Женская энергия в пояснице
В своей книге «Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие» я пишу о том, что в животе расположен особенный женский центр, в котором мы можем собирать энергию, и это центр нашей основной силы.
Именно живот помогает справляться с эмоциями, удерживать баланс, делает нас заземленными, «непоколебимыми» и центрированными.
Живот именуют и сакральным центром, и местом сосредоточения силы, и точкой безмолвия.
Здесь находится связь с нашей глубинной интуицией, с женским бессознательным.
В традиционных китайской и японской культурах живот рассматривается как место, где находится наше психологическое и эмоциональное благополучие. В нижней части живота, примерно на три пальца ниже пупка, расположена так называемая точка Хара, которая и считается источником жизненной энергии.
Энергетически мы устроены как сосуд, который вбирает и аккумулирует энергию, идущую от Земли (и не только) и собирающуюся в животе. Мы соединены с Землей энергетическим каналом. Накапливаясь, эта энергия насыщает все тело, делая нас сильнее и привлекательнее.
И каковы же были мое изумление и радость, когда я обнаружила информацию о чудесной поясничной мышце, которая этот центр и защищает, и глубоко с ним связана.
С чем еще она связана, как она работает и почему для нас так важно ее раскрывать?
Называется эта мышца псоас!
Поясничная мышца (psoas) — это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов.
Правильно функционирующая поясничная мышца:
- стабилизирует позвоночник;
- обеспечивает поддержку всего туловища;
- образует площадку для жизненно важных органов брюшной полости.
И, по сути, это стабилизирующий центр, оздоравливая который, мы:
- возрождаем нашу жизненную энергию;
- учимся соединяться с жизненной силой вселенной;
- восстанавливаем свою связь с мощной энергией земли.
В даосской традиции поясничную мышцу называют троном или мышцей души, поскольку:
- Она окружает нижний Дан-тьен — главный энергетический центр тела.
- Гибкая и сильная поясничная мышца заземляет нас и дает возможность тонким энергиям земли протекать через наши кости, мышцы и суставы.
- Хронически сжатая поясничная мышца не только создает структурные проблемы, но также приводит к сжатию внутренних органов, давит на нервные волокна, затрудняет движение, создает проблемы в репродуктивных органах (!). Она также оказывает давление на нервы, препятствует движению жидкости в организме и сбивает ритмы нормального диафрагмального дыхания.
Что еще важно знать?
Псоас связан с нервной системой, a именно: с вегетативной и ее отделами — симпатическим и парасимпатическим. И как только мы стрессуем, то там происходит каскад не очень приятных реакций (о которых я подробно рассказываю на мастер-классе «Гормоны. Стресс. Сияние» и на курсе восстановления женской энергетики):
- выходит из строя кортизол, подавляется иммунная система, появляются морщины, мы теряем коллагеновые волокна, мышцы слабеют, а мышцы вокруг глаз находятся в постоянном напряжении (все время высматривают врагов и опасность…), гормоны выходят из строя, сахар в крови повышается, замедляется обмен веществ, возникают жировые отложения на животе и талии.
Поясничная мышца связна непосредственно с самой нервной вегетативной системой, и как только идет стрессовая реакция, которая весь организм переводит в режим напряжения и защиты, то поясничаня мышца сжимается.
От стресса мышца со временем начинает становиться короче, что вызывает:
- боли в пояснице, крестцово-подвздошные боли, пояснично-крестцовый радикулит, проблемы дисков, спондилолиз, сколиоз, дегенерацию бедер, боли в коленях, менструальные боли, бесплодие и проблемы с пищеварением.
По сути говоря, «псоас настолько тесно связан с главными физическими и эмоциональными реакциями, что хроническое зажатие этой мышцы приводит к постоянному посылу сигнала тревоги телу, сигнала об опасности, что в конечном итоге приводит к истощению коры надпочечников и понижению работы иммунной системы» (Лиз Кох).
Цель работы с поясничной мышцей:
- установить с ней контакт и научиться слушать ее сигналы;
- научиться ее расслаблять и в конце концов смягчить или раскрыть.
Что помогает ее раскрыть?
- Асаны, раскрывающие внутренние поверхности бедер.
- Отпускание напряжений в поясничной мышце и сгибателях бедер: одновременно с дыханием представляйте, как напряжение вытекает из сжатых мышц и высвобождается в виде энергии, поступающей в туловище.
- Асаны, раскрывающие передние поверхности бедер в Инь Йоге, Хатха-йоге.
- Дыхание заземляющее: в область Хары, в центр живота, а затем в крестец и копчик.
Есть ли люди, которые это сделали, и, вообще, кто продвигает эту тему?
Лиз Кох (Liz Koch)!
Она разрабатывает эту тему многие годы, у нее куча тренингов, мастер-классов и даже тренерские курсы по ее гимнастике.
Она считает, что открывая эту мышцу, мы сами смягчаемся, становимся игривыми, твoрческими и радостными. Еще бы! Мы же открываем ту самую творческую (или, по старинке, «сексуальную») чакру. И называет ее разумной тканью нашего тела!
Коx считает, что, культивируя здоровый псоас, мы можем возродить жизненную энергию нашего тела, научившись восстанавливать связь с энергией вселенной.
В даосской традиции псоас обозначен как опора души или мышца души, и считается, что псоас окружает нижнюю Дан-тьен и является основным энергетическим центром тела. Гибкий и сильный псоас дает нам опору и позволяет тонким составляющим энергии течь через кости, мышцы и суставы.
Коx пишет: «Псоас, проводя энергию, связывает нас с землей и действует точно как заземляющий провод, предотвращая удары тока и устраняя помехи на радиоволнах. Освобожденный и укрепленный, псоас готов к пробуждению».
Кому интересно, вот ее сайт: https://coreawareness.com.
Мой опыт
Понятно, что я тут же начала использовать практики расслабления псоаса во время моих занятий Инь Йогой, делать различные упражнения именно для поясницы и мне действительно понравился эффект. Я очень рекомендую обязательно включать раскрытие псоаса в свои комплексы!
И я полагаю, что одна из основных задач для раскрытия Женской силы — это и раскрытие псоаса, и восстановления с ним глубокого контакта!
Так что скоро обязательно сделаю инь-йогический комплекс для псоас!:)
Как вы знаете, я сейчас провожу курс по «Восстановлению Женской энергии» и один из этапов — работа с этой мышцей!
Всем Красоты и Сияния!
Источник
Боли в пояснице – одна из самых распространённых проблем женского тела. И чаще всего это вызвано неравномерным положением таза: таз излишне подаётся назад, возникает избыточный прогиб позвоночника (гиперлордоз), отчего резко возрастает нагрузка на поясничные позвонки, они смещаются и могут защемлять нервы, вызывая радикулитные боли. Может, стоя это отклонение и не заметишь, но когда женщина ложиться лицом вниз на массажный стол, этот перегиб сразу бросается в глаза: в пояснице позвоночник слишком уходит вниз, а затем перед крестцом резко поворачивается вверх – получается перегиб позвоночника, в котором при нагрузке и возникают боли.
При этом ягодицы кажутся избыточными, напряжёнными, их словно распирает изнутри. И тут мы подходим к пониманию причины:
Почему временами таз женщины начинает уходить назад (вызывая боли), а ягодицы наливаются энергией и напряжением?
И ответ достаточно прост: это естественная телесная реакция на избыток женских половых гормонов – когда в теле женщины накапливается избыток женских сексуальных энергий ( при недостатке мужских), то её ягодицы наливаются и подаются назад. Вспомните, у животных ведь то же самое: когда в теле самки много сексуальных гормонов, то у неё поднимается хвост и выпячивается попа. И у людей на уровне тела происходит примерно то же самое. Когда тело женщины начинает оттопыривать ягодицы, подавая их назад, и неосознанно «вертеть попой», то это явный показатель избытка женских половых гормонов,– так женское тело физически привлекает к себе мужчин.
Конечно, если всё это в меру, то чуть оттопыренный и упругий женский зад привлекает мужские взгляды и выглядит весьма сексапильно. Но когда из-за этого у женщины начинает ныть поясница, когда это уже начинает негативно сказываться на её самочувствии, тогда стоит заняться уже не сексапильностью, а здоровьем, не дожидаясь более серьёзных проблем, прострелов в ногу и приступов радикулита.
И что с этим делать? Ну лучшее средство, конечно,– массаж.
Причем делать нужно не только массаж поясницы, а – общий массаж ( потому что в этом искажении задействованы многие группы мышц). Что же, по сути, нам нужно сделать:
1) во-первых, снять избыток женских энергий и восполнить недостаток мужских ( потому что именно этот дисбаланс и вызывает затем напряжение мышц и отклонения в теле). А для этого нужны мужские руки массажиста ( ну или регулярный полноценный секс дома).
2) Нужно снять напряжение спины и всей задней поверхности тела, именно эти мышцы-сгибатели, спазмируясь, и тянут таз на себя. Надо расслабить поясницу и усиленно выминать плотные ягодичные мышцы, после чего крестец обычно ложится на место и позвоночник выравнивается.
3) После это нужно восстановить тонус тех мышц живота и передней части бёдер, которые должны подавать таз вперед.
В итоге этой работы положение таза выравнивается и боли в пояснице уже перестают беспокоить женщину.
Кроме массажа, есть и некоторые домашние способы выправить положение таза. Для этого желательно снять сексуальное напряжение – или с помощью полноценного секса с партнёром, или самостоятельно, или же активными занятиями спортом. И при этом постарайтесь не выпячивать попу назад (как любят делать возбуждаясь некоторые женщины) – вам это вредно. Наоборот, привыкайте подавать свой таз вперёд, чтобы в итоге выпрямить свой позвоночник.
Есть в интернете и специальные упражнения для поясницы – кто ищет, тот найдёт.
Как восстановить баланс половых энергий.
Если боли в пояснице женщины могут возникать как следствие избытка в её теле женских сексуальных энергийи недостатка мужских, то как тогда на массаже можно восстановить этот баланс? – Очень просто: если массаж женщине делает мужчина, и у них устанавливается хорошее доверие и контакт, то женское тело автоматически сбрасывает излишки энергии из тех мест, где они скапливаются, и, если нужно, что-то в себе восполняет за счёт энергии массажиста. Это достаточно простой и естественный процесс.
Конечно, если у женщины большой избыток именно сексуальной энергии, то она на массаже может почувствовать сексуальное возбуждение. И тогда у неё есть выбор: либо сдержать и подавить в себе это чувство, либо позволить себе возбуждаться и проживать, проявлять своё возбуждение (в рамках массажа, конечно). И, в соответствии с выбором женщины, я выбираю одну из двух стратегий ведения массажа:
1) Я могу помочь женщине подавить её возбуждение – для этого я достаточно жёстко выминаю, вытесняю избыток сексуальной энергии из её тела, и не допуская пробуждения в ней чувственности. Массаж в таком стиле подойдёт, например, для тех, кто
а) по моральным причинам (или в силу каких-то страхов и комплексов) не может позволить себе проявлять своё возбуждение (хотя, поверьте, нечего в этом зазорного нет – всё происходит вполне прилично и культурно);
б) или если сексуальный голод женщины так силен, что может выйти из-под контроля, то я тоже начинаю работать жёстко – на вытеснение;
в) или же на первом массаже – когда женщина ещё не настолько доверяет процессу, чтобы проявлять в нём своё возбуждение, тогда тоже лучше пока вытеснить это.
2) Второй подход в том, чтобы позволить тому избытку сексуальной энергии, который накопился в теле женщины, выразиться в форме сексуального возбуждения и наслаждения. Это называется возбуждающий оздоровительный массаж. Конечно, никакого секса при этом не будет – это только массаж. Да и цель такого массажа, по сути, не сексуальная, не оргазм и даже не удовольствие – наша цель: расслабить сексуальные напряжения в теле, дать этим энергиям выйти из сексуальных центров и наполнить всё тело так, чтобы женщина после массажа чувствовала себя успокоенной, довольной и удовлетворённой. Речь идёт лишь об умеренном проявлении естественной женской сексуальности.
Моя главная задача – помочь женщине восстановить внутреннюю гармонию, баланс энергий и покой в теле. И если вам это нужно – обращайтесь.
© Богдан Лукьянов. При перепечатке моей статьи активная ссылка на сайт Богдан.net обязательна.
Источник
Позвоночник — главный энергетический канал. По нему вверх-вниз движется энергия здоровья. На высоте каждого позвонка в органы и ткани отходят канал. Если позвонок поврежден, то соответствующий ему орган заболевает. Состояние позвоночника связанно непосредственно с состоянием здоровья человека!
Позвоночник может рассматриваться как инструмент изменения, он помогает вам выпустить старые образцы из своего тела энергии, и помогает новой энергии течь через вас. Когда вы сопротивляетесь изменениям, позвоночник застревает и может искривиться, причиняя боль. Наблюдая, где ваш позвоночник создает вам проблемы, вы можете увидеть, где вы сопротивляетесь своему собственному процессу трансформации.
Следующие места на позвоночнике указывают, где вы можете застревать и, возможно, нуждаетесь в физическом и/или эмоциональном выпуске:
ШЕЯ:
Шея может указывать, на то, что ваш ум сопротивляется изменению — вы застреваете в своих мыслях, вы анализируете каждый опыт вместо того, чтобы отпустить. Очистите это, сделайте массаж головы и шеи или займитесь творчеством, садом или танцами. Запись мыслей или медитация по вашим проблемам могут также помочь вам отпустить боль в шее.
ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ СПИНЫ:
Если вы застреваете в верхней части спины, это может указывать на то, что вы не можете принять и идти дальше, вы живете больше в прошлом, чем в настоящем. Йога и растяжки могут помочь с этим, а запись мыслей, которые часто посещают ваш ум, может помочь вам увидеть образец ваших мыслей, принять его, а затем отпустить.
МЕСТО,ГДЕ ШЕЯ ПЕРЕХОДИТ В ПЛЕЧИ:
Это место может указывать, что вы пытаетесь управлять своей действительностью вместо того, чтобы позволить ей быть. Наблюдайте, как вы реагируете на напряженные ситуации. Попытайтесь изменить это для удовлетворения ваших потребностей так, чтобы вы не чувствовали себя не комфортно, и двигайтесь через проблемы и стрессы с изяществом.
СРЕДНЯЯ ЧАСТЬ СПИНЫ:
Проблемы в средней части спины указывают на застрявшие эмоции. Если боль находится слева, это связано с женской энергией: или с вашей матерью или с женской энергией вообще. Искривленный позвонок там может также указывать на сопротивление реальному чувству — большинство мужчин сражались с ним из-за программирования в детстве («мальчики не испытывают чувств»). Если боль находится на правой стороне позвоночника, это может указывать на застрявшую эмоцию, касающуюся вашего отца или мужской энергии вообще.
НИЖНЯЯ ЧАСТЬ СПИНЫ:
Боли в нижней части спины указывают, что вы можете все еще бороться со своей более низкой природой желаний и прожектов — вы все еще боретесь для того, чтобы полностью переместиться в ваше священное сознание сердца. Вы можете все еще бороться с проявлением ваших желаний и потребностей. У вас все еще есть страх перед неспособностью выжить в этом мире формы, и ваша душа непрерывно ищет возможность уйти из этого мира. Вы можете чувствовать себя перегруженными стрессами и беспокойством. Отпустите ваши трудности к самому высокому совершенствованию. Отключите свое сознание от вашей драмы контроля и сконцентрируйтесь на всех вещах, к которым вы должны чувствовать благодарность. Создайте список благодарности.
КОПЧИК И ОБЛАСТЬ ОСНОВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА:
Вы должны посмотреть на свое программирование детства и опыт, не воспринимая его как драмы. Мы очень часто вновь переживаем наши печали детства много раз, пока они не становятся драмой. Драма привлекает драму — так, если вы создали первичную драму, вы должны посмотреть на свою жизнь теперь и увидеть, создаете ли вы все еще те же самые образцы или драмы. Чтобы быть в состоянии переместиться в более высокие энергии совершенствования, вы должны очистить свое сознание от этих старых драм.
Терапевт Божественного Выравнивания Тела, научись быть целостным и энергичным.
Приглашаю в профессию или на сеанс!
Выдается сертификат после обучения и практики!
Источник
Боли в пояснице – одна из самых распространённых проблем женского тела. И чаще всего это вызвано неравномерным положением таза: таз излишне подаётся назад, возникает избыточный прогиб позвоночника (гиперлордоз), отчего резко возрастает нагрузка на поясничные позвонки, они смещаются и могут защемлять нервы, вызывая радикулитные боли. Может, стоя это отклонение и не заметишь, но когда женщина ложиться лицом вниз на массажный стол, этот перегиб сразу бросается в глаза: в пояснице позвоночник слишком уходит вниз, а затем перед крестцом резко поворачивается вверх – получается перегиб позвоночника, в котором при нагрузке и возникают боли.
При этом ягодицы кажутся избыточными, напряжёнными, их словно распирает изнутри. И тут мы подходим к пониманию причины:
Почему временами таз женщины начинает уходить назад (вызывая боли), а ягодицы наливаются энергией и напряжением?
И ответ достаточно прост: это естественная телесная реакция на избыток женских половых гормонов – когда в теле женщины накапливается избыток женских сексуальных энергий ( при недостатке мужских), то её ягодицы наливаются и подаются назад. Вспомните, у животных ведь то же самое: когда в теле самки много сексуальных гормонов, то у неё поднимается хвост и выпячивается попа. И у людей на уровне тела происходит примерно то же самое. Когда тело женщины начинает оттопыривать ягодицы, подавая их назад, и неосознанно «вертеть попой», то это явный показатель избытка женских половых гормонов,– так женское тело физически привлекает к себе мужчин.
Конечно, если всё это в меру, то чуть оттопыренный и упругий женский зад привлекает мужские взгляды и выглядит весьма сексапильно. Но когда из-за этого у женщины начинает ныть поясница, когда это уже начинает негативно сказываться на её самочувствии, тогда стоит заняться уже не сексапильностью, а здоровьем, не дожидаясь более серьёзных проблем, прострелов в ногу и приступов радикулита.
И что с этим делать? Ну лучшее средство, конечно,– массаж.
Причем делать нужно не только массаж поясницы, а – общий массаж ( потому что в этом искажении задействованы многие группы мышц). Что же, по сути, нам нужно сделать:
1) во-первых, снять избыток женских энергий и восполнить недостаток мужских ( потому что именно этот дисбаланс и вызывает затем напряжение мышц и отклонения в теле). А для этого нужны мужские руки массажиста ( ну или регулярный полноценный секс дома).
2) Нужно снять напряжение спины и всей задней поверхности тела, именно эти мышцы-сгибатели, спазмируясь, и тянут таз на себя. Надо расслабить поясницу и усиленно выминать плотные ягодичные мышцы, после чего крестец обычно ложится на место и позвоночник выравнивается.
3) После это нужно восстановить тонус тех мышц живота и передней части бёдер, которые должны подавать таз вперед.
В итоге этой работы положение таза выравнивается и боли в пояснице уже перестают беспокоить женщину.
Кроме массажа, есть и некоторые домашние способы выправить положение таза. Для этого желательно снять сексуальное напряжение – или с помощью полноценного секса с партнёром, или самостоятельно, или же активными занятиями спортом. И при этом постарайтесь не выпячивать попу назад (как любят делать возбуждаясь некоторые женщины) – вам это вредно. Наоборот, привыкайте подавать свой таз вперёд, чтобы в итоге выпрямить свой позвоночник.
Есть в интернете и специальные упражнения для поясницы – кто ищет, тот найдёт.
Как восстановить баланс половых энергий.
Если боли в пояснице женщины могут возникать как следствие избытка в её теле женских сексуальных энергий и недостатка мужских, то как тогда на массаже можно восстановить этот баланс? – Очень просто: если массаж женщине делает мужчина, и у них устанавливается хорошее доверие и контакт, то женское тело автоматически сбрасывает излишки энергии из тех мест, где они скапливаются, и, если нужно, что-то в себе восполняет за счёт энергии массажиста. Это достаточно простой и естественный процесс.
Конечно, если у женщины большой избыток именно сексуальной энергии, то она на массаже может почувствовать сексуальное возбуждение. И тогда у неё есть выбор: либо сдержать и подавить в себе это чувство, либо позволить себе возбуждаться и проживать, проявлять своё возбуждение (в рамках массажа, конечно). И, в соответствии с выбором женщины, я выбираю одну из двух стратегий ведения массажа:
1) Я могу помочь женщине подавить её возбуждение – для этого я достаточно жёстко выминаю, вытесняю избыток сексуальной энергии из её тела, и не допуская пробуждения в ней чувственности. Массаж в таком стиле подойдёт, например, для тех, кто
а) по моральным причинам (или в силу каких-то страхов и комплексов) не может позволить себе проявлять своё возбуждение (хотя, поверьте, нечего в этом зазорного нет – всё происходит вполне прилично и культурно);
б) или если сексуальный голод женщины так силен, что может выйти из-под контроля, то я тоже начинаю работать жёстко – на вытеснение;
в) или же на первом массаже – когда женщина ещё не настолько доверяет процессу, чтобы проявлять в нём своё возбуждение, тогда тоже лучше пока вытеснить это.
2) Второй подход в том, чтобы позволить тому избытку сексуальной энергии, который накопился в теле женщины, выразиться в форме сексуального возбуждения и наслаждения. Это называется возбуждающий оздоровительный массаж. Конечно, никакого секса при этом не будет – это только массаж. Да и цель такого массажа, по сути, не сексуальная, не оргазм и даже не удовольствие – наша цель: расслабить сексуальные напряжения в теле, дать этим энергиям выйти из сексуальных центров и наполнить всё тело так, чтобы женщина после массажа чувствовала себя успокоенной, довольной и удовлетворённой. Речь идёт лишь об умеренном проявлении естественной женской сексуальности.
Моя главная задача – помочь женщине восстановить внутреннюю гармонию, баланс энергий и покой в теле. И если вам это нужно – обращайтесь.
Почитать ещё по теме:
Как массаж помогает сбросить лишний вес.
Как повышаю болевой порог
Если долго без мужчины…
© Богдан.net При перепечатке этой моей статьи активная ссылка на сайт Богдан.net обязательна.
Источник