Покалывающая боль внизу живота при беременности

Покалывающая боль внизу живота при беременности thumbnail

Покалывания внизу живота при беременности могут указывать как на патологические нарушения, так и на нормальное состояние в этот период. Организм женщины изменяется на физиологическом уровне: матка разрастается, ощущается тяжесть от плода, изменяется гормональный фон. Самое важное – правильно определить причину покалываний.

Возможные причины покалываний внизу живота при беременности

В период беременности женщина особенно трепетно относится к любым проявлениям дискомфорта в организме. Поэтому даже незначительное покалывание внизу живота вызывает тревожность.

Причины таких симптомов имеют 2 основные формы:

  1. Физиологическая причина не несет в себе никакой угрозы. Она связана с перестройкой организма, проявляется обычно в ночное и вечернее время и может возникать на любом сроке беременности.
  2. Патологические причины несут опасность, так как предполагают развитие того или иного нарушения. Это может быть:
  • нейрогенность мочевого пузыря, которая возникает по причине изменения гормонального фона и особого риска не имеет;
  • развитие цистита – воспалительный процесс, при котором покалывание носит острый характер;
  • воспаление аппендикса – прямая угроза жизни плода и матери (подробнее об аппендиците во время беременности — читать тут).

Покалывания внизу живота

Это общие причины, почему может покалывать низ живота при беременности. Но многое зависит от сроков, так как в каждом триместре могут формироваться различные физиологические и патологические покалывания.

Триместр первый

Покалывания внизу живота часто возникают после зачатия. Обычно в этот период женщина не обращает на это особого внимания, при этом она чувствует небольшую слабость и сонливость. Её может тошнить, раздражать всё вокруг.

Через 3-4 недели изменяется форма матки – она увеличивается и округляется, потому что в кровеносной системе органа ускоряется кровообращение. В этом случае покалывания отмечаются с двух сторон живота.

Покалывания на ранних сроках беременности вызывают дискомфорт, иногда сопровождаются незначительными болевыми ощущениями тянущего и ноющего характера. Поэтому женщина старается найти максимально удобное положение тела, чтобы избавиться от этого. Довольно часто покалывания ощущаются не в спокойном состоянии, а при резких движениях, иногда достаточно просто чихнуть или прокашляться, как тут же возникает этот симптом.

Каждый организм индивидуален, поэтому одной женщине нужно принять удобное положение, а другой, наоборот, совершить пешую прогулку. Оба варианта считаются нормой. Медицина рекомендует для избавления дискомфорта проводить занятия на мяче, но при этом большие нагрузки нужно исключить.

Если покалывания носят легкий и временный характер, то и беспокоиться не стоит. Но если они отмечаются постоянно (в течении часа и дольше), тогда нужно незамедлительно обратиться к гинекологу.

Триместр второй

Во втором триместре беременности живот может покалывать совершенно по иным причинам. Главной безопасной причиной является то, что увеличенная в размерах матка в значительной степени сдавливает желудок и кишечник. Это приводит к нарушению процесса пищеварения, что в свою очередь влечет за собой изжогу и запор. Из-за нарушения функциональности органов ЖКТ возникают покалывания. Опасности это не несет, но дискомфорт доставляет.

Триместр второй

Чтобы избавиться от такой симптоматики, нужно обратить особое внимание на рацион питания во втором триместре:

  • нежелательно употреблять продукты питания, которые вызывают повышенное образование газов – капуста, бобы пшеничный хлеб;
  • употребляйте больше овощей и фруктов;
  • пейте витаминизированные домашние компоты и соки;
  • откажитесь от сладкой выпечки, но отдайте предпочтение хлебу из муки грубого помола;
  • ежедневно употребляйте достаточное количество кисломолочной продукции.

Обязательно давайте организму легкие физические нагрузки. Они позволят не допустить застойных явлений в органах желудочно-кишечного тракта.

Триместр третий

На третьем триместре беременности плод считается полностью сформированным, поэтому организм начинает проявлять подготовительные меры, то есть готовиться к родовой деятельности в любую минуту. Такие тренировочные схватки проявляются небольшим покалыванием внизу живота. Они не должны длиться слишком долго – всего несколько минут. В противном случае нужно вызвать скорую помощь.

Видео о причинах покалывания внизу живота

Вот что думает о покалывающих болях в животе при беременности доцент кафедры и заведующий КДО Кузнецов Павел Андреевич – в этом видео вы узнаете о причинах возникновения покалывания на каждом триместре более подробно:

Что делать, если покалывает в животе при беременности?

Если покалывания очень легкие и не доставляют сильного дискомфорта, то тревожиться не стоит, но врачу сообщить надо. Если же характер покалываний странный и острый – немедленно вызывайте бригаду скорой помощи!

Облегчить состояние можно таким образом:

  • Покалывания обычно начинаются в тот момент, когда перенапряжены мышцы, поэтому нужны упражнения для их расслабления. Вам надо встать на четвереньки, приняв коленно-локтевую позицию. Туловище держите строго параллельно поверхности пола и потолка. Прогните вниз спину, а голову запрокиньте вверх. Теперь медленно и плавно начинайте подниматься с локтей так, чтобы упереться о пол ладонями. Зафиксируйте положение на 20-30 секунд. При усилении покалывания нужно обратиться в клинику, так как это плохой признак. Если же чувствуете облегчение, то продолжайте делать упражнение.
  • Ни в коем случае не принимайте анальгезирующие средства, направленные на обезболивание. Во-первых, они притупят ощущения, и вы не сможете распознать начало родов, а во-вторых, они могут нанести вред плоду. Единственно допустимые препараты – это «Дротаверин» или «Но-шпа».
  • Обязательно занимайтесь дыхательной гимнастикой, которая не только помогает при покалывании, но еще и избавляет от признаков токсикоза. Вам нужно принять сидячее положение, спина прямая, плечи расслаблены. Дыхание должно быть быстрым и ритмичным. Это отлично расслабляет мышечную систему всего организма.

Действия при покалывании живота

Когда нужна медицинская помощь?

Бывают случаи, когда требуется срочная медицинская помощь. Она необходима при таких опасных симптомах, которые появляются наряду с покалыванием, даже легком:

  • Если вы заметите кровянистые или коричневатые выделения из влагалища. Данный симптом сигнализирует о возможной отслойке плаценты и может проявляться на любом сроке беременности. Если в начале – то возможен выкидыш, в конце – самопроизвольное прерывание беременности.
  • При надавливании на область матки чувствуется повышенная твердость. Это говорит только о высоком уровне тонуса матки, что приводит к преждевременному прерыванию беременности.
  • Дизурические расстройства, то есть боль во время мочеиспускания, тяжесть внизу живота. Особенно опасно, если женщина мочится чрезмерно часто, но очень небольшими порциями. Это является свидетельством цистита и прочего инфицирования мочеполовой системы.
  • При кишечном инфицировании женщина ощущает не только покалывание внизу живота, но и другие симптомы. Её тошнота сопровождается рвотой, нарушается стул (понос) и повышается температура тела. Не стоит самостоятельно принимать лекарственные препараты, так как лечение должно проходить под наблюдением врача. В первую очередь инфекционист выяснит этиологию происхождения инфекции.
  • Покалывание, сопровождающееся сильными болевыми ощущениями, тоже опасно.
Читайте также:  Предменструальная боль внизу живота

Покалывание внизу живота при беременности считается нормой на любом триместре. При этом очень важно следить и за другой проявляющейся симптоматикой, потому что возможны самые непредсказуемые осложнения. Если женщина своевременно станет на учет в поликлинику и будет исправно посещать гинеколога, тогда и проблемы возникать не будут.

Источник

Покалывания внизу живота во время беременности встречаются часто. Причины возникновения дискомфорта зависят от срока беременности и состояния здоровья матери. Зачастую колющая боль свидетельствует о физиологических процессах, сопровождающих период гестации, но иногда сигнализирует о развитии серьезной патологии.

Самостоятельно женщина вряд ли разберется в причинах возникновения неприятных ощущений. Переживать не стоит, но обязательно следует сообщить о боли своему гинекологу. Что делать, если колет внизу живота, и как избавиться от неприятной симптоматики?

Причины покалывания внизу живота при беременности

Общие физиологические причины колющей боли:

  • Увеличение матки. Изменения в матке начинаются с самого начала беременности. К началу второго триместра она увеличивается до размера головки новорожденного малыша и начинает занимать намного больше места. На поздних сроках (около 38 недели) дно матки поднимается до уровня десятой пары ребер и мечевидного отростка грудной клетки. Увеличенная матка сдавливает все соседние органы. Больше всего страдают мочевой пузырь и кишечник, отчего и возникает покалывание.
  • Растяжение и расхождение поддерживающих связок матки и лонного симфиза во время беременности. Это естественный процесс. Постепенно растягивающиеся связки, помогают ребенку легче пройти по родовым путям. Иногда у беременных диагностируется симфизит – чрезмерное растяжение или разрыв связок симфиза.
  • Повышенное выделение газов. Проблема знакома каждой беременной, так как матка сдавливает кишечник, вызывая чрезмерное газообразование.
  • Запор. Еще одна распространенная проблема. Чем больше срок, тем чаще возникают трудности с опорожнением кишечника. Если стул отсутствует больше 3 суток, появляется колющая острая боль.
  • «Тренировочные» схватки. Таким образом в третьем триместре организм готовится к родам.
  • Прикрепление эмбриона. Если у будущей мамы колет внизу живота на ранних сроках, это может указывать на процесс внедрения плодного яйца в стенку матки. В этом случае дискомфорт длится короткий промежуток времени. К тому же в самой матке происходит множество изменений (постепенный рост, повышенное кровоснабжение органа).

Патологические причины колющих болей:

  • внематочная беременность;
  • истмико-цервикальная недостаточность;
  • инфекции мочевыводящих путей;
  • кишечная непроходимость;
  • инфекции ЖКТ;
  • язвенный колит;
  • аппендицит;
  • холецистит;
  • замирание эмбриона.

В 1 триместре

Колющие и распирающие ощущения могут появиться на ранних сроках беременности. Иногда это происходит еще до того, как будущая мама узнала о своем «интересном» положении. В большинстве случаев к концу 12 недели дискомфорт проходит самостоятельно. Боль связана с увеличением матки и усиленным приливом крови к ней.

Боли могут присутствовать и при патологиях ЖКТ. Например, при метеоризме, панкреатите, гастрите, язвенном колите, запорах, дисбактериозе и др. Нужно обратиться к гастроэнтерологу, врач назначит диету и лечение.

Важно знать, что интенсивная и острая боль, а также выделение крови из влагалища могут указывать на выкидыш, внематочную беременность и ряд других патологий. В этом случае нужно срочно обратиться за неотложной помощью.

Во 2 триместре

Врачи отмечают, что наибольшее число жалоб от будущих мам приходится на 2 триместр. Женщины жалуются на небольшой дискомфорт, колики, рези, чувство распирания и др.

Эти симптомы могут быть вызваны двумя причинами:

  1. Примерно на четвертом месяце гестации плод начинает стремительно расти, вследствие чего матка резко растягивается. Она давит на мочевой пузырь. Беременная чувствует покалывание и постоянно хочет в туалет.
  2. Матка оказывает давление на кишечник, ухудшая проходимость в некоторых его отделах. Возникают трудности с дефекацией, метеоризм.

В 3 триместре

Чаще всего колющие, тянущие или режущие ощущения возникают при сокращениях матки. Они называются ложными схватками. Женщины не всегда могут отличить их от настоящих. Ложные маточные сокращения нерегулярны и со временем не усиливаются. Также перед родами маточные связки натягиваются до предела, что и вызывает болевой синдром.

Эпизодическая острая боль проявляется при активности малыша. Он переворачивается, пинается ручками и ножками, нередко попадает в область ребер или мочевой пузырь. В этом случае будущая мама чувствует острую боль, которая быстро проходит.

Как избавиться от боли?

Физиологическая боль не нуждается в направленной терапии, однако следует обязательно рассказать о дискомфорте врачу. Он обследует будущую маму и даст необходимые рекомендации.

Несколько рекомендаций, которые помогут избежать сильного дискомфорта

  • больше отдыхайте, не напрягайтесь (в лежачем положении обычно становится легче);
  • откорректируйте рацион питания (питайтесь правильно, исключите из рациона продукты, повышающие газообразование);
  • при сильном метеоризме врач назначит безопасные препараты для облегчения состояния;
  • потребляйте достаточно клетчатки, кисломолочных продуктов, чтобы избежать запоров (если запор все-таки начался, предпримите все меры по его лечению);
  • полезно носить бандаж для беременных, который будет поддерживать живот;
  • ведите здоровый и умеренно активный образ жизни, что улучшит состояние здоровья в общем (гуляйте на свежем воздухе, отдыхайте в течение дня, высыпайтесь, можно попробовать йогу для беременных, но только с инструктором, ешьте полезную и натуральную пищу и др.).
Читайте также:  Беременность боли внизу живота симптомы

Когда необходимо срочное обращение к врачу?

Ранее уже говорилось о том, что сильная боль во время беременности может указывать на серьезную и опасную для здоровья и жизни патологию. Если, помимо болевого синдрома, присутствуют другие тревожные симптомы, нужно срочно обратиться за медицинской помощью и пройти обследование.

Когда нужно обратиться к врачу:

  • появились коричневые или кровянистые выделения из влагалища (они могут говорить об отслойке плаценты, прерывании беременности по необъяснимой причине, выкидыше);
  • если немного надавить на низ живота в области матки, она будет очень твердой (повышенный маточный тонус, что опасно выкидышем);
  • при мочеиспускании появляется режущая боль, женщина часто хочет в туалет, но помочиться не получается (инфекция мочевыделительной системы);
  • начались тошнота, рвота, диарея, повысилась температура (инфекции кишечника);
  • если покалывание слишком сильное, симптомы появляются постоянно и подолгу не проходят.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Источник

Покалывание внизу живота при беременности

Многие будущие мамочки в период беременности жалуются на некие покалывания внизу живота. Конечно, это не может не беспокоить, поэтому дабы не усугублять ситуацию, спешим разъяснить, что это за состояние и опасно ли оно для здоровья будущего малыша и мамы.

Покалывания внизу живота, по мнению специалистов, первый признак того, что ваша матка растягивается и видоизменяется. Обычно, такие изменения наступают в период с 5 по 8 неделю беременности, иногда чуть позже. Это значит, что если раньше матка выглядела как груша, то теперь она, увеличиваясь в размере становится похожей на яйцо. Данная форма оптимальна для развития внутриутробного плода и является нормальным течением беременности. Мышцы, которые поддерживают матку растягиваются, тем самым провоцируя тянущую боль внизу живота или покалывание. Особенно больно, при кашле и чихании. Если ваши покалывания непродолжительны и не очень сильные, повода для беспокойства нет. В таком случае, следует по возможности принять горизонтальное положение или напротив, неспешно прогуляться по парку. Чего делать не нужно, так это паниковать и придумывать себе немыслимые болячки. Оставьте право ставить диагнозы вашему лечащему врачу, а не прибегайте к самостоятельным выводам, причем зачастую далеко не радужным. 

Данное состояние ничего страшного не несет, если сопровождается непродолжительными легкими покалываниями. Я понимаю, что у каждого человека болевой рубеж сугубо индивидуальный, и если одни  могут не ощущать боли и дискомфорт, то другие просто мучаются от этого состояния. Однако это не значит, что вы должны превратиться в беременную паникершу. Постарайтесь успокоиться и проанализировать свою боль: настолько ли она сильна и продолжительна? И вообще, это боль или легкий дискомфорт? Если покалывания проходят спустя полчаса, час – то это нормальное явление, к которому нужно отнестись философски. 

Кроме того, такие боли и покалывания могут быть при обильном газообразовании в животе, которое часто встречается у беременных. Также характерно покалывание и тянущие боли внизу живота при запорах. Они в основном непродолжительны, однако могут повториться через некоторое время. Поэтому обязательно пересмотрите свой дневной рацион. Исключите продукты, которые способствуют усиленному газообразованию или вызывают запор. Вместо этих продуктов, включите в рацион кисломолочные продукты и легкие ягоды с фруктами.

Начиная со второго триместра, вследствие давления ребеночка на мочевой пузырь возможны легкие покалывания, несильные боли и частые позывы в туалет. Пугаться не стоит, ведь это совершенно нормальное явление. Вместо этого, скорректируйте свой рацион: если кроме болей и покалываний, появились отеки на ногах и руках, возможно, вам стоит ограничить потребление жидкости. Это поможет избежать частых позывов в туалет и уменьшит неприятные ощущения внизу живота.

Единственное, что вас должно обеспокоить, так это сильные продолжительные боли, или боли с кровянистыми выделениями. В этом случае, немедленное обращение к врачу обязательно. Кровянистые выделения во время беременности могут быть предвестниками угрозы выкидыша или внематочной беременности. Пренебрегать консультацией врача в таком случае просто опасно для жизни.

Также, во время беременности, а именно на 37 неделе беременности, тянущие боли и покалывания могут свидетельствовать о скором наступлении родов. Поэтому если такие боли приобретают нарастающий характер, а также сопровождаются отходом околоплодных вод – это значит что начались роды. Многие женщины на последней неделе перед родами особенно часто ощущают покалывания и тянущую боль. Переживать не стоит, наоборот, порадуйтесь скорой встрече с малышом и постарайтесь сохранять спокойствие.

Если нам не удалось убедить вас в том, что легкое покалывание внизу живота при беременности не обязательно патология и не всегда причина для беспокойства, то советуем вам лишний раз проконсультироваться с гинекологом. Он, как специалист, определит характер боли и объяснит вам сложившуюся ситуацию. 

В любом случае, главное – сохранять спокойствие и здравый смысл, что побережет не только ваши нервы, а и поможет сохранить здоровье будущему малышу.

 Будьте здоровы.

Специально для beremennost.net – Ира Романий

Источник

Беременность — самое замечательное время в жизни женщины. Однако будни беременных наполнены не только новыми ощущениями и прекрасными эмоциями, но и переживаниями. Женщина невольно осознает всю тяжесть груза ответственности за жизнь и здоровье малыша.

Инстинктивно будущая мама прислушивается к своему телу, пытаясь уловить скрытый намек на отклонение в развитии ребенка. В каком случае покалывание внизу живота считается нормой? Когда необходимо срочно обращаться к врачу?

Какие возможные причины покалывания на ранних и поздних сроках?

Изменения в женском организме затрагивают все органы и системы. Увеличивается скорость циркуляции крови и ее объем в кровотоке, возрастает потребность в питательных веществах, набухают молочные железы, растет живот. Все эти перемены вызывают новые ощущения, которые проявляются на определенном этапе вынашивания и могут быть не очень приятными.

Читайте также:  Боль в левом боку внизу живота у пожилых

Покалывания внизу живота на разных сроках могут возникнуть в результате физиологических и патологических изменений в организме будущей мамы. Самые серьезные причины покалываний живота во время беременности — заболевания почек и обострение аппендицита. В этих случаях необходима срочная госпитализация женщины.

1 триместр

Многие женщины на ранних сроках беременности еще не догадываются о своем положении, поэтому ассоциируют тянущие ощущения внизу живота с характерными симптомами менструации (рекомендуем прочитать: какие ощущения возникают в матке на ранних сроках беременности?). Основные отличия наступившей беременности от регулярного цикла — вялость, быстрая утомляемость и сонливость.

К концу первого триместра беременности утолщается стенка матки, к которой прикрепляется плацента, мышечный орган незначительно увеличивается в размерах и округляется. Если в этот период ноющие ощущения носят временный характер и исчезают после отдыха, беспокоиться не стоит.

2 триместр

Во втором триместре основной причиной появления боли и покалываний внизу живота является увеличение объемов матки, которая начинает давить на внутренние органы, меняя их анатомическое положение (см. также: колющие боли внизу живота во втором триместре беременности). Такие изменения мешают нормальной работе желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы.

Зачастую женщина сталкивается с повышенным газообразованием в кишечнике, изжогой и частыми позывами к мочеиспусканию (подробнее в статье: повышенное газообразование во втором триместре беременности). Полностью устранить дискомфорт нельзя, но можно уменьшить проявление неприятных ощущений. Для этого необходимо соблюдать строгий режим питания и размер порций, регулировать потребление жидкости. Рацион обязательно должен быть сбалансированным и содержать все необходимые питательные вещества для развития малыша и поддержания здоровья мамы. Для исключения развития заболеваний почек рекомендуется вовремя посещать уборную.

3 триместр

На третьем триместре гестации легкие покалывающие ощущения могут смениться незначительной болью во время тренировочных схваток Брекстона-Хикса. Однако в большинстве случаев женщина может чувствовать только окаменение мышц брюшины. Специалисты считают, что «ложные» схватки помогают организму будущей мамы подготовиться к родам. Боли при этом появляются внезапно, характерно отсутствие четкого интервала, интенсивность не нарастает.

Если живот покалывает справа или слева, тянет и ноет непрерывно, скорее всего, причиной является развитие воспалительного процесса. В таком случае необходима срочная консультация специалиста, который проведет тщательный осмотр, назначит анализы и, если понадобится, курс лечебной терапии.

В каких случаях это считается нормой?

При беременности нормальными считаются покалывания, которые связаны непосредственно с ростом живота и изменением положения внутренних органов. На ранних сроках, когда зигота достигла полости матки, также могут возникать болезненные покалывания. В этот период происходит процесс имплантации оплодотворенной яйцеклетки в эндометрий мышечного органа, в некоторых случаях он сопровождается скудными, мажущими выделениями коричневого цвета.

Болевой синдром, вызванный расстройством пищеварения, также относится к норме. Уменьшить неприятные симптомы поможет специальная диета и прием препаратов, содержащих лактобактерии.

Физиологически нормальные болевые ощущения отличаются от патологических болей следующими факторами:

  • не мешают нормальной жизнедеятельности;
  • быстро проходят, не становятся более интенсивными и не нарастают по интервалу;
  • не сопровождаются кровянистыми выделениями или болью в области других органов.

Сопутствующие опасные симптомы

Слабо выраженное покалывание в матке при беременности — физиологическая норма, которая не требует дополнительного лечения. Если же дискомфорт сопровождают другие неприятные или болезненные ощущения, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. В период вынашивания ребенка на фоне ослабленной иммунной системы могут развиться различные заболевания или обостриться хронические воспалительные процессы.

При появлении следующих опасных симптомов необходимо срочно обратиться за врачебной помощью:

  • высокая температура тела;
  • рвота и длительная диарея, которые не приносят облегчения;
  • обильные водянистые или кровяные выделения из влагалища;
  • сильная, непрекращающаяся головная боль;
  • резкое понижение или повышение артериального давления;
  • тошнота и отсутствие аппетита на поздних сроках;
  • резкие боли в области поясницы.

Что делать?

Иногда причиной возникновения дискомфорта являются резкие движения или переутомление. Если колет или ноет внизу живота, нужно успокоиться и занять удобное положение, расслабить напряженные мышцы, развязать тугие узлы на одежде, выпить воды.

Первая помощь беременной

При болях в животе разной этиологии необходимо сохранять спокойствие. Поможет расслабиться специальная дыхательная гимнастика. Если дискомфорт стал следствием длительного нахождения в одном и том же положении, необходимо выполнить комплекс упражнений для беременных, который способствует возобновлению циркуляции крови в организме и снятию напряжения с уставших групп мышц.

Если причина покалываний связана с какими-либо заболеваниями, категорически запрещено заниматься самолечением. Необходимо позвонить лечащему врачу, при необходимости вызвать скорую помощь.

Медикаментозное лечение

Во время вынашивания ребенка беременная может принимать не все лекарственные препараты — в основном это лекарства на основе лечебных трав, гомеопатические средства, некоторые спазмолитики, адсорбенты и пребиотики. Запрещено использовать какие-либо препараты без консультации с лечащим врачом — это может привести к серьезным проблемам со здоровьем матери и малыша.

Рекомендации по диетическому питанию

Беременным женщинам врачи рекомендуют соблюдать строгий режим питания. Нельзя переедать, употреблять в пищу жирные, соленые, кислые и пряные блюда. Желательно исключить из рациона жареное, копченое, продукты с высоким содержанием синтетических пищевых добавок, красителей и консервантов. В меню обязательно должны быть сезонные овощи и фрукты.

Физиопроцедуры для беременных

Физиопроцедуры назначаются при различных патологиях при беременности. Направление дает узкопрофильный специалист, учитывая рекомендации лечащего гинеколога. В перечень разрешенных процедур входят:

  • курс лечения магнитными и ультразвуковыми волнами;
  • бальнеотерапия;
  • электрофорез.

Как можно избежать неприятных ощущений?

Появления нежелательных ощущений во время беременности можно избежать, придерживаясь здорового образа жизни. Обязательными условиями для хорошего самочувствия будущей мамы являются:

  • здоровый сон не менее 8 часов;
  • употребление чистой воды;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • положительные эмоции;
  • минимальные физические нагрузки.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Источник