол. Только без побочных эффектов.
Розмарин
Помимо болеутоляющего и противовоспалительного эффекта, улучшает циркуляцию крови. Что также важно при болях в мышцах и спине. Его можно использовать без разбавления.
Тимьян
Избавляет от острой или хронической боли. Противовоспалительные соединения легко проникают через поверхность кожи, уменьшая боль. Как показывают исследования, может быть столь же эффективным, как ибупрофен. Тимьян можно заменить маслом чабреца. Их действие равнозначно.
Шалфей мускатный
Облегчает мышечные спазмы и менструальные боли. Эффективно при спазмах в животе.
Сандаловое дерево
Борется с воспалением и болью в суставах, расслабляет мышцы, предотвращает спазмы в мышцах. Оказывает седативное действие. Аромат масла расслабляет и уменьшает выработку адреналина.
Как показали исследование, его действие такое же, как у НПВС или ибупрофена.
Применяют в виде массажного масла или крема при болях в мышцах, колене, ревматизме. Помогает от бессонницы, стресса, беспокойства.
Можжевельник
Массаж с можжевеловым маслом уменьшает скованность суставов, связанную с артритом, ревматизмом, подагрой.
Можно добавлять в ванну при спазмах и болях в мышцах. В виде компресса – при симптомах подагры, ревматоидного артрита.
Имбирь
Имбирь облегчает боль в суставах, улучшает подвижность. Противовоспалительные, обезболивающие действия обусловлены соединением под названием гингерол.
Обзор лечебных свойств имбиря показал, что это природное средство подходит для лечения:
- Ревматоидного артрита;
- Менструальных болей;
- Воспаления суставов;
- Остеоартрита.
Действует аналогично НПВС или ибупрофену.
Ладан
Ладан уменьшает напряжение мышц, помогая расслабиться и уменьшить стресс. При смешивании с базовым втирается в больные суставы.
Тысячелистник
Больше известен как лекарственное растение, помогающее при болезнях желудка и пищеварительного тракта. Может быть использовано местно при воспалении суставов, артрите, подагре, ревматизме. Снимает скованность и улучшает подвижность.
Масло винтергрина
Грушанка используется при хронических болях в пояснице, мышцах, скованности суставов. Обладает аналогичными болеутоляющими свойствами, как аспирин.
Масло черного перца
Входит в состав многих фармацевтических мазей от болей в суставах. Улучшает циркуляцию крови, увеличивая приток крови к пораженной области. Снимает воспаление. Помогает от болей в шее и плече.
Масло ветивера
Малоизвестное лекарственное растение, которое не столь широко известно у нас. Приносит облегчение при ревматизме, артрите, спазмах мышц.
Бессмертник
Оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Подавляя воспалительные ферменты, борется со свободными радикалами, уменьшает отеки. Смешать несколько капель с базовым и втирать в болезненную область.
Лемонграсс
Приятный аромат улучшает не только настроение, но и снимает симптомы артрита, ревматизма, спазмов мышц.
Бергамот
Ученые обнаружили, что при вдыхании аромата бергамота, активируются определенные гормоны, которые снижают чувствительность нервов к боли.
Если у вас есть головная боль, растяжение связок или другие виды боли, при которых обычно принимаете анальгезирующие болеутоляющие средства, попробуйте сначала втереть в пораженный участок масло бергамота, смешав с базовым.
Как применять эфирные масла
Некоторые эфирные масла действуют как анальгетики, снимают боль. Другие уменьшают воспаление. Отлично подходят для лечения боли, связанной с ревматизмом и артритом. Многие помогают расслабить мышцы и успокоить нервы под кожей. Можете использовать любое из вышеперечисленных в списке само по себе, смешать некоторые из них вместе для большего эффекта.
Для разбавления используют:
- Кокосовое;
- Жожоба;
- Оливковое;
- Сладкого миндаля;
- Касторовое.
Кокосовое обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Может помочь уменьшить боль и воспаление. Помогает эфирным проникать глубже в кожу.
Масло жожоба близко по составу к кожному жиру человека. Борется с воспалением. Улучшает поглощение активных веществ.
Оливковое уменьшает боль и воспалительные реакции в коже.
Касторовое обладает противовоспалительными свойствами. Рицинолевая кислота, содержащаяся в нем, действует как капсиацин.
Кроме использования в виде массажного масла, добавляют в ванну. Обязательно смешать с морской солью или английской перед добавлением. Подойдет мед или сухое молоко.
При создании массажного масла на 30 мл (2 столовые ложки) добавляют 10-12 капель в зависимости от типа эфирного масла.
В виде горячих компрессов, добавьте в воду (температура воды чем выше, тем лучше) несколько капель эфирного. Смочите полотенце и, отжав, приложите к болезненной области.
Некоторые люди считают, что чередование горячего и холодного компресса помогает облегчить боль. Холодный компресс делается точно так же, как горячий. Только вместо горячей воды используется холодная. Снимается, когда поверхность салфетки будет нагрета до температуры тела.
Меры предосторожности
Эфирные масла являются очень мощными и сильными. Поэтому, как правило, никогда не следует применять непосредственно на кожу. Всегда нужно разбавить в масле-носителе.
На столовую ложку базового берут до 4 капель эфирного. При смешивании двух и более масел, соблюдайте пропорцию.
Не рекомендуется использовать:
- Беременным;
- Кормящим грудью женщинам;
- Маленьким детям.
Обязательно делать тест перед применением на чувствительность.
Источник
Боли в спине являются чрезвычайно распространенной жалобой в наше время. Она является одной из ведущих причин инвалидности во всем мире, по данным американской Ассоциации Хиропрактики. Эта боль проявляется во множестве различных форм и может быть вызвана разнообразными причинами. Острая боль в спине возникает резко и лишает человека возможности нормально двигаться. Её основной причиной является резкое перенапряжение мышц или связок, что часто может быть связано с поднятием тяжелых предметов или быстрыми и энергичными движениями. Другой тип боли – хроническая, или долгосрочная. Её может вызывать целый ряд заболеваний, например, артрит, защемление нерва, остеопороз и искривление позвоночника. Причиной также могут стать нарушения сна, инфекции, неправильная осанка или неудобный матрас. В любом случае подобная боль доставляет человеку значительные неудобства, поэтому многие ищут способ облегчить её. Использование эфирных масел для борьбы с болью в спине является популярной практикой, так как доказаны их противовоспалительные и противоспазматические свойства. Результаты некоторых исследований рассмотрены в данной статье.
На особые свойства масла имбиря в 2013 году обратили внимание австралийские исследователи. Целью исследования было сравнить влияние шведского массажа с данным маслом (2%) и традиционного тайского массажа на хронические боли в пояснице у пожилых людей. Случайным образом 140 пациентов были разделены на 2 группы, каждая из которых получала свой тип лечения в течении 30 минут дважды в неделю на протяжение 5 недель. В обеих группах наблюдались значительное снижение интенсивности боли в течение всего периода исследования, что указывает на краткосрочную и долгосрочную эффективность такого лечения. Более того, массаж с маслом имбиря был даже более действенен в снижении боли (Sritoomma, Moyle, Cooke, O’Dwyer, Griffith University, Australia, 2013).
В Китае была проверена действенность воздействия на биологически активные точки с помощью электродов в сочетании с точечным массажем с использованием эфирного масла лаванды. Контролируемое исследование длилось 3 недели, во время которых одна группа получала лечение с эфирным маслом, а контрольная только обычное. Через неделю после окончания лечения группа вмешательства имела на 39% большее снижение интенсивности боли, чем контрольная группа, были улучшены время ходьбы и диапазон сгибания позвоночника. Никаких побочных эффектов не было зафиксировано (Yip, Tse, Hong Kong Polytechnic University, Hong Kong, 2004).
В обзоре была выдвинута теоретическая возможность применения масла грушанки для лечения болей в спине. Основным компонентом этого масла является метилсалицилат, который по своему составу приближен к ацетилсалициловой кислоте (аспирину). Если 10 мл 2,5%-ного масла грушанки нанести на кожу и при условии, что все масло будет поглощено, доза будет представлять такое же количество салицилата, присутствующего в одной таблетке аспирина 325 мг. При нанесении на кожу или ткани в месте болевых ощущений, данное масло проявляет обезболивающий эффект. Также активно используется сочетание масла грушанки и мяты перечной, поскольку считается, что они способны усиливать лечебные свойства друг друга*2(Hebert, Barice, Hennekens, Schmidt College of Medicine, USA, 2013).
Так же учеными были оценены противовоспалительные и обезболивающие свойства масла розмарина. Противовоспалительный эффект был выявлен при обработке данным маслом крыс с отеком лапы и плевритом*2. При дозах 250, 500 и 750 мг/кг масла существенно тормозится развитие отека в течение 1-4 часов после инъекции воспалительных агентов. Обезболивающий эффект был выявлен при дозах 70, 125, и 250 мг/кг масла. Было заметно значительное обезболивающее влияние по сравнению с контрольными животными. Эти данные свидетельствуют о том, что масло розмарина обладает противовоспалительным и обезболивающим действием (Takaki, Bersani-Amado, Vendruscolo, Sartoretto, Diniz, Bersani-Amado, Cuman, State University of Maringá, Brazil, 2008).
Итак, эфирные масла могут облегчить боль в спине или полностью устранить её. Более того, в ходе исследований не было выявлено противопоказаний, а значит, этот метод лечения можно считать безопасным.
*1 Ментол и метилсалицилат входят в состав мази «Бен-гей», которая применяется для снятия боли в мышцах и суставах, купирования воспаления и устранения утренней скованности.
*2 Плеврит – это болезнь, при которой воспаляется оболочка, покрывающая лёгкие и стенку грудной полости.
Автор: Валерия Смирных (Aromashka team)19 сентября 2018 в 13:39
Рекомендованные товары по этой теме
Дата публикации: 2018-09-19 13:39:28
Источник
По меньшей мере, 80 процентов населения испытывают боли в спине или спазмы в какой-то момент своей жизни, а эфирные масла от боли в спине стали общим лечением.
Боль в спине имеет много разных причин и может быть острой или хронической. Например, острая боль в спине может быть вызвана напряженными мышцами или связями от подъема тяжелых предметов или быстрого движения. Хроническая боль в спине может быть связана с артритом, выпячиванием диска, защемления нервов, остеоартритом, плохой осанкой и множеством других заболеваний. Некоторые из типичных симптомов боли в спине включают воспаление, острые колющие боли, онемение, а в некоторых случаях и лихорадку. Так же, как существует множество причин, существует также ряд природных средств. Использование эфирных масел для облегчения боли в спине может быть простой и надежной процедурой для многих людей. Как лечить боль в спине и пояснице?
Боль в спине может быть легким раздражением, или она может быть тяжелой и обездвиживающей. Хотя боль в пояснице, по-видимому, является наиболее распространенной проблемой, боль в средних и верхних частях спины также испытывает миллионы людей. Эфирные масла содержат различные соединения, которые могут помочь уменьшить боль в организме, включая боль в спине. Итак, какие эфирные масла подходят при боли в спине?
Ниже приведен полный список лучшего эфирного масла при боли в спине:
Масло ромашки.
Многие люди связывают ромашку с чаем, но масло, извлеченное из цветов этой травы, содержит флавоноиды и терпеноиды, которые, как известно, обладают целебными свойствами. Исследования показали, что он помогает уменьшить воспаление, и эффективен при лечении болей в пояснице, когда наносится непосредственно на пораженный участок.
Масло лаванды.
Исследования показывают, что применение лавандового масла в пораженный участок может улучшить движение, уменьшить боль и создать успокаивающий седативный эффект. Боль в спине в области крестца.
Эвкалиптовое масло.
Это масло является противовоспалительным по своей природе и используется для лечения остеоартрита. Известно, что он оказывает немедленную помощь людям, страдающим от боли в суставах и мышцах в нижней части спины. Это масло должно быть разбавлено до его использования.
Масло имбиря.
Имбирь обладает способностью уменьшать боль и отеки, связанные с хронической болью в пояснице.
Масло розмарина.
Как правило, это масло используется при приготовлении пищи, но оно обладает сильными противовоспалительными свойствами и, как известно, помогает тем, кто живет со спинномозговым заболеванием, называемым спондилоартритом.
Масло перечной мяты.
Это одно из самых используемых эфирных масел для облегчения боли в спине. Говорят, что оно создает успокаивающее ощущение. Большинство людей разбавляют масло и втирают его в пострадавший район не реже одного раза в день.
Масло грушанки.
Масло, которое используется в коммерческих продуктах, таких как зубная паста и жевательная резинка, доказало свою эффективность в уменьшении боли в спине.
Масло можжевельника.
Это масло обладает обезболивающими свойствами, которые способствуют облегчению боли.
Масло тысячелистника.
У растения тысячелистника есть противовоспалительные свойства и предписано для головных болей и артрита. Масло полезно для многих людей, страдающих болями в спине из-за остеоартрита, а также от других видов болей в спине. Лечение радикулита упражнениями.
Масло цмина.
Это масло, полученное из цветочных вершин в Восточной Европе, обладает обезболивающими свойствами, которые делают его хорошим эфирным маслом при боли в спине.
Масло тимьяна.
Это масло считается эффективным лекарственным средством для лечения болей в спине и может регулярно использоваться в пострадавших районах.
Масло базилика.
Благодаря своей антиоксидантной природе эфирное масло базилика считается хорошим естественным вариантом для лечения боли в спине.
Масло фенхеля.
Это масло обладает как антиоксидантными, так и антимикробными свойствами, которые делают его полезным средством при боли в спине.
Масло мускатного шалфея.
Мускатный шалфей обладает рядом терапевтических свойств. Он действует как успокаивающее, спазмолитическое, вяжущее и нервное лекарство.
Масло ладан.
Некоторые недавние исследования показывают, что это масло обладает способностью облегчать боль и подавлять воспаление. Это популярное эфирное масло для мышц и боли в пояснице. Болит спина в области между лопаток.
Масло майорана.
Майоран известен своими сильными седативными свойствами. Исследования показывают, что масло эффективно уменьшает жесткость, мышечные спазмы и артритную боль, а также уменьшает симптомы мигрени. Говорят, что это хороший вариант для тех, кто страдает от стрессовых болей в спине.
Использование эфирные масла от боли в спине
Вы можете использовать эфирные масла от боли в спине различными способами. Многие люди считают, что массажировать маслом кожу очень эффективно. Вы можете наносить эфирное масло на пораженный участок в любом месте от двух до четырех раз в день. Нужно всего несколько капель масла. Если ваша боль в спине сильная, вы можете рассмотреть возможность покрытия области боли горячим компрессом после того, как вы нанесете масло. Это поможет маслам проникнуть глубже в кожу. Имейте в виду, что некоторые масла сильны и требуют разбавления, такого как миндальное масло, кокосовое масло, масло жожоба или даже оливковое масло.
Замачивание в теплой ванне всегда успокаивает больные мышцы, но вы можете добавить эфирное масло в ванну для болей в спине. Все, что вам нужно сделать, это добавить две чашки соли Эпсома и около 10 капель на ваш выбор эфирного масла. Впитывайте около 20 минут. Боли в области спины между лопатками.
Вот несколько примеров рецептов для использования эфирных масел для болей в спине:
- Жесткость и дискомфорт шеи — 1-чайная ложка кокосового масла, 3 капли белого пихты, 2 капли майорана и 2 капли лимонника. Аккуратно протирайте плечи, грудь и шею.
- Общая боль в спине — смешайте 5 капель каждого осматуса, зимнего зеленого и грушанки в бутылке объемом 30 мл, заполните оставшееся масло и 3 раза в день протрите пострадавший участок.
- Боли в пояснице. Смешайте 15 капель ладана, 10 капель масла жасмина или сандалового дерева в ванну с солью Эпсома и замочите. Вы также можете смешивать по 3 капли масла лаванды, розы, ладан, сандаловое дерево и жасмин. Применять два раза в день в пострадавший район.
- Смещенный диск — добавьте 5 капель масла розмарина, 5 капель масла перечной мяты и 3 капли эвкалиптового масла в 1 столовую ложку масла и массируйте смесь на пораженный участок до трех раз в день.
- Радикулит. Чтобы устранить боль, которая начинается в позвоночнике и исходит по спине, добавьте 10 капель лаванды, 6 капель розмарина и 6 капель майорана на 2 столовые ложки масла. Массаж этой смеси на пораженный участок два раза в день. Защемило нерв в районе лопатки.
Преимущества и риски использования эфирных масел
Многие люди полагаются на эфирные масла от боли в спине. Тем не менее люди, которые новички в этой форме естественного лечения, должны провести некоторое исследование перед использованием масел. Подавляющее большинство эфирных масел абсолютно безопасны для кожи, но некоторые из них нет. Вы также должны учитывать, что некоторые люди просто чувствительны к определенным маслам. Есть также те, кто находят особые запахи оскорбительными. Если вы подумываете о добавлении эфирных масел к вашему плану лечения, подумайте о том, чтобы сначала провести тест масла на небольшом участке вашей кожи, чтобы определить, можете ли вы его терпеть. Иногда просто добавлять немного больше масла — все, что нужно, чтобы избежать какой-либо реакции. Если у вас аллергия на масло, у вас могут возникнуть такие симптомы, как покалывание или жжение, а также покраснение.
Если вам не посоветовал высококвалифицированный ароматерапевт, вы никогда не должны потреблять эфирные масла. Стоит отметить, что надежные компании не предлагают пользователям глотать свои продукты.
Часто люди выбирают людей, которые делают эфирные масла, вплоть до личных предпочтений. Замечательная часть об использовании масел для облегчения боли в спине заключается в том, что у вас есть дополнительная польза от ароматов. Некоторые люди считают, что вдыхание эфирных масел вызывает определенный уровень спокойствия, в том числе во время острой или хронической боли.
Если вы хотите начать использовать эфирные масла от боли в спине, всегда рекомендуется держать врача в курсе. Любое лечение боли, естественное или нет, должно обсуждаться с вашим врачом, поскольку вы никогда не знаете, как это может противоречить средствам, которые вы уже принимаете. Что это такое хиропрактика?
Источник