Схема витафона при болях в пояснице после стресса

Схема витафона при болях в пояснице после стресса thumbnail

Звуковая микровибрация устраняет причину боли

Чаще всего боль в спине возникает в результате перегрузки и гибели большого количества мышечных клеток. 

Мышцы спины не только управляют положением тела, но и выполняют еще одну очень важную функцию: они центрируют позвоночный канал во всех положениях тела, снижая нагрузку на межпозвонковые диски. Защита спинного мозга – эта безусловная задача, которая должна быть выполнена даже ценой гибели мышечных клеток. В состоянии, когда мышцы спины утомлены, при определенных поворотах или наклонах даже с небольшой физической нагрузкой может произойти перегрузка и гибель некоторого количества мышечных клеток. Это увеличивает нагрузку на оставшиеся здоровые клетки и риск их гибели. Чтобы избежать осложнений при болях в спине необходимо как можно скорее восстановить ресурсы мышц, помочь организму вывести погибшие клетки и заместить их здоровыми.  

Известно, что мышцы хорошо восстанавливаются с помощью массажа. Однако обычный массаж при сильных болях в спине имеет риск осложнений, и чаще всего в нужное время недоступен.  В тоже время существует метод, который превосходит обычный массаж и при этом оказывает свое действие без риска дополнительных повреждений. Суть этого метода, запатентованного в 1994 году – воздействие механических микровибраций звуковой частоты. Процедура получила название “фонирование”. Однако главное здесь не сам звук, а механические микровибрации звуковой частоты, которые хорошо проникают в тело на глубину до 10 сантиметров. Этот вид биофизической энергии используются всем живыми организмами для транспорта веществ и клеток по тканям и капиллярам. 

При фонировании воздействие оказывается такими же микровибрациями, которые возникают при мышечном напряжении. Такое воздействие – это свое рода микромассаж на клеточном уровне. Он  безопасен и может применяться даже при грыже межпозвонкового диска. Выполнение процедур фонирования эффективно восстанавливает мышцы спины и предупреждает развитие осложнений.  Преимущество этого метода не только в эффективности, а еще и в том, что применяется он самостоятельно в домашних условиях. Это крайне важно для оперативной помощи при болях в спине. 

Для самостоятельного выполнения процедуры фонирования  разработаны и много лет используются пять моделей аппаратов серии “Витафон”. Все они доступны по цене, не требуют специальной подготовки и просты в применении.  Аппараты зарегистрированы в Росздравнадзоре в качестве медицинских изделий и имеют Европейский сертификат СЕ. 

Боль в спине как результат сдавливания тканей

При образовании грыжи межпозвонкового диска может произойти сдавливание тканей в направлении выпячивания. Это приводит к резкой и сильной боли. И хотя большая часть грыж может быть реабилитирована без операции, следует помнить, что в некоторых случаях требуется немедленная хирургическая помощь, а именно при острой задержке мочи и параличе конечностей.

Боль в спине как результат вторичных эффектов и реакций организма

Межпозвонковый диск и сами позвонки не имеют рецепторов боли.  Их деградация происходит постепенно и безболезненно. В результате на поверхности тел позвонков могут появиться относительно острые отложения – остеофиты, а оболочка диска может стать менее прочной. Все это создает дополнительные риски для гибели клеток в окружающих тканях. Ослабленные межпозвонковые диски  увеличивают нагрузку на центрирующие мышцы. В результате гибель мышечных клеток и прорыв оболочки с образованием грыжи диска может произойти при меньшей нагрузке.  Мягкие ткани  могут повредиться об острые концы остеофитов при надавливании и при больших поворотах и наклонах туловища.  Именно поэтому обычный массаж при боли в спине противопоказан.

Первые действия при болях в спине (программа на 7 дней)

Меры направлены на предупреждение осложнений и учитывают, что в проблемной области может оказаться грыжа межпозвонкового диска.

Схема витафона при болях в пояснице после стрессаНеобходимо немедленно прекратить физические работы, даже если их выполнение возможно. Сразу после возникновения боли нельзя ложиться (если это возможно), даже если близится ночь. При попытке лечь ослабленные мышцы могут получить еще одну перегрузку, которая может оказаться критической. Кроме того, в вертикальном положении мышцам легче центрировать позвоночный канал и легче перераспределять мышечную нагрузку. В течение 6-8 часов необходимо потихоньку расхаживаться, выполняя все движения плавно, при необходимости, с дополнительной поддержкой. Любые позы не должны быть длительными и не должны приводить к значительному расслаблению мышц спины. Присаживаться, по возможности, на удобный высокий стул, прибегая, при необходимости, к помощи трости или другого человека. Категорически нельзя «падать» на сиденье стула.

Желательно как можно скорее начать фонирование. Во многих семьях “Витафон” уже есть в домашней аптечке. Его можно приобрести в аптеках и магазинах медтехники. Методика применения “Витафона” первые 7 дней при болях в спине подробно описана в инструкциях к аппаратам. Если есть армированный пояс или специальный пояс для фиксации виброфонов, то их применение будет полезным и облегчит состояние организма. 

Первые две ночи, для предупреждения усиления отека, необходимо прерывать сон один или два раза: через 2-3 часа на 15-20 минут и походить, а еще лучше сделать процедуру фонирования. В течение первых нескольких  дней сон должен быть не более 6-7 часов. Днем или к вечеру можно скомпенсировать сокращение сна в ночное время. 

Очень важно исключить толчки на позвоночник: садиться на стул и ходить плавно, не топать, исключить значительные наклоны и повороты. Необходимо исключить на 1-3 дня передвижения в транспорте, даже на легковом автомобиле. Первые 2-3 дня не принимать душ, ванну, баню и сауну.

Нельзя руками массажировать область боли – это даст временное облегчение, но уже через 6 часов, и особенно к утру, может усилиться отек, и состояние ухудшится.

После 7 дневного курса дальнейшую программу фонирования выбирают в соответствии с установленным диагнозом: остеохондроз, грыжа диска или просто перегрузка мышц спины. В случае перегрузки мышц 7 дневного курса обычно достаточно чтобы боль прошла. Однако для закрепления результата желательно в течении месяца 1-2 раза в день, 4-7 дней в неделю проводить  поддерживающие процедуры фонирования на пострадавшие мышцы спины и область почек. 

Читайте также:  Люмбальная пункция боль в пояснице

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ

  Интернет магазин производителя :  www.vitafon-market.ru

Здесь можно приобрести аппараты всех моделей “Витафон” с доставкой по России и в другие страны. Аппараты имеют европейский сертификат на медицинские изделия (марка СЕ). Все формы оплаты доступны. ПЕРЕЙТИ

                          Где купить Витафон – карта с адресами аптек и магазинов в Вашем городе, в которые поставляются аппараты от производителя.

  ПЕРЕЙТИ

map.jpg 

  О фонировании: основные принципы фонирования и области воздействия       

  ПЕРЕЙТИ

              Схема витафона при болях в пояснице после стресса      Схема витафона при болях в пояснице после стресса         Схема витафона при болях в пояснице после стресса  

МЕТОДИКИ ФОНИРОВАНИЯ

К каждой модели аппарата прилагается инструкция по применению и подробные методики проведения процедур для каждой патологии. С методиками можно ознакомиться, скачав  соответствующий файл PDF:  “Витафон” , “Витафон-ИК”,  “Витафон-Т” , “Витафон -2” , “Витафон-5”.           

Источник

Чаще всего боль в спине возникает в результате перегрузки и гибели большого количества мышечных клеток.

Мышцы спины не только управляют положением тела, но и выполняют еще одну очень важную функцию: они центрируют позвоночный канал во всех положениях тела, снижая нагрузку на межпозвонковые диски. Защита спинного мозга — эта безусловная задача, которая должна быть выполнена даже ценой гибели мышечных клеток. В состоянии, когда мышцы спины утомлены, при определенных поворотах или наклонах даже с небольшой физической нагрузкой может произойти перегрузка и гибель некоторого количества мышечных клеток. Это увеличивает нагрузку на оставшиеся здоровые клетки и риск их гибели. Чтобы избежать осложнений при болях в спине необходимо как можно скорее восстановить ресурсы мышц, помочь организму вывести погибшие клетки и заместить их здоровыми.

Известно, что мышцы хорошо восстанавливаются с помощью массажа. Однако обычный массаж при сильных болях в спине имеет риск осложнений, и чаще всего в нужное время недоступен. В тоже время существует метод, который превосходит обычный массаж и при этом оказывает свое действие без риска дополнительных повреждений. Суть этого метода, запатентованного в 1994 году — воздействие механических микровибраций звуковой частоты. Процедура получила название «фонирование». Однако главное здесь не сам звук, а механические микровибрации звуковой частоты, которые хорошо проникают в тело на глубину до 10 сантиметров. Этот вид биофизической энергии используются всем живыми организмами для транспорта веществ и клеток по тканям и капиллярам.

При фонировании воздействие оказывается такими же микровибрациями, которые возникают при мышечном напряжении. Такое воздействие — это свое рода микромассаж на клеточном уровне. Он безопасен и может применяться даже при грыже межпозвонкового диска. Выполнение процедур фонирования эффективно восстанавливает мышцы спины и предупреждает развитие осложнений. Преимущество этого метода не только в эффективности, а еще и в том, что применяется он самостоятельно в домашних условиях. Это крайне важно для оперативной помощи при болях в спине.

Для самостоятельного выполнения процедуры фонирования разработаны и много лет используются пять моделей аппаратов серии «Витафон». Все они доступны по цене, не требуют специальной подготовки и просты в применении. Аппараты зарегистрированы в Росздравнадзоре в качестве медицинских изделий и имеют Европейский сертификат СЕ .

При образовании грыжи межпозвонкового диска может произойти сдавливание тканей в направлении выпячивания. Это приводит к резкой и сильной боли. И хотя большая часть грыж может быть реабилитирована без операции, следует помнить, что в некоторых случаях требуется немедленная хирургическая помощь, а именно при острой задержке мочи и параличе конечностей.

Межпозвонковый диск и сами позвонки не имеют рецепторов боли. Их деградация происходит постепенно и безболезненно. В результате на поверхности тел позвонков могут появиться относительно острые отложения — остеофиты, а оболочка диска может стать менее прочной. Все это создает дополнительные риски для гибели клеток в окружающих тканях. Ослабленные межпозвонковые диски увеличивают нагрузку на центрирующие мышцы. В результате гибель мышечных клеток и прорыв оболочки с образованием грыжи диска может произойти при меньшей нагрузке. Мягкие ткани могут повредиться об острые концы остеофитов при надавливании и при больших поворотах и наклонах туловища. Именно поэтому обычный массаж при боли в спине противопоказан.

Меры направлены на предупреждение осложнений и учитывают, что в проблемной области может оказаться грыжа межпозвонкового диска.

Необходимо немедленно прекратить физические работы, даже если их выполнение возможно. Сразу после возникновения боли нельзя ложиться (если это возможно), даже если близится ночь. При попытке лечь ослабленные мышцы могут получить еще одну перегрузку, которая может оказаться критической. Кроме того, в вертикальном положении мышцам легче центрировать позвоночный канал и легче перераспределять мышечную нагрузку. В течение 6-8 часов необходимо потихоньку расхаживаться, выполняя все движения плавно, при необходимости, с дополнительной поддержкой. Любые позы не должны быть длительными и не должны приводить к значительному расслаблению мышц спины. Присаживаться, по возможности, на удобный высокий стул, прибегая, при необходимости, к помощи трости или другого человека. Категорически нельзя «падать» на сиденье стула.

Желательно как можно скорее начать фонирование. Во многих семьях «Витафон» уже есть в домашней аптечке. Его можно приобрести в аптеках и магазинах медтехники. Методика применения «Витафона» первые 7 дней при болях в спине подробно описана в инструкциях к аппаратам. Если есть армированный пояс или специальный пояс для фиксации виброфонов, то их применение будет полезным и облегчит состояние организма.

Первые две ночи, для предупреждения усиления отека, необходимо прерывать сон один или два раза: через 2-3 часа на 15-20 минут и походить, а еще лучше сделать процедуру фонирования. В течение первых нескольких дней сон должен быть не более 6-7 часов. Днем или к вечеру можно скомпенсировать сокращение сна в ночное время.

Очень важно исключить толчки на позвоночник: садиться на стул и ходить плавно, не топать, исключить значительные наклоны и повороты. Необходимо исключить на 1-3 дня передвижения в транспорте, даже на легковом автомобиле. Первые 2-3 дня не принимать душ, ванну, баню и сауну.

Нельзя руками массажировать область боли – это даст временное облегчение, но уже через 6 часов, и особенно к утру, может усилиться отек, и состояние ухудшится.

После 7 дневного курса дальнейшую программу фонирования выбирают в соответствии с установленным диагнозом: остеохондроз , грыжа диска или просто перегрузка мышц спины. В случае перегрузки мышц 7 дневного курса обычно достаточно чтобы боль прошла. Однако для закрепления результата желательно в течении месяца 1-2 раза в день, 4-7 дней в неделю проводить поддерживающие процедуры фонирования на пострадавшие мышцы спины и область почек.

Здесь можно приобрести аппараты всех моделей «Витафон» с доставкой по России и в другие страны. Аппараты имеют европейский сертификат на медицинские изделия (марка СЕ). Все формы оплаты доступны. ПЕРЕЙТИ

Где купить Витафон — карта с адресами аптек и магазинов в Вашем городе, в которые поставляются аппараты от производителя.

О фонировании: основные принципы фонирования и области воздействия

К каждой модели аппарата прилагается инструкция по применению и подробные методики проведения процедур для каждой патологии. С методиками можно ознакомиться, скачав соответствующий файл PDF: «Витафон» , «Витафон-ИК» , «Витафон-Т» , «Витафон — 2» , «Витафон-5» .

источник

Методика лечения боли в спине Витафоном

Представляем официальную методику лечения боли в спине при помощи медицинских аппаратов Витафон.

Эффективность лечения боли в спине, возникшей в результате остеохондроза, межпозвонковой грыжи, радикулита, при помощи аппаратов Витафон подтверждена следующими исследованиями:

  1. «Фонирование в терапии больных остеохондрозом» в статье «Показания к фонированию и эффективность в клинической практике», журнал «Врач» №12 / 2014 г. Авторы: доктор медицинских наук, профессор В. Радченко, доктор медицинских наук А. Ковеленов, кандидат медицинских наук Г. Логинов, кандидат медицинских наук Д. Цурцумия (Северо-западный государственный медицинский университет им. И.И. Мечникова, Центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями, Больница Петра Великого, Санкт-Петербург), В. Федоров.
  2. Оценка обезболивающего воздействия виброакустической терапии в лечении офисных работников с болями пояснично-крестцового отдела позвоночника(OCENA EFEKTÓW ANALGETYCZNYCH TERAPII WIBROAKUSTYCZNEJ W LECZENIU DOLEGLIWOŚCI BÓLOWYCH CZĘŚCI LEDŹWIOWO-KRZYŻOWEJ KRĘGOSŁUPA U PRACOWNIKÓW BIUROWYCH) Мarlena Drężewska, Aleksander Sieroń, Zbigniew Śliwiński — Fizjoterapia Polska – 2013; 13 (3). Университет Яна Кохановского в Кельце и Силезский медицинский университет в Катовице, Польша.
  3. Наблюдение за неврологическими проявлениями остеохондроза позвоночника в амбулаторных условиях. Сембаева К.Т. Медицинский центр «Наш доктор» Казахстан, г. Актобе. Медицинский журнал западного Казахстана, 2011, №1 (29), Страницы: 120-123.
  4. Оценка лечения боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника при помощи виброакустической терапии. Patrycja Mrozek, Медицинский университет Лодзи, Факультет военной медицины, кафедра физиотерапии, Польша, 2010 г.
  5. Саногенетическое воздействие виброакустики и инфракрасного излучения в лечении дорсалгий у пожилых больных. Т.И. Якушина, В.Ю. Лиждвой, Д.И. Исмаилова. Московский областной научно-исследовательский клинический институт им. М.Ф. Владимирского. Клиническая геронтология, 2009, №8-9, Страницы 70-71.
  6. Доклад «Лечение дегенеративных заболеваний позвоночника аппаратом «Витафон». Ачилова М.Х., Абдуллаев Ш., Аминов А.Р., Бобокалонова М.К., Ходжаева Н. Таджикистан, Согдийская область, г. Худжанд (страницы 12-13). Материалы всероссийского научного форума по восстановительной медицине, лечебной физкультуре, курортологии, спортивной медицине и физиотерапии «РеаСпоМед 2008» Москва 2008, 27 — 29 февраля.
  7. Протокол медицинских испытаний аппарата Витафон-Т от 12.02.2003 г. Московский областной научно-исследовательский клинический институт (МОНИКИ) (остеохондроз, невропатия седалищного нерва, артроз суставов, состояние после закрытого перелома костей).
  8. Протокол медицинских испытаний опытного образца аппарата Витафон-Т от 11.02.2003. Первая Градская больница имени Н. И. Пирогова (Москва) (остеохондроз, остеоартроз, артрит, бронхит, гайморит, пародонтоз, лактостаз).
  9. Использование виброакустического воздействия и инфракрасного излучения в комплексном лечении больных с неврологическими проявлениями дегенеративных изменений позвоночника. Диссертация кандидата медицинских наук Якушиной Т. И., Московский областной научно-исследовательский клинический институт, Москва, 2003 г.
  10. Восьмилетний опыт использования аппарата «Витафон» при лечении вертебробазилярной недосаточности и травм опорно-двигательного аппарата. И. Детлавс, А. Турауска (Латвийская медицинская академия. Государственная больница травматологии и ортопедии, г. Рига), 2003 г.
  11. Влияние виброакустического воздействия на неврологические проявления остеохондроза. О.Л. Тондий (г. Харьков, Медицинская академия последипломного образования), 2003 г.
  12. Виброакустическое воздействие при заболеваниях органов опоры и движения. В.И. Маколинец, О.Н. Нечипуренко (г. Харьков, Институт патологии позвоночника и суставов им. проф. М. И. Ситенко АМН Украины, Медицинская академия последипломного образования), 2003 г.
  13. Виброакустика в детской вертебрологии. М. Ф. Ковшова, А.Г. Баиндурашвили (г. Санкт-Петербург, Детская городская больница №1), 2003 г.
  14. Виброакустическая терапия вертеброгенных синдромов дегенеративно-дистрофического генеза. Н.Ю. Гилинская, В.Я. Неретин, Т.И. Якушина. Московский областной научно-исследовательский клинический институт, 2003 г.
  15. Применение аппарата «Витафон-2» при дегенеративных заболеваниях позвоночника. Якушина Т.И. Московский областной научно-исследовательский клинический институт. Труды V Всероссийского съезда физиотерапевтов и курортологов и Российского научного форума «Физические факторы и здоровье человека», 2002, Страницы 381-382.
  16. Протокол клинических испытаний виброакустического аппарата Витафон-2 от 24.04.2001. Московский областной научно-исследовательский клинический институт (МОНИКИ) (остеохондроз, дисциркутяторная энцефалопатия 1-2 степени, артроз суставов, состояние после аорто-бедренного сосудистого шунтирования (варикоз)).
  17. Остеохондроз. Якушин М.А., Гилинская Н.Ю., Якушина Т.Н., Маратканова Т.В. Московский областной научно-исследовательский клинический институт. Альманах клинической медицины, 2001, №4, Страницы: 285-292.
  18. Протокол медицинских испытаний аппарата Витафон-2. Центральный военный клинический санаторий «Архангельское». 2001 г.
  19. Виброакустическое воздействие в лечении рефлекторных синдромов остеохондроза позвоночника. Н.М. Жулев, В.Г. Пустозеров (Санкт-Петербург, МАПО, Клиника нервных болезней), 2000 г.
  20. Динамика спондилогенных венозных радикулопатий при применении «Витафона» в раннем послеоперационном периоде. Т.И. Иванов, С.А. Тиходеев, В.З. Микелтадзе, А.А. Вишневский, А.А. Травин, Д.А. Травин. Центр хирургии позвоночника Городской многопрофильной больницы №2 (Санкт-Петербург)
  21. Протокол испытаний аппарата вибролазерного Витафон-ИК. Московский медицинский стоматологический институт им. Н.А. Семашко, 1998 г.
  22. Протокол медицинских испытаний опытного образца аппарата виброакустического «АИР» (Витафон). Московский медицинский стоматологический институт им. Н.А. Семашко, 1994 г.
  23. Протокол медицинских испытаний опытных образцов виброакустических аппаратов «АИР» и «ПКВ-ИI»(Витафон) от 10.05.1994. Первый Московский государственый медицинский университет им. И.М. Сеченова (артрит, остеоартроз, остеохондроз, послеоперационые раны, хронический простатит, трофическая язва, ожог, угри).

Фонирование для устранения боли в спине обладает рядом преимуществ:

  • воздействие оказывается естественными и безопасными для организма акустическими микровибрациями, проникающими на глубину до 10 см.
  • метод обладает двойным действием: улучшает капиллярный кровоток и увеличивает лимфоток, что способствует более быстрому восстановлению мышц спины и снятию отека.
  • аппараты относятся к изделиям медицинской техники, но не требуют специальной подготовки, малогабаритны и могут быть всегда под рукой дома, на даче и в дороге.

В Военно-медицинской академии на кафедре нервных болезней метод впервые был опробован в 1998 году. Также высокая эффективность фонирования при болях в спине подтверждена в научном исследовании, выполненном в польском университете Jana Kochanowskiego в 2013 году.

Для профилактики боли в спине фонирование показано и здоровому человеку, особенно после физических нагрузок и при утомлении.

Причины боли в спине

Боль в спине, если она не связана с травмой, возникает по двум причинам – перегрузка мышц спины и отек, вызванный воспалительным процессом. Поэтому важно не просто избавиться от боли, но и восстановить ресурсы мышц спины, снять отек, восстановить кровоснабжение в двигательном сегменте. Отек снимается исключительно через лимфатические сосуды и вены, в первую очередь за счет энергии микровибрации. Это связано с тем, что вены и лимфатические сосуды не имеют собственных мышц и движение жидкости по ним (кровь или лимфа) возможно лишь при сокращении рядом расположенных скелетных мышц. Собственная микровибрация тканей в норме возникает за счет тонуса этих мышц. В покое мышцы имеют небольшой тонус, но его достаточно для лимфодренажа при отсутствии повреждений и отека. При отеке дренажная функция мышц резко нарушается. Отек требует большего участия мышц в этом процессе, но это невозможно из-за боли, усталости мышц и ограничения физической активности. Круг замыкается, который нужно разорвать для успешного выздоровления.

Цель фонирования

Восстановление и поддержание мышечных ресурсов, уменьшение отека и боли.

Методика фонирования позвоночника

Фонирование проводят в положении лежа на спине.

В схемах лечения приняты следующие обозначения:

  • S7 – область мышц спины на 7 см выше области боли;
  • S3 – область мышц спины на 3 см выше области боли;
  • S↔ – слева и справа на 2-3 см от позвоночника на уровне боли;
  • S↕ – вдоль позвоночника выше и ниже на 2-3 см области боли.

Продолжительность курса: 7 дней. Даже при полном исчезновении боли и скованности движений после нескольких процедур программу первого 7-дневного курса необходимо выполнить полностью. Это важно для предупреждения повтора возникновения болей и различных осложнений на внутренние органы. После 7-дневного курса схему фонирования выбирают в зависимости от диагноза (радикулит, грыжа межпозвонкового диска, остеохондроз).

Для удобства фонирования или при наличии трудностей с ручной фиксацией виброфонов на областях воздействия рекомендуется использовать специальные фиксирующие манжеты: позвоночную и поясную, а также дополнительные виброфоны (в случае использования аппаратов Витафон-5 и Витафон-2) для использования их только в данных манжетах.

Применение аппаратов Витафон-2 и Витафон-5 позволяет сократить общее время фонирования в 2 раза!

ВНИМАНИЕ! Следует помнить, что если одновременно с острой болью в пояснице появилось нарушение мочеиспускания (острая задержка мочи), необходимо срочно обратиться за медицинской помощью к нейрохирургу. Такое осложнение может быть связано с формированием свободного фрагмента грыжи межпозвонкового диска и сдавливанием им корешков спинного мозга. В таких случаях показана операция.

Дополнительные меры.

При возникновении боли необходимо защитить позвоночник от перегрузок:

1) немедленно прекратить физические работы, даже если их выполнение возможно;

2) необходимо исключить на 1-3 дня передвижения в транспорте, даже на легковом автомобиле;

3) исключить толчки на позвоночник: садиться на стул и ходить плавно, не топать, исключить значительные наклоны и повороты;

4) при болях в области поясницы при перемещениях надевать армированный пояс.

А также принять меры по защите от отека:

5) первые 2 дня не принимать душ, ванну, баню и сауну;

6) нельзя руками массажировать область боли – это даст временное облегчение, но уже через 6 часов, и особенно к утру, отек усилится и станет еще хуже;

7) сразу после возникновения боли нельзя ложиться в течение 6-8 часов, надо потихоньку расхаживаться. Все позы не должны приводить к расслаблению мышц спины, поскольку именно их активная работа защищает от дальнейших повреждений и развития отека;

8) в первые две ночи для предупреждения усиления отека необходимо прервать сон один или два раза через 2-3 часа на 15-20 минут и походить или поделать упражнения, лежа в постели;

9) сон должен быть не более 6-7 часов в течение первых двух дней. Днем или к вечеру можно скомпенсировать сокращение сна в ночное время.

Меры по уменьшению отека:

10) избегать длительного нахождения в одном положении, чтобы избежать длительной нагрузки на одни и те же группы мышц. Необходима легкая физическая активность, при этом виды легкой активности чередуют не реже, чем через 40 минут;

11) при невозможности ходить и сидеть применяют мочегонные и противоотечные препараты, для выбора которых необходимо проконсультироваться с врачом.

Методики фонирования для различных аппаратов серии Витафон:

Методика лечения боли в спине при помощи аппарата Витафон-5

Схема фонирования при возникновении сильных болей в спине (смотреть области воздействия).

источник

Adblock
detector

Источник