Надувной валик для поясницы
Водители часто жалуются на то, что при длительном пребывании за рулем спина сильно устает. Спасением для таких людей будет подушка под поясницу в автомобиль. Это ортопедическое приспособление, что уменьшает нагрузку на позвоночник, тем самым устраняя дискомфорт во время езды. Подробней о таких ортопедических изделиях, их видах и функциях читайте далее.
Когда пора задуматься о такой подушке
Людям, что проводят за рулем мало времени подушка под поясницу чаще всего не нужна. Но бывают случаи, в которых обойтись без такого приспособления невозможно. Подушка в машину на сиденье под поясницу станет спасением при многих заболеваниях или для поездок на дальние расстояния. Так как при длительном нахождении в сидячем положении, когда спина практически не двигается, нагрузка на позвоночник увеличивается.
Кроме того, водители жалуются на отеки ног, онемение пальцев. Такое положение тела может стать причиной развития геморроя, проблем с менструальным циклом, головных болей, проблем с ЖКТ. Конечно, за 15 минут дороги на работу опасность не возникнет, но следует помнить о рисках. Когда человек сидит за рулем, поясница должна поддерживаться, чтобы не возникало излишнего давления. В этом и помогают автомобильные подушки.
Так когда же нужна подушка для поддержки поясницы?
- При хронических заболеваниях внутренних органов для профилактики обострений.
- Для тех, кто проводит за рулем больше 1-2 часов подряд регулярно в поездках на дальние расстояния.
- При болезнях поясничного отдела позвоночника, в том числе в период ремиссии.
- При болезнях прямой кишки (трещины, геморрой).
- После операции.
Какими бывают подушки под поясницу в авто
Существует 2 вида подушек для спины в автомобиль:
- под копчик;
- для позвоночника.
Подушки для позвоночника нужны каждому водителю, проводящему за рулем длительное время. Согласно статистике проблемы со спиной к 40 годам жизни развиваются у большинства людей, при этом только небольшая часть ощущает боли и дискомфорт, а значит – знает о проблемах.
Ортопедическая подушка под спину нужна, чтоб снизить нагрузку на позвоночник, тем самым предупреждая болезни спины, в особенности поясничного отдела. Если болезнь в остром течении, неприятные ощущения уменьшатся. Это происходит благодаря коррекции положения осанки и поддержанию позвоночника путем равномерного распределения нагрузки на столб.
Поясничные подушки точно повторяют природные изгибы здорового позвоночника, фиксируют спину, что позволяет избавиться или предотвратить многие проблемы. Изготавливают из латекса, каучуковой пены или пенополиуритана.
Первые отличаются мягкостью и пружностью. Они подстраиваются под изгиб позвоночника. Из-за пористости автоподушка дышит, поэтому спина не потеет даже в жару.
Пенополиуритановые изделия бывают 2 видов: мягкие и твердые. Если беспокоят проблемы со спиной, рекомендуется выбирать более жесткие варианты. Но для профилактики жесткость не имеет значения. Они хорошо пропускают воздух. Уход за ними проще, чем за латексными, но и срок службы тоже меньше.
Вязковолокнистая пена — экологичный материал, что благоприятно воздействует на кровеносную и дыхательную системы. Она принимает форму тела, что позволяет равномерно распределить нагрузку.
Греческая подушка сделана из натурального материала — гречишной шелухи и обеспечивает физиологическое положение спины.
Подушки отличаются по размерам. Взрослому нужно изделие примерно 70 на 50 см, а ребенку 30 на 40.
Существуют также вариации формы.
- Прямоугольная. Рекомендована при остеохондрозе.
- Полумесяц.
- Валик. С ее помощью можно избавиться от болей в ногах шее и пояснице. Повторяет изгибы тела.
- Дорожная — в форме полумесяца.
- Овальная. На такой подушке зачастую присутствуют рельефные края благодаря чему обеспечивается массажный эффект, что хорошо влияет на позвонки.
Подушки для позвоночника чаще всего изготавливают в виде квадрата или прямоугольника. Они могут иметь разные размеры, поэтому при выборе проверяют удобство для спины.
Топ 5 производителей подушек для автомобиля
На рынке представлено много моделей и производителей подушек для сиденья. Они отличаются по качеству, цене и другим характеристикам. Вы можете проголосовать за 1 производителя подушек для автомобиля, который вам больше нравится. К наиболее известным маркам относятся следующие производители.
OSD
Производитель и импортер медтехники по всему миру. Ортопедические изделия для спины отличаются хорошим соотношением цены и качества. Ценовая политика компании ориентирована на обычного потребителя, поэтому можно подобрать модель для любого кармана. Возможны вариации с магнитными и массажными вставками, что сделает езду более комфортной.
Trelax Autoback.
Изделия этого бренда созданы для обеспечения наиболее комфортной езды. Ее разработали специально для автомобильных сидений. Модели плавно повторяют изгибы здорового позвоночника, что позволяет максимально уменьшить нагрузку. Водители отмечают удобство использования в длительных поездках, уменьшение дискомфорта и болезненных ощущений в спине.
Ортекс
Фирма ортопедических изделий, в ассортименте которой есть также подушки под спину, что производятся из экологически чистого, качественного материала, поэтому она приятна в использовании и послужит долгое время.
EKKOSEAT
Ортопедические изделия, повторяющие изгибы тела. Они подойдут для профилактики и лечения проблем с позвоночником, помогут избавиться от неприятных ощущений при длительном пребывании за рулем. Приспособление изготавливается из легких в уходе, дышащих материалов. Накладки подходят для кресел различной формы и размеров.
Qmed
Изготавливает продукцию из современных синтетических материалов. Они не вызывают сложностей в уходе. Подушки на сиденье авто этой марки подойдут не только для профилактики заболеваний, но и в качестве дополнительного ухода при имеющийся проблеме.
Как вы видите, ортопедическая подушка для поясницы в автомобиль полезна не только для людей, страдающих от проблем с позвоночников или органами таза, но и для любого водителя, проводящего за рулем долгое время. Она уменьшает нагрузку на поясничный отдел позвоночника. На рынке представлено много видов подушек отличающихся между собой по материалам, качеству, форме, поэтому каждый сможет найти удобную модель для себя.
Источник
Ортопедические валики, подушки и подголовники – купить по выгодной цене
Стремительный ритм городской жизни, со стрессами и постоянным сидением за компьютером в неудобном положении, рано или поздно накладывает свой отпечаток. И вот купить ортопедический валик врачи все чаще рекомендуют не только пациентам в возрасте либо с патологиями, но и многим другим людям – в целях профилактики или для избавления от преследующих болей и зажимов. Кроме того, производители сегодня предлагают множество иных орто-изделий для улучшения общего состояния и поднятия тонуса мышечно-костного корсета: например, поддерживающее кресло-пуф или опору под спину для стула.
В нашем онлайн-каталоге представлен широкий ассортимент таких товаров:
- Подушка-валик со съемным чехлом, который легко стирается в машинке.
- Валик ортопедический между ног, в том числе со специальными креплениями-лентами.
- Ортопедический валик для детей, учитывающий анатомические особенности ребенка и предотвращающий сколиоз.
- Опора под спину с жестким каркасом и дышащей сеточкой.
- Кресло подушка, позволяющее почувствовать максимум комфорта не только при чтении или просмотре ТВ, но и в процессе кормления грудью – для молодой мамы.
- Валик ортопедический под шею, обеспечивающий правильное положение шейного отдела позвоночника во время сна.
- Мобильные варианты: валик ортопедический в автомобиль под шею и валик для путешествий и перелетов с креплениями к креслам. Последний не только хорошо снимает перенапряжение с шеи, но и позволяет отлично выспаться даже во время длительного перелета в некомфортном положении.
Особой популярностью пользуется универсальный ортопедический валик, который может использоваться для разгрузки шейного и поясничного отделов позвоночника, а также для избавления от отечности и болевых ощущений в ногах. Имея особую ребристую текстуру поверхности, изделие дополнительно обеспечивает микромассажный эффект.
К примеру, для разгрузки и снятия напряжения в пояснице валик помещается под поясницу, в положении лежа на спине или на боку. В то время как для разгрузки шейно-плечевой области валик следует расположить под шеей, в положении лежа на спине. Болят и отекают ноги? Лежа на спине или на боку, валик нужно разместить под коленями, слегка согнув ноги. Для улучшения эффекта рекомендуется чаще держать ноги в приподнятом положении.
Ортопедические валики: когда рекомендуется их применение:
- Избавление от болевого синдрома, вызванного временными либо хроническими медицинскими причинами.
- Стимуляция кровообращения.
- Снятие перенапряжения и зажимов в мышцах, борьба с усталостью.
- В зависимости от модели изделия и места применения: разгрузка и снятие дискомфортных и «тянущих» ощущений в поясничном либо шейном отделах позвоночника, в коленях и ногах.
- Избавление от отечности и обеспечение фиксации в анатомически правильном положении.
- Профилактика мигрени и бессонницы.
- Борьба с остеохондрозом и дегенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника, коленного сустава или шейного отдела, а также профилактика и ускорение лечения артроза. Применение в процессе комплексного лечения остеопороза, протрузий, грыж, спондилопатии (только под контролем лечащего врача!).
- Ускорение реабилитационных процессов, в том числе после оперативного вмешательства, травм или после вынужденного нахождения в неудобном положении в течение длительного периода времени.
- В ходе лечения варикозного расширения вен, венозной недостаточности, а также для профилактических целей.
Реклинирующий валик очень удобен в применении и уходе. Но, несмотря на всю кажущуюся простоту конструкции, он способен оказывать существенное позитивное воздействие как в период медицинского лечения, так и для профилактических целей. Удерживая ту или иную область тела в анатомически верном положении, такая ортопедическая подушка обеспечивает нужный уровень поддержки для костно-мышечного корсета, вместе с тем нормализуя кровообращение и лимфоток.
Противопоказания:
В отличие от большинства медико-ортопедических изделий, валики и подкладки разрешено использовать без специальных врачебных рекомендаций. Однако при наличии строгих индивидуальных противопоказаний, необходима дополнительная консультация у вашего лечащего специалиста.
Актуальные советы по выбору:
Отдавая предпочтение той или иной модели, вы должны в первую очередь ориентироваться конкретно на свои потребности. Так, для водителя такси с многолетним стажем как никогда актуальной окажется специальная подушка-валик для сидения в машину. Она имеет удобные застежки-липучки, которые надежно крепят валик к сидению и обеспечивают идеальное положение для шейно-воротниковой зоны во время вождения. Между тем, среди офисных работников, продавцов или молодых мам особо востребованы валики под поясницу или под шею, которые можно использовать ежедневно во время сна.
Что касается материалов, старайтесь выбирать подушки и валики только с чехлами из натуральных основ (хлопок, возможно с примесью полиэстера и нейлона – для улучшения свойств и облегчения ухода). В ряде клинических случаев допускается наружный чехол из искусственной кожи (меньше пачкается и не пропускает кровь, пот и иные выделения). Внутренняя же поверхность чаще всего изготавливается из гипоаллергенного поролона, латекса или основы с «эффектом памяти». Хотите получить дополнительный массажный эффект? Тогда стоит отдать предпочтение модели с рельефной поверхностью, например, как у некоторых моделей от Крейт – знаменитого производителя из г. Санкт-Петербург.
Как определить, что вам пора поменять свою обычную подушку и купить валик для шеи? Все просто: если после сна вы ощущаете боль и перенапряжение в шейно-воротниковой зоне, словно совсем не спали, а «разгружали мешки». При этом головные боли стали все чаще вас преследовать. Еще один беспроигрышный тест: лежа на своей подушке, вы чувствуете, что позвоночник перенапряжен и словно вытянут в струну, тогда как подбородок опущен почти к груди. Значит, настало время срочно приобрести подходящий валик под голову, пока осложнения и проблемы не стали слишком серьезными.
Купить ортопедические подушки, валики, подголовники и другие подобные орто-изделия можно онлайн и в удобное для вас время. Для этого нужно лишь выбрать подходящий товар в онлайн-каталоге МегаМедШоп и оформить заказ. Возникли вопросы? Нужна дополнительная консультация? Наши опытные менеджеры всегда с готовностью вам помогут.
Позвоните нам:
+7 (965) 331-66-96
Или вы можете написать нам:
megamedshop@mail.ru
Обратите внимание:
Вы можете получить бесплатную доставку при заказе товаров на сумму от 5000 руб. Предложение действительно только по Москве и в пределах МКАД.
В остальных случаях возможна недорогая доставка курьером. Кроме того, возможна доставка транспортной компанией (СДЭК) – в любую точку РФ.
Интересует самовывоз? Вы можете забрать свой заказ лично в одном из
наших салонов:
г. Москва (м. Новые Черемушки), ул. Гарибальди, дом 23.ТЦ
ПАНОРАМА, 2 этаж (павильон 2П-101).
г. Одинцово (МО), ул. Дальняя, д.15, 1-й этаж, пав. 108
Источник
Для более качественного занятия спортом рекомендуется использовать курс массажа в сочетании с активными мышечными нагрузками. Доступный и действенный домашний тренажер- это так называемый массажный валик для спины (миофасциальный валик, фоам роллер, фитнесс ролл). Хотя его используют при проработке всех мышц.
Массаж в дополнение к тренировке
Многие мышцы, например, нижней части бедра, достаточно сложно «прокачать» обычными тренажерами в зале. Особенно это касается фасций – соединительной ткани, образующей мышечный скелет тела. Способность растягиваться, проявлять гибкость, пластичность, подвижность – все это благодаря этим чудо-мышцам.
С помощью упражнений фасции сложно растянуть и расслабить, но это необходимо сделать для нормального комфорта тела. Крайне полезно такое воздействие после силовых нагрузок, перенесенных мышечных травм на этапе восстановления, для коррекции или снижения веса. На помощь приходит специальный миофасциальный валик. Его использование при постоянных нагрузках спины позволяет достичь следующих результатов:
- снизить напряжение, повысить гибкость и подвижность мышц, ускорить кровоток, насытить мускулы кислородом;
- скорректировать осанку, улучшить равновесие;
- снизить болевой синдром в мышцах при занятии спортом или после перенесенной травмы;
- защитить костный скелет от повреждений, сохранить суставы в «рабочем» состоянии;
- ускорить рост мускулатуры за счет качественного дренажного массажа;
- вывести токсины из организма путем очищения клеток;
- снизить вес, уменьшить объемы тела за счет механического воздействия на подкожный жир, стимулируя его сжигание;
- убрать целлюлит, улучшить состояние кожи;
- нормализовать эмоции, привести в порядок сон, снять стресс.
Используя валик для массажа спины и других частей тела можно получить хороший эффект, но не сравнимый с посещением опытного массажиста. Зато отличие самомассажа- это стоимость. За курс классического или специализированного массажа, состоящего, как правило, из 10 – 12 процедур придется отдать круглую сумму.
Сэкономить поможет шипованный пенный ролик. Цена за Foam Roller не выше стоимости одного сеанса, около 1000-1500 рублей, а использовать миофасциальный валик можно в любое время.
Простота использования позволяет проводить массаж всего тела самостоятельно, не требуется дополнительное обучение, только желание и свободное время.
Правильный массаж с массажным валиком
С помощью фоам роллера можно размять мышцы спины, ускорив процесс восстановления. Достаточно прокатать фитнесс-ролл по части тела, которая нуждается в массировании, но без применения дополнительного физического давления. Идеальной силой нажатия для человека является его вес (исключение – избыточный).
- Чтобы «промять» мускулатуру спины, нужно лечь на массажный цилиндр. Совершить плавные поступательно-возвратные покачивания телом по горизонтальной направляющей. «Кататься» нужно не по самому позвоночником, а слегка смещаясь влево, затем вправо от него.
- Нескольких размашистых прокатов достаточно, чтобы ослабить жесткость мускулов и проработать глубокие зоны спины.
Посмотрите видео под статьей, где наглядно показаны ошибки, а также правильная техника занятий на фитнесс-ролле.
Для качественной мышечной разгрузки стоит обзавестись рельефным валиком для массажа. Шипованный валик можно использовать для спины, бедер, разминать руки, пресс, а также стопы. Чтобы добиться максимальной эффективности и пользы тренировки, достаточно использовать ролик 2-3 раза в неделю по 15 минут, сочетая упражнения на проработку мышц.
Стоит учесть, что для женщин, а также новичков подойдет цилиндрический массажный ролик с шипами малой или средней жесткости. Для мужчин предпочтительнее использовать удлиненный массажный цилиндр повышенной жесткости. Размер валика зависит от вида зон, на которые нужна миофасциальная растяжка:
- 30 см – для рук, ног, шеи;
- 45, 50 см и более для проработки мышц спины.
Массажный валик для спины не спортсменам
Не стоит забывать, что разминать мышцы спины необходимо не только спортсменам. Сидячий образ жизни дополняется рядом заболеваний позвоночника и суставов, которые провоцирует офисная работа или длительное пребывание за рулем. Мышцы постоянно зажаты, отсутствует нормальный кровоток, поддержка костей плохая из-за потери мышечного тонуса.
Фитнес-ролл при его использовании после напряженной, однообразной работы поможет расслабить мышцы, активировать тонус, снять усталость. Foam Roller способствует профилактике следующих заболеваний:
- остеохондроз:
- сколиоз;
- протрузии, межпозвоночные грыжи;
- головные боли, вызванные заболеваниями шейного отдела позвоночника;
- ожирение.
Чтобы сохранить здоровье спины и подвижность суставов, достаточно приобрести цилиндрический ролик, чтобы систематически проводить самомассаж.
Противопоказания к использованию миофасциального валика
Из-за простоты использования, фоам роллер безвреден в применении, не дает побочных эффектов. Как и классический массаж, роликовый требует грамотной оценки возможности его проведения с учетом физиологических особенностей, состояния здоровья. Есть ряд ограничений, при которых использование роликового массажа недопустимо:
- поражения кожи;
- дерматиты, очаговые поверхностные высыпания различного генеза;
- аллергические реакции;
- варикозное расширение вен;
- повреждение связок, мышц;
- не окрепшие после перелома суставы;
- внутренние поражения органов;
- младший дошкольный возраст.
Покупая пенный ролик для самостоятельных тренировок и массажа спины, покупайте качественные товары, имеющие сертификат соответствия и безопасности использования.
Любое занятие необходимо начинать постепенно, оценивая свои возможности и контролируя результат.
Видео: как не повредить позвоночник на массажном ролле
Источник