Как правильно одевать пояс для поясницы

Боли в области поясницы – явление распространенное, особенно среди людей старше 30 лет. Для устранения болевого синдрома традиционно применяют лекарственную терапию, массаж и ЛФК, но есть еще один простой и эффективный способ облегчить состояние – это ношение специального пояса. Рассмотрим, как подобрать пояс для спины при болях в пояснице, и как нужно его носить.

Разновидности поясов для спины

Лечебные пояса производятся двух видов. Первый – это фиксирующие (ортопедические) изделия, задачей которых является удерживание поясничного отдела в физиологически правильном положении. Они отличаются между собой степенью жесткости, количеством и типом застежек, могут оснащаться магнитными вставками для усиления терапевтического эффекта. Второй вид – это согревающие пояса, обеспечивающие концентрацию сухого тепла вокруг болезненной зоны.

Фиксирующие пояса

Такие изделия представляют собой плотную эластичную основу с широкими застежками-липучками, которые позволяют регулировать степень фиксации пояса на теле. Они отличаются размерами, видом и количеством вставок, материалом изготовления.

Таблица. Виды фиксирующих поясов

Главным критерием при выборе фиксирующих поясов является их жесткость:

• жесткие модели обеспечивают практически полную неподвижность поясничному отделу и применяются в самых серьезных случаях;
• полужесткие пояса оснащены меньшим количеством пластин, поэтому дают частичное ограничение подвижности. Применяют их обычно при обострениях хронических недугов, слабо выраженном искривлении поясничного отдела, для предупреждения травм;

  

  Пояс для спины ортопедический полужесткий

• мягкие пояса изготавливаются без ребер жесткости, а потому обеспечивают щадящую фиксацию и применяются, в основном, для предупреждения травм и развития дегенеративных процессов в межпозвоночных дисках и позвонках при наличии факторов риска.

Согревающие пояса

Эти изделия состоят из плотной основы и застежек на липучках. Основа может состоять из натуральной шерсти (овечьей или козьей, верблюжьей, собачьей) либо синтетических материалов (неопрена). Такие пояса имеют низкую теплопроводность и обеспечивают накопление тепла в районе поясницы.

Что дает прогревание поясницы:

• усиливает кровообращение;
• способствует устранению отеков и воспаления;
• улучшает микроциркуляцию в тканях;
• расслабляет мышцы и снимает спазмы;
• ускоряет регенерацию.

В холодное время года согревающие пояса служат отличной защитой от переохлаждения поясницы, которое может вызывать миозиты, воспаления почек или проблемы с мочеполовыми путями. Кроме того, большинство согревающих поясов имеют высокую эластичность, благодаря чему не только прогревают поясницу, но и обеспечивают ей необходимую фиксацию, снижают нагрузки при ходьбе.

Показания к использованию пояса

Применение лечебных поясов, прежде всего, показано при поражениях позвоночника в нижней его части, так как главная задача этих изделий заключается в снижении нагрузки на поясницу. Поэтому в перечень основных показаний входят:

• межпозвонковые грыжи и протрузии;
• растяжение мышц;
• спондилит;
• спондилолистез;
• остеохондроз;
• остеопороз;
• искривление позвоночника;
• переломы позвонков;
• восстановительный период после операции.

Согревающие пояса показаны при мышечном воспалении, ревматизме и радикулите, травмах спины, сопровождающихся воспалением тканей. Но кроме этого, их можно использовать при некоторых заболеваниях внутренних органов, которые расположены на уровне поясницы, например, при воспалении почек.

Совет. Ортопедические пояса рекомендуется носить для профилактики патологий спины тем, кто находится в группе повышенного риска, например, строителям, грузчикам, профессиональным спортсменам, водителям.

Чтобы ношение пояса дало положительный результат, его нужно подбирать индивидуально, с учетом вида и степени заболевания, наличия сопутствующих патологий или осложнений, общего состояния пациента. Кроме того, размер изделия должен точно соответствовать комплекции человека. Ошибочно думать, что за счет эластичности пояса и регулируемой длины застежек его можно подогнать под любую фигуру – эти свойства позволяют лишь корректировать силу фиксации, но не более. А неправильно подобранная модель не сможет оказать терапевтический эффект в полной мере.

Правила выбора изделия

Появление болей в спине – это еще не повод заказывать ортопедический пояс. Следует понимать, что лечебные пояса являются лишь одним из вспомогательных средств, и не могут вылечить заболевание. Поэтому сначала следует пройти клиническое обследование и выявить точную причину недуга, после чего врач назначит соответствующую терапию и определит необходимость применения пояса. Если окажется, что он действительно нужен, специалист подберет оптимальный вид изделия и поможет определиться с размером, но вот конкретную модель должен выбирать сам пациент.

Важно! Пояс для спины следует покупать только в специализированных магазинах, где представлена сертифицированная ортопедическая продукция, полностью отвечающая медицинским требованиям.

1. От качества изготовления и материалов прямо зависит срок эксплуатации пояса. Чем плотнее основа и швы, тем дольше изделие прослужит. В качественном поясе не должно быть затяжек, торчащих из швов ниток, видимого брака, все застежки должны ложиться ровно и плотно, и не смещаться при наклонах тела.
2. Людям, склонным к аллергии, нельзя выбирать модели, изготовленные из шерсти собак. Лучше отдать предпочтение изделиям из овчины или шерсти верблюда, либо купить пояс из неопрена.

   

   Аллергикам стоит обратить внимание на пояса и бандажи из неопрена

3. Пояса с вязаной и тканой основой очень просты в уходе: они легко стираются и в машинке, и руками, быстро сохнут. Очистить же от загрязнений плотные валяные, стеганые или меховые пояса сложнее, поэтому их владельцам нередко приходиться прибегать к услугам химчистки.
4. Застежки на поясах бывают не только на липучках, но и с металлическими креплениями. Первый вариант более удобный в использовании, поскольку требует минимум времени и усилий. Минус у них только один – со временем липучки забиваются и перестают крепко фиксировать пояс на теле. С металлическими же застежками такого не происходит, поэтому, если предполагается длительное ношение, предпочтение стоит отдавать именно таким моделям.

   

   Поясом с застежками-липучками пользоваться удобнее, но они быстрее изнашиваются

Определившись с выбором, нужно надеть пояс поверх нательного белья и, плотно затянув крепления, выполнить несколько движений: наклониться вперед-назад, повернуться в стороны, немного походить.

Важно! Правильно подобранная модель не будет доставлять дискомфорта и смещаться при движениях тела. При этом в спине сразу должно ощущаться облегчение при наклонах и поворотах, поскольку пояс снимает часть нагрузки с поясницы. Если же появляется чувство дискомфорта, изделие неприятно давит в области ребер или таза, сильно мешает, такой пояс однозначно не подходит.

Как носить пояс

Пояс для спины может приносить не только пользу, но и вред, если использовать его неправильно. Следует помнить о том, что такие изделия не предназначены для постоянного ношения. Так как пояс снижает нагрузку с мускулов спины, они работают вполсилы, и со временем это приводит к мышечной атрофии. Чтобы спина была здоровой, мышцы нужно тренировать, а не ослаблять ортезами, поэтому ношение ортопедического пояса должно быть строго дозированным. Специалисты рекомендуют носить их не больше 4-6 часов, после чего обязательно делать хотя бы небольшой перерыв. Во время дневного отдыха и на ночь пояс тоже следует снимать, ведь когда тело находится в горизонтальном положении, бандаж абсолютно бесполезен.

Пневматический пояс рекомендуется носить не более 2-3 часов без перерыва, при этом длительность первого ношения составляет около 15-20 минут. Согревающие пояса можно носить дольше – до 10 часов без перерыва, особенно в холодную погоду. На время ночного сна их тоже нужно снимать, чтобы дать коже отдых.

Большое значение имеет степень фиксации. Нельзя затягивать пояс слишком туго, так как это приводит к передавливанию тканей, появлению отеков, нарушению кровообращения, а также функций кишечника и внутренних органов. Но и слабо затягивать тоже нельзя, ведь в таком случае пропадает весь лечебный эффект. Фиксировать изделие нужно так, чтобы ощущалось легкое воздействие на поясницу, но без ощущения дискомфорта.

Не рекомендуется носить пояс для спины на голое тело. Во-первых, это может спровоцировать натирание кожи выступающими элементами пояса, во-вторых, изделие будет быстрее загрязняться от пота и его придется чаще чистить. И если на ортопедические пояса частая стирка не особо влияет, то согревающие модели от этого теряют часть своих свойств и оказывают более слабый терапевтический эффект. Лучше всего надевать пояс на легкую футболку или майку из хлопчатобумажной ткани.

Видео — Пояс для спины при болях в пояснице

С помощью пояса можно заметно уменьшить болевые проявления, но чтобы полностью восстановить здоровье, необходимы комплексные меры. О том, почему возникают боли в пояснице, и как их лечить, можно прочитать на нашем сайте.

Ортопедический пояс для спины применяется в разных ситуациях: после хирургического лечения позвоночника, для реабилитации дорсопатий, а также для предупреждения травм спины во время занятия спортом или выполнения тяжёлой физической работы. Предназначен он для использования лицами разного возраста.

Подбирать бандаж, а также определять продолжительность его ношения в каждом случае нужно индивидуально, на приеме у врача-ортопеда или невролога.

Описание

Ортопедический пояс для спины — это изделие, позволяющее зафиксировать мышцы поясничного отдела и снизить нагрузку на позвоночник. Такие бандажи изготавливают из плотных синтетических материалов. Приспособление имеет широкие ремни с застежками или липучками, позволяющими плотно зафиксировать его на теле.

Ношение ортопедического пояса позволяет:

• разгрузить и зафиксировать мышцы спины и пресса при повышенных нагрузках;
• ускорить обменные процессы в тканях, улучшить кровообращение;
• правильно распределить нагрузку на мышцы и позвоночный столб;
• восстановить правильное анатомическое положение позвоночника и мышц;
• снизить болевой синдром после операций и тяжелых травм поясничного отдела;
• предотвратить повторное появление грыжи, смещение позвонков.

Неопреновые ортопедические пояса позволяют разогреть поясницу, улучшить кровоток, снять болевые ощущения за счет сухого тепла. Их используют при радикулите, а также остеохондрозе. Здоровым людям можно носить их в холодную и ветреную погоду, чтобы защитить поясницу от переохлаждения.

Специализированные женские модели поясов позволяют снизить нагрузи на поясничный отдел во время беременности. Также они используются для восстановления организма после тяжелых родов. Их рекомендуется носить при выполнении любой физической работы, включая уборку по дому. Срок ношения таких изделий ограничивается несколькими месяцами.

Основные виды

Существует три основных вида ортопедических поясов:

• Мягкие. Применяются для коррекции осанки у детей школьного возраста. Для взрослых пациентов они не используются.
• Полужесткие. Используются для устранения болевых ощущений в поясничном отделе, а также для профилактики грыж, растяжений мышц спины и других травм. Полужесткие корсеты применяют спортсмены во время тренировок. Также они применяются беременными женщинами и дамами, проходящими реабилитацию после родов.
• Жесткие. Используются для восстановления опорно-двигательного аппарата после переломов, а также при грыже поясничного отдела. Эти корсеты нельзя долго носить, из-за сильного сдавливания тканей, снижения кровообращения.

Все виды ортопедических изделий могут использоваться пациентами только по рекомендации лечащего врача. Медик должен определить подходящий тип бандажа, подобрать его размер, а также уточнить, как долго человек должен его носить.

Показания и противопоказания к применению

Поддерживающий пояс для позвоночника применяют в следующих случаях:

• при остеохондрозе, остеопорозе, спондилезе;
• для реабилитации больных после травм, включая грыжи, протрузии;
• для восстановления функций опорно-двигательного аппарата после оперативного лечения;
• при расслаблении мышечных стенок живота либо же их повреждении при проникающих ранениях;
• после хирургии органов брюшной полости;
• для восстановления после кесарева сечения;
• при беременности, начиная с 5-го месяца вынашивания ребенка.

Ношение ортопедических поясов может быть рекомендовано людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, профессиональным спортсменам. Это позволяют избежать травм и минимизировать негативное влияние повышенных нагрузок на позвоночник.

Основным противопоказанием к ношению пояса являются дерматологические заболевания в острой форме, локализованные в месте фиксации бандажа. Только после полноценного лечения кожных заболеваний пациент может приступить к ношению бандажей.

С осторожностью назначают ортопедические пояса больным, страдающим от патологий ЖКТ, заболеваний крови, а также лицам, недавно перенесшим полостные операции. Им во время ношения корсета нужно регулярно посещать лечащего врача, чтобы не допустить развития осложнений.

Правила использования

Ортопедический пояс необходимо надевать стоя. Перед затягиванием бандажа важно принять правильную позу, распрямить спину и расправить плечи. Корсет нужно надеть поверх тонкой хлопковой одежды и хорошо закрепить. Следует убедиться, что вам удобно двигаться. Если корсаж мешает, нужно его ослабить.

Правильно надетый пояс-корсет верхней частью должен прилегать к пояснице. Нижняя часть бандажа должна плотно охватывать верхнюю часть таза. Если пациент чувствует пульсацию в районе пупка, значит, корсаж затянут слишком туго, его надо ослабить. Если пояс можно перекрутить вокруг талии, значит, он затянут недостаточно сильно и не сможет выполнять свои ортопедические функции. В этом случае нужно зафиксировать лучше.

При использовании ортопедических приспособлений нужно придерживаться следующих правил:

• Спортсменам и людям, чья работа связана с высокими физическими нагрузками, надевать бандаж нужно непосредственно перед работой с тяжестями. По ее окончанию изделие снимают. Водителям, секретарям и другим работникам, чья занятость предполагает длительное сидение, рекомендуется надевать бандаж перед началом работы и снимать по ее окончании.
• При остеохондрозе или радикулите надевать изделие нужно при появлении болей в спине. Если болевого синдрома нет, корсаж не используют.
• Надевать изделие нужно на хлопковое белье, дабы избежать кожных дефектов — натираний, гиперемии. При ношении неопреновых корсетов надо следить за тем, чтобы у пациента не намокала спина. В летнее время ее надо регулярно протирать от пота, иначе можно простудиться.
• В первые дни жесткий или полужесткий пояс следует носить не более 20-ти минут, постепенно увеличивая интервал его использования.
• Носить изделие можно не более 6-ти часов. Ночью бандаж обязательно снимают.

Людям, не страдающим от радикулита и других тяжелых заболеваний опорно-двигательного аппарата, носить постоянно ортопедические изделия не рекомендуется. Если удалось избавиться от болей в спине, ношение бандажа нужно минимизировать и со временем полностью от него отказаться.

Ортопедические пояса для спины являются товарами медицинского назначения, поэтому приобретать их лучше в аптеках или в специальных магазинах медицинской техники.