После месячных боль внизу живота и выделения из влагалища
Любые специфические симптомы настораживают человека. Если у женщины болит низ живота и выделения при этом имеют необычный характер, первый, к кому она обратится, будет врач-гинеколог. Несмотря на то, что указанные признаки довольно распространены в случае заболеваний половой сферы, есть и другие возможные варианты, относящиеся к норме.
Причины возникновения болей в животе у женщин
Сами по себе болезненные ощущения в области живота нельзя рассматривать как симптом какой-то конкретной болезни, поскольку присутствует они в самых разных случаях. Как правило, это проблемы с функционированием органов малого таза или протекающими в нем воспалительными, инфекционными процессами.
Чтобы исключить какие-либо хирургические патологии, опасные для жизни человека, лучше своевременно обратиться к врачу за консультацией. Для диагностики потребуются не только результаты анализов и обследования, но и описание локализации и интенсивности боли, которые во многом сужают круг возможных причин этого недуга. Большое значение имеют и сопутствующие симптомы.
Среди наиболее распространенных патологических состояний, вызывающих боли разного типа в зоне живота, можно выделить следующие:
- воспалительный процесс в половых органах – для этого состояния характерна тупая боль и кровотечения, не связанные с месячными;
- инфекционное заболевание – характеризуются повышенной температурой тела и вагинальной секрецией патологического характера;
- заболевание мочеполовой сферы – дополняется кровяными выделениями при мочеиспускании;
- желудочно-кишечные сбои – сопровождается тошнотой, рвотой, расстройством кишечника;
- аппендицит – сильная интервальная боль в брюшине, локализующаяся в правой стороне, с повышенной температурой.
Значение имеет также периодичность и продолжительность подобных ощущений. Их точные характеристики нужны для определения протекания недуга (острое или хроническое). Приступы боли могут говорить об обострении хронического заболевания.
Когда боль дополнена необычными вагинальными выделениями для точной ее диагностики необходимо указать цвет секреции, запах и консистенцию. Нередко именно эти признаки указывают специалисту на наиболее вероятную проблему и серьезно сужают список необходимых исследований.
Когда болит низ живота и идут кровянистые выделения (красные, коричневые и розовые)
Выделения с кровью могут быть признаком как вполне естественных процессов, так и следствием патологии. К первому случаю относятся такие моменты:
- Начало месячных.
- Кровяные выделения после месячных через неделю или две, примерно в середине цикла могут быть результатом разорвавшегося фолликула, что является нормальным для этого периода процессом.
- При задержке месячных коричневые выделения с болями внизу живота могут появиться в результате внедрения плодного яйца в матку. Такое явление называют имплантационных кровотечением. Объем выделяемой жидкости невелик, напоминает начало или завершение регул.
- В послеродовой период.
- Хирургическое вмешательство на матке (аборт, выскабливание и пр.).
- Прием гормональных препаратов (может вызвать рассматриваемые симптомы в промежутках между менструальными периодами).
- Микротрещины на слизистой влагалища после полового акта вызывают изменение цвета полового секрета из-за капелек крови, что также может дать коричневый цвет.
- Тянущие боли иногда появляются после первого сексуального контакта.
- Розовые выделения из влагалища с ноющей болью – один из начальных признаков наступления менструации. Девушкам, у которых ее еще не было, необходимо приготовиться к появлению спустя несколько часов крови, т. е. купить гигиенические средства (прокладки).
Ряд заболеваний репродуктивных органов женщины, вызывает кровавую слизь или темно-коричневые выделения перед месячными или после них, сопровождающуюся тянущими болями в животе (эндометриоз, полипы эндометрия, миома матки, киста яичника). К ним относится эндометрит, полипы, гиперплазия эндометрия, эктопия шейки матки, миома матки, киста яичника и др. К этим же явлениям приводит внематочная беременность и гормональный дисбаланс.
Если наблюдаются белые выделения и тянет живот
Подобная секреция без дополнительных неприятных симптомов обычно не несет в себе опасности. Это так называемые бели, которые должны присутствовать в качестве вагинальной секреции каждой здоровой женщины. Если же обильная слизь сопровождается иными дискомфортными ощущениями, необходимо обратиться к врачу для дальнейшего обследования.
Белые обильные выделения творожистой консистенции – это, как правило, признак молочницы. При этом запах выделений при молочнице имеет неприятные кисловатые нотки, а среди дополнительных симптомов наблюдается зуд, жжение, раздражение и отеки во влагалище.
Подобная патогенная слизь может быть и следствием бактериальных инфекций, которые вызываются вредными микроорганизмами. Баланс микрофлоры во влагалище у женщины может быть нарушен из-за приема антибиотиков, смены климата, стресса или гормональных нарушений.
Прозрачные обильные выделения с болями иррадиирующими в спину
В середине цикла у женщин происходит овуляция. Она сопровождается выходом яйцеклетки. Этот процесс характеризуется неинтенсивными болями и изменением характера полового секрета.
Во время овуляции секреция приобретает более слизистую консистенцию и выделения становятся похожи на яичный белок. Для описания признака женщины используют выражение «как сопли». Примесь белесого или кровянистого цвета выделений считается при этом нормой. Подобный симптом вместе с неприятными ощущениями продолжается около 2–3 дней. Боли после овуляции нередко становятся признаком воспаления придатков (аднексита).
Жидкие выделения в середине цикла с тянущими болями часто говорят о начале овуляции. Перед тем как секреция приобретает слизистый характер, она становится жидкой как вода. Это признак естественного хода менструального цикла. Но описываемые выделения могут быть следствием воспалительного процесса когда их объем значительно увеличен.
Заметив зуд и жжение вместе с жидкими выделениями, следует обратиться к гинекологу с целью дальнейшего обследования. Так может проявлять себя аллергия и кандидоз. При беременности сильные водянистые выделения говорят о подтекании амниотической жидкости и патологическом течении периода гестации.
Желтая секреция
Если появились желтые выделения и болит низ живота, необходимо сразу обратиться к гинекологу для обследования на предмет инфекций, поскольку такой оттенок секреции практически всегда говорит о патологии. Подобные заболевания часто сопровождаются дискомфортом в зоне половых органов (зудом, жжением и т. д.) и болезненными ощущениями в области живота. Сам половой секрет имеет резкий неприятный запах, свидетельствующий о таких инфекциях, как трихомониаз, микоплазмоз, уреаплазмоз, гонорея, генитальный герпес и хламидиоз.
Боли и выделения после менструации
Данное явление обычно связано с нарушениями разного рода:
- мочеполовой сферы (цистит, пиелонефрит, камни в почках);
- пищеварительной системы (метеоризм, запоры);
- гинекологической сферы (спайки, воспаление яичников, новообразования и др.);
- беременность (когда небольшое кровотечение было принято за месячные, происходит имплантация плодного яйца).
Нарушения гинекологической сферы – самая частая причина появления рассматриваемых симптомов. Цвет и характер таких выделений будет зависеть от природы их возникновения.
Если после месячных тянет низ живота и есть коричневые выделения, то причина может быть в таких заболеваниях, как эндометрит, эндометриоз, гиперплазия, полипы матки. Среди сопутствующих симптомов обычно депрессивность, нежелание сексуального контакта и пр.
Узнайте в каких случаях появляются желтые выделения после месячных, перейдя по ссылке.
Боли в пояснице и коричневые выделения при беременности
В период вынашивания ребенка следует внимательно относиться к любым необычным симптомам. Выделения на разных сроках беременности могут иметь как нормальный, так и патологический характер. В первом триместре данные симптомы чаще всего указывают на имплантацию зародыша в матку, а во втором триместре это признак воспалительного процесса.
Если говорить о подобных выделениях на последних неделях вынашивания плода, то в норме они дают о себе знать при выходе слизистой пробки. Указанное явление – ранний признак родовой деятельности. Если вместе с ним появились схваткообразные боли – возможно, это начало родов. В этот момент важно следить за промежутками между приступами, перерыв в 10–15 минут между схватками – сигнал о том, что вам пора в роддом. Если же по сроку рожать еще рано, лучше сразу обращаться за консультацией к своему врачу либо вызвать скорую помощь.
Что предпринять
Любые нехарактерные симптомы должны быть изложены лечащему врачу. Только по результатам соответствующих медицинских исследований можно точно сказать о причине такого явления. Ранняя диагностика позволяет избежать множества проблем со здоровьем.
Однако следует знать, что тревогу нужно бить лишь тогда, когда характер самих выделений и болей говорит о патологическом состоянии. Это значит, что влагалищная секреция имеет необычный цвет, неприятный запах, сопровождается дискомфортными ощущениями, а боли слишком интенсивные и продолжительные.
- При менструальных болях помогают спазмолитические медикаменты, а иногда можно обойтись лишь массажем зоны крестца.
- При эпизодических дискомфортных ощущениях вследствие физического перенапряжения или стресса, гинекологи советуют принять Но-Шпу.
Помните, что заниматься лечением должен квалифицированный специалист, поскольку неверно подобранная терапия или отсутствие таковой, может привести к переходу ряда заболеваний в хроническую форму.
Источник
Тянущие боли внизу живота и мажущие выделения после месячных – через пару дней или неделю – признак сбоя, произошедшего в организме. Если рассматривать глобальные причины этого нарушения, можно выделить ухудшение экологической обстановки, снижение качества пищевых продуктов, обилие химических веществ в растительной пище, а также искусственных гормонов. Но иногда розовые выделения после месячных и ощущение, что тянет живот, — следствие индивидуальных процессов в женском организме.
Физиологические причины и внешние факторы
У девушек до 17 лет цикл не считается устоявшимся, гормональный фон постоянно изменяется, что может вызывать неприятные ощущения и выделения в межменструальное время. Постепенно цикл должен нормализоваться.
У женщин после 45 лет начинается период пременопаузы, функции яичников постепенно угасают, что вызывает такие симптомы, как изменение цикла и тянущие боли внизу живота, а также появление выделений в разные дни цикла. Для предотвращения развития опасных патологий необходимо регулярно отслеживать состояние организма.
Еще одна физиологическая причина тянущих ощущений и мажущих выделений после месячных – наступление беременности. Причем такие признаки нередко возникают на фоне внематочной беременности и сопровождаются дополнительными отклонениями:
- постоянная боль внизу живота;
- появление головных болей и головокружений;
- снижение давления, бледность, возможны обмороки.
Внематочная беременность опасна для организма и может привести к разрыву фаллопиевой трубы. В большинстве случаев требуется удаление неправильно закрепившегося плодного яйца.
Контрацептивы и гинекологические манипуляции
Если через неделю после месячных пошла кровь и болит низ живота, необходимо обратить внимание на используемые контрацептивы. Сильнодействующие вещества могут вызывать эти неприятные ощущения, но чаще всего причина скрыта в неверном выборе медикаментов.
Вызывать выделения и боль может несвоевременная отмена препарата. Любые манипуляции и прием оральных контрацептивов должны быть оговорены с доктором. Одной из самых распространенных причин боли может быть прием препарата экстренной защиты, предназначенного для аборта в первые часы после зачатия.
Внутриматочные спирали и влагалищные кольца нередко приводят к появлению выделений, так как раздражают слизистую оболочку. Если симптомы появились сразу же после внедрения аксессуаров в организм, произошло травмирование сосудов. Для предотвращения осложнений нужно обратиться к доктору. Особенно опасно появление больших сгустков крови.
К другим причинам возникновения выделений и болей также относят:
- гинекологические осмотры – соскоб и изучение стенок влагалища могут вызывать неприятные ощущения и коричневые выделения, спровоцированные травмированием, обычно они проходят в течение 4-5 дней;
- авитаминоз – состояние не связано с гинекологической сферой, но при острой нехватке витаминов B-группы возможно развитие выделений;
- чрезмерные эмоциональные и физические нагрузки – патологии появляются после длительного стрессового периода, проходят в течение нескольких дней после нормализации самочувствия.
Также для устранения выделений, вызванных стрессом, требуется помощь невролога и в некоторых случаях – прием седативных препаратов.
Заболевания матки
Вызывать выделения после месячных могут такие патологии матки:
- эктопия шейки;
- эндометрит – воспаление слизистой оболочки, которое часто сопровождается появлением коричневой слизи;
- опухоли – часто сопровождаются выделениями и кровотечениями;
- доброкачественные опухоли – одним из симптомов считаются продолжительные месячные;
- полипы матки.
Заболевания матки требуют длительной терапии и постоянного наблюдения у врача.
Патологии матки нередко развиваются годами и могут протекать без серьезных признаков. Однако длительные кровотечения без причины, сбои цикла и постоянные боли – повод для экстренного обращения к доктору.
Маточные кровотечения отличаются от межменструальных выделений. Они могут начать через 2-4 дня после месячных, приводя к серьезным кровопотерям. Сопровождаются выделением больших сгустков слизи.
Инфекционные патологии
При заражении появляются зеленые, желтые или белые слизистые выделения. Однако некоторые заболевания приводят к коричневым выделениям. Если появляются бели с кровавыми прожилками, это может быть симптомов гонореи.
Такие же выделения указывают на хроническое течение трихомониаза, уреаплазмоза, хламидиоза. Даже при контактах с одним партнером исключать эти инфекции нельзя, особенно при наличии дополнительных признаков: болей, температуры, сбоев цикла, неприятного запаха.
Патологии яичников
Боль и выделения могут выявляться при нарушениях в работе яичников. Если мажущие выделения начались чрез 7-14 дней после месячных, это может быть следствием дисфункции органа. Вызывают ее следующие состояния:
- гормональные нарушения;
- смены в режиме питания;
- патологии щитовидной железы и надпочечников;
- стрессы;
- наследственность;
- резкие перемены климата;
- чрезмерные физические нагрузки.
Указывать на заболевания яичников могут и такие нарушения, как отсутствие менструации или овуляции.
Травмы половых органов
Вызывать кровь и боль после месячных могут разные манипуляции и травмы:
- слишком жесткий половой акт;
- неаккуратные гинекологические процедуры;
- удары и ушибы;
- попадание в матку и влагалище инородных тел.
При наличии серьезных разрывов нередко требуется хирургическое вмешательство.
Диагностические процедуры
Установить точную причину тянущих болей внизу живота и коричневых выделений после месячных можно только после прохождения комплексного обследования и посещения гинеколога. Врачи в большинстве случаев назначают следующие процедуры:
- УЗИ;
- гистероскопию – исследование матки и эндометрия;
- кольпоскопию – осмотр шейки матки;
- лабораторные анализы крови и мочи.
При обнаружении симптомов, указывающих на патологии других органов, врач направляет к смежным специалистам, в том числе к эндокринологу.
Средства терапии
После установления причины неприятных симптомов врач назначает лечение, которое обычно связано с приемом определенных медикаментов. Однако в некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство. Основные направления терапии:
- прием антибиотиков при наличии инфекции;
- употребление средств для улучшения иммунитета;
- применение препаратов для остановки кровотечений;
- удалению подлежат полипы, разросшиеся миомы, эндометриоз;
- гормональные средства назначают при эндокринных патологиях.
В некоторых случаях требуется соблюдение лечебной диеты. Также в терапию входят легкие физические нагрузки и физиотерапевтические процедуры.
Для профилактики заболеваний и отклонений в гинекологической сфере женщине нужно вести здоровый образ жизни, не принимать алкоголь, отказаться от курения. Важно полноценно, сбалансировано питаться и не злоупотреблять жирной пищей. При появлении любых отклонений нужно обращаться к доктору – патологии, выявленные на ранней стадии, намного проще поддаются лечению.
Источник
Женский организм – это слаженная система, находящаяся под влиянием гормонов и их комбинаций. Все изменения, происходящие с ней, направлены на выполнение самой важной миссии – рождение новой жизни. Тело при малейшей «поломке» дает знать болью или неприятными ощущениями. Именно поэтому, если тянет низ живота после месячных, значит надо обратить на это внимание.
Изменения в цикле
Для начала вспомним, что же происходит в женской репродуктивной системе в течение менструационного цикла.
Начало месячных – это первый день цикла. Кровянистые выделения свидетельствуют об обновлении внутреннего слоя матки – эндометрия, в ответ на гибель неоплодотворенной яйцеклетки. Ввиду отсутствия беременности резко падает концентрация прогестерона и эстрогенов, что вызывает спазм сосудов эндометрия и выброс простагландинов, которые провоцируют маточные сокращения. Все это и вызывает кровянистые выделения и болезненные ощущения внизу живота во время менструации.
Одновременно с менструацией начинается фолликулярная фаза, во время которой все изменения направлены на созревание фолликула с новой яйцеклеткой. В это время постепенно нарастает концентрация фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. К 12–14 дню цикла наступает овуляция: созревший фолликул лопнет и яйцеклетка, готовая к оплодотворению, выйдет из яичника и по маточным трубам будет двигаться в полость органа.
Спустя три дня под влиянием лютеинизирующего гормона начинается созревание желтого тела на месте разорвавшегося фолликула. В случае если девушка забеременела, именно этот временный орган будет осуществлять синтез гормонов беременности до момента образования плаценты. Если встречи яйцеклетки и сперматозоида не произошло, желтое тело атрофируется и цикл повторяется.
Физиологические причины боли внизу живота в конце месячных
Чаще всего болевой синдром в нижней части живота сопровождает первые 1–3 дня самой менструации. Однако случается так, что в результате гормональных изменений у девушек с низким болевым порогом, живот болит и в конце месячных, и после них в течение нескольких дней.
Если боль не сопровождается нарушением цикла, не доставляет большого дискомфорта, не связана с другими патологическими выделениями, длится не более 3 дней после окончания менструации и проходит самостоятельно, поводов для беспокойства нет.
Постарайтесь больше отдыхать и регулярно выполнять несложные физические упражнения.
У некоторых представительниц прекрасного пола овуляция не вписывается в книжные стандарты и наступает не на 12–14 день, а раньше, с 6 по 10 день цикла. Во время этого естественного процесса вследствие разрыва фолликула в полость малого таза попадает незначительное количество крови, которая раздражает брюшину. Ранняя овуляция и является причиной того, почему после месячных болит низ живота и поясница.
Если такая боль в левом или правом боку длится не более двух-трех дней и не сопровождаются патологическими признаками (кровотечение, слабость, вялость, головокружение, снижение аппетита, понижение кровяного давления), можете быть спокойны.
Начало беременности
Если у вас ранняя овуляция и на 10–14 день после месячных ноет низ живота, стоит задуматься о возможном наступлении беременности. Именно на эти дни может приходиться момент прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки.
Женщина может ощущать, кроме тянущей боли, легкую слабость и наблюдать кратковременные кровянистые выделения небольшого объема в течение 1–3 дней (имплантационное кровотечение).
Иногда при нестабильном цикле за последнюю скудную менструацию девушка принимает как раз имплантационное кровотечение, тогда после этого живот будет болеть тоже по причине беременности.
Если тянет низ живота сразу после месячных, это может быть началом беременности. Нужно воспользоваться тестом (современные технологии делают их сверхчувствительными и способными определить наступление периода гестации на самых ранних сроках). Можно сдать кровь на определение концентрации хорионического гонадотропина (ХГЧ) в женской консультации.
Читайте о том, можно ли быть беременной при месячных и как отличить истинные менструации.
Внутриматочная спираль
В период менструации шейка матки слегка открывается, чтобы обеспечить нормальное течение процесса. На этом фоне может изменяться расположение ВМС, что и провоцирует возникновение боли. Это обычно не требует медицинской помощи и проходит самостоятельно.
Прием гормональных контрацептивов
В самом начале приема оральных контрацептивов может побаливать низ живота из-за гормональной перестройки организма. Таблетки начинают пить, когда заканчивается предыдущий цикл. Обычно болезненность в области живота временна, не очень интенсивна и проходит самостоятельно. Однако следует помнить, что КОКи могут спровоцировать выкидыш, в случае наступления беременности. Поэтому прием этих препаратов нужно всегда согласовывать с гинекологом.
На этом основные физиологические причины боли закончились. Теперь поговорим о том, что потребует немедленной гинекологической помощи и экспертного комментария.
Инфекции, передающиеся половым путем
Повышение температуры тела, болевые ощущения, выделения из половых путей с непривычным цветом и запахом, — возможной причиной всего этого может быть наличие инфекции, передающейся половым путем. К этой группе относятся и такие явные заболевания, как сифилис, гонорея, венерический лимфогранулематоз, герпес, так и скрыто протекающие инфекции: хламидиоз, микоплазмоз, трихомониаз. Все они требую как можно скорейшей терапии, при отсутствии которой высока вероятность развития осложнений, в том числе и бесплодия, так как наличие большой части этих признаков говорит о тяжести процесса.
Если вы обнаружили перечисленные симптомы и имел место незащищенный половой акт, следует срочно обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.
Эндометриоз
Иногда по неустановленным причинам клетки внутреннего слоя матки разносятся по другим органам и тканям, вызывая там несвойственные выделения. Все это приводит к воспалению и нарушению работы самой репродуктивной системы и пораженных органов.
Помимо того, что при эндометриозе сильно болит матка после месячных (боль может быть цикличная или постоянная, во время менструаций или перед ними), выделяют следующие симптомы этого опасного заболевания:
- изменение длительности и интенсивности кровотечения во время критических дней;
- боль при половом акте;
- боли при дефекации и/или мочеиспускании;
- проблемы с зачатием.
При обнаружении одного или нескольких симптомов эндометриоза, появившихся в течение последнего месяца, пожалуйста, как можно скорее выполните УЗИ органов малого таза и обратитесь к врачу.
Синдром поликистозных яичников
При нарушении работы эндокринной системы развивается СПКЯ – синдром поликистоза яичников. Из-за гормонального сбоя в яичнике созревает не один фолликул, а сразу несколько. Сил организма не хватает, чтобы довести до конца хотя бы одну яйцеклетку, поэтому на стадии созревания все и заканчивается.
Из-за дисбаланса гормонов и «переполненного» яичника нарушается цикл, не происходит овуляции, после месячных тянет низ живота и тошнит (побаливание может сопровождать весь менструальный цикл), изменяется настроение, вес, не наступает беременность.
Опухоли
Если возникает вопрос, почему болит низ живота сразу после месячных, через неделю или две, во время менструации, боль интенсивная, сопровождается нарушением цикла, кровянистыми нерегулярными выделениями и нарушением общего самочувствия, следует обратиться к врачу в ближайшее время. Все эти симптомы могут быть проявлением злокачественного процесса или доброкачественного образования. И то, и другое требует терапии, причем как можно скорее.
Помимо половых органов, обращайте внимание на молочные железы: изменение их размера и внешнего вида, нагрубание сосков и выделения из них должны вас насторожить и послужить причиной записи на УЗИ.
Воспалительные процессы в малом тазу
Если болит слева или справа внизу после месячных, стоит задуматься о воспалительных заболеваниях репродуктивной сферы: аднексит (воспаление яичника и трубы), оофорит (изолированное воспаление яичника), сальпингит (воспаление маточной трубы).
Запущенность этих болезней приведет к серьезным осложнениям, в большинстве случаев требующих оперативных вмешательств. Поэтому при повышении температуры тела, вялости и утомляемости, нарушении менструального цикла, если месячные прошли, а низ живота все еще тянет. Стоит обратиться за помощью к специалисту.
Заболевания мочевыделительной и пищеварительной системы
В полости малого таза находятся не только женские половые органы, но и многие другие: часть толстого кишечника и прямая кишка, мочевой пузырь и мочеточники. Патология этих органов может стать причиной боли. Поэтому, если после месячных болит поясница и живот, задумайтесь.
- Аппендицит. Повышение температуры, тошнота, рвота, слабость, переходящая боль в животе (начиная от желудка и заканчивая малым тазом) и особенно ее локализация в нижнем правом углу может стать признаком воспаления червеобразного отростка. Из-за особого его расположения у некоторых женщин, боль может определяться в самом низу живота и вводить в заблуждение. Однако с аппендицитом затягивать нельзя: срочно обратитесь в приемное отделение хирургического стационара, в поликлинику или вызовите бригаду скорой помощи. Особенно неотложность помощи касается беременных.
- Пиелонефрит (воспаление канальцевой системы почки) – опасное заболевание, которое в случае запущенности может нести угрозу для жизни. Если до, во время или после месячных болит спина, есть лихорадка и интоксикация, следует срочно сдать анализ мочи и обратиться к врачу за лечением.
- Цистит, уретрит – воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря и мочеиспускательного канала. Эти заболевания, помимо боли в животе особого характера, обычно затрудняют процесс мочеиспускания и делают его болезненным.
- Остеохондроз. Да, не следует забывать о позвоночнике. Его поражения часто являются причиной боли в спине, особенно в поясничной части.
Помните, «запасного здоровья» человеку не дано. Поэтому будьте бдительны, отслеживайте свой цикл и его изменения. Внимательно относитесь к его сигналам и тревожным состояниям.
Источник