Поясница и бедра одним словом

В этой статье мы рассмотрим возможные причины болей в пояснице и бедрах. Мы также рассмотрим различные варианты лечения и способы облегчения боли.

Когда боль в нижней части спины возникает наряду с болью в бедре, может быть общая причина. Некоторые проблемы со здоровьем или травмы могут вызывать болевые ощущения в обеих этих областях.

Эти боли обычно возникают в результате чрезмерной нагрузки или травмы, но они также могут быть симптомами заболевания.

Причины

Возможные причины боли в пояснице и тазобедренном суставе включают растяжения связок, растяжения и грыжу межпозвоночного диска.

Легко перенапрячь нижнюю часть спины и бедра, потому что они отвечают за подъем, скручивание и перемещение ног и туловища. Боли из-за больших нагрузок и незначительных травм являются общими в этих областях тела.

Хоть эти болевые ощущения и являются привычными, люди не должны игнорировать их. Отдых и раннее лечение могут значительно улучшить физическое состояние организма.

Причины схожи у мужчин и женщин. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин возникновения боли в пояснице и бедрах.

Растяжения мышц и связок

Растяжения являются частой причиной боли вокруг спины и бедер. Люди с растяжениями, вероятно, испытывают дискомфорт, который усиливается с активностью и становится менее заметным после отдыха.

Общие причины растяжений и деформаций в этой области включают:

спортивная травма
падение или травма
скручивание тела в неудобной позе
подъем тяжестей

Занятия спортом или другие физические упражнения без должного разогрева могут способствовать повреждению мышц.

Профилактика

Люди обычно обнаруживают, что симптомы проходят после нескольких дней отдыха. Легкий массаж и плавное растяжение могут ускорить процесс восстановления.

Прикладывание пакета льда к поврежденной области от 5 до 10 минут так же может помочь.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен, могут уменьшить боль и отек, которые вызывают травмы мышц.

Если эти процедуры не уменьшают симптомы, травма может быть более серьезной, например, разрыв мышцы. В этом случае человек должен обратиться к врачу.

Спазмированные сгибатели бедра

Сгибатели бедра мышцы, которые простираются от бедер до колен. Они отвечают за диапазон движений в ногах и бедрах. Если эти мышцы жесткие и напряженные, часто из-за пребывания в сидячем положении слишком долго, человек может испытывать боли в спине и бедрах.

Некоторые люди могут также испытывать чувство слабости при попытке пнуть, что либо ногой или поднимая колено к груди.

Лечение

Физиотерапевтические упражнения и растяжка могут помочь спазмирование бедер и уменьшить дискомфорт. Примеры включают в себя подтягивание колена к груди или выпады одной ногой вперед, чтобы сделать растяжку в бедрах.

Избегайте действий, которые могут увеличить напряженность мышц бедра, таких как, слишком долго сидеть за столом или носить высокие каблуки в течение длительного времени.

Грыжа межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска может вызвать боль в пояснице, ногах и бедрах.

Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда один из амортизирующих дисков между позвонками выскальзывает из места. Диск может оказывать давление на близлежащий нерв, что может вызвать покалывание и жгучую боль в нижней части спины, которая распространяется на бедра и ноги.

Пожилые люди склонны к грыже межпозвоночных дисков из-за естественного износа позвоночника, который происходит с течением времени. Диски также становятся менее гибкими с возрастом.

Общие причины грыжи межпозвоночного диска включают в себя:

падение или травма
избыточный вес
избыточная нагрузка на спину
вождение в течение длительного времени
курение

Симптомы грыжи межпозвоночного диска:

острая, стреляющая боль от ягодиц вниз по задней части одной ноги
онемение в ноге
Мышечная слабость в ноге или стопе

В тяжелых случаях, люди могут испытывать потерю функции кишечника и мочевого пузыря. Если это происходит, незамедлительно обратитесь к врачу!

Лечение

В тяжелых случаях врач может порекомендовать операцию по коррекции грыжи межпозвоночного диска.

Профилактика направленна на облегчение симптомов грыжи межпозвоночного диска включает в себя: тоже.

физиотерапевтические упражнения
постельный режим, как правило, поможет облегчить боль
принимая НПВП для облегчения боли и воспаления

Дисфункция крестцово-подвздошного сустава

Крестцово-подвздошные суставы соединяют нижнюю часть позвоночника с тазом. Если эти суставы двигаются слишком много или слишком мало, люди могут чувствовать боль в спине и бедрах.

Симптомы дисфункции крестцово-подвздошных суставов включают боль в пояснице, это мешает найти удобное положение для тела. Боль, как правило, ухудшается при физической активности, такой как бег или подъем по лестнице.

Грыжа межпозвоночного диска и артрит могут вызывать симптомы, подобные симптомам дисфункции суставов.

Лечение

Варианты лечения дисфункции крестцово-подвздошных суставов включают:

НПВП для облегчения боли и воспаления
лечебная физкультура Упражнения для укрепления основных и тазовых мышц
растяжка и прикладывание льда к пораженным участкам

Врач может предположить, инъекции кортикостероидов для уменьшения воспаления позвоночника. В редких случаях могут рекомендовать операцию по сращиванию суставов.

Артрит

Остеоартрит спины может привести к разрушению защитного и амортизирующего хряща позвоночника. Эта потеря амортизации может привести к тому, что кости позвоночника будут тереться друг о друга и оказывать большее давление на нервы, в том числе нервы, которые идут к нижней части спины и бедер.

Артрит в спине и бедрах вызывает скованность и боль в суставах. Человек может также испытывать слабость в ногах и бедрах, которая может мешать его повседневной деятельности.

Лечение

Врачи не имеют лекарство от артрита, но люди могут управлять своими симптомами с помощью лекарств и методов образа жизни. К ним относятся:

упражнения, укрепляющие мышцы спины и бедер для повышения гибкости и двигательной активности
альтернативные методы лечения, такие как массаж, иглоукалывание и пищевые добавки
хирургия, если артрит вызывает значительное сужение хребтового канала
НПВП

Анкилозирующий спондилит

Анкилозирующий спондилоартрит, или болезнь Бехтерева является одной из форм артрита, который в первую очередь поражает позвоночник, вызывая хроническое воспаление в суставах позвоночника. Боль в пояснице и бедре часто являются одними из первых симптомов, которые испытывает человек с анкилозирующим спондилитом.

Симптомы включают боль в мышцах и скованность, которая обычно усиливается утром. Другие симптомы могут включать:

лихорадка
потеря аппетита
недомогание, которое проявляется в общем чувстве дискомфорта

Лечение

Врачи не имеют лекарства от анкилозирующего спондилита, но, как и при других формах артрита, люди могут контролировать состояние с помощью ряда медицинских и домашних методов лечения.

Болезнь Педжета

Деформирующее заболевание костей, при котором нарушены процессы ремоделирования и восстановления их ткани .

Головные боли могут быть симптомом болезни Педжета.

По данным Американского колледжа ревматологии, болезнь Педжета кости является редким заболеванием, которое затрагивает примерно 1% людей.

Симптомы болезни Педжета включают в себя:

боль в бедре
потеря слуха
деформирование ног, когда колени шире, чем обычно
головная боль
покалывание и онемение в ногах

Лечение

Лечение болезни Педжета включает в себя лекарства, чтобы уменьшить вероятность разрушения костей. Врачи обычно назначают эти лекарства для лечения остеопороза . В редких случаях врач может порекомендовать операцию по восстановлению костей.

Когда обращаться к врачу

Люди должны обратиться за неотложной помощью, если они испытывают любой из следующих симптомов наряду с болью в пояснице и бедре:

потеря функции кишечника и мочевого пузыря
неспособность двигать одной или обеими ногами
потеря чувствительности в одной или обеих ногах
видимая деформация в ногах или спине, например неспособность стоять прямо

Если человек испытывает менее серьезные симптомы, которые не улучшаются после отдыха и лечения без рецепта, он должен записаться на прием к врачу. Врач поможет оценить симптомы, поставить диагноз и рекомендовать наиболее эффективные методы лечения.

_______________________________

Ставьте лайки и подписывайтесь на канал.

Источник

фото взято на сайте: yandex.by/images

Подвздошно-поясничная мышца часто, наравне с грушевидной, может вызывать боли в пояснице. Она одна из самых важных и сложных мышц человеческого организма. Её функции: обеспечивать поддержку спины, отвечать за сгибательные движения, принимать непосредственное участие в ходьбе, беге. Вот что эта мышца собой представляет.

фото взято на сайте: yandex.by/images