Как научиться работать поясницей
#1
Доброго времени суток всем проконевцам!
Очередной вопрос от чайника.
Есть проблемы с учебной рысью. Я никак не могу на нее сесть. Начинаю подпрыгивать в седле, и очень сильно. А если сильно напрягаюсь, чтобы прижаться, то сильно нога назад отходит, обратно не возвращается и вообще тогда не получается ничего. А если с ногами все хорошо, то начинаю подпрыгивать! Какой-то замкнутый круг
без стремян все то же самое.
Может у кого-то такая проблема была? И как ее решить? Или может есть какие то упражнения чтобы прижаться к седлу? Короче, что ж мне делать то?
П.С. Рысь у коня мягкая очень
#2
Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
Вот в этой темке посмотрите: viewtopic.php?t=122383&f=1
Мне некоторые советы помогли. Хотя все равно еще дооооолго себя мешком чувствовать буду ))
#3
Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
расслабить поясницу. не держаться ногами, ловить равновесие попой. чуть откинуться назад.
а вообще — тем было множество!…
Поиск вам в помощь ❗
#4
Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
Не у всех все сразу получается, обучение верховой езде для большинства людей – процесс не быстрый, старайтесь выполнять все указания инструктора – и в один прекрасный момент поймете попой, куда прижаться и когда.
#5
Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
Я как-то почувствовала, как правильно сидеть – то есть сидела правильно после того, как села на лошадь, не особо выспавшись. Не катастрофично, но спать хотелось. Вот и “разлеглась” и “обмякла” почти. Состояние было – не хочется, но “надо”, раз уж пришла. А до того тоже под попу импульс получала. Когда моя лошадь решила догнать других, я обнаружила, что еду учебкой. (Главное – пятку тянуть)
А ещё, чтобы расслабить спину перед походом на занятия, старалась принять горячий душ в этот день.
#6
Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
Джигит,вы пишите-расслабить поясницу. не держаться ногами, ловить равновесие попой. чуть откинуться назад.
Вы вообще представляете как ловить равновесие попой?!
Откинуть корпусь слегка назад, расслабить поясницу,держаться коленими(!) обязательно!!!
Расслабленной поясницей Вы должны как бы повторять движение поясницы лошади
#7
Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
коленями? Держаться? интересненько)))
#8
Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
asyalove
вы пишете что рысь у коня мягкая, попробуйте поездить учебкой на более тряской лошади, а потом на этого опять пересядьте, глядишь и получится чего)))
держитесь хоть зубами
первое время цепляйтесь за лошадь чем получится)) со временем нужные мышцы расслабятся, вы прям сразу хотите поехать-терпение и старание и будет вам счастье, тренер то небось вам тоже подсказывает чего….
старайтесь меньше ездить по прямой на учебной рыси, делайте больше вольтов , серпантин, как показала практика так быстрее осваиваешь учебную рысь))
#9
Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
Поездите без седла Очень хорошо помогает понять, как должна работать поясница.
Насчёт “держаться коленями” тоже похихикала… А чем же тогда держаться при выполнении такого упражнения, как “баланс” (это когда и руки в стороны на рыси, и шлюс отводится от лошади). Именно от этого и растёт вся зажатость на учебке у начинающих. Не надо ничем держаться, специально прижимать и напрягаться. Верховая езда должна быть ненапряжной, если что-то в процессе напрягается – оно работает неправильно
#10
Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
Рапсодия, “джигит” — это не имя, а шуточный стаж, который приписывается на форуме автоматически 😉
Рапсодия написал(а):
Джигит,вы пишите-расслабить поясницу. не держаться ногами, ловить равновесие попой. чуть откинуться назад.
Вы вообще представляете как ловить равновесие попой?!
Нет, наверное, не представляю… 🙄 Но почему-то научила ездить не один десяток людей, большинство из которых удавалось посадить на нормальную учебную рысь в течении двух первых занятий.
#11
Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
Martlet написал(а):
Поездите без седла Очень хорошо помогает понять, как должна работать поясница.
Насчёт “держаться коленями” тоже похихикала… А чем же тогда держаться при выполнении такого упражнения, как “баланс” (это когда и руки в стороны на рыси, и шлюс отводится от лошади). Именно от этого и растёт вся зажатость на учебке у начинающих. Не надо ничем держаться, специально прижимать и напрягаться. Верховая езда должна быть ненапряжной, если что-то в процессе напрягается – оно работает неправильно
Martlet физические данные у всех разные и не все могут расставить руки ноги в стороны с первых занятий…и баланс не все могут сразу поймать… поэтому приходится сперва держатся ногами за лошадь иначе просто сыпятся после третьего шага рысью 😉
это когда умеешь уже все легко и не напряжно… вспомните как сами учились…
я сама вообще была очень слабенькой в физическом плане и учебка мне далась только через полгода усиленных тренировок почти каждый день, полгода меня просто сносило с лошади, хотя я цеплялась ногами как могла.. падала каждую тренировку и не один раз((( тренер советовал зубы вырастить на пятой точке , а потом как то само собой поехало и стало получатся лучше и лучше))), сначала падать перестала, потом и руки, ноги могла в стороны отвести и носочек потянуть…думаю окрепли ноги(шлюс) и поймался наконец баланс)))
на счет без седла… вопрос спорный… во первых не все лошади диваны и наличие хребта только создает дополнительные трудности 🙄
asyalove
в тимирязевке что тренеров нету? что нужны советы по интернету, на месте небось проще и виднее, не стесняйтесь просить помощи и совета 😉
#12
Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
матрена написал(а):
поэтому приходится сперва держатся ногами за лошадь
(…)
падала каждую тренировку и не один раз(((
вот-вот, напряжение само за себя говорит
#13
Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
Да, про “держаться коленями” повеселило 😆 А потом сразу следующую тему создавайте: “Как не терять стремена на учебной?” Не учились бы держаться коленями за лошадь – проблем бы не было. На лошади сидят за счёт баланса, который и надо учиться ловить той самой *опой, чтоб она не съезжала с седла в неположенные стороны, а расслабленная поясница, незакрепощёные тазобедренные мышцы и ноги, тянущиеся вниз, в этом помогут 😉
#14
Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
Ксени-я написал(а):
вот-вот, напряжение само за себя говорит
братцы не кидайтесь помидорами, но без этого напряжения я могла шагать только
когда окрепла мускулатура на ногах-перестала напрягатся , вестибулярный аппарат натренировался тоже)))
вобщем выглядела я когда-то не айс
слава богу это было так давно)))
снегурочка где вы? вы всегда говорили так как я думаю… только выразить почему-то не могу, так чтоб народ понял о чем я
автор темы , терпения вам и старания… все приложится))
#15
Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
буду говорить как чайник!!!!
Во – первых раслабьтесь, не зажимайте пояницу., плечи, спину держите ровно, живот чуть – чуть вперед!!!
2) вы почуствоваи серию толчков – бац бац бац бац и это буз перерывов.уловите темпи начинайте встали, сели, встали, сели встали.3) следите за посадкой! пятки, ниже носков, спина прямая!
привставать на прямые ноги не надо!!! почувствуйте лошадь!
#16
Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
так речь вроде шла об учебной рыси? причём тут привставания?
#17
Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
Мне не очень давалось (поясница без изгиба от природы и др. трудности), пока тренер не сказала – тянись животом вниз к передней луке, поясница от него никуда не денется, и так на каждый темп и задней стороной ноги тянись вниз. Мне помогло, в том числе обучило не отваливаться назад на учебной рыси, чем многие страдают. Работать должен брюшной пресс, все остальное – относительно расслаблено.
#18
Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
Я расскажу, как меня учили, и что я подметила сама, что мне помогло (правда, я тоже новичок):
1. Когда облегчаешься на рыси, таз двигается вверх-вниз. На учебной рыси таз двигается вперёд-назад. Горизонтально.
2. Откинуться назад как можно сильнее. Попа должна упираться в заднюю луку. При движении эта лука будет попу подпихивать – и в такт этим движениям работать поясницей. Пока не научишься ловить и держать темп – откидываться назад! Ещё назад!
3. Вперёд задняя лука подпихивает, а назад по привычке ждёшь, пока попа сама вернётся. А надо двигать таз назад самому, прикладывать усилия, чтоб успевать вернуться в начальную позицию за время такта. Иначе запаздываешь, к следующему движению лука, вместо того чтобы плавно подпихнуть, будет выкидывать из седла.
4. Когда облегчаешься, двигаешься одновременно с шагами лошади: она делает шаг – ты в то же время встаёшь, она делает другой – садишься. На учебной твои движения и движения лошади “рассинхронизированы” на полшага: ты начинаешь движение тазом вперёд на полшага позже, и заканчиваешь движение назад тоже на полшага позже.
И ещё я начинала тренировки на рысачке с очень-очень мягкой рысью. И только со временем у меня начало получаться на других конях.
И езда без стремян тоже, говорят, помогает.
Как-то так.
#19
Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
Nadiya_dp написал(а):
1.На учебной рыси таз двигается вперёд-назад. Горизонтально.
2. Откинуться назад как можно сильнее. Попа должна упираться в заднюю луку. При движении эта лука будет попу подпихивать – и в такт этим движениям работать поясницей.
3. Вперёд задняя лука подпихивает, а назад по привычке ждёшь, пока попа сама вернётся. А надо двигать таз назад самому, прикладывать усилия, чтоб успевать вернуться в начальную позицию за время такта. Иначе запаздываешь, к следующему движению лука, вместо того чтобы плавно подпихнуть, будет выкидывать из седла.
Понятно. То есть, иными словами: “набалтывать лошадь корпусом”. Спортивная лошадь, которая приучена управлению корпусом, от этих телодвижений непременно начнет прибавлять, пока не случится одно из двух: либо всадник не сможет на этом сидеть и не начнет облегчаться, либо пока лошадь не поднимется в галоп. Посмотрите хотя бы на youtube выездку уровня чемпионатов мира – как они сидят, там же никто не набалтывает!
Хотя, если учиться на мягком хоббике, не поставленном на темп, то может и сойдет. Правда потом, если пересаживаться на спортивную, то придется какое-то время заново привыкать.
Мое имхо, но в данном вопросе Cathie дала наиболее ценный совет. (правда мне тренер еще при этом говорит “тянись вверх”, но я думаю что в целом они одно и тоже имеют ввиду… 🙄 😆 )
#20
Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
Nadiya_dp, то что вы описываете, это жесть жестокая 👿 Еще посоветуйте коленочкой при этом держаться покрепче – и картина станет полной и бесконечно отвратительной. Люди читайте книги. Они сеют разумное доброе вечное.
Сюзанна фон Дитце “Равновесие в движении”
Салли Свифт “Как достичь совершенства в верховой езде”
Вот для начинающих (продолжающих и переучивающихся) лучше просто нет, наверное. Обе книги есть в сети для скачивания. https://vk.com/video71181386_156244304 – это видео к “Равновесию”. Идеальный видеоряд.
Вообще не поленитесь, пошукайте по форуму, таких тем была прорва, и советы дельные давали, а не коленками держаться и корпус отваливать, и ссылок была куча. Да хоть вот для примера https://vk.com/videos-3741254?z=video-37 … lub3741254 И поройтесь в видеозаписях группы – найдете много полезного и интересного.
Если в двух словах о рыси и вообще о ВЕ, то
1. Всегда, в любой момент движения соблюдайте собственное равновесие, которое возможно только если ваш центр тяжести находится над стопами.
2. Не напрягайтесь. Не обмякайте безвольно, но и не создавайте никакого ненужного напряжения нигде.
3. Не изобретайте велосипед. При езде верхом ваше тело использует те же модели движения, что и при ходьбе, беге. “Специальные движения”, будь то усиленная работа поясницей, отвал корпуса, сжатые колени – все это только зажимает вас и путает лошадь. Представьте, что вы идете, усиленно двигая тазом вперед назад, или сильно раскачивая поясницей на каждый шаг, или отклонившись назад. Получится смешно и крайне неэффективно в плане движения, а иногда и невозможно. Поэтому следите за своим балансом, подарите таз лошади и идите ее ногами. Шагом. Беда в том, что мы пытаемся рысить, не научившись ездить шагом Это не так просто, как кажется.
Удачи
Источник
содержание ..
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 ..
Управление
мышцами поясницы всадника (верховая езда)
Управление
мышцами пояснично-крестцового
отдела всадника (верховая езда)
Усилия
пояснично-крестцового отдела при езде
верхом необходимы для любого воздействия
на лошадь. Не умея правильно воздействовать
на лошадь мышцами пояснично-крестцового
отдела, нельзя научиться делать посыл.
Научиться этому можно только на практике,
и лишь в том случае, если всадник не
скован.
Р
ис.
4
1. Правильная посадка
2. Посадка с
напряжением позвоночно-крестцовой
мускулатуры
3. Неправильная посадка
При
освоении этого приема всадник может
разговаривать, насвистывать или петь.
Возможно, что тогда он не будет скован.
В
естественном положении позвоночник
человека не являет собой прямую линию.
В этом можно легко убедиться. Когда же
мышцы пояснично-крестцового отдела
напряжены, нижний конец позвоночника
(с крестцом, образующим связь между
позвоночником и тазом) несколько сдвинут
вперед. Таз сзади смещен вниз, а впереди
приподнят, благодаря чему обе тазовые
кости сдвигаются вперед.
Обратное
действие достигается, если позвоночник
прогибается вперед, когда таз наклоняется
вперед, а его кости отходят назад.
Мускулатуру
пояснично-крестцового отдела можно
напрягать с обеих или только с одной
стороны, следовательно, можно продвигать
вперед как обе тазовые кости, так и
только правую или левую.
Р
ис.5
1. Правильное положение туловища
всадника в седле
2, 3, 4. Неправильное
положение туловища всадника в
седле
Научился ли всадник управлять
пояснично-крестцовыми мышцами, можно
проверить лишь во время его езды верхом,
и лучше всего на лошади, у которой
чувствительная спина.
Движение,
которым напрягаются мышцы
пояснично-крестцового отдела, всадник
может понять лучше всего, знакомясь со
следующими упражнениями.
Напряжение
правой и левой сторон
мускулатуры
пояснично-крестцового отдела (верховая езда)
1.
Качающийся на качелях человек при
движении вперед напрягает мышцы
пояснично-крестцового отдела, а при
движении назад расслабляет их.
2.
Лежащий на спине человек может поднять
свой таз, только напрягая мышцы
пояснично-крестцового отдела.
3.
Стоящий перед столом человек может
торсом продвинуть лежащую у края стола
книгу.
На этом примере наиболее
четко видна разница напряжения мышц
пояснично-крестцового отдела. Если таз
передвигается вперед, как это требуется
при езде верхом, то, когда прогнута
спина, таз как бы сдвигается назад. С
этим связано выпячивание груди и сведение
лопаток.
4. Сидя на стуле и облокотившись
на его спинку, можно бедра и таз продвинуть
вперед напряжением пояснично-крестцовых
мышц.
5. Тот, кто сидит на узкой, легко
опрокидывающейся табуретке, корзине
для бумаг или на чем-либо подобном,
широко расставив ноги, может только
напряжением мускулатуры пояснично-крестцового
отдела опрокинуть табуретку, при условии,
что его ноги находятся не перед точкой
центра тяжести, а стоят справа или
слева.
Начинающему всаднику не
следует довольствоваться выслушиванием
этих разъяснений и изучением рисунков:
даже понявший движение человек его еще
не прочувствовал. Нужно попытаться
выполнить нужное движение и, когда
научиться уверенно напрягать
пояснично-крестцовые мышцы, следует
делать особые упражнения на лошади, и
делать их до тех пор, пока не научишься
пользоваться напряжением мышц
пояснично-крестцового отдела с полным
знанием дела.
Одностороннее
напряжение мускулатуры пояснично-крестцового
отдела (верховая езда)
Как
и предыдущие упражнения, очень важно
одностороннее напряжение пояснично-крестцовой
мускулатуры. Езда верхом на лошади с
приниманием, при поворотах и посадке
на галопе зависят от того, научился ли
всадник воздействовать на лошадь мышцами
пояснично-крестцового отдела. Такие
движения нужно отрабатывать до тех пор,
пока у всадника не появится уверенность,
что он овладел этим приемом.
1. Нажимая
на одну сторону сиденья качелей, можно
заставить их раскачиваться криво.
2.
Лежащий на спине человек может приподнять
только правую или левую сторону таза,
напрягая соответствующую мускулатуру
пояснично-крестцового отдела.
3.
Если вы стоите перед столом, то можете
только напряжением правой или левой
части пояснично-крестцового отдела
продвинуть наискось лежащую на краю
стола книгу. Научиться управлять мышцами
пояснично-крестцового отдела можно и
в первые же часы обучения верховой езды,
что случается довольно редко, либо надо
потратить на постижение этого искусства
немало времени. Степень напряжения
мускулатуры может быть различной, и в
соответствии с этим лошадь чувствует
сильный или слабый посыл. Можно более
или менее сильно подвинуть таз вперед,
можно также напрячь мышцы пояснично-крестцового
отдела только для того, чтобы избежать
сползания таза назад, а можно расслабить
весь пояснично-крестцовый отдел. Поэтому
здесь речь идет не о различных воздействиях.
Все это надо попытаться сделать самому,
чтобы не быть голословным.
Никогда
не следует забывать, что положение
пояснично-крестцового отдела составляет
основу правильной посадки, начала
движения лошади с места и ее сбора. Без
применения этих мышц немыслим любой
посыл и остановка лошади без сильного
давления поводьями. Если всадник не
научился управлять мышцами
пояснично-крестцового отдела то и не
может быть и речи о правильной посадке,
а без этого не может быть правильного
воздействия на лошадь. Если же этой
основы нет, то всадник не может ничем
противодействовать неповиновению
лошади.
При напряжении
пояснично-крестцового отдела распространены
следующие ошибки:
1 До того, как сесть
на лошадь, всадник недостаточно отработал
движение, полагая, что может довольствоваться
теоретическим осмыслением его. Когда
же он садиться в седло, то не знает, какие
группы мышц ему следует напрягать.
2.
До того как сесть в седло, всадник
достаточно упражнялся в напряжении
пояснично-крестцовых мышц. Но этот навык
можно считать усвоенным только тогда,
когда при начале движения с места,
переходе на рысь или осаживании лошади
всадник полностью контролирует положение.
При этом не следует забывать, что шенкеля
постоянно должны находиться в
соприкосновении с боками пощади.
Если
на одной лошади это не постигнешь, то
лошадь нужно сменить.
Часто говорят,
что у всадника прекрасно работают мышцы
пояснично-крестцового отдела, работают
великолепно или не работают вовсе. Эти
выражения могут легко цвести в заблуждение.
Все всадники умеют действовать этой
группой мышц, только в разной степени.
Мышцы пояснично-крестцового отдела так
сильны, что могут функционировать очень
долго. Иногда же в области крестца
возникают боли, но это чаще всего не
следствие напряжения мышц
пояснично-крестцового отдела, а результат
подбрасывания, слишком долгой верховой
езды. Но подобное явление вряд ли может
возникнуть в результате чрезмерного
напряжения пояснично-крестцового
отдела.
Контакт
всадника с лошадью (верховая езда)
Под
контактом всадника с лошадью понимают
продиктованную сознанием оценку
собственной посадки, воздействий и
посылов, а также восприятия ритма
движения и внимания лошади. Всадник
должен уметь точно оценивать каждое
движение лошади, соразмерять свои
воздействия с теми задачами, выполнения
которых он требует от лошади. Опыт
подсказывает всаднику, достаточно ли
его усилие или слишком велико, следует
ли его повторить или цель достигнута.
Научить
этому всадника не может никто, он сам
должен понять и прочувствовать, что
контакт с лошадью достигнут. Тренер в
данном случае будет способствовать
накоплению опыта, даст объяснения по
тем вопросам, которые неясны начинающему
всаднику, предложит новые упражнения
для закрепления уже полученного навыка,
научит всадника самого себя контролировать.
р
ис.7
Напряжение мышц пояснично-крестцового
отдела при сборе.
Строгий самоконтроль
требуется при любом воздействии всадника
на лошадь, во время посыла, при осаживании
и т.п., потому что только благодаря этому
у начинающего всадника пробуждается,
формируется и постепенно вырабатывается
умение. Процесс подготовки идет успешнее
в том случае, если всадник сначала
научится выполнять более простые
задания, а затем переходит к более
сложным, но при условии, что правильно
усвоил простые. Если же всадник не в
состоянии выполнить какое-либо сложное
задание, то он не должен довольствоваться
неправильным его выполнением, а обязан
спросить тренера, как это сделать лучше.
Если начинающий всадник сделает это
тактично и скромно, то тренер постарается
помочь. Попытку же ученика обмануть его
тренер расценит как равнодушие, что
отрицательно скажется на их дальнейшей
совместной работе. Интерес ученика
всегда стимулирует интерес учителя.
Это положение лучше объяснить на примере.
Для остановки лошади тренер требует,
чтобы всадник одновременно воздействовал
на лошадь мышцами пояснично-крестцового
отдела, шенкелями и поводьями. Всадник
же чувствует, если он чрезмерно
воздействует шенкелями, то лошадь не
останавливается, а стремится двигаться
вперед. Поэтому начинающий всадник
старается отказаться от воздействия
шенкелями и сильнее натягивает поводья.
Большинство всадников сталкивается с
этим противоречием, но почему-то
предпочитают не говорить о нем. В этом
кроется ошибка. Всаднику следует
поговорить об этом со своим тренером,
а затем попробовать правильно выполнить
остановку на другой, более чувствительной
лошади, пока он не поймет, как следует
правильно выполнить остановку лошади.
Если всадники часто меняются,
восприимчивость лошадей, подготовленных
для занятий верховой ездой (часто всю
вину взваливают на лошадь), довольно
быстро притупляется, как бы хорошо они
не были выезжены: чаще всего это бывает
с лошадьми, сдающимися напрокат. Поэтому
не всегда можно научиться правильно
воздействовать на лошадь, которая дается
начинающему всаднику на занятиях по
верховой езде. Но смена лошадей необходима,
так как это дает всаднику возможность
испытать свое умение еще и еще раз. А
каждая лошадь воспринимает воздействия
всадника иначе. И всаднику следует вновь
и вновь перепроверять свое умение и
согласовывать посыл с восприимчивостью
лошади.
Лучшим учителем верховой
езды, естественно, является хорошо
выезженная лошадь. Неустанно и терпеливо
она дает всаднику понять, что он сделал
неверно. Нужно только научиться понимать
ее. Большинство же начинающих всадников
не в состоянии понять “язык” лошади
и считает себя вправе упрекать “глупую
скотину” в том, что она бесчувственна
и плохо выезжена.
Ответные реакции
лошади имеют различный характер. Взмах
головой как бы означает вздох лошади:
“Ну, не рви же ты так мой рот!” Удар
задней ноги по шенкелю говорит: “Ты
пощекотал меня шпорой”. Взмаху хвоста
соответствует: “Ты слишком беспокойно
действуешь шенкелями. Ты щекочешь меня
шпорой”. Лошадь бывает невосприимчива
лишь в том случае, если руки всадника
делают грубые движения. Действие, как
и всегда в жизни, вызывает противодействие.
Если всадник жалуется на бесчувственность
рта лошади, то в большинстве случаев он
расписывается в собственном неумении.
Конечно же, рот лошади постепенно
становится менее восприимчивым, потому
что начинающие всадники слишком часто
дергают поводья. Если же с лошадью
обращаются мягко и деликатно, то уже
через короткое время самая дурноезжая
лошадь вновь хорошо воспринимает все
воздействия всадника.
Большинство
всадников, говоря об умении управлять
лошадью, думает в первую очередь о
мастерстве своих рук; но самое главное
в верховой езде не умение владеть руками
или шенкелями, а правильная посадка.
Первая возможность убедиться в этом
предоставляется начинающему всаднику
уже в начале обучения, когда лошадь при
остановке дает отдохнуть одной из задних
ног, отставляя ее назад. Чаще всего это
происходит после полной остановки
лошади. Начинающий всадник вдруг
замечает, что с одной стороны его посадка
оказывается глубже, чем с другой. Но
причины этого явления он еще не понимает.
Нередко можно видеть, как всадник
старается выровняться, усаживаясь
поудобней, выпрямляясь, привставая на
стременах, вновь садясь в седло, и в
конце концов мирится с неизбежным. Он
старается не обращать внимания на то,
что ему не удалось сесть нормально. Но
если бы он давлением шенкелей побудил
лошадь встать на все четыре ноги, то
сразу бы почувствовал, что вновь сидит
в седле прямо.
Этот пример напоминает,
что начинающий всадник должен обращать
внимание даже на моменты, которые кажутся
на первый взгляд не очень важными.
Всадник не должен во всем полагаться
на тренера. Умение обретет только тот,
кто постоянно контролирует свои действия,
вдумчиво относится к тренировкам и
осмысливает каждое новое ощущение.
Итак,
каждый всадник сам лучше, чем кто-либо
другой, может судить, научился ли он
правильно сопровождать ритм движения
лошади, ибо только он ощущает, как его
подбрасывает в седле, и находит способ,
как этого избежать. Если же у всадника
нет уверенности в том, что он весом
своего тела может удержать лист бумаги,
положенный на седло, то ему не следует
верить комплиментам, утверждающим, что
у него якобы красивая посадка и правильное
положение шенкелей. В этом случае всадник
должен признаться самому себе в том,
что самому главному – посадке – он еще
не научился.
Многие начинающие
всадники, да и те, кто уже давно ездит
верхом, честно признаются, что не
чувствуют, когда лошадь идет неправильным
галопом. Кто не поймет этого, тот сидит
в седле неправильно и не может войти в
ритм галопа.
Далеко не все всадники
могут действительно понять, что
подразумевается под понятиями “в
поводу”, “перед поводом” или “за
поводом”. Поскольку же этот вопрос
очень важен, несколько позже мы разберем
его подробно.
Чему каждый всадник
научился, может убедиться он сам, проверяя
свое умение на любой хорошо выезженной
лошади.
На лошади с мягкой,
чувствительной спиной всадник может
проверить, научился ли правильно входить
в ритм движения лошади, не грубы ли
движения его рук.
На лошади, не
боящейся щекотки, всадник может проверить,
спокойно ли он держит шенкеля.
Чем
лучше выезжена и чувствительнее лошадь,
тем это будет понятней. Большинство же
всадников довольны собой и боятся
подвергнуть себя подобным испытаниям,
а в случае же неудачи во всем обвиняют
только лошадь. Ко всему еще они и
обижаются, когда их умение подвергается
сомнению.
Итак, умение ездить верхом
на лошади приходит с практикой, но только
к тому, кто самокритичен, внимательно
прислушивается к советам и наставлениям
тренера и занимается конным спортом с
большим желанием. В противном случае,
даже обладая так называемым опытом и
практикой, человек мало чему может
научиться.
содержание ..
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 ..
Источник