Массажный для поясницы для водителей
Любому водителю известна проблема затекшей, больной спины при длительном вождении. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, производители предлагают специальные накидки, подушки и другие аксессуары.
Существует несколько разновидностей массажеров для спины. Самая простая — накидки на водительские кресла. Она легко устанавливается на любое сидение, вне зависимости от марки машины. Существуют простые накидки с деревянными роликами: водитель сидит на кресле, управляет автомобилем и разминает спину. Они не позволяют регулировать время массажа. Если захочется прекратить воздействие на спину, придется остановиться, снять накидку и снова сесть за руль.
Продвинутые модели оснащаются специальными мини-подушками, в которых скрыты вибромоторчики или виброролики. Управление осуществляется дистанционно: водитель может переключать режимы, выбирать длительность массажа. Таким модели подключаются к электросети, а значит, кроме полезного аксессуара придется приобрести адаптер с преобразователем напряжения.
Третий вид накидок — инфракрасные. Массаж, то есть механическое воздействие на затекшие мышцы, такие накидки не осуществляют. Здесь установлена специальная система подогрева: инфракрасные лучи воздействуют на мышцы, нагревают их, нормализуют кровообращение. Благодаря этому устраняются отеки и усталость.
Критерии выбора
[adinserter block=»2″]
При выборе автомобильного массажера необходимо ориентироваться на такие параметры:
- Форма и размеры. Чем больше площадь массажера, тем больше мышц спины он затрагивает. Существуют стандартные модели, которые покрывают только спинку и сидение, модели с подголовником, с боковинами, небольшие массажные подушки только для шейно-воротниковой зоны, ягодиц.
- Материал — натуральная ткань, дерево, бамбук, искусственная кожа.
- Принцип действия — механические, электрические, инфракрасные.
- Основные и дополнительные функции — есть возможность приобрести массажер с минимумом опций или с несколькими полезными функциями.
Установленный массажер в машине
Опции бывают следующими:
- Несколько режимов или техник массажа. Самый простой режим — вибрация с заданной скоростью. Более продвинутые модели предлагают похлопывания, разминания, воздействие на глубокие мышцы.
- Отдельная работа разных массажных зон. По желанию пользователя массажер может воздействовать именно на спину, ягодицы, шею.
- Светотерапия — модели с такой опцией имеют встроенные лампочки, которые окутывают салон авто мягким светом. Он расслабляет, успокаивает и нормализует работу глаз.
- Ручная регулировка интенсивности — выбор режима работы, скорости.
- Таймер — полезная опция для тех моделей, которые работают от прикуривателя или электричества. Таймер позволяет вовремя включить и выключить аксессуар, чтобы не потратить много электроэнергии и избежать негативного чрезмерного воздействия на мышцы.
[adinserter block=»3″]
Лучшие бюджетные модели автомобильных массажеров
1
Массажная накидка MCH Medisana
Стоимость: от 2999₽
Рейтинг:4.5 / 5
Это устройство для вибромассажа идеально подходит для использования в машине или в домашнем кресле. Компактная накидка выполнена из ткани, внутри спрятаны виброролики. Девайс подключается к электросети или прикуривателю. Благодаря большим размерам, массажер воздействует на несколько зон:
- спина;
- плечи;
- поясница;
- бедра.
Многофункциональное устройство имеет пять режимов работы. Пользователь может выбрать постукивания, разминания, пульсацию или разглаживание. Дополнительно имеется режим подогрева, который можно включить вместе с выбранной программой. Управление осуществляется с помощью дистанционного пульта. На пульте ДУ пользователь может настроить таймер и выбрать нужное время массажа.
Плюсы:
- работает от сети
- есть пять режимов работы
- имеется функция подогрева
- низкая цена
Минусы:
- тканевое покрытие быстро приходит в негодность
- блок управления не защищен антискользящим покрытием, он легко скользит в руке и выпадает во время движения авто
2
Массажная накидка Bradex Просто Космос KZ 0308
Стоимость: от 2900₽
Рейтинг:4.5 / 5
Массаж верхней части спины, шейно-воротниковой зоны, рук осуществляется с помощью встроенных роликов. Производитель оснастил модель 8 роликами, которые вращаются в разные стороны, чтобы максимально приблизить ощущения к ручному массажу. Конструкция аксессуара такова, что его можно использовать не только для расслабления плеч. Накидка не фиксируется на кресле. Она держится на теле с помощью нарукавников, но можно воздействовать на ноги, поясницу, если соответствующим образом расположить «Просто космос». Управление аксессуаром — механическое. Интенсивность воздействия зависит от степени натяжения нарукавников. Однако можно подключить гаджет к прикуривателю и насладиться автоматическим массажем. Имеется автоподогрев, который запускается только при подключении к электросети.
Плюсы:
- работа в ручном и автоматическом режиме
- два направления движения роликов
- наличие подогрева
- многофункциональность — использование для разных зон
Минусы:
- маркий бежевый цвет
- тканевое покрытие, которое быстро теряет внешнюю привлекательность
3
Массажная накидка Gezatone AMG 388
Стоимость: от 2999₽
Рейтинг:4.5 / 5
Производитель позиционирует эту модель как полноценную замену профессиональным средствам. Действительно, устройство имеет несколько режимов работы и позволяет воздействовать на разные группы мышц. Автомобильный массажер для поясницы, спины, плеч можно использовать не только в машине, но и в домашних условиях. Устройство оказывает вибрационный массаж благодаря вставленным роликам. Управление происходит дистанционно, с помощью специального пульта. Есть режим подогрева для расслабления мышц. Предусмотрено несколько режимов воздействия на тело:
- общий расслабляющий массаж;
- похлопывания;
- надавливания;
- растирания;
- поглаживания роликами.
Плюсы:
- компактность и небольшой вес
- несколько режимов работы
- наличие подогрева
- долговечное тканевое покрытие
- два типа питания на выбор
Минусы:
- нет таймера
- есть много противопоказаний к использованию
Лучшие автомобильные массажеры средней ценовой категории
1
Массажная накидка US Medica Pilot
Небольшой, легкий массажер крепится к сидению автомобиля или креслу с помощью ремней. Покрывает не только спинку сидения, но и горизонтальную поверхность. Управление осуществляется пультом дистанционного управления. Эта деталь оснащена небольшим дисплеем, на котором можно наглядно увидеть информацию о работе устройства. Но даже если пользователь забудет о пульте, массажер работает всего полчаса, а затем автоматически уходит в спящий режим. Аксессуар поможет расслабить и привести в тонус все группы мышц. Ролики внутри массажера воздействуют на спину, плечи, бедра, лопатки, грудной отдел. Достаточно выбрать один из восьми имеющихся режимов.
Плюсы:
- много режимов работы
- воздействия на бедра и ягодицы
- есть функция подогрева
- пульт ДУ оснащен дисплеем
Минусы:
- максимальное время работы — всего полчаса
2
Массажная накидка Gess Happy Back Next
Стоимость: от 10500₽
Рейтинг:4.5 / 5
Накидка от бренда Gess рекомендуется к использованию не только в автомобиле, но и дома. Отличительная особенность модели — сложная конструкция. Сначала на массажер (спинка и сидение) необходимо надеть специальную смягчающую накладку. Только затем крепить его к автокреслу. Иначе жесткие ролики будут давить на спину и вместо расслабления пользователь получит дискомфорт. Имеется пульт управления. С его помощью можно включить один из имеющихся режимов:
- выбрать зону — только верхняя часть, только ягодицы, обе зоны одновременно;
- настроить подогрев сидения;
- выбрать одну из трех мощностей;
- выбрать время работы.
Плюсы:
- есть смягчающая накладка
- можно выбрать зону, на которую осуществляется воздействие
- есть подогрев массажера
- удобное крепление, которое подходит для автомобиля и офисного стула
Минусы:
- при некоторых режимах ролики сильно шумят
- без накладки массажер будет очень жестким и неудобным
- максимальное время одного сеанса — всего 15 минут
3
Массажная накидка Gezatone AMG 389
Стоимость: от 4590₽
Рейтинг:5.0 / 5
Универсальное устройство подходит для дома, офиса или автомобиля. Преимущества модели заключается в ее компактности. В тонком и легком массажере помещаются виброролики. Управление осуществляется с помощью пульта. Модель получила несколько полезных опций. Кроме стандартного нагрева роликов предусмотрен встроенный вентилятор, который пригодится в теплое время года. Для воздействия на мышцы кроме тепла и холода используется несколько режимов массажа:
- три уровня интенсивности — от слабой до сильной вибрации;
- работа только в одной зоне — массаж спины, ягодиц, лопаток и шеи;
- пять видов массажа, в числе которых тонизирующий, расслабляющий.
Встроенный таймер работает автоматически. Пользователь не может настроить время работы, один сеанс массажа всегда длится 30 минут.
Плюсы:
- размеры — тонкий и легкий массажер для дома и в автомобиль
- много режимов работы
- встроенный вентилятор
Минусы:
- только полчаса работы
- для включения необходима определенная температура в комнате или салоне
Дорогие автомобильные массажеры
1
Массажная накидка Beurer MG 295
Стоимость: от 17991₽
Рейтинг:4.5 / 5
Массажер от Beurer получил продуманную анатомическую конструкцию, которая дарит расслабление. Автомобильный массажер легко крепится в салоне авто и управляется с помощью пульта. Есть 11 режимов работы, в числе которых режимы для разных зон тела или разной интенсивности. Время одной процедуры пользователь выбирает самостоятельно.
Плюсы:
- высоту массажера можно регулировать
- анатомическая конструкция удобна большинству пользователей
- чехол снимается и легко стирается
- есть нагрев роликов и защита от перегрева
- большое количество режимов работы
Минусы:
- массажер из-за конструкции не подходит для людей с нестандартной фигурой
- бежевая ткань и искусственная кожа легко пачкаются
2
Массажная накидка Medisana MC 822
Стоимость: от 17200₽
Рейтинг:4.5 / 5
Автомобильный массажер Medisana MC 822 можно настроить под конкретного пользователя — поднять или опустить подушки вокруг шеи. Кроме шейной зоны встроенный ролики воздействуют на спину, бедра и ягодицы. Специально для нижней части тела предусмотрен трехуровневый массаж. Дополнительно к массажу производительно предлагает мягкое инфракрасное излучение. Мышцы прогреваются и расслабляются. Время работы вибророликов контролирует встроенный таймер. Максимальное время одного сеанса — 15 минут.
Плюсы:
- крепится на липучки — легко зафиксировать на сиденье автомобиля или дома
- покрытие отталкивает грязь и влагу
- есть регулировка по высоте
- есть три уровня интенсивности
Минусы:
- кресло занимает много места
- короткие сеансы массажа
Источник
Дата публикации: 11 октября 2017.
Категория: Автотехника.
Многие полагают, что массажер в машину на сиденье устанавливается только в качестве декоративного аксессуара. Однако профессиональные водители и те, кто много времени проводят за рулем, не понаслышке знакомы с болями в спине, шейном отделе и пояснице. Нарушение кровообращения и повышенная усталость также часто являются последствиями сидячего образа жизни. Поэтому подобные автомобильные тренажеры просто необходимы, тем более, что массажные накидки можно использовать не только в машине, но и в домашних условиях. Главное подобрать лучшую модель, благо на сегодняшний день выбор изделий не ограничен. В продаже можно встретить как более дешевые накидки пассивного типа, так и более дорогостоящие активные массажеры.
Пассивные
Такие изделия пользовались популярностью у дальнобойщиков и таксистов в 80-х годах. Массажеры на сиденье в машину этого типа представляют собой сферообразные деревянные или костяные элементы, нанизанные на гибкие нити. Когда водитель меняет свое положение за рулем, эти изделия начинают массажировать спину. Таким образом, действуют они только под давлением веса тела человека. Поэтому можно сделать вывод, что подобные массажеры для спины малоэффективны.
Однако они обладают несколькими преимуществами. Во-первых, изделия этого типа стоят намного дешевле. Во-вторых, их можно использовать в качестве летних накидок. Благодаря деревянной конструкции между телом водителя и сиденьем создается пространство, где циркулирует воздух. Поэтому в жаркий летний день владелец авто может облегчить себе жизнь. Зимой деревянным массажером на сиденье лучше не пользоваться, так как он будет очень сильно промерзать за ночь. В итоге есть риск застудить спину. Поэтому лучше рассмотреть более современные изделия.
Активные
Аксессуары этого типа отличаются более сложной конструкцией, которая приводится в движение миниатюрными электрическими моторами. В качестве массажных элементов выступают воздушные мешочки или ролики из пластика или нефрита, создающие вибрацию разной интенсивности. Исходя из активных элементов, эти устройства бывают трех типов: роликовые, вибрационные и ортопедические.
Вибрационные модели оказывают только точечное воздействие. Роликовые изделия отличаются большей эффективностью, так как они оказывают не только точечное, но и волновое и линейное воздействие.
Ортопедические накидки отличаются своей формой. Однако стоят они дороже всех остальных. Благодаря такой ортопедической спинке человеческое тело находится в расслабленном состоянии. При этом на позвоночник оказывается минимальная нагрузка. Ортопедическая спинка считается самой эффективной. В таких изделиях установлены воздушные камеры, которые могут как вибрировать, так и работать в пульсационном режиме, расслабляя спинные и ягодичные мышцы.
Сами накидки на сиденье подключаются к электросети автотранспортного средства через прикуриватель. При этом они могут быть оснащены системой подогрева и прочими дополнительными опциями, которые стоит уточнить при выборе изделия.
Как выбрать массажную накидку
При выборе тренажера, который устанавливается на кресло автомобиля, стоит учесть несколько нюансов:
- Обратите внимание на деревянные элементы пассивных массажеров. Если в дереве присутствуют смолы, то при соприкосновении с теплым телом человека они будут выделять вредные испарения. Лучше всего отдать предпочтение тренажерам или бука. Он дольше служат и не растрескиваются.
- Форма активной накидки должна подходить не только для кресла автомобиля, но и самому человеку. Самыми лучшими считаются накидки, оснащенные дополнительной подушкой с массажером и боковыми поддержками.
- Обшивка изделия должна быть изготовлена из качественного материала. Искусственные и тканевые основы отличаются низкой стоимостью, однако натуральная кожа прослужит дольше.
- Уточните на набор опций электрического тренажера. Чем функциональнее он будет, тем комфортнее водитель будет чувствовать себя за рулем. Поэтому предпочтение стоит отдавать моделям, работающим в режимах: разминания, похлопывания и проработки глубоких мышц. Лучше если массажных зон несколько.
Не лишним будет пульт управления и инфракрасный подогрев, который оказывает не только общее успокаивающее, но и противовоспалительное действие. Встроенный таймер поможет избежать перегрузки устройства.
Разумеется, дополнительный функционал будет стоить дополнительных денег. Однако можно найти недорогие, но качественные изделия.
Лучшие модели
Стоит выделить несколько массажеров, пользующихся наибольшей популярностью у водителей.
TL-2005Z-F
Массажная накидка от немецкого производителя Zenet обойдется порядка 3 000 рублей. Электрическое изделие потребляет 20 Вт и обладает 10 рабочими элементами, которые расположены вертикально.
Регулировка режима работы накидки осуществляется при помощи пульта управления. Кроме этого изделие оснащено системой инфракрасного подогрева. Устройство отлично расслабляет шейные позвонки, поясницу и ягодичные мышцы.
Помимо этого оздоравливающий эффект достигается благодаря 8 встроенным магнитам, которые стимулируют капиллярное кровообращение. Между магнитными элементами создается особое поле, которое оказывает восстанавливающий эффект на весь организм в целом.
Кроме этого устройство оснащено таймером. Весит модель 1,6 кг.
Sanitas SMG151
Эта бюджетная компактная модель весом 0,6 кг стоит не более 1 800 рублей. За такую цену немецкий производитель Beurer предлагает минимальный набор функций, однако их вполне хватает для того, чтобы езда на авто не приносила усталости и боли в спине.
Массажер работает в 2 режимах, расслабляя и стимулируя мышцы шеи, спины и бедер. Мощность двигателя установки 16 Вт.
В отличие от предыдущей модели Sanitas SMG151 осуществляет массаж в одних и тех же точках, поэтому самостоятельно выбрать зону воздействия не получится. Также отсутствует пульт управления. Но функция обогрева есть.
Quattromed 4-S
Накидка от еще одного немецкого производителя Casada обойдется порядка 30 000 рублей. Такая стоимость обусловлена тем, что в качестве роликовых массажных изделий используются нефритовые элементы. Натуральный камень постепенно нагревается и оказывает положительное влияние на организм человека, в частности улучшает циркуляцию крови и работу лимфатической системы.
Помимо роликового массажа устройство также работает в режимах шиацу (разминание) и вибромассажера. При этом все режимы работы можно комбинировать, дополнительно подключая прогревание.
Благодаря пульту управления можно настроить устройство таким образом, чтобы массажер включался через определенный период времени. Кроме этого можно отключить автоматический режим работы и перейти к пассивной работе. В том случае ролики будут массировать спину и шею при смене позиции водителя.
Позвоночник поддерживается в оптимальном анатомическом положении за счет дополнительных карбоновых вставок.
Весит агрегат 9 кг, а потребляемая мощность составляет 25 Вт. При этом изделие может работать как от прикуривателя в машине, так и в качестве обычного роликового массажера, потому его можно использовать в домашних условиях.
Также хорошо себя зарекомендовали модели от компании RestArt (Китай), Takasima (Тайвань), US Medica (США) и Gezatone (Франция).
В заключении
Несмотря на многочисленные преимущества этих массажных изделий, стоит учитывать, что они не рекомендованы тем, кто страдает от хронических или текущих заболеваний кожи. Кроме этого накидки не стоит использовать беременным женщинам и людям с травмами позвоночника. Заболевание почек и воспалительные процессы также несовместимы с такими массажерами.
Источник
Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата у автомобилистов.
Наиболее подвержены болям в спине и суставам автомобилисты – люди, проводящие за рулем довольно много времени.
У автолюбителей нередко диагностируется остеохондроз и межпозвонковые грыжи (в основном поясничного и шейного отдела позвоночника), артрозы суставов, особенно, тазобедренного, коленного. Не редки случаи деформирующего остеоартроза лучезапястного сустава и суставов пальцев.
Причины появления боли в спине за рулем:
- Гиподинамия.
Межпозвоночный диск не имеет собственных кровеносных сосудов и его питание осуществляется за счет процесса диффузии. При недостатке физической активности трофические процессы замедляются, что приводит к потере межпозвоночным хрящом эластичности и упругости.
Это в дальнейшем способствует появлению трещин, через которые в спинномозговой канал выпадают фрагменты студенистого ядра, и формируется грыжа. Недостаточность двигательной активности приводит к тому, что мышцы спины и брюшного пресса утрачивают свою силу и не могут поддерживать позвоночник в правильном физиологическом положении, что существенно увеличивает нагрузку на межпозвонковый диск. Аналогичные процессы в хрящевой ткани происходят во всех крупных суставах, что ведет к риску развития остеоартрозов. - Вибрация.
При движении транспортного средства организм водителя испытывает воздействие вибрации, что приводит к образованию микроскопических трещин в межпозвонковом диске, а в дальнейшем резко снижает его прочность и способствует формированию межпозвоночной грыжи. Вибрация вредит и суставной ткани, провоцируя дегенеративные изменения в костной и хрящевой ткани. - Вынужденное положение.
Длительное нахождение в вынужденной позе приводит к перенапряжению мышц, нарушениям осанки, ухудшению кровоснабжения позвоночника, нижних конечностей и внутренних органов тела.
Если избавиться от воздействия вибрации на организм водителя довольно трудно (особенно в условиях плохих дорого), то свести патологическое воздействие остальных вредных факторов на позвоночник не только можно, но и нужно.
Следует придерживаться простых и несложных правил для профилактики болей в спине за рулем:
- В течение суток общее время пребывания за рулем не должно превышать 10 часов.
- Каждые 1,5-2 часа следует делать остановки движения, во время которых нужно обязательно выходить из машины.
- Во время остановок, а также во время стояния в “пробках” следует в течение 3-5 минут выполнять комплекс гимнастических упражнений.
- Сидение водителя должно быть тщательным образом отрегулировано, и быть максимально удобным для управления автомобилем. Желательно использовать специальное автомобильное роликовую массажную накладку, которая способствует нормализации кровообращения, а также благодаря роликам разминает затекшие и уставшие мышцы.
Приведем небольшой гимнастический комплекс с элементами самомассажа специально разработанный для автомобилистов.
Упражнения легко выполнять в пробках – пусть время в ожидании “зеленого” света не будет для вас тягостным, а. наоборот, станет приятным. Благодаря этим упражнениям можно не имея специальных приспособлений и тренажеров обеспечить достаточной физической нагрузкой мышцы спины и брюшного пресса, во многом ответственных за состояние здоровья нашего позвоночника.
- Потрите кисти рук, словно намыливаете их.
- Тщательно разомните каждый палец руки.
- Кистями обеих рук энергично потрите плечи, заднюю поверхность шеи.
- Выполните 5-6 прогибов туловища назад с запрокидыванием головы.
- 7 -10 раз выполните наклоны туловища в стороны.
- Максимально откиньтесь назад, а затем примете строго вертикальное положение, подняв подбородок, опустив плечи вниз, и прогнуться назад, пытаясь свести лопатки вместе. Почувствуйте, как напрягаются мышцы спины. Удерживайте такое положение несколько минут. Обычно вначале занятий удержать его более 1 – 2 минут не удается, но со временем Вы сможете удерживать его значительно дольше.
- Положите ладони на затылок и оказывайте на него давления, опуская плечи вниз
- Сделайте 5-7 наклонов головы в стороны.
- Напрягите мышцы живота и удерживайте их в таком положении 30 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 5 -10 раз.
- Сделайте по 5 – 8 наклонов туловища из стороны в сторону.
- Напрягите мышцы ягодиц и удерживайте напряжение 30 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 5 – 10 раз.
- Выполните движения в голеностопном суставе, словно пытаетесь встать на носки, а затем возвращаясь в исходное положение.
При возможности во время остановок выйдите из машины, походите, сделайте несколько глубоких приседаний, махов ногами. А во время поездки следите за своей осанкой и время от времени выпрямляйте спину, разгибая и отводя назад плечи.
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сохранить здоровье позвоночнику, послужит прекрасной профилактикой заболеваниям суставов, придаст чувство бодрости, снимет усталость и напряжение.
Видео с рекомендациями о том, как правильно сидеть за рулём.
Дополнительные видеоматериалы с рекомендациями для водителей и комплексами лечебных упражнений
Также стоит почитать:
Медицинские центры, врачи
Опросы, голосования
Источник