Когда держу осанку болит поясница
![Когда держу осанку болит поясница Когда держу осанку болит поясница thumbnail](https://www.fdoctor.ru/upload/iblock/501/poyasnica2.jpg)
В наши дни все большее количество людей разного возраста сталкивается с такой серьезной проблемой, как плохая осанка. Многие не придают этому большого значения, полагая, что это — лишь косметический дефект. Но, к сожалению, неправильная осанка чревата развитием серьезных проблем со здоровьем в будущем.
Казалось бы, какая может быть связь между позвоночником и головной болью, частыми простудами, гастритом? Зависимость здесь самая прямая. При сутулости или искривлениях позвоночника органы дыхания, кровообращения, пищеварения словно сдавлены, ухудшается их работа и соответственно обмен веществ в целом. Например, при согнутом положении тела нарушаются отток желчи и перистальтика кишечника. А значит, нарушаются пищеварительные процессы, возникают запоры, развиваются заболевания желудочно-кишечного тракта.
Неправильная осанка — основная причина болей в спине
Именно неправильная осанка является основной причиной боли в области поясницы, шеи и грудного отдела позвоночника.
Наклон головы вперед и слегка округлые плечи увеличивают нагрузку на поясничный отдел в несколько раз (даже в десятки раз, в зависимости от угла наклона и изгиба спины). Все дело в том, что за многие миллионы лет нашего прямохождения, наш позвоночник адаптировался к тому, что нагрузка на него распределяется строго вертикально, точно вдоль вертикальной линии тела. К такому положению приспособлены все изгибы нашего позвоночника. В таком положении нам легче всего удерживать равновесие.
Даже незначительный наклон головы вперед, заставляет наш позвоночник прогибаться, в районе поясницы, чтобы компенсировать возросшую нагрузку и сохранить равновесие. Если это случается время от времени (нужно нагнуться или посмотреть под ноги), то никаких изменений в позвоночнике не происходит. Но когда такое положение головы и верхней части спины входит в привычку, происходят серьезные изменения уже в самом позвоночнике.
Из-за более сильного изгиба в поясничной области, межпозвонковый хрящ со стороны живота растягивается, а со стороны спины, наоборот, быстро изнашивается. Если вы ощущаете острую боль достаточно часто, то это хорошо будет видно на снимке вашего позвоночника. Наступил тот момент, когда все условия для образования межпозвонковой грыжи созданы. Далее нужен только повод. Это может быть момент, когда вы захотите что-то приподнять, а может просто, после продолжительного наклона, решили резко разогнуться. Это уже не важно. Раз созданы все условия, рано или поздно это произойдет.
Выход в сложившейся ситуации только один: нужно вернуть позвоночник в его нормальное положение. Скажу сразу, это труд. Разной тяжести, в зависимости от искривления и от возраста. Но это того стоит. Вместо бесконечных болей в шее и пояснице — полноценная жизнь без боли. Основная трудность заключается не в самих упражнениях, а в том, чтобы заставить себя ежедневно их выполнять.
Как проверить осанку
Если вы сомневаетесь, правильная ли у вас осанка, это достаточно легко проверить. Прислонитесь спиной к стене. В идеале тело должно касаться стены затылком, плечами, лопатками, ягодицами и пятками. При правильной осанке, если смотреть на тело человека в профиль, можно нарисовать прямую линию проходящую через ухо, плечо, бедро, колено , к середине лодыжки (см. рисунок ниже). Но чаще всего это не так. Многочасовое сидение перед компьютером и на диване делают свое дело.
А теперь встаньте лицом к зеркалу, чтобы проверить свою осанку на симметрию. Ваша голова наклонена в одну сторону? Одно плечо выше другого? Ваши бедра слегка наклонены в одну из сторон? На одном ли уровне находятся ваши колени? При правильной осанке ваша голова не должна быть наклонена в сторону, плечи, бедра и колени должны находится на одном уровне. В противном случае ваша осанка нарушена и требует коррекции.
Как улучшить осанку
Осанка является видом двигательной активности. Сохранение при определённых условиях правильной, хорошо сбалансированной позы человека достигается за счёт её постоянной коррекции точно дозированными напряжениями многочисленных мышц тела. Поэтому успеха в формировании правильной осанки достигают прежде всего путем укрепления мышечной системы, её разносторонней физической и физиологической тренировкой.
Меняем привычки
На что следует обратить внимание:
Каблук
Женщины, стремясь всегда быть красивыми, часто носят обувь на высоком каблуке — это приводит к увеличению нагрузки на позвоночник и провоцирует проблемы с осанкой. Конечно, это не значит, что надо вовсе отказаться от красивой обуви, но следует внимательно изучить все «за» и «против» ношения обуви на высоком каблуке. Не менее вредно постоянное ношение обуви на плоской подошве — это также приводит к проблемам со спиной и болям в ногах в области икроножных мышц. Именно поэтому при выборе обуви стоит обратить внимание на туфли, имеющие так называемый школьный каблук, высота которого составляет около трех сантиметров.
Физическая активность
От гиподинамии сегодня страдает большая часть населения нашей планеты. Таким людям, безусловно, показано увеличение физической активности.
Возьмите за правило хотя бы несколько раз в день прикоснуться лопатками и ягодицами к стене, выпрямляя осанку точно по вертикали. Запомните ощущение и постарайтесь сохранить его как можно дольше. Если долго работаете за столом, каждые полчаса вставайте и хотя бы обойдите вокруг стула, на котором сидите, сделайте несколько наклонов, потянитесь. Эти нехитрые рекомендации помогут не усугублять накапливающегося изо дня в день хронического напряжения мышц вокруг позвоночника, и ваша осанка от этого только выиграет.
В свободное от работы время можно начать ходить в бассейн, ведь плавание способствует снятию напряжения, а также активно разрабатывает гибкость и помогает развить мышцы, поддерживающие позвоночник в нормальном положении.
Обратите внимание на то, как вы сидите, стоите и ходите
Взрослые, чья работа связана с длительным пребыванием в сидячем положении, нередко страдают от плохой осанки. В первую очередь таким людям стоит обратить внимание на то, каким образом они сидят. Сидя, многие люди (в основном женщины) скрещивают ноги, что делать категорически нельзя. Необходимо, чтобы стопы касались пола, а колени были согнуты таким образом, чтобы получался прямой угол. Бедра должны быть параллельны полу. Ни в коем случае не стоит работать, сидя на табурете. Обязательно нужен стул, у которого есть не только достаточно высокая спинка, но и подлокотники, служащие опорой для рук.
Всегда старайтесь стоять прямо, опираясь на обе ноги. В таком положении нагрузка на позвоночник будет распределена одинаково, что исключит риск его искривления. Старайтесь втягивать живот, следите за тем, чтобы плечи всегда были расправлены, а лопатки сведены как можно ближе друг к другу. При ходьбе и беге шею держите вертикально, голову – в слегка приподнятом состоянии.
Если вам приходится одновременно нести много вещей, старайтесь держать спину прямой и распределять вес поровну на обе руки.
Если вы предпочитаете пользоваться сумкой, которую носят через плечо, то старайтесь чаще перевешивать ее с одного плеча на другое.
Лишний вес
Очень часто от плохой осанки страдают люди, имеющие лишний вес. Чтобы заставить себя держать осанку в нормальном положении, им приходиться прикладывать немалые усилия. Чтобы решить данную проблему, этим людям стоит направить усилия на снижение веса. Обратите внимание правильно ли вы питаетесь, не замедлен ли у вас обмен веществ, не нарушен ли гормональный баланс, не страдаете ли вы гиподинамией?
Упражнения для улучшения осанки
Дальше дело за корригирующей гимнастикой. Только систематические интенсивные занятия поддерживают нормальный тонус мышц и связок, не давая им перетягивать мачту-позвоночник в разные стороны.
Приступая к занятиям лечебной физкультурой, начинать следует с самых простых упражнений, затем можно переходить к более сложным.
Необходимо помнить: занятия не должны быть сопряжены с болью и особенно ее усилением. Сначала тренировки могут сопровождаться некоторыми болезненными ощущениями, которые должны постепенно ослабевать. Через 2-3 занятия организм привыкнет к нагрузкам, и выполнять упражнения будет легче. Однако следует помнить, что боль — это сигнал опасности, которым нельзя пренебрегать.
Перед началом занятий следует разогреть тренируемую часть тела. Для этого можно использовать горячую ванну, душ или положить на это место грелку или нагретое полотенце примерно на 10 мин. Такая процедура не обязательна, но обычно она уменьшает болевые ощущения и мышечную скованность в начале занятия.
1. Тренируем мышцы шеи
Хорошая осанка — это когда шея находится в вертикальном положении по отношению к вашим плечам. Но вы наверное замечали, что очень часто, когда вы сидите перед компьютером или ведете машину, вы вытягиваете шею вперед, как черепаха? Вытянутая вперед шея — это одна из наиболее часто встречающихся проблем при нарушении осанки. В силу слабости определенных мышц вашей шеи, вам тяжело удерживать голову ровно и вы вытягиваете шею вперед.
Понять, как правильно держать шею – это первый шаг к исправлению осанки. Отличным началом на пути к исправлению осанки являются упражнения направленные на развитие постуральных мышц шеи.
Втягивание подбородка
Сядьте на стул, держите спину прямо. Голову держите ровно, не запрокидывая ее ни назад, ни вперед. Отведите голову назад, как бы втягивая подбородок. Вы должны почувствовать, как при этом растягиваются задние мышцы вашей шеи. Затем верните подбородок в нейтральное положение и расслабьтесь. Повторите несколько раз. Для поддержания хорошей осанки вы можете выполнять это упражнение несколько раз в течение дня. Например, сидя перед компьютером или когда вы ведете машину, втяните подбородок и отведите голову назад таким образом, чтобы голова коснулась подголовника.
Растяжка задних мышц шеи
Другое упражнение, которое поможет улучшить осанку – это растяжка задних мышц шеи. Сядьте ровно, опустите подбородок вниз к груди (перемещая только голову). Задержитесь на несколько секунд, верните голову в нейтральное положение и расслабьтесь. Повторите несколько раз. Для лучшего эффекта выполняйте это упражнение несколько раз в день.
2. Укрепляем мышцы плеч
Еще одна проблема неправильной осанки – это округленные, опущенные вниз плечи. В этом положении наши грудные и плечевые мышцы становятся жестче и короче, а мышцы верхней части спины ослабевают. Когда вы укрепите верхнюю часть спины, плечи, естественным образом, будут оттягиваться назад, а грудная клетка «откроется».
Растягиваем мышцы лопаток
Сядьте на стул или табурет, сохраняя при этом хорошую осанку, а затем потяните лопатки назад. Задержитесь на несколько секунд, стараясь свести лопатки вместе, а затем расслабьтесь. Повторите несколько раз. Также можно сцепить руки сзади в замок, стараясь поднять их как можно выше, лопатки при этом сведены вместе, задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем вернитесь в исходное и расслабьтесь.
Упражнение с гантелями
Слегка согните ноги в коленях и наклонитесь вперед. Разводите руки с гантелями в стороны, доводя их до высоты уровня плеча. Держите руки прямо, лишь немного согнув их в локте. Задержитесь на пару секунд и медленно верните руки в исходное положение. Повторите 8 – 10 раз. Передохните 30 секунд и повторите еще 1 – 2 серии этого упражнения.
3. Укрепление мышц кора
Мышцы кора — это целый комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. К мышцам корпуса относятся мышцы пресса, косые, поперечные и прямая мышцы живота, мышцы поясницы и бедер. Все эти мышцы играют ключевую роль в поддержании вертикального положения нашего тела. Укрепление мышц кора действительно позволяет сохранять красивую осанку и здоровый позвоночник и улучшит способность держать равновесие.
Лодочка и прямая планка — для укрепления мускулатуры живота
Прямая планка — удерживайте это положение несколько секунд, до утомления. Ступни вместе. Ноги должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится. Ягодицы напряжены. Живот втяните, а затем (уже втянутым) постарайтесь подтянуть его к ребрам. На протяжении всего подхода держите живот в этом положении, но дыхание не задерживайте. Поясница — самый сложный момент! При правильном выполнении планки поясничный отдел позвоночника должен быть плоским. То есть поясницу нельзя ни округлять, ни прогибать. Представьте, что ваша поясница плотно прижата к стене. Удерживайте себя в этом положении до тех пор, пока можете, затем передохните. Повторить 2-3 раза. Постепенно продлевайте время этого упражнения.
Боковая планка — косые мышцы живота
Лягте на правый бок, опираясь на правое предплечье. Ноги прямые. Ваш локоть должен находиться непосредственно под плечом. Аккуратно напрягите мышцы пресса и поднимите бедра над полом. Представьте себе, что от вашей макушки до середины ваших стоп провели прямую линию. Удерживайте это положение от 20 до 40 секунд (не меньше). Сделайте 2 – 3 подхода на каждую сторону. Если вам слишком сложно удерживаться в этом положении, в первое время выполняйте это упражнение с согнутыми коленями.
Ягодичный мостик
Лягте на пол, руки вытяните по бокам ладонями вниз. Поднимите ноги, слегка согнутые в коленях, чтобы они находились под углом 90 градусов по отношению к вашему корпусу. Поднимите бедра от пола, вытягивая ноги к потолку. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите 15 раз.
Привыкайте ходить и сидеть с втянутым животом
Чтобы не забывать втягивать живот, представляйте себя зажатыми со стороны спины и живота полками или мешками.
4. Укрепление мышц бедра
При хорошей осанке наши бедра должны находится на одной линии с головой и плечами. Но очень часто, если посмотреть на нашу фигуры со стороны, то мы можем заметить, что когда мы стоим, наши бедра наклонены вперед (тазовый наклон вперед). Поэтому очень важно укрепить задние мышцы бедра и ягодиц, которые позволяют нам поднимать колени и сгибаться в талии.
Выпады вперед с опорой на колено
Это упражнение растягивает мышцы между передней поверхностью бедра и позвонками поясничного отдела, которые называются сгибательной контрактурой бедра. Если эти мышцы слишком натянуты, они могут тянуть позвоночник и нарушать осанку. Займите позу, как показано на рисунке, сохраняя при этом корпус в вертикальном положении и не наклоняясь вперед. Потяните переднюю часть верхней части бедра. Удерживайтесь в этом положении в течение нескольких секунд. Повторите это упражнение с другой ногой.
Колено к груди
Это упражнение для нижней части спины и растяжки мышц бедра. Лягте на пол и подтяните колено к груди, при этом удерживайте копчик на полу. Удерживайте каждую растяжку в течение нескольких секунд. Повторите 3 раза для каждой стороны.
Мостик на плечах
Лягте на спину и вытяните руки вдоль тела. Согните ноги в коленях, стопы на полу. Ваши колени должны находится на одном уровне с пальцами ног. Оторвите ваши бедра от пола и поднимайте их вверх до тех пор, пока только ваши лопатки будут касаться пола. Оставаясь в этой позе, сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха. Опустите бедра. Повторите это упражнение 5-10 раз.
5. Статические упражнения
Если человек горбится, проблема лишь частично заключается в том, что грудная мускулатура излишне стянута, а мускулатура плечевого пояса — растянута. Вернуть мышцы в нормальное положение можно одним упражнением, но вот зафиксировать это положение сложно.
Организм должен заново научиться держать тело и его мышцы правильно. Для этого нужны не просто силовые упражнения, а регулярно выполняемые специальные статические упражнения.
Упражнение «Поза горы»
В практике йоги носит название «тадасана». Встаньте ровно, стопы ног параллельны друг другу. Направьте копчик вниз, подтягивания при этом ягодицы и задние бедренные мышцы. Руки по сторонам, ладони смотрят на бедра.
Втяните живот и приподнимите его вверх. Раскройте грудь, держите шею прямо. Начните медленно дышать, ощущая, как легкие наполняются воздухом. На выдохе направляйте голову и позвоночник вверх, не поднимая при этом плеч и стараясь держать лопатки вместе.
Упражнение «Поза воина»
Находясь в позе горы, сделайте шаг вперед правой ногой до положения, когда бедро станет параллельно полу, одновременно поднимая руки над головой. Немного поверните левую ногу для придания равновесия. Направьте грудь вверх, выпрямляя поясницу как можно сильнее.
Медленно посмотрите в потолок, аккуратно начните тянуться по направлению рук, словно отталкиваясь ногами от пола. Почувствуйте напряжение всего тела. Следите за дыханием. Задержите позу на 30-60 секунд, затем вернитесь в позу горы. Повторите несколько раз.
Заключение
Увы, от проблем со спиной никто не застрахован, но внимательное отношение к себе и своему здоровью способно предотвратить появление очень серьезных заболеваний.
Источник
Боль в пояснице возникает достаточно часто. Пациенты говорят «у меня болит поясница», «защемило поясницу», «прострел в поясницу». Если боль неострая, могут сказать «ломит поясницу», «тянет поясницу», «ноет поясница». Иногда боль описывают как жжение в пояснице.
Поясницей называется нижняя часть спины – от того места, где кончаются ребра, до копчика. Возможно, отдельное слово для обозначения поясницы потребовалось как раз для того, чтобы указать место, в котором болит. Ведь если болит спина, то в большинстве случаев болит именно поясница.
Какой может быть боль в пояснице
Чаще всего боль в пояснице возникает внезапно, резко и носит острый характер. В таком случае говорят о люмбаго (устаревшее народное название – прострел). Боль описывается как резкая, «стреляющая». Движения сковываются, иногда даже невозможно разогнуть спину. При любом движении боль усиливается.
Приступ боли может длиться пару минут, а может продолжаться более значительное время (до нескольких суток). Может быть так, что приступ пройдет, и боль больше о себе не напомнит, но часто боль возвращается и человек привыкает, что поясница у него может болеть.
Боль в пояснице может быть не только острой (резкой), она может носить тянущий характер и быть хронической. Несильные, но постоянные болевые ощущения в пояснице, порою обостряющиеся, например, при физической нагрузке, инфекционном заболевании, переохлаждении и т.п., называются люмбалгией. Иногда непосредственно боли нет, но в пояснице сохраняется скованность, больной испытывает дискомфорт.
Причины боли в пояснице
Боли в пояснице могут вызываться различными причинами, однако статистика тут следующая:
- в 90% случаев боль вызвана проблемами с позвоночником и мышцами спины;
- в 6 % причина боли – это заболевания почек;
- 4% – заболевания других внутренних органов (мочеполовой системы, кишечника).
На долю позвоночника приходится большинство всех случаев боли в пояснице, и это не случайно. У человека центр тяжести тела располагается как раз на уровне поясницы, и при ходьбе вся нагрузка практически полностью ложится на поясничный отдел позвоночника (у животных, передвигающихся на четырех лапах, такой проблемы нет). А когда человек садится, позвонки поясницы и крестца испытывают такую же силу давления, с какой на водолаза давит 170-метровый слой воды. Естественно, что эта область является особо уязвимой.
Заболевания опорно-двигательного аппарата, вызывающие боль в пояснице:
- защемление седалищного нерва. Нервные корешки, отходящие от спинного мозга, сдавливаются соседними позвонками. При этом возникает резкая, стреляющая боль. Как правило, защемление корешков становится возможным вследствие дегенеративных изменений в позвоночнике (остеохондрозе): межпозвоночные диски, отделяющие позвонки друг от друга разрушаются, зазор между позвонками сужается и резкое движение (наклон, поворот) может привести к защемлению нервного ответвления;
- ишиас (пояснично-крестцовый радикулит). Защемленные нервные корешки могут воспалиться. Воспаление нервных корешков называется радикулитом (от лат. radicula – «корешок»); для обозначения воспаления седалищного нерва иногда используется специальное название – ишиас. При поражении седалищного нерва может наблюдаться люмбоишалгия – боль в пояснице, распространяющаяся также в ягодицу и ногу по ходу седалищного нерва;
- грыжа межпозвоночного диска – выпячивание фрагмента межпозвоночного диска в позвоночный канал. Возникает в результате травмы или дегенеративных изменений позвоночника (остеохондроза);
- миозит поясничных мышц. Миозит – это воспаление скелетных мышц. Причиной миозита поясничных мышц может быть переохлаждение или резкое напряжение.
Также боль в пояснице может быть вызвана такими заболеваниями как рассеянный склероз, дегенеративный сакроилеит, остеопороз.
Профилактика боли в пояснице
Возникновение боли в пояснице часто спровоцировано небрежным отношением к собственному здоровью. Боль может быть вызвана:
- длительным пребыванием в одном и том же положении (например, при сидячей работе);
- неправильной осанкой;
- низкой подвижностью;
- чрезмерными физическими нагрузками.
Все эти факторы способствуют развитию заболеваний, проявляющихся болью в пояснице. Риск появления боли можно снизить, если соблюдать следующие советы врачей:
- следите за осанкой;
- избегайте неудобных поз при работе сидя. Желательно, чтобы колени были несколько выше тазобедренных суставов. Для этого используйте низкий стул или подставку под ноги. Проложите маленькую подушку между поясницей и спинкой сидения;
- при сидячей работе необходимо время от времени вставать, чтобы подвигаться. Делайте каждый час пятиминутные перерывы; как правильно поднимать тяжести
- спать желательно на ортопедическом матрасе (эластичном и достаточно жестком);
- поднимать тяжести надо за счет сгибания коленных суставов, а не спины. То есть необходимо присесть, согнув колени, а потом выпрямить их, сохраняя при этом ровную линию спины;
- перенося груз, его необходимо равномерно распределить между обеими руками, носить весь груз в одной руке (одну тяжелую сумку) нельзя;
- ежедневно следует делать комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц живота и спины.
Боли в пояснице при заболеваниях почек
При болях в пояснице важно определить, что является их причиной – патологии опорно-двигательного аппарата или заболевание почек (а также других внутренних органов). Диагностику должен осуществлять врач. Однако есть признаки, позволяющие предположить, что боль может быть обусловлена проблемами почек или (и) других органов мочеполовой системы. При проявлении данных симптомов целесообразно сразу обращаться к врачу-урологу. Заболевание почек (или шире – мочеполовой системы) можно подозревать, если боль в пояснице сопровождается:
- общим ухудшением самочувствия (вялостью, сонливостью, слабостью, повышенной утомляемостью);
- отеканием век, лица. Отечность особенно выражена утром, после пробуждения и спадает к вечеру;
- повышением температуры тела, ознобом, потливостью;
- потерей аппетита, тошнотой, рвотой;
- учащенным или болезненным мочеиспусканием;
- изменением характеристик мочи (она может стать более концентрированного цвета или наоборот – бесцветной, содержать слизь или кровь);
- повышением артериального давления.
Также важным признаком того, что боль в пояснице вызвана проблемами внутренних органов, а не опорно-двигательного аппарата, является ее независимость от положения тела: от перемены положения тела и конечностей боль не усиливается и не уменьшается. Однако при длительном нахождении в положении стоя при патологии чек боль может усиливаться.
Имеет значение и локализация боли. При заболевании почек боль чаще всего наблюдается с одной стороны (поскольку обычно страдает только одна почка). Почечные боли могут не ограничиваться поясницей, а распространятся по ходу мочеточника, в пах, в наружные половые органы, на внутреннюю поверхность бедер.
Болит поясница: что делать?
Боль в пояснице – это симптом заболевания, которое требует лечения. Поэтому необходимо обратиться к врачу. Но в случае внезапного приступа острой боли («прострела», типичного при радикулите), прежде всего, требуется ослабить болевой синдром. Врачи советуют:
- используйте легкое тепло. Повяжите на поясницу шерстяной платок или шерстяной пояс;
- примите обезболивающее;
- необходимо принять позу, позволяющую расслабить мышцы спины. Рекомендуется лечь на спину, на твердую ровную поверхность (доску); ноги должны быть подняты и согнуты в коленях, для чего под них надо подложить свернутое одеяло или подушку. (На пол ложиться нежелательно, может продуть сквозняком).
Предложенная поза – не догма. Больной должен чувствовать облегчение, поэтому возможны и другие позы; например, лежа на доске поставить на нее же согнутые в коленях ноги, зажав между ними подушку. Можно попробовать лечь на живот и вытянуть ноги, подложив валик под голеностопные суставы. Если остроту боли удалось снять, это не означает, что врач уже больше не нужен. Без должного лечения приступы будут повторяться, а ситуация в целом – ухудшаться.
К какому врачу обращаться с жалобой на боль в пояснице?
При боли в пояснице лучше всего обратиться к врачу-терапевту, поскольку прежде всего требуется определить, заболевание каких органов вызывает боль. В зависимости от результатов осмотра, может потребоваться консультация того или иного врача-специалиста. Могут быть назначены:
- консультация врача-невролога – для оценки состояния позвоночника, мышц спины и нервной системы;
- консультация врача-уролога – в случае подозрения на заболевание мочевыводящей системы;
- консультация врача-гинеколога – при подозрении или наличии хронических заболеваний органов женской половой системы;
- общий анализ крови и общий анализ мочи – чтобы подтвердить или исключить воспалительный характер заболевания;
- рентгенография позвоночника;
- УЗИ тазобедренных суставов;
- а также другие исследования.
Источник