Корсет на поясницу при занятиях спортом
Внешне фитнес-корсеты напоминают обычные женские: жесткие вставки, застежка на крючках в 3 или 4 ряда. На то, что он предназначен для спорта, указывает лишь отсутствие кружев и прочей легкомысленной отделки да спортивная расцветка — синий, черный цвет.
Вокруг этого предмета одежды ведутся бесконечные дискуссии между дистрибьюторами, с одной стороны, и фитнес-тренерами и врачами — с другой. Первые уверяют, что тренировочный корсет, если носить его регулярно, укрепляет мышцы пресса и поясницы и способствует сжиганию жира. По их мнению, он помогает и в занятиях фитнесом, делая их более эффективными.
Врачи и тренеры доказывают, что корректирующий корсет не может ничего тренировать и максимум, на что способен, — это вытеснить жир с талии в другие области. При этом от сдавливания могут пострадать внутренние органы, ребра и позвоночник. Единственный же эффект для похудения — выпаривание воды, которая затем быстро наберется снова.
Плюсы и минусы такой экипировки нужно рассмотреть внимательно. Но для сначала давайте разберемся, какими в принципе бывают такие бандажи.
Виды фитнес-корсетов
Майка. Имеет узкие или широкие плечевые бретели. Они выполняют в основном декоративные функции: корсет и сам по себе никуда не уползет. Напомним, это жесткая конструкция, плотно стягивающая тело от груди до бедер. Бретели, как правило, расставлены очень широко, чтобы не проходить по груди и не врезаться в нее. За счет этого, кстати, они у многих спадают.
Пояс. Практически то же, что и майка, но без бретелек. Обычно пояс состоит из трех слоев. Для наружного (верхнего) чаще всего используют латекс, для нижнего (к телу) — хлопок. Внутри проходят вертикальные ребра жесткости (так называемые «кости»). Самые надежные из них — металлические, но в дешевых изделиях встречается и пластик. Качественными считаются тренировочные корсеты, изготовленные в Колумбии: именно там находится бренд-родоначальник этого вида изделий Waist Trainer. Но, разумеется, интернет-магазины пестрят самыми разными аналогами. На Aliexpress вовсю продаются китайские копии латиноамериканских изделий.
Удивительно, но в ряды фитнес-корсетов все чаще записывают и давно известные тренировочные пояса и ремни. Видимо, потому что они тоже стягивают талию, хотя работают по совершенно другому принципу. Для полноты картины расскажем и про них.
Фитнес-пояс с эффектом сауны. Неопреновое изделие на липучке, высотой 15-20 см, в отличие от корсета – не такое высокое и без жестких косточек, поэтому не сжимает талию так сильно. Его задача — усилить потоотделение во время тренировки или даже без нее. Кроме того, он слегка поддерживает мышцы поясницы при наклонах, приседаниях, становой тяге. Безопасность такого пояса-сауны для специалистов под вопросом: перегрев брюшной полости может быть опасен для внутренних органов. Так, врачи-гинекологи запрещают надевать его тем, у кого есть миома, эндометриоз, воспалительные заболевания органов малого таза.
Жесткий пояс (он же тяжелоатлетический или силовой) предназначен для поддержки поясницы при работе с большими отягощениями. Такие ремни вы можете видеть по телевизору на соревнованиях по силовому экстриму, тяжелой атлетике, пауэрлифтингу. Эта экипировка производится их жесткой толстой кожи, иногда с неопреном для мягкости, застегивается на мощную пряжку. К похудению они не имеют никакого отношения, это аксессуар чисто для мощного силового тренинга.
Еще один вид корсетов, о которых нельзя не упомянуть, — это фитнес-корсет для мужчин. С ним частенько возникает путаница. Во-первых, начинающие спортсмены часто называют так жесткий пояс для силового тренинга, про который мы только что рассказали. Ведь используют их в основном мужчины! Но в продаже есть и именно широкие корсеты по типу женских: утягивающие, с косточками, на нескольких рядах крючков. Отличие — в крое на соответствующую фигуру, расцветках и размере.
Как утверждают дистрибьюторы, во время тренировки корсет не дает «вываливаться» животу. Тем самым он, во-первых, предохраняет от грыж брюшной стенки, во-вторых, учит держать осанку и дышать грудью, а не животом. Польза второго эффекта весьма сомнительна: ведь для мощного усилия надо вдохнуть максимум кислорода, а это невозможно сделать, не расширив нижние отделы легких, стянутые корсетом. Кроме того, главная мышца, осуществляющая дыхание, — диафрагма — находится там, где солнечное сплетение. Если ее утянуть, то сомнительно, что вообще удастся сделать серьезное усилие… Заметьте: профессиональные силачи на соревнованиях корсетами не пользуются! Хотя вовсю используют жесткие пояса и компрессионную одежду.
Тренировка в корсете: за и против
Полезно ли тренироваться в такой экипировке? Приведем и положительные, и отрицательные доводы.
Плюсы, на которые указывают продавцы корсетов
* В корсете область талии дышит, за счет многослойной конструкции.
* Косточки в корсете расположены не в нижнем слое, поэтому они не нанесут вреда внутренним органам.
* Аксессуар моделирует тонкую талию, при регулярном ношении она такой и остается.
* Во время тренировок корсет оказывает массажный и греющий эффект, поэтому под ним активнее сгорает жир.
* За счет согрева усиливает потоотделение, за счет чего снижается объем талии.
* За счет стягивания желудка снижает чувство голода.
* Корсет снимает нагрузку на позвоночник во время наклонов, поворотов в стороны и подобных упражнений, нагружающих поясницу.
* Он позволяет подтянуть живот после родов, избежать грыж живота.
* Корсет позволяет избежать избыточного роста мышц живота при фитнес-тренинге. Это важно для женщин, так как накачанный пресс расширяет талию.
Что говорят об этом фитнес-тренеры и медики
* Если бы кожа под корсетом дышала, то аксессуар не мог бы усиливать потоотделение. Иллюзия дыхания для кожи создается тактильно приятной хлопковой подкладкой. Расположенные выше слои латекса никак не отнести к воздухопроницаемым материалам — не зря из него изготавливают стерильные перчатки и презервативы.
* Внутренним органам все равно, близко или далеко от них расположены металлические пластины, которые на них давят. Если вы испытываете боль и дискомфорт в процессе одевания и ношения корсета, то будьте уверены, что это ощущения идут именно от ваших органов брюшной полости, легких и ребер. Жиру так больно не бывает.
* Мягкие ткани талии могут сохранять приданную им корсетом форму около часа. Понимаете, как долго вы сможете прожить стройной без корсета? Чтобы форма сохранялась дольше, надо сместить кости (ребра) и опять-таки внутренние органы ближе друг к другу. Именно этот результат в свое время был обнаружен на рентгеновских снимках носительниц корсетов. Тогда корсет еще был обязательной деталью женского гардероба.
* Корсет не может производить массажный эффект: для этого он должен был бы двигаться по телу. Он оказывает сдавливающее действие и греет — это да. Причем прогрев в области брюшной полости и сердца может оказаться опасен. Например, если имеются скрытые воспалительные процессы или сосудистые нарушения. Можно спровоцировать сильное воспаление или сосудистый криз.
* Похудеть в талии за счет потоотделения — бесперспективный путь. Либо вам придется так и жить в состоянии обезвоживания (привет, морщины, судороги, нарушения сердечного ритма), либо все выпаренное из кожи вернется, когда вы утолите жажду.
* Уменьшить желудок сдавливанием через тело довольно сложно. Корсет до него попросту не доберется. Чтобы уменьшить объем желудка, достаточно пить воду перед едой и есть больше овощей. Они заполнят желудочное пространство и много калорийной еды уже не влезет.
* Во время наклонов и подъемов тяжестей нагрузка ложится на мышцы корпуса, в основном — мышцы поясницы и пресса, а также мышцы спины. Если они слабы или техника выполнения неправильная, то давление действительно переносится на позвоночник с неприятными последствиями. Чтобы выполнять свои функции, перечисленные мышцы должны иметь возможность сокращаться и растягиваться. Чтобы усилить способность сокращаться, профессиональные спортсмены используют силовые пояса, о которых мы писали. Пояс фиксирует мышцы в еще одной точке, то есть как бы дает им дополнительное крепление к костям. А вот фитнес-корсет фиксирует мышцы по всей длине! То есть в нем эти природные рычаги практически не работают. Позвоночник остается беззащитным. Да, его поддерживает сам корсет, но куда менее эффективно, чем это могли бы сделать предназначенные природой для этой цели мышцы.
* Постоянное сдавливание области живота, как показывает медицинская практика, провоцирует грыжи брюшной стенки и диастаз (расхождение прямой мышцы живота). Да, для профилактики этого используют бандажи, но они не сдавливают, а именно поддерживают! При сравнении корсетов с медицинскими бандажами оказывается, что корсеты намного туже и жестче. Подобную жесткость можно найти только в ортезах, предназначенных для суставов, а не для мягких тканей. И даже они не давят так сильно.
* Рост мышц зависит от генетики, питания и режима тренировок. Женщины в силу своего гормонального фона крайне редко могут накачать такие мышцы пресса, чтобы талия стала шире. Другое дело, что конституция тела может быть такова, что талия при ней не очень тонкая. Или мышцы пресса укрепляются, а жир с них не уходит. Эти вопросы решаются пересмотром питания, кардиотренировками и упражнениями на растяжку. Корсет на рост мышц повлиять не может. Другое дело, что иногда мышцы сразу после тренировки кажутся слишком большими за счет усиления кровообращения. Через час-два этот эффект проходит. Вот наполнения мышц кровью корсет действительно поможет избежать. Но надо понимать, что в этом случае нарушается кровообращение, что чревато, как минимум, отеками и варикозным расширением вен.
Носить или не носить?
Так что же выходит, фитнес-корсет — это ерунда? Не будем столь категоричны. Важно лишь не пренебрегать правилами безопасности.
* Покупайте фитнес-корсет по своему размеру. Среди девушек, озабоченных похудением, популярна идея брать изделие на размер меньше. Это ошибка, из которой проистекают многие минусы применения корсетов.
* Носите фитнес-корсет не больше двух часов в день, не дольше часа без перерыва.
* Не спите в фитнес-корсете.
При соблюдении этих простых правил аксессуар действительно может помочь временно подтянуть фигуру, пока вы сгоните лишний вес в спортзале.
Источник
Корсет для пояснично крестцового отдела позвоночника — медицинское ортопедическое изделие, ношение которого является собственно методом лечения патологий, применяется для реабилитации или профилактики проблем с поясницей. Существует 3 основных их разновидности, в зависимости от степени силы фиксации позвоночника: жесткие, полужесткие, эластично-утягивающие.
Сегодня появилась и группа с переменной жесткостью, настраивающейся по необходимости, а также такая категория как латексное белье для формирования фигуры.
Степени фиксации поясницы: рамки, туторы, корсеты, гп-реклинаторы, ортезы, бандажи, пояса
Какая именно степень неподвижности позвонков необходима конкретному больному решает врач. Это зависит от вида заболевания и периода его течения. Цена большинства корсетов доступна. Исключение составляют 3D-корсеты для коррекции осанки, которые изготавливаются индивидуально.
Жесткая фиксация поясницы
Корсет жесткий для пояснично крестцового отдела позвоночника применяется для лечения сколиоза III степени, а также для предоперационной подготовки и первого периода после операции коррекции искривления III–IV степени.
Индивидуальный тутор Шено для коррекции осанки при сколиозе
Самая затребованная распространенная модель в этой линейке ортопедических изделий сегодня — корсет Шено. Он является неотъемлемой частью терапии искривления позвоночника по системе Шрот-Вайса.
Изготавливается корсет Шено в специализированных ортопедических мастерских. Чтобы сделать его необходимо иметь направление от врача.
Размеры и формы изгибов туловища больного оцифровываются 3D-сканером, и на основе этой информации создается 3D-модель ортеза, по которой изготавливается собственно сам жесткий корсет. Его форма создается, учитывая указания лечащего ортопеда.
На заметку. Уточните у врача, как можно получить корсет Шено бесплатно. Если он «затрудняется» с ответом, ищите информацию в интернете.
Нужно ли больному спать в коррекционном корсете Шено — это решает лечащий врач.
В остальном инструкция его применения такова:
- снимать и одевать изделие надо в положении стоя, а застегивать в положении лежа;
- носится тутор не на голое тело, необходимо поддевать тонкую майку или футболку;
- время ношения увеличивается постепенно — с 1–2 часов в день до 12–23 часов, в течение месяца.
Во время лечения сколиоза с помощью корсета Шено крайне важно следить за состоянием кожных покровов туловища и часто делать «косметический» массаж туловища. Больному предстоит прохождения исследования (тест Риссера) 1 раз в 3 месяца, и приблизительно 1 раз в 6 месяцев, при условии положительной динамики коррекции, менять 3D-корсет на другой, с легка измененной конфигурацией изгибов.
Ортопедические ортезы и рамки, обеспечивающие жесткую фиксацию позвоночника
Разного вида рамки-туторы и пластиковые ортезы-бандажи предназначены для лечения сложных переломов позвоночника. Их также носят больные с диагнозом Спондилолистез III степени, для предотвращения привычного выпадения позвонка, в подготовительный период к операции.
Тутор надевается в положении лежа. Делает это мануальный терапевт после вправления позвонка в его естественное положение.
Поддерживающие ортопедические пояса с сильной степенью фиксации позвоночника
Корсет на пояснично крестцовый отдел позвоночника с жесткими, практически негнущимися ребрами-пластинами, показан для ношения в первые несколько месяцев после компрессионного перелома или после удаления межпозвоночной грыжи, при острой или обострении хронической радикулопатии. Надеваются и снимаются такие ортопедические изделия исключительно в положении лежа.
Полужесткая поддержка пояснично-крестцовой области
Корсет для крестцово поясничного отдела с полужесткой фиксацией отличается от жестких разновидностей количеством ребер и более низкой степенью их жесткости. Он разгружает мышцы спины, но при этом не слишком сковывает движения, позволяя делать наклоны и повороты.
А вот кому показано носить полужесткий корсет для пояснично крестцового отдела:
- после операции по поводу межпозвоночной грыжи на этапе реабилитации (после ношения жестокого ортопедического изделия);
- при периодически возникающих, несильных болевых ощущениях, обусловленных хронической радикулопатией различной этиологии;
- при болевом синдроме из-за миозита в области поясницы;
- перед выполнением значимой физической нагрузки людьми, у которых есть проблемы с поясничным отделом позвоночника, например, при работе на приусадебном участке или переноске тяжестей.
В эту категорию изделий также входят грудопоясничные реклинаторы. Их ношение помогает исправить легкую степень сутулости (кифоза)с чрезмерным изгибом в талии (поясничным лордозом), для помощи в коррекции сколиоза I–II степени.
Они также предназначены для иммобилизации после травм и операций на позвоночнике, при «круглой» спине у детей с ДЦП, для поддержания позвоночника пожилым людям с остеопорозом и/или остеохондрозом позвонков.
На заметку. Для помощи пояснице в течение III триместра беременности и после родов надевается специальный бандаж. Он также может быть использован людьми, у которых большой живот обусловлен не висцеральным ожирением, а растущей опухолью.
Обращаем внимание, что корсет для позвоночника: пояснично крестцовый и поясничный — это разные виды ортопедических изделий. Поэтому перед покупкой у врача надо не только уточнить степень жесткости, но и локализацию фиксации.
Бандаж для беременных (1), пояс при люмбаго (2), ишиасе (3), реклинатор при легких нарушениях осанки (4)
Полужесткие корсеты можно носить в течение всего дня, и не снимать при занятиях ЛФК, но в таком случае мышечный корсет будет укрепляться дольше, зато безопаснее. Перед ночным сном такие изделия обязательно снимаются.
Бандажи для беременных, как правило, изготовлены из гипоаллергенной ткани и их можно надевать на голое тело. Остальные полужесткие корсеты рекомендуется носить поверх тонкой майки или футболки.
Тем, кому рекомендовано прогревать поясницу, например, при миозитах, можно подобрать модель с турмалиновой прокладкой.
Мягкое удержание поясничной области
Эластичный медицинский корсет пояснично крестцовый для позвоночника без ребер жесткости обычно носят:
- когда часто «ломит» спину от усталости;
- при грыжах белой линии живота;
- после операций на органах брюшной полости;
- во второй половине II триместра беременности, после родов.
Есть также модели с шерстью животных или искусственными заменителями, которые не только мягко поддерживают поясницу, но и прогревают ее. Некоторые разновидности предназначены для поддержки поясничного отдела во время занятий в тренажерном зале.
Эластичные пояса и латексное поддерживающе-формирующее белье
Все материалы, из которых изготавливаются бандажи с мягкой фиксацией поясницы (за исключением латекса), хорошо пропускают воздух, впитывают пот, отлично переносят ручную и автоматическую деликатную стирку. Единственное условие, которое необходимо соблюдать при уходе за ними — после стирки не выкручивать, и сушить, разложенными на полотенце, избегая попадания прямых солнечных лучей.
В заключительном видео в этой статье врач рассказывает о движениях, а также гимнастических и силовых упражнениях, которых надо избегать людям с проблемами в поясничном или пояснично-крестцовом отделах позвоночника.
Источник
Спортсмены, испытывающие повышенные нагрузки на нижнюю часть спины, часто обращаются за помощью к специалистам, жалуясь на боль в области поясницы. Это может быть связано с полученными во время тренировок ушибами, растяжениями и другими травмами, а также воспалениями в мягких тканях. В таких случаях избавиться от болевых ощущений, стабилизовать позвонки и разгрузить поясницу помогает ортопедический пояснично-крестцовый корсет. Его выбор и правила ношения – важный вопрос, который мы рассмотрим в этой статье.
Строение и функции пояснично-крестцового отдела
Крестец и поясница – составные части человеческого позвоночника, которые формируют пояснично-крестцовый отдел, включающий 10 позвонков.
Поясница
Пять поясничных позвонков довольно подвижны. Они обеспечивают амортизацию во время движения, в процессе физической нагрузки, при наклонах и прыжках.
Это самые широкие позвонки по сравнению с элементами других отделов, поэтому они отличаются повышенной плотностью. Данные характеристики позволяют пояснице справляться с основной нагрузкой после принятия вертикального положения.
Крестец
Эта неподвижная часть позвоночного столба, объединенная с поясницей с помощью замыкающего клиновидного поясничного позвонка, обеспечивает соединение позвоночника с малым тазом. Крестец, состоящий из пяти позвонков, соединяется с подвздошной костью и образует крестцово-подвздошный сустав.
Пояснично-крестцовый корсет как одна из разновидностей ортопедических корсетов
Под корсетами в ортопедии понимают медицинские изделия, выполненные в виде широкого пояса. Их производят из пористых эластичных материалов, пропускающих воздух. Все ортезы (второй термин для ортопедических корсетов) армированы вставками из пластика или легкого металлического сплава. С их помощью создается необходимый уровень фиксации.
Сильная фиксация
Жесткие корсеты, имеющие 6 шин, используются для реабилитации пациентов, которые перенесли хирургические вмешательства или пережили серьезные травмы позвоночника (переломы или трещины).
Средняя фиксация
Ортопедические и неврологические патологии требуют применения более эластичных изделий. Полужесткий пояснично-крестцовый корсет выполняет следующие функции:
- Способствует разгрузке мышечного корсета, который поддерживает осевой скелет, и поэтому снимает нагрузку с травмированных позвонков;
- Поддерживает позвоночный столб в анатомически правильном положении, исправляет имеющиеся отклонения и улучшает работу связанных органов (мочеточники, почки, мочевой пузырь);
- Снижает болевой синдром, вызванный защемлением или смещением позвонков.
Отличительные особенности
Новички могут легко спутать ортезы для поясницы с другими разновидностями медицинских изделий для спины. С чем их можно перепутать?
- Согревающие пояса также используются для снижения болевых ощущений в области поясницы, которые вызваны воспалительными процессами. Они активизируют кровообращение и оказывают выраженный согревающий эффект, благодаря которому боль смягчается. Они более тонкие, мягкие и эластичные, поэтому не могут служить в качестве профилактики травм на тренировках.
- Эластичные бандажи – это широкие пояса из тянущейся ткани, которые призваны удерживать позвонки в правильном положении, не ограничивая их подвижность. Они помогают правильно распределить нагрузку и предохраняют от боли при беременности, но в спорте нужны более жесткие варианты.
Показания и противопоказания
Главное показание для ношения ортопедического фиксатора – болевые приступы в области поясницы. Они возникают в следующих случаях:
- Невралгия;
- Остеопороз;
- Радикулит;
- Остеохондроз;
- Патологии позвонков;
- Грыжи;
- Реабилитация после операций и травм;
- Профилактика перенапряжений при занятиях тяжелой атлетикой.
Профессиональные спортсмены входят в группу риска с повышенной вероятностью травм и заболеваний поясничного отдела. Дело в том, что их позвоночник испытывает повышенные нагрузки в большом объеме. Таким образом, при выполнении силовых упражнений атлетам показано носить пояснично-крестцовый ортопедический полужесткий корсет. Он сведет к минимуму риски растяжений и травм.
При этом нужно понимать, что данное медицинское приспособление имеет противопоказания. Их несколько:
- Беременность;
- Гнойничковые поражения кожного покрова;
- Грыжи в зоне брюшной стенки;
- Сердечная недостаточность;
- Заболевания почек.
Критерии выбора
Главное условие грамотного выбора – консультация со специалистом. Следовательно, приобрести подходящий пояснично-крестцовый корсет вам поможет ортопед, вертебролог или травматолог.
Собственная инициатива в данном случае строго наказуема. Неправильно подобранное ортопедическое изделие не только не окажет оздоровительного эффекта, но и навредит поврежденным тканям и позвонкам. При этом чем жестче ортез, тем больший ущерб он может нанести. Только врач сможет определить, сколько ребер жесткости вам необходимо для поддержки пояснично-крестцового отдела.
Получив рекомендации специалиста, можно приступить к поиску ортеза. Сделать правильный выбор вам помогут следующие советы:
- Для покупки точного размера измерьте объем бедер и талии, а затем разделите полученное число на два. Существует множество разновидностей корсетов в диапазоне размеров от S до XXXL. При выборе обратите внимание на таблицу соответствия измерений и размеров, указанных производителем. Обычно данные соответствуют следующей таблице:
- Материал корсета – важное условие комфортной носки и эффективности. Соответственно, качественный полужесткий ортопедический корсет должен быть изготовлен из эластичной, хорошо тянущейся, но при этом прочной ткани с порами, которые позволяют воздуху циркулировать (трикотажное полотно). В составе текстиля должны преобладать натуральные материалы. При этом вставки из синтетики не должны вас напугать – они предназначены для фиксации наиболее уязвимых к истиранию участков с целью продления срока службы изделия.
- Степень жесткости и фиксации. Этот параметр определяет врач и указывает его в рецепте. При этом нужно понимать, что в аптеке может быть несколько подходящих вариантов. При выборе отдавайте предпочтение изделиям из трикотажного полотна с удобными подтяжками, которые позволяют при желании расстегнуть корсет, не снимая его полностью.
Проверенные производители
Еще одно условие удачной покупки – ориентация на известные бренды, которые не первый год работают на рынке ортопедических изделий. Предлагаем выбирать из перечня, опубликованного ниже.
Orlett
Ценовой диапазон – от 5000 до 13000 рублей
Этот производитель из Германии вывел свою продукцию на российский рынок 15 лет назад. За прошедшие годы он занял лидирующую позицию благодаря широкому размерному ряду и доступности изделий в аптеках.
В ассортименте ортопедических корсетов для поясницы этого немецкого бренда присутствуют как жесткие корсеты с пластиковой рамой, так и поясничные полужесткие корсеты с фиксирующими ремнями или липучками. Кроме того, в продаже есть ортезы постоянной или переменной фиксации, которые позволяют регулировать степень поддержки.
Специально для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, компания разработала линейку ортезов Energy, которая отличается повышенной эластичностью и подвижностью.
Fosta
Ценовой диапазон – от 1900 до 4000 рублей
Одна из лидирующих фирм в секторе ортопедических корсетов, компания Fosta выпускает изделия в широком ценовом диапазоне. Преимущества продуктовой линейки данного бренда очевидны:
- Во-первых, ортезы изготовлены из гипоаллергенных материалов, которые способствуют циркуляции воздуха и предохраняют от раздражения кожи в процессе носки.
- Во-вторых, варьирование количества ребер жесткости от 4 до 6 в разных моделях позволяет подобрать оптимальный вариант для любой цели, будь то восстановление после травмы спины или профилактическое ношение во время интенсивных нагрузок.
Ассортимент марки Fosta впечатляет. Фирменная продукция включает большое разнообразие корсетов:
- С сетчатой основой;
- С усиленными ребрами жесткости;
- Облегченные профилактические корсеты;
- Ортезы с удобными лямками на плечах;
- Корсеты с турмалином;
- Неопреновые модели;
- Снабженные шнуровкой варианты.
Цены на ортопедические корсеты фирмы Fosta вполне доступны.
Комф-Орт
Ценовой диапазон – от 1500 до 3000 рублей
Эти корсеты отлично подойдут для профилактики грыж и коррекции дегенеративно-дистрофических изменений в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Компания выпускает три варианта корсетов, которые различаются по ширине:
- 35-сантиметровые поясничные фиксаторы оснащены 4 ребрами жесткости. Эти модели предназначены для восстановления после операций и использования в терапевтических целях.
- 42-сантиметровые варианты имеют две дополнительные стяжки в виде лент, благодаря которым изделие лучше садится по фигуре. Следовательно, эти модели подходят для коррекции патологий, которые затрагивают не только пояснично-крестцовый отдел, но и нижние грудные позвонки.
- Фиксатор-пояс имеет самую малую ширину и повышенную эластичность благодаря упругим пластинам. Это отличный вариант для профилактических целей.
Otto Bock
Ценовой диапазон – от 6000 до 12000 рублей
Изделия данного бренда принадлежат к премиум-сегменту, поэтому их стоимость довольно высока. При этом корсеты Otto Bock отличаются повышенной износостойкостью и комфортом в применении. Большинство моделей имеет 4 ребра жесткости. Они могут быть выполнены из прочного пластика или металлов – всё зависит от функционального назначения изделия. В ассортименте есть как профилактические фиксаторы, так и жесткие корсеты для реабилитации.
Как носить пояснично-крестцовый корсет?
Использовать ортопедический корсет для пояснично-крестцового отдела позвоночника нужно грамотно, соблюдая несколько простых правил.
Соприкосновение с кожей
Нельзя наносить на кожу перед ношением корсета различные мази или крема с разогревающим или противовоспалительным эффектом. Ортез рекомендуется надевать поверх тонкой футболки или майки из хлопка. Синтетика для этой цели не подходит, так как не дает коже дышать, создавая парниковый эффект и приводя к воспалениям кожи при длительном ношении бандажа.
Время ношения
Спортсменам, желающим использовать поясничный корсет в качестве профилактической защиты от травм и растяжений, следует носить ортез в период наиболее интенсивных нагрузок, например, при подготовке к соревнованиям.
В течение восстановительного периода после травм и операций пояснично-крестцовый корсет следует надевать максимум на 6 часов в день. Количество дней определяет врач. Носить ортез для поясницы дольше положенного запрещено. Постоянное ношение корсета может привести к появлению отеков и нарушению кровотока.
Фиксация
Первый раз надевать ортез для поясницы рекомендуется в присутствии врача. Он поможет грамотно натянуть эластичные ремни так, чтобы зафиксировать позвоночник в анатомически правильном положении. При этом бандаж должен ощущаться комфортно, не нарушая дыхательную функцию и не замедляя кровообращение.
Правила ухода
При этом уход за изделием довольно прост. Например, корсет для пояснично-крестцового отдела позвоночника можно стирать в машинке. Перед запуском нужно вытащить ребра жесткости и застегнуть фиксаторы. Желательно стирать изделие в режиме для деликатных тканей. При этом не следует добавлять активные чистящие средства (пятновыводители, отбеливатели).
Сушить корсет нужно в естественных условиях, защитив его от прямых солнечных лучей. Класть его на батарею также запрещено.
В заключение повторим, что выбирать и покупать пояснично-крестцовый корсет для профилактики травм и растяжений следует под наблюдением врача-ортопеда или спортивного терапевта. Дело в том, что данные изделия активно воздействуют на позвонки, и эффект будет положительным только при условии грамотного выбора корсета с учетом индивидуальных потребностей спортсмена. Соответственно, нужно учитывать уровень переносимых нагрузок, наличие или отсутствие травм, степень их заживления и другие факторы.
Если вы решили купить пояснично-крестцовый корсет, обратитесь за консультацией к специалисту. Его рекомендации обеспечат правильный выбор.
Источник