Пью воду болит поясница
Поясничная боль может быть стреляющей, ноющей и резкой, причем не всегда мы знаем причину возникновения боли
Поясница – это часть спины от копчика до нижней части грудной клетки. Боль в пояснице время от времени посещает около 90% людей. Иногда причиной может быть перенапряжение после сильных физических нагрузок, либо пребывания в неудобной позе. Но очень часто такая боль –сигнал организма о более серьезных нарушениях.
Что относится к основным причинам?
Одна из серьезных причин возникновения такой боли – хроническое обезвоживание! Причем, обезвоживание является основной причиной и при болях в суставах. А потому и разделять эти виды болезней не следует, поскольку механизм их возникновения один.
Разделение этих двух проблем в общепринятой медицинской практике – всего лишь удобное оправдание существования двух узких специальностей.
В одном случае вам назначают курс лечебного массажа, либо вы обращаетесь к хирургу-ортопеду или мануальному терапевту, в другом- к ревматологу. Результат будет одинаковым – управление болью вместо исцеления. В сущности, у обоих состояний одинаковая патология, за исключением того, что боль ощущается в разных областях.
Хроническая боль в нижней части позвоночника или суставах рук и ног является сигналом недостатка воды в этих областях.
Боль возникает, когда циркулирующей воды не хватает, чтобы вымыть накопившиеся в этом месте кислотные и токсичные вещества. Место, где ощущается боль, зависит от того, где наблюдается локальное обезвоживание.
Появление боли в пояснице обусловлено двумя факторами: мышечным спазмом (причина 80 процентов случаев боли в спине); дегенерацией диска, которая приводит к дополнительному увеличению нагрузки на связки и сухожилия позвоночника. Оба этих состояния, вызывающих боль в спине, инициируются одной причиной – хроническим обезвоживанием.
В позвоночнике и во всех суставах есть хрящевая прокладка, которая покрывает и разделяет костные структуры сустава и позвоночника. Этот прочный слой хряща содержит большое количество воды, которая придает ему способность скользить по поверхности противоположного хряща и поставляет смазку, необходимую для его движений. Таким образом, продолжительное обезвоживание, которое оставляет хрящ без достаточного количества воды, приводит к усилению трения и сдвигающему напряжению в месте, где хрящ касается сустава.
Позвоночник, как и суставы, также содержит хрящевую ткань. Когда хрящ обезвожен, его скользящая способность уменьшается. 
Клетки хряща чувствуют, что им не хватает воды, и посылают аварийный сигнал боли, означающий, что они скоро умрут и отслоятся от своих контактных поверхностей, если их будут использовать в обезвоженном состоянии. Боль такого типа следует лечить регулярным увеличением приема воды до тех пор, пока хрящ полностью не насытится водой, которая вымоет кислоту и токсины. Хроническая боль состоит из двух компонентов: периферийные боли и боли, вызванные мозгом. Боли, инициированные локально, можно облегчить анальгетиками, но боли, вызванные мозгом, нельзя.
Оба вида боли можно снять приемом достаточного количества воды.
- Другой причиной может стать нездоровое питание, которое в совокупности с хроническим обезвоживанием со временем приводит к нарушениям в работе органов пищеварения. Ухудшается усвоение пищи, развивается витаминодефицит, организм недополучает основные макро- и микроэлементы. С течением времени это может обернуться хроническим недостатком питательных веществ, необходимых для поддержания в нормальном состоянии костей и хрящевой ткани, из которых состоит позвоночник.
- Лучший друг болей в пояснице – малоподвижный образ жизни. Для нормального функционирования позвоночника требуется регулярная физическая нагрузка, которой современному человеку, как правило, не хватает. При недостатке физической активности поясничный отдел находится в состоянии напряжения, микроциркуляция крови в нем нарушается.
- Чрезмерные физические нагрузки (подъем тяжестей, изматывающие тренировки) – приводят к дегенерации позвоночных сегментов.
- Заболевания внутренних органов, которые вызывают изменения в работе позвоночника. Например, воспаленная почка или яичник посылают импульсы в ту зону, которая расположена поблизости. Организм реагирует спазмом мышц, в результате чего деформируется позвоночник. Поэтому пиелонефрит, например, часто сопровождается симптомами радикулита.
При болях в пояснице врачи составляют программу лечебно-профилактических мероприятий для лечения основного заболевания, вызвавшего боль.
Но при этом не говорят, как правило, о значении потребления воды для сохранения и лечения позвоночника. И не из-за патологической скрытности, а просто от незнания.
Поэтому для профилактики и при любом лечении болезней позвоночника не забывайте пить воду: за 30 мин до еды и через 2 часа после.
Лучше, чтобы эта вода была активной! Она быстрее проникает в клетки и вымывает токсины и кислотные вещества, что самым благоприятным образом сказывается на состоянии всего организма, в том числе и на функциях позвоночника.
Для более быстрого восстановления здоровья поясницы потребуются и микроэлементы – цинк (Zn), селен (Se), хром (Cr), магний (Mg), кремний (Si). Их, как правило, в пище мало и они усваиваются с трудом, а с минеральными водами – отлично и быстрее помогают.
Теги:
Здоровье
Молодость
Суставы
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
Получи самые интересные публикации
Вы можете отписаться в любой момент
Спасибо за подписку на нашу рассылку
Источник
Говорун На майле
Просветленный
(24369)
4 года назад
В конце диеты не удивляйтесь, если заработаете еще и гастрит. Питьевая диета, самая чокнутая диета из всех чокнутых диет.
Диета – это не временное мероприятие, это постоянный образ питания. Если вы набираете вес, значит жрете как свинья дохера всякого гoвна (извините за прямоту). Ну, похудеете вы… что дальше? Как только начнете снова жрать гoвно, вес вернется и станет еще больше. Нужно не на диету садиться, а переосмылить весь свой рацион питания.
Вы боритесь с последствиями, а надо бороться с причиной! Ожирение – это последствие. Причина этому заключается в неправильном питании и маленькой физической активности. Многие пытаются найти оправдания, вроде: “такая генетика”… Это все чушь. За собой нужно следить.
Итак, ваш первый этап должен заключаться в том, что вы раз и навсегда измените полностью свой рацион питания. Не будете кушать вредные продукты и перейдете полностью на здоровое питание.
Жир уходит от дефицита калорий в организме. То есть, если вы расходуете больше, чем потребляете. Есть два пути добиться этого: кушать меньше и расходовать больше за счет физической активности.
Давайте посмотрим, что сделать проще: 30 минут беговой дорожки со скоростью 12 км/ч сожгут 500 калорий. Вы сполна их наберете если после зала съедите 1 шоколадку. Как видите израсходовать тяжело, набрать легко. Поэтому, логичнее будет к спорту, все-таки, строго следить за питанием!
Питаться надо 5 раз в день. Убрать все жирные продукты и все простые углеводы!!! Все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь. Все готовим только на воде, белки в мультиварке.
Вот пример дневного рациона, с которым я без чувства голода сбрасывал по 5 кг каждый месяц:
1. 150 овсянки и банан
2. 150 грамм риса и 150 грамм вареной курицы
3. Яйцо вареное, морковка и яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 200 грамм обезжиренного творога
Занимайтесь спортом! Делайте кардио! Бег, скакалки – самые лучшие упражнения. Кроме потраченных калорий, вы плюсом оздоравливаете свой организм. А в здоровом теле, сами знаете, здоровый дух!
P.S.: Власть над собой – самая высшая власть, порабощенность своими страстями – самое страшное рабство. Л. Н. Толстой
Карина Сафарова
Мастер
(1893)
4 года назад
По поводу поясницы:
Почки могут болеть из-за вашего немецкого коктейля! Я себе почки посадила газированными напитками и таблетками от нервов. Можешь сама попробовать прощупать почки чуть над косточками на животе сильненько надавить, если как камень значит воспаление так же смотри не на прозрачность а на цвет, если они не справляются Урина будет светлее, или вообще белая, но лучше с эти мне играй и сходи к врачу.
Меняла ли ты спальное место в эти дни? Гуляла ли полуголая? Может после ванны возле открытого окна? поднимала ли тяжести? Тут куча болячек может быть, и вовсе не связанных с питьевой диетой.
ПО поводу диеты: Вопрос в этом не заключается, но я хочу помочь и с этим!
Для начало напиши свои Рост и вес! ( чтобы советовать плане диет нужно это)
Питьевая диета ( как я понимаю) нужна для тех кто хочет Сбросить те килограммы которые уже не сбрасываются. Питьевая диета это истощение организма. Это делается за три дня до свадьбы к примеру. Или если вес ВСТАЛ и другие диеты и тренировки уже не помогают.
Вообще вот эта ваша питьевая диета появилась в интернете среди анорексичек. на самом деле питьевая диета это просто свод правил как пить воду и когда. Я перечислю основные
1 С утра стакан воды натощак
2 2 стакана воды за 30 минут до еды
3 Еду не запивать
4 После еды час не пить
5 Хочешь вкусненького, Пей
Такие правила помогают съедать меньше чем нужно, обманывая желудок будто он полный, когда мы голодные мы чувствуем голод в течении 30 минут даже если в первые минуты уже поели. То есть нужно есть как можно медленнее. И вы заметите это, начнёте понимать. Так же помогает в очищении организма и ускоряет обмен веществ!
Некоторым достаточно отказаться от вредной пищи и сесть на ПП до заветных килограммов. Некоторым просто нужно покачаться. Некоторые Должны применить усилия. ( но это скорее просто привыкнуть есть 5 раз в день и меньше на ночь больше утром) Вам нужно поменять отношение к еде, а не сажать себя в клетку с надписью “Диета”
P.S.: Я в шоке от вашей мамы! Серьёзно! Еда это жизнь, и нельзя идти на такие жертвы ради красоты! Так же! Нужно разобраться в причинах набора веса! ( я набрала кстати вес когда воспаление почек получила) Кто-то набирает вес из-за стресса, тогда смысл худеть? будет стресс и будет опять привес.
Арсенья
Мудрец
(12342)
4 года назад
Худейте, только не на диетах) Как по мне, то диеты гробят организм и вес возвращается потом, правильное питание самый лучший вариант похудения. Прочиститесь полисорбом а затем плавно на пп, и помните о спорте, и тогда точно похудете
Елена Волкова
Гуру
(4174)
4 года назад
Перейдите на грамотно сбалансированное питание, потому что организм не обманешь, когда он недополучает полезных питательных вешеств, вот и требует еды, И еще обьязательно займитесь спортом, почистите организм от вредных шлаков и токсинов, чтобы витамины и микро и макроэлементы попадали в организм и у вас была бы красивая гладкая, здоровая кожа и тело. Пейте побольше водички.
Источник
Почки – это основной биологический фильтр организма. С мочой выводятся продукты метаболизма, лекарства, соли, вода. Если органы воспалены или повреждены, это опасно для здоровья. Рассказываем, как понять, что болят почки, и на какие симптомы нужно обращать внимание.
Строение и функции мочевой системы
Почки – это ключевая часть мочевыделительной системы. У каждого здорового человека их две, они расположены глубоко в брюшной полости, со стороны спины. Они находятся в области границы между грудной клеткой и брюшной полостью, по обеим сторонам от позвоночного столба, верхняя треть прикрыта ребрами для дополнительной защиты при сотрясениях или падениях. По форме органы похожи на фасолины, у взрослых имеют размер человеческого кулака.
Если почки здоровы, они ежеминутно отфильтровывают около 200 мл крови, выводя отработанные продукты обмена веществ, избыток солей, воды с мочой.
Активная работа органов поддерживает электролитный баланс – правильное соотношение минералов (натрия, магния, фосфора).
Они регулируют обмен белка, синтезируют гормоны, поддерживающие стабильный уровень артериального давления, производят эритропоэтин – соединение, стимулирующее костный мозг на производство красных клеток крови (эритроцитов).
Здоровье почек важно для поддержания прочности скелета – они регулируют обмен кальция и витамина D.
Факторы, влияющие на здоровье почек
Мочевыделительная система, наряду с печенью – главная фабрика по детоксикации отходов, промежуточных метаболитов, лекарств, витаминов.
Что может навредить работе мочевыделительной системы
Неблагоприятная экология
Загрязнение воздуха, питьевой воды
Токсины, поступающие с пищей
Неумеренный прием лекарств
Вредные привычки
Нездоровое питание
Частые инфекции
Хронические патологии
Воспалительные процессы в лоханке и клубочках
Токсические поражения или гипоксия (дефицит кислорода из-за нарушения притока крови)
Долгое время почки могут страдать молча, человек не ощущает боли или других симптомов, хотя работа органов уже существенно ухудшилась.
Как узнать, что болят почки
Урологи выделяют ряд изменений, которые в совокупности могут быть поводом для беспокойства, обращения к врачу, чтобы сдать анализы мочи и сделать УЗИ. Специалист будет определять объем других обследований.
1. Пенистая моча
Небольшое количество пены в моче допустимо, если струя при мочеиспускании сильная. Но пузырьки должны быстро исчезать. Если пена обильная, появляются дополнительные симптомы, пора к врачу, сдать анализ. Появление пены возможно при наличии в моче белка, определенных токсинов или клеток. Это признак того, что нарушена работа почек, они неполноценно фильтруют кровь из-за воспалительного процесса, перенесенной травмы или нарушения кровообращения в почечных артериях.
2. Изменение цвета мочи
В зависимости от объема потребляемой жидкости, температуры окружающей среды, цвет у здорового человека варьирует от светло-желтого до янтарного. Употребление некоторых красящих продуктов питания (ревень, свекла, щавель), витаминов группы В или лекарств может временно изменять цвет на ярко-желтый, розовый или зеленоватый. Но если питание не меняется, а моча приобретает розовый или красноватый оттенок, резко пахнет, пенится – это тревожный признак.
3. Мутность, хлопья в моче
Определяя, как болят почки, оценивая симптомы у мужчин или женщин, которые явно указывают на проблемы – это мутность мочи или появление белых, желтоватых хлопьев. Они появляются при мочекаменной болезни или воспалительном процессе при пиелонефрите или гломерулонефрите.
Равномерная мутность мочи без хлопьев возможна на фоне обезвоживания. В этом случае моча концентрируется, в ней копится больше солей, которые формируют взвесь. Если увеличение потребления воды не решает проблему, обратитесь к врачу.
4. Болевой синдром
Если возникает почечная колика – ее симптомы сложно спутать с чем-либо. Это резкая боль под ребрами, возникающая волнами, по правой или левой стороне позвоночника, простреливающая в пах или в брюшную полость. Она сопровождается тошнотой или приступами рвоты. Почечная колика возникает, если в мочеточнике застревает камень, нарушается отток мочи.
При воспалении почка отекает, увеличивается в размерах. Важно знать, как определить – болят почки или спина. Врачи могут использовать легкое поколачивание по области поясницы: при поражении почечной ткани боль в этом месте усиливается.
5. Общее недомогание, слабость
Почки участвуют в производстве эритроцитов, выделяя гормон – эритропоэтин, который стимулирует костный мозг к образованию новых клеток. Если они повреждены, выделение гормона снижается, могут возникать признаки анемии со слабостью, бледностью, ощущением постоянной усталости.
6. Головная боль, головокружение
Основная задача почек – удаление из организма отработанных метаболитов и токсических соединений. Если органы повреждены, они в полной мере не справляются с этой задачей, токсины, продукты метаболизма накапливаются в плазме крови, негативно влияя на работу нервной системы и мозга. Это провоцирует проблемы памяти, нарушения концентрации, головную боль или периодические головокружения. Если при болезни почек возникает анемия – симптомы могут усиливаться из-за снижения поступления кислорода к клеткам головного мозга.
7. Боль в животе с тошнотой, рвотой
Если питание не меняется, все продукты свежие, качественные, но возникает тошнота, вздутие или боль в области пупка, приступы рвоты, причиной могут быть почечные патологии. Органы не могут полноценно выводить токсические продукты метаболизма, они накапливаются в крови, провоцируя признаки отравления.
8. Частые позывы к мочеиспусканию
Учащение мочеиспускания, императивные позывы (внезапно возникающее желание посетить туалет, когда выделяется всего несколько капель мочи) характерны для инфекции мочевыводящих путей – цистита либо уретрита. Реже такие симптомы возникают при воспалении почек. Это может быть пиелонефрит, мочекаменная болезнь или поражение клубочков при сахарном диабете.
9. Появление отеков
Если почки не справляются с выведением лишней жидкости из тела, возникают отеки на лице, вокруг глаз, или на ногах, в области стопы. Важно понимать, как болят почки: симптомы у женщин, особенно отеки, могут возникать:
- при потреблении сильно соленой пищи,
- большого количества жидкости,
- на фоне гормональных изменений,
- приема некоторых лекарств,
- при беременности.
Важно отличать физиологические отеки от патологических. Если отечность исчезает в течение нескольких часов, возникает лишь изредка – это вариант нормы. Но ежедневные отеки по утрам, после пробуждения – это сигнал, могут болеть почки.
10. Сухость и бледность кожи
Почки регулируют баланс жидкости и минералов, витаминов и белка, выводят токсины. Именно с мочой теряется белок, вода и минералы, это грозит сухостью и шелушением кожи. Существенную роль играет анемия, возникающая из-за дефицита эритропоэтина.
11. Повышение давления
Почки активно участвуют в регуляции артериального давления, выводя из организма избыток натрия и воды. Кроме того, они выделяют гормон ренин, который повышает давление и приток крови к органам, чтобы устранить гипоксию почечных клубочков. Если есть заболевания мочевыделительной системы, особенно воспаление почечных канальцев и клубочков (гломерулонефрит), может резко повышаться давление. Оно очень плохо снижается за счет традиционных антигипертензивных препаратов, нужно узнавать у врача правильные методы лечения.
12. Повышенная температура
Длительная лихорадка, приступы озноба и сильная потливость могут быть симптомами воспаления почек – пиелонефрита. Повышение температуры сопровождается недомоганием, болью в пояснице, тошнотой, изменениями мочи. Но признаков простуды нет, жаропонижающие средства плохо снижают температуру, она снова повышается через несколько часов.
Обследование при подозрении на болезни почек
Первое, что необходимо, если подозреваются проблемы с почками – обращение к терапевту или нефрологу.
Чтобы распознать почечные патологии, врач назначит анализы мочи и крови, УЗИ почек и мочевого пузыря.
Женщинам необходимо проверять признаки гинекологических патологий, которые могут иметь сходную симптоматику.
Здоровье почек у беременных должно быть под постоянным контролем. В этот период воспалительные процессы бывают чаще, они негативно отражаются на здоровье самой женщины, ее будущего ребенка. Поэтому нужно лечить любые патологии при появлении первых тревожных симптомов.
Использованная литература
- А. Л. Павлов, Д. Г. Кореньков Провоспалительные цитокины в диагностике пиелонефрита // Урологические ведомости. 2019. №Спецвыпуск.
- Белобородов В.А., Воробьев В.А., Опанасюк П.В. ЭМПИРИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ ОСЛОЖНЁННОГО ПИЕЛОНЕФРИТА // Acta Biomedica Scientifica. 2019. №5.
- Afkarian M, Zelnick LR, Hall YN, et.al. Clinical manifestations of kidney disease among US adults with diabetes. Journal of the American Medical Association. 2016;316(6):602–610.
- Neild, G.H. Life expectancy with chronic kidney disease: an educational review. Pediatr Nephrol 32, 243–248 (2017)
Вам также может быть интересно
Болезни почек: кто в группе риска и как правильно их лечить
Как вывести песок и камни из почек
Анализ мочи помогает предсказать риск потери почки
Источник